高考結(jié)束后：孩子應(yīng)該怎樣更好地放松身心？

　　“我的孩子剛高考完，昨天一考完就出去和同學(xué)玩了，玩了一個(gè)通宵，今天早上10點(diǎn)才回來，一問才知道去網(wǎng)吧了。”10日中午，有學(xué)生家長(zhǎng)致電人民網(wǎng)海南視窗，稱孩子高考完后過分狂歡，擔(dān)心孩子的身體受不了。高考完后應(yīng)該怎樣更好的放松身心呢？

　　高考結(jié)束之后，大部分學(xué)生選擇了“玩”

　　9日下午高考結(jié)束后，從考場(chǎng)內(nèi)走出的考生臉上都掛滿了開心的笑容，在現(xiàn)場(chǎng)聽到的最多的話就是“晚上去哪玩啊？”。

　　在記者隨機(jī)采訪的幾位同學(xué)中，選擇當(dāng)天晚上和同學(xué)出去玩的考生占到很大的比例，“都考完了也該好好去玩玩啦，這段時(shí)間都快憋壞了。”來自瓊山中學(xué)的小王興奮的說。

　　據(jù)記者現(xiàn)場(chǎng)的采訪情況來看，大部分的考生選擇了高考完之后去玩，但是具體玩什么，很多人還沒有一個(gè)明確的答案，“反正是要去玩，玩什么具體還沒考慮好，但一定會(huì)好好玩的。”

　　心理專家：玩也要適度，不能過分狂歡

　　高考一結(jié)束，考生們考完后的打算就是玩?zhèn)�痛快，有的考生甚至是通宵上網(wǎng)玩游戲。然而，放松切莫“放縱”，在老師和相關(guān)專家眼中，過度的“狂歡”并不合適。

　　海南的一些心理專家表示，高考之后到進(jìn)入大學(xué)之前的假期是相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間，如果沒有一個(gè)科學(xué)的規(guī)劃和目標(biāo)，很容易導(dǎo)致一些不良后果。學(xué)生經(jīng)過幾個(gè)月的刻苦學(xué)習(xí)，體力和精力上都有一定的透支，特別是睡眠上有一定的壓縮，所以高考后特別要注意身心的休養(yǎng)，比如玩到通宵，對(duì)身心就很不好；也要注意不要狂睡，一天睡超過10個(gè)小時(shí)，會(huì)把生物鐘打亂。

　　專家建議，考生可以跟家里人聊聊天，適當(dāng)?shù)嘏c同學(xué)交流各種感受，也可以參加一些有益的戶外活動(dòng)，例如邀同學(xué)爬山、打打球，要讓自己的身心有一個(gè)休養(yǎng)調(diào)整階段。一些在校的老師也提醒考生，考試結(jié)束后，適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)、放松很必要，但要適度，不能過度。此外，考生在高考結(jié)束后盡量不要出遠(yuǎn)門，比如說遠(yuǎn)途旅游，而是要適當(dāng)留意一些高招信息。

　　此外，考生還可以利用這段時(shí)間了解師兄們的大學(xué)生活，為未來的大學(xué)生活做一些小小的準(zhǔn)備。同時(shí)，也可以讀讀名著，或者到外地旅游，增長(zhǎng)見識(shí)等待。