高中學(xué)生心經(jīng)：為了高一不掉隊(duì)我們這樣學(xué)習(xí)

　　“期中考，我考得很不好，感覺快要掉隊(duì)了！”“上高一后，我的物理、化學(xué)都不行了，很想放棄不讀，干脆以后念文科好了……”

　　結(jié)束期中考后，許多高一同學(xué)發(fā)出這樣的感嘆，一些以往學(xué)習(xí)上的佼佼者也掛了科。許多家長也在撓頭，到底孩子怎么了，怎么一到高中，孩子就似乎“水土不服”，很難適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活了。

　　高一到底該怎樣學(xué)？學(xué)堂邀請了廈門一中、廈門六中的部分成績較突出的學(xué)生就如何適應(yīng)高中新學(xué)習(xí)，談?wù)劯髯缘男牡�。廈門一中教務(wù)處主任鐘燦富老師也為適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活提出了一些建議。

　　[學(xué)生心經(jīng)]

　　平時(shí)收集一些錯(cuò)題

　　石益瑩(廈門一中高一6班，期中考語、數(shù)、英、物、化、生六科年段第1名)

　　半期心得：學(xué)會生活自理，提高學(xué)習(xí)效率，樹立信心，不畏懼難題。

　　來自龍巖的石益瑩同學(xué)，是今年廈門“五校聯(lián)招”學(xué)生，進(jìn)入廈門一中高中后，寄宿在學(xué)校。這位外地來的女孩，似乎比其他同學(xué)更快適應(yīng)高中生活。令人感到驚異的是，期中考試，她不僅在年段拔得頭籌，而且期中考語、數(shù)、英、物、化、生六科成績都排在年段第一名，各科成績?nèi)绱司�衡，而且突出�?/p>

　　每天有意給自己加量

　　石益瑩同學(xué)的一個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣是，平時(shí)有意給自己加一些作業(yè)量。這些作業(yè)都是她在完成老師規(guī)定的題目后，自發(fā)找來的，大多是從參考書找的。她覺得當(dāng)天哪科的復(fù)習(xí)不夠扎實(shí)時(shí)，就會找些題目來做。

　　為什么期中考語、數(shù)、英、物、化、生六科都那么突出？石益瑩說，大概是平時(shí)自己非常注意各科的均衡，如果當(dāng)天的學(xué)習(xí)，她覺得有些科目稍微弱了些，她心里就不踏實(shí)，就會去主動找些題目來鞏固，多花一些時(shí)間。

　　競賽訓(xùn)練提前適應(yīng)

　　在別人看來，6科都拔尖，那可不是簡單的事情，但在石益瑩同學(xué)那里，卻不是特別難的事情。她說，這可能得益于以前和現(xiàn)在的競賽訓(xùn)練。

　　早在漳平二中初中時(shí)，石益瑩同學(xué)就參加了許多競賽興趣小組，而且成績突出，其中獲得過省化學(xué)競賽一等獎(jiǎng)、省物理競賽二等獎(jiǎng)，數(shù)學(xué)競賽地區(qū)一等獎(jiǎng)等。“許多課都是提前上過，所以上高中后，學(xué)起來輕松了一些�！�

　　她還說，其實(shí)初中時(shí)，老師對初高中銜接教學(xué)比較重視，因此，上高中后，適應(yīng)期短了。

　　考前看看做錯(cuò)的題

　　在高一的學(xué)習(xí)中，石益瑩同學(xué)還有一個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣，就是平時(shí)注意收集一些做錯(cuò)的題目，到考試前，就把這些錯(cuò)題拿出來看看，不至于再犯同樣的錯(cuò)誤。

　　學(xué)會自理提高效率

　　從外地來到廈門讀書，她遇到的第一件最困難的事情就是要克服想家。她說，要學(xué)會洗衣服，這對她來說挺難的，以前，在家里，家務(wù)不用怎么做，她的主要任務(wù)就是把書念好。而現(xiàn)在，她不僅要好好學(xué)習(xí)，還要好好地學(xué)會照顧自己。

