焦慮癥困擾初三高三學生
2009-08-29 13:42:08網(wǎng)絡資源
焦慮癥困擾初三高三學生
下周二,高考成績開始查詢;下周三,中考又將開考。隨著“大限”臨近,已經(jīng)高考完畢的高三學生和即將進行中考的初三學生都開始焦慮。北京市中小學生心理咨詢熱線又開始繁忙起來。
“該吃的吃了,該玩的玩了,高考之后的狂歡結(jié)束了,考生開始面對現(xiàn)實了。”咨詢中心主任溫方透露,這幾天不少打來電話的高三考生都開始為分數(shù)焦慮。一名感覺考得不好的女生,憋了一周沒提分數(shù)的事,昨天吃飯的時候跟媽媽發(fā)生了口角,媽媽一句“現(xiàn)在知道急了,早干嗎去了”讓矛盾升級。女孩偷偷吃了自己這幾天攢起來的安眠藥,幸虧被爸爸發(fā)現(xiàn),半夜到醫(yī)院去洗胃。
溫方介紹說,除了出現(xiàn)這種極端行為的,還有不少考生逼著父母四處去打聽分數(shù),讓父母趕緊想辦法攢錢、送禮。記者從精華學校獲悉,一些心急的家長已經(jīng)開始到復讀班“占位子”,雖然還沒出收費標準,還是有30多位家長堅持交了一年的學費。
專家提醒高三學生,在分數(shù)正式出爐前,不要做各種猜測?梢韵朕k法轉(zhuǎn)移自己的注意力,發(fā)展一些自己喜歡的特長,或者補充親情,多和父母溝通。
一些初三學生也在為四天后的中考鬧心。目前初三學生多數(shù)已經(jīng)回家自主復習,從咨詢情況看,有的考生出現(xiàn)高度焦慮,有的考生則反常地表現(xiàn)出“零焦慮”。
少數(shù)高度焦慮的考生因為緊張出現(xiàn)短時失憶的狀況,到心理咨詢中心求助。專家建議學生,在復習時不要過度消耗精力,也不要一天集中復習一門,最好文科理科交替復習。在覺得什么都記不住的時候,要轉(zhuǎn)移一下注意力。聽會兒音樂、做點輕微的有氧運動,例如俯臥撐。但要注意,放松的時間不要超過10分鐘。
除了高度焦慮,還有部分考生表現(xiàn)出“零焦慮”狀態(tài)。有的睡起來沒完,有的玩起來沒完,有的自己不會做題也不尋求解決問題的途徑,還指責父母“什么題都不會做”。專家建議,對這樣的考生,家長首先要忍耐,其次要做好指導和橋梁工作。最好向老師求助,或鼓勵孩子找老師解決學習上的問題。