學(xué)會以平常心態(tài)對待高考

　您孩子的問題是平時練習(xí)成績好，但正式考試卻不理想。我想也許有以下兩個因素：

　　(1)對練習(xí)考試和正式考試的重視程度不同，因此造成的心理壓力不同。而過度的壓力和緊張會干擾思路，影響正常發(fā)揮。

　　(2)孩子學(xué)習(xí)成績本身不穩(wěn)定，也許平時考試容易些，正式考試難些。如果是這樣，平日需要加強(qiáng)有關(guān)方面的練習(xí)。除此之外，心態(tài)問題同樣重要。

　　如何以平常心態(tài)對待正式考試呢？我的建議是：

　　(1)了解并幫助孩子接受真實的學(xué)習(xí)水平。只有接受真實水平的孩子才有精力投入到提高水平的學(xué)習(xí)中，家長才有精力鼓勵和支持孩子，而不是將時間浪費(fèi)在不滿現(xiàn)實的無意義的煩惱和悔恨中。

　　(2)了解并幫助孩子應(yīng)對緊張的心態(tài)�？记敖箲]是正常反應(yīng)，每個孩子都會出現(xiàn)。適當(dāng)?shù)慕箲]會調(diào)動潛力，使孩子迅速進(jìn)入考試狀態(tài)。讓焦慮出現(xiàn)，接受焦慮，不予之對抗，隨著答題的進(jìn)行焦慮會漸漸消失。若非常緊張，考前可以進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸。

　　(3)目標(biāo)具體化。遠(yuǎn)大目標(biāo)是考出好成績或考入大學(xué)，這是美好的愿望。愿望不會因為我們的渴望而成為現(xiàn)實，只有正常發(fā)揮水平才能實現(xiàn)我們的愿望。所以不妨考試的目標(biāo)就是發(fā)揮正常水平，考試就是考試，就如同平時作題目一樣，唯有這樣才能將更多精力投入到答題中。不會出現(xiàn)丟三落四，思路打不開的情況。

　　希望我的建議對您有幫助