　　“現(xiàn)在我洗衣服動作都越來越快了，生活自理方面的效率也越來越高了�！笔�益瑩談到戰(zhàn)勝生活上的難題時(shí)，開心地笑著。

　　不僅洗衣服這樣，平時(shí)她看到有的同學(xué)做事效率比較高，她也有意識提高做事效率�！坝袝r(shí)看到自己起得比別人早，睡覺比別人遲，效率還比不過別人，就覺得做事要快一些了�！�

　　每天晚上跑400米

　　到廈門一中后，石益瑩同學(xué)堅(jiān)持在晚自習(xí)下課后到運(yùn)動場跑一圈，跑下來就是400米。除了下雨等惡劣天氣，她基本都能每天堅(jiān)持下來。

　　在她看來，長跑不僅僅是鍛煉身體，也可以調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)一些耐性。

　　平時(shí)，她也并不是那種成天埋頭在書堆的女孩，晚上放學(xué)了，會回到宿舍聽聽歌，放松自己。有時(shí)間，還喜歡看點(diǎn)小說，喜歡一些故事。

　　課前預(yù)習(xí)課后復(fù)習(xí)

　　吳馨馨(廈門一中高一12班，期中考年段第30名)

　　半期心得：數(shù)學(xué)注重課前預(yù)習(xí)，作息隨機(jī)做些改變。

　　馨馨性格活躍，她的理科成績很突出。相對初中學(xué)習(xí)，很多同學(xué)覺得跟不上節(jié)奏，馨馨的體會是：要提前預(yù)習(xí)，預(yù)習(xí)對知識有了大致了解，老師上課在講的時(shí)候就能跟上進(jìn)度。

　　馨馨不喜歡一成不變，因此，對平時(shí)的作息經(jīng)�！半S機(jī)應(yīng)變”，累了，她就會適時(shí)休息，并通過各種方式放松自己，而在該做作業(yè)的時(shí)間內(nèi)，即使時(shí)間再晚，甚至半夜精神好的時(shí)候她也會起來把作業(yè)完成。

　　晚上早睡精力充沛

　　吳玨(廈門一中高一8班，期中考成績年段第4名)

　　半期心得：不明白的問題，通過各種途徑及時(shí)解決；晚上早睡，保持充沛的精力。

　　進(jìn)入高中后，吳玨保持的一個(gè)好習(xí)慣就是晚飯后散步。在家附近散步半個(gè)小時(shí)左右，緩解白天上課產(chǎn)生的疲勞感，讓精神更加充沛，做作業(yè)的效率也就更高。

　　談到學(xué)習(xí)，她說，以前初中的基礎(chǔ)打得好不好也是影響高中學(xué)習(xí)的重要因素。高中的學(xué)習(xí)，節(jié)奏加快了，遇到不懂的，不明白的問題，要通過各種途徑及時(shí)解決。

　　吳玨的另一個(gè)心得是，晚上早睡，保持好充沛的精力，第二天的課堂聽課效率也提高了。

　　史地生在課內(nèi)掌握

　　郭蕙(廈門六中高一18班學(xué)生，期中考年段第4名)

　　半期心得：史地生在課堂內(nèi)就掌握；每天完成兩道拓展題；遇到問題及時(shí)問老師。

　　郭蕙是位愛動腦子學(xué)習(xí)的女生，在過去的半個(gè)學(xué)期中，她似乎積累了許多適應(yīng)新高一學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)。

　　和許多同學(xué)一樣，她感到高一的學(xué)習(xí)比初中要繁重了許多。9門必修課程都開了，加上其他課程，時(shí)間很緊迫，完成作業(yè)的時(shí)間比過去明顯多了許多。

　　郭蕙的一個(gè)習(xí)慣是，對于歷史、地理等科目的學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)生平時(shí)習(xí)慣叫做“副科”，平時(shí)她都是在課堂上就掌握下來，不留到課后，作業(yè)也是在學(xué)校就盡快完成，不留到家里去，這樣能騰出更多的時(shí)間來對付英語、數(shù)學(xué)等學(xué)科。

　　對于數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等課程，她會買一些教輔材料來看看。這三科在她看來，需要吃得透一些，于是她每天堅(jiān)持做一些拓展題，像數(shù)學(xué)，每天她做兩題，這些題目并不是老師布置的，而是自己主動找來做，選擇題目時(shí)，她盡量選擇一些能訓(xùn)練思維、一題多解的題目。有的題目她是擠出時(shí)間去做的，像中午休息前花個(gè)10幾分鐘來解答。堅(jiān)持了半個(gè)學(xué)期，她發(fā)現(xiàn)效果不錯(cuò)。

