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首頁 > 高考總復習 > 高考心理 > 心理輔導 > 學會放棄 經營健康

學會放棄 經營健康

2009-08-27 15:34:09網絡資源


  主動選擇,敢于放棄。卸下疲憊,卸下重壓,卸下過多的奢求,輕裝上陣,獲得輕松,贏得健康。

  不久前,筆者有幸參加了一位九旬老人的壽日,當我恭賀老人高壽時,老人說:“我還小呢,村里還有兩位我的老哥們,怎敢妄稱高壽!”幾句話說得大伙都開心地笑了起來,老人笑得最開心。席間有人問老人,高壽的秘訣是什么。老者答心情舒暢,學會放棄。后來了解,這位老人樂觀豁達,大事想得開,小事不計較;樂于助人,在當地村里享有很高的威望,加之家庭和睦,子女孝順,故老人心情愉快,生活安寧,已是耄耋之年仍然老而不衰,時常干些力所能及的事情,受到人們的尊敬。

  通過這位老人的長壽經驗,可以給我們一個深刻的認識,即人要健康長壽,光靠大量的戶外運動和飲食調養(yǎng)等是不夠的,還必須經常保持心理上的健康與平衡。正如美國心理學家羅斯曼說過的那樣:“積極的、快樂向上的情緒和經常性的身體健康相結合,才能達到真正健康長壽的目的。”

  對于現代人來說,物質豐富了,生活水平提高了,有時反而感覺負擔更重了,心理壓力更大了。有人說人生是一張單程車票,有人說人生好比抹桌布,甜酸苦辣盡嘗過!做人的很多時間恐怕都是負重前行,挑擔趕路吧!有的人翻山越嶺,一路兼程,眼看要越上一個高峰,卻又落下了,為什么呢?不是山高翻不過,而是因鞋中被人塞進了石子;有的人風雨無阻,艱難跋涉,但總是步子不大,甚至踉踉蹌蹌,又是為何?君不見他擔子中分明放著沉重的名利!泰戈爾的話說得對:鳥兒戴上了金鏈,它怎么飛得高!

  人生猶如打仗,需要毅然決然丟掉那些輜重和包袱,輕裝上陣,闊步前進;人生猶如搬進新房子,換上新東西,丟掉破爛貨。在許多時候,我們不學會放棄,往往會糾纏于無休止的瑣事和泥潭中而不能自拔。人生七十古來稀,除去幼來除去老,中間一段不算多,還有風霜與煩惱。還有一小半時間花在睡覺上,還有苦難與疾病,那是上帝對人的警告,是想讓人想開一些超脫一點。正基于此,我們更需要丟掉個人的恩怨、形形色色的雜念,不恃強,不張揚,抱著寵之不喜,辱之不懼的心態(tài),放棄那些虛情和假意,放棄失戀的痛楚,甚至還要放棄對權力的角逐,放棄對金錢的貪欲,放棄對虛名的爭奪……

  學會了放棄,脫離了繁雜瑣事,就是做完了一道關于名利的減法,就是在生命的苦海跋涉中丟掉負重,心境自然開闊,心胸舒暢無比,健康就會奔你而來,那你也會獲得真正意義上的身心健康,我們的事業(yè)和生活才能達到“沒有比人更高的山,沒有比腳更長的路”這樣的境地。

 

[標簽:物質 心理 經驗交流 高中生活 小數減法]

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