考生“加分食譜”不可固守?fù)?jù)自身調(diào)節(jié)才科學(xué)
2009-08-27 15:07:20本站原創(chuàng)
圓夢2008中考高考大幫忙
昨日,一位考生家長介紹,現(xiàn)在很多家長都依據(jù)最近在網(wǎng)上廣為流傳的一份“加分食譜”為孩子提供膳食。
這份食譜內(nèi)容大概為一日三餐必須包括五類食品:第一類為谷類、薯類、雜豆類;第二類是動物食品;第三類為大豆及豆制品;第四類是蔬菜、水果;第五類為純熱能食物,包括動植物油、食用糖、淀粉等。而五種補(bǔ)腦的營養(yǎng)物質(zhì)則是蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、維生素等。
營養(yǎng)專家認(rèn)為,這份參考食譜對考生早中晚餐的建議有一定道理,但飲食習(xí)慣是長期形成的,胃腸道也適應(yīng)了這種習(xí)慣,家長也不要強(qiáng)行按食譜為孩子提供膳食,要根據(jù)孩子自身需要適當(dāng)調(diào)節(jié)。