　　郭蕙的另一個(gè)習(xí)慣是做筆記喜歡用三種顏色的筆。其中，黑色筆用來抄題，紅色筆解題，藍(lán)色筆劃出重點(diǎn)。

　　在她看來，多種顏色做筆記，復(fù)習(xí)時(shí)，看著筆記，大腦受到不同顏色的刺激，不容易疲勞，看的效果也好一些。有時(shí)候，她會把筆記記在書本上，像地理課本上的留白多，她就把內(nèi)容直接記在書上。

　　對于學(xué)習(xí)過程中遇到的問題，郭蕙喜歡及時(shí)處理，不讓它“過夜”。特別是下課的間隙，她會抓緊時(shí)間問老師，因?yàn)樗�怕問題一積累，越來越多，久了，處理不過來。

　　晚上，郭蕙要花大約兩個(gè)小時(shí)來完成各科作業(yè)。她喜歡先完成難的，再做容易的，而對于一些數(shù)學(xué)、物理等科目的題目，她常常是在校內(nèi)的自習(xí)課上先做，特別是遇到難的，可以問問老師。

　　平時(shí)，她晚上10點(diǎn)半左右就睡覺，充足的睡眠保證了第二天充沛的精力。

　　[名師建議]

　　上課跟上老師思路

　　鐘燦富(廈門一中教務(wù)處主任，化學(xué)特級教師)

　　●客觀看待自己的成績

　　●改變過去依賴?yán)蠋煹牧?xí)慣

　　●學(xué)習(xí)自主性要求更強(qiáng)，門檻更高

　　●記好筆記，先復(fù)習(xí)再做作業(yè)

　　●不要過早偏科廢科

　　針對進(jìn)入高中后的第一次期中考，家長對待孩子的排名態(tài)度看法要有所改變。不能只單拿高中的排名和初中時(shí)的排名做簡單比較，家長既要進(jìn)行橫向比較，又要進(jìn)行縱向的比較，多多了解孩子的學(xué)習(xí)變化原因。對重點(diǎn)高中的孩子來說，來自各初中校的尖子生多，看待自己成績的位置就要客觀一些。

　　從初中進(jìn)入高中，學(xué)習(xí)思維能力要求有了很大的提高。進(jìn)入高中，在學(xué)習(xí)上，學(xué)生要改變過去依賴?yán)蠋熃棠闳绾芜M(jìn)行思維、思考的心理。

　　進(jìn)入高中后，要求學(xué)生的自主性要更強(qiáng)，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的內(nèi)容、難度加大了很多，高中學(xué)習(xí)的門檻更高了。

　　初中主要是考查型的學(xué)習(xí)，要求比較低，掌握的量也比較少，是大部分同學(xué)都可以掌握的。而進(jìn)了高中后，學(xué)習(xí)的門檻提高了，特別是化學(xué)、物理、生物等理工科類的，初中到高中的銜接十分的重要。

　　對于如何盡快適應(yīng)高中學(xué)習(xí)，鐘燦富提出幾點(diǎn)建議：

　　第一，上課要跟上老師思路，必要時(shí)記好筆記。許多學(xué)生上高中后，不喜歡記筆記，這是不良習(xí)慣。老師講授的東西，都是經(jīng)過整合、加工的，同學(xué)要及時(shí)記錄筆記，課后消化。

　　第二，先復(fù)習(xí)再做作業(yè)。磨刀不誤砍柴工。在做作業(yè)前先將內(nèi)容復(fù)習(xí)一下，做起來不耗時(shí)。另外，要獨(dú)立完成作業(yè)，不懂的、錯(cuò)誤的要及時(shí)更正，要“天天過關(guān)、周周過關(guān)、月月過關(guān)”。

　　此外，不要過早偏廢一些科目，特別是理科的物理、化學(xué)等科目，因?yàn)楦鶕?jù)新課程的要求，這些科目，即使是傾向文科學(xué)習(xí)的學(xué)生，在必修課中也是要過關(guān)的。而且，文科的一些科目學(xué)習(xí)，像地理，也要用到許多物理、化學(xué)方面的知識。