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焦慮癥困擾初三高三學(xué)生

2009-08-29 23:27:30北京晚報(bào)

  下周二,高考成績(jī)開始查詢;下周三,中考又將開考。隨著“大限”臨近,已經(jīng)高考完畢的高三學(xué)生和即將進(jìn)行中考的初三學(xué)生都開始焦慮。北京市中小學(xué)生心理咨詢熱線又開始繁忙起來。

  “該吃的吃了,該玩的玩了,高考之后的狂歡結(jié)束了,考生開始面對(duì)現(xiàn)實(shí)了。”咨詢中心主任溫方透露,這幾天不少打來電話的高三考生都開始為分?jǐn)?shù)焦慮。一名感覺考得不好的女生,憋了一周沒提分?jǐn)?shù)的事,昨天吃飯的時(shí)候跟媽媽發(fā)生了口角,媽媽一句“現(xiàn)在知道急了,早干嗎去了”讓矛盾升級(jí)。女孩偷偷吃了自己這幾天攢起來的安眠藥,幸虧被爸爸發(fā)現(xiàn),半夜到醫(yī)院去洗胃。

  溫方介紹說,除了出現(xiàn)這種極端行為的,還有不少考生逼著父母四處去打聽分?jǐn)?shù),讓父母趕緊想辦法攢錢、送禮。記者從精華學(xué)校獲悉,一些心急的家長(zhǎng)已經(jīng)開始到復(fù)讀班“占位子”,雖然還沒出收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn),還是有30多位家長(zhǎng)堅(jiān)持交了一年的學(xué)費(fèi)。

  專家提醒高三學(xué)生,在分?jǐn)?shù)正式出爐前,不要做各種猜測(cè)。可以想辦法轉(zhuǎn)移自己的注意力,發(fā)展一些自己喜歡的特長(zhǎng),或者補(bǔ)充親情,多和父母溝通。

  一些初三學(xué)生也在為四天后的中考鬧心。目前初三學(xué)生多數(shù)已經(jīng)回家自主復(fù)習(xí),從咨詢情況看,有的考生出現(xiàn)高度焦慮,有的考生則反常地表現(xiàn)出“零焦慮”。

  少數(shù)高度焦慮的考生因?yàn)榫o張出現(xiàn)短時(shí)失憶的狀況,到心理咨詢中心求助。專家建議學(xué)生,在復(fù)習(xí)時(shí)不要過度消耗精力,也不要一天集中復(fù)習(xí)一門,最好文科理科交替復(fù)習(xí)。在覺得什么都記不住的時(shí)候,要轉(zhuǎn)移一下注意力。聽會(huì)兒音樂、做點(diǎn)輕微的有氧運(yùn)動(dòng),例如俯臥撐。但要注意,放松的時(shí)間不要超過10分鐘。

  除了高度焦慮,還有部分考生表現(xiàn)出“零焦慮”狀態(tài)。有的睡起來沒完,有的玩起來沒完,有的自己不會(huì)做題也不尋求解決問題的途徑,還指責(zé)父母“什么題都不會(huì)做”。專家建議,對(duì)這樣的考生,家長(zhǎng)首先要忍耐,其次要做好指導(dǎo)和橋梁工作。最好向老師求助,或鼓勵(lì)孩子找老師解決學(xué)習(xí)上的問題

 

[標(biāo)簽:初三 高三]

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