教你輕松掌握羽毛球漂亮招數(shù)18招

　　站在場地內(nèi)準備擊球前，有一些基本的注意事項必須牢牢記住。

　　1 在任何時候視線都不能離開球，在必須離開的時候，要正確地推測出球飛來的路線及弧線。

　　2 密切注意對手的動向，注意觀察他的位置、動作及表情，要注意收集對手的球路、球質(zhì)、思考方法等情況。

　　3 了解球本身的特性(溫度、濕度和風向?qū)η虻挠绊?。

　　4 掌握正確的握拍方法。

　　5 注意握拍時各個手指的力度以及拇指的使用方法。

　　6 了解自己在球場上的站位。

　　7 步法要迅速、敏捷、有耐力。

　　8 要冷靜客觀地分析自己和對手的長處和短處，進行正確的對比。

　　9 培養(yǎng)綜合判斷能力和適應能力，養(yǎng)成比賽時動腦思考的習慣。

　　10 培養(yǎng)對形式和危險的預測能力。

　　11 要善于進行心理分析。

　　12 重視基本功的訓練，特別是非常一般的而又容易被忽略的技術動作，要反復地進行練習。

　　13 攻守技術要盡可能地平衡發(fā)展。由于性格、脾氣不同，真正做到攻守兼?zhèn)涞娜耸遣欢嗟�。由于進攻技術比較刺激，因此提高地比較容易，而防守技術的練習比較枯燥，容易被忽略。

　　14 進行短時間的集中訓練。與長時間的沒有效率的訓練相比，短時間內(nèi)容豐富的嚴格訓練，收到的效果會更好。

　　15 樹立高標準，并向這個標準扎扎實實地邁進。

　　16 在球場上學到的許多經(jīng)驗和知識，是在學校中學不到的，要把它們靈活地應用到球場以外的家庭、單位和學校中去。

　　17 注意觀察他人或其他項目的比賽，從中吸取經(jīng)驗。

　　18 以輕松的心情進行訓練和比賽，否則無法保證長時間的訓練或比賽，無法完成漂亮的戰(zhàn)術，體育運動一旦失去了樂趣，就不再是體育運動，而是單純的體力勞動了。