教育專(zhuān)家建議：“十一”長(zhǎng)假高三生做好三件事

　　“十一”長(zhǎng)假即將到來(lái)，不少高三生對(duì)如何安排假期感到茫然，一些教育專(zhuān)家建議做好3件事。

　　見(jiàn)見(jiàn)親友 補(bǔ)補(bǔ)親情

　　人大附中培訓(xùn)中心主任王志祥建議，高三生要補(bǔ)“親情課”。他說(shuō)，高三生學(xué)習(xí)壓力較大，一些學(xué)生在學(xué)校寄宿，忙于讀書(shū)，疏于與父母溝通。

　　良好的家庭氛圍是考生復(fù)習(xí)備考的動(dòng)力。趁著父母也放假，考生可以多與父母溝通交流，從他們那里獲得信心。假期和朋友同學(xué)見(jiàn)面的機(jī)會(huì)也較多，考生可以利用這些時(shí)機(jī)，多與朋友聊天，獲得精神上的支持，避免孤軍奮戰(zhàn)。有的考生心里有“結(jié)”也可利用這個(gè)機(jī)會(huì)解開(kāi)它，卸下心理包袱。“十一”長(zhǎng)假結(jié)束后，不少學(xué)校都會(huì)安排月考，考生可把假期當(dāng)成自己的“加油站”，為自己打氣。

　　適度放松 合理作息

　　北方交大附中老師蘇曲光認(rèn)為，高三生要合理安排假期，勞逸結(jié)合，給自己加加油。

　　適度放松能提高學(xué)習(xí)效率，比如去看自己喜歡的電影或聽(tīng)音樂(lè)會(huì)，都會(huì)對(duì)緊繃的神經(jīng)起到調(diào)節(jié)的作用。此外，與同學(xué)、朋友一起逛街或聊天也可把壓力釋放出來(lái)，在假期結(jié)束后有個(gè)輕松的心情繼續(xù)學(xué)習(xí)。適量運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，喜歡運(yùn)動(dòng)的學(xué)生可松弛緊張的神經(jīng)，有利于增強(qiáng)記憶。感覺(jué)平時(shí)睡眠不足的考生，也可以利用假期補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)，養(yǎng)精蓄銳迎接新的挑戰(zhàn)。

　　今年考上清華大學(xué)的復(fù)讀生小陶說(shuō)，高三切不可因放假?gòu)氐追潘勺约海�如果玩過(guò)頭，將會(huì)影響開(kāi)學(xué)后的學(xué)習(xí)。他去年國(guó)慶節(jié)給自己定了一個(gè)比較合理的作息時(shí)間表，把學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等活動(dòng)作了細(xì)致安排。每天安排好語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)等科目的學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)累的時(shí)候跟同學(xué)聊天、打打籃球等。

　　反思學(xué)習(xí) 做做錯(cuò)題

　　考生可以靜下心來(lái)，認(rèn)真分析自己進(jìn)入高三后的學(xué)習(xí)方法是否得當(dāng)，開(kāi)學(xué)時(shí)制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃是否合理，認(rèn)真規(guī)劃高考前的8個(gè)月時(shí)間。可把開(kāi)學(xué)以來(lái)學(xué)過(guò)的知識(shí)大致梳理一下，找出薄弱環(huán)節(jié)，利用假期補(bǔ)補(bǔ)。學(xué)生可將學(xué)習(xí)筆記、各類(lèi)試卷按學(xué)科將知識(shí)進(jìn)行分類(lèi)歸納，總結(jié)易錯(cuò)題的失誤原因，掌握主干知識(shí)題的解題規(guī)律，以便以后有針對(duì)性地操作相關(guān)題型。長(zhǎng)假結(jié)束后，考生可帶著未解決的問(wèn)題和老師溝通。

　　北京新干線(xiàn)學(xué)校校長(zhǎng)馮建認(rèn)為，高三生國(guó)慶期間學(xué)習(xí)可依照“三多兩少”原則進(jìn)行。即多看舊題(已做過(guò)的題目)、多找典型題、多查問(wèn)題；少做題、少挖難題。