淺談對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要性

　　高一學(xué)生剛剛由初中升上高中，正處于半獨(dú)立半依賴、半成熟半幼稚的成長(zhǎng)時(shí)期，有其特殊的心理矛盾，有成人難以理解的困惑與苦惱。他們的許多心理沖突，或被自我掩蓋，或被成人忽視，以至于不少學(xué)生感到孤立無(wú)助，只好都隱藏在心靈深處，備受煎熬，甚至誘發(fā)各種心理障礙乃至心理疾病。

　　嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)提醒著我們：不能只關(guān)心學(xué)生文化知識(shí)的掌握而忽視他們健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)。中學(xué)生心理素質(zhì)教育的根本任務(wù)是按青少年心理發(fā)展規(guī)律盡可能充分發(fā)展并提高學(xué)生的心理潛能，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的全面素質(zhì)的提高和個(gè)性的和諧發(fā)展。在此我認(rèn)為，對(duì)于高一新生，首先需要進(jìn)行適應(yīng)性教育，其次應(yīng)學(xué)習(xí)一些心理知識(shí)，促使他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，提高自我教育能力，并且對(duì)將來(lái)的學(xué)習(xí)生活都有好處。

　　一、對(duì)高一新生進(jìn)行適應(yīng)性教育

　　高一新生剛剛從初中升上高中，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活等各方面都存在不適感。而這些不適感可以總結(jié)為三大類(lèi)：生活上不適應(yīng)、定位上不適應(yīng)、學(xué)習(xí)上不適應(yīng)和人際關(guān)系的不適應(yīng)。

　　1、生活上不適應(yīng)。

　　比較多的高一新生都是第一次離開(kāi)家進(jìn)行相對(duì)比較獨(dú)立的生活。他們從小學(xué)到初中從來(lái)沒(méi)有在學(xué)校住過(guò)宿，除了學(xué)習(xí)外，所有的生活上的事情全部都有家里人操辦。而且在家里都擁有自己的房間。可以說(shuō)他們是過(guò)著一種飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手的生活。因此生活上的自理能力非常差。然而，來(lái)到清中后，生活上的事情一切需要自理，如需要自己到飯?zhí)么蝻垼�需要自己洗衣服，需要按照學(xué)校要求整理自己的床鋪，需要負(fù)責(zé)宿舍和課室的清潔等等。這些對(duì)于很多學(xué)生來(lái)說(shuō)都是非常新鮮、陌生的事情。不少的學(xué)生在周記里說(shuō)來(lái)到這里，需要自己洗衣服，吃飯還要自己去打，居然還要排隊(duì)，很不習(xí)慣。不少同學(xué)說(shuō)自己不會(huì)洗衣服。因此有部分同學(xué)開(kāi)始害怕，有的甚至要轉(zhuǎn)學(xué)，要求回家附近的學(xué)校讀書(shū)，要回家過(guò)舒適的生活。我就每年都會(huì)遇見(jiàn)這樣的學(xué)生。印象最深刻的是一個(gè)叫王文的同學(xué)。他小學(xué)到初中一直都是在家里住，擁有自己獨(dú)立的房間。他來(lái)到清中后，一切表現(xiàn)很平靜，和同學(xué)相處得不錯(cuò)，讓我感覺(jué)他是比較獨(dú)立的人。但有一天，他的媽媽打電話給我，跟我說(shuō)王文一直要求轉(zhuǎn)學(xué)回家鄉(xiāng)一所中學(xué)讀書(shū)，請(qǐng)我?guī)兔�勸勸他，因�(yàn)榍逯杏泻芎玫膶W(xué)習(xí)環(huán)境，如果他能適應(yīng)下來(lái)，對(duì)他的前途會(huì)有很大幫助。于是當(dāng)天晚上自習(xí)課，我就把王文叫到辦公室，和他談心。他說(shuō)他不適應(yīng)宿舍的集體生活，那么多人擠在一起，無(wú)論做什么都很不方便，例如他有一個(gè)按摩眼睛的儀器，他需要定時(shí)按摩眼睛，但會(huì)發(fā)出聲音，會(huì)影響到別人，所以一直無(wú)法去做。于是我就跟他說(shuō)他可以把儀器放到辦公室，我?guī)退�保管，他隨時(shí)可以到辦公室使用，這樣就不會(huì)影響到別的同學(xué)。然后他又說(shuō)下午洗澡時(shí)，宿舍太多人，總是要等很長(zhǎng)時(shí)間才輪上自己，就影響到自己學(xué)習(xí)的時(shí)間。我聽(tīng)完后，告訴他其實(shí)他可以先在課室學(xué)習(xí)或去運(yùn)動(dòng)，等別人基本洗完了的時(shí)候，再回宿舍，這樣就不會(huì)浪費(fèi)那么長(zhǎng)的等待時(shí)間。然后還協(xié)助他按照他自己的實(shí)際情況制定了一個(gè)時(shí)間表。我對(duì)他說(shuō)，清中擁有全市最優(yōu)秀的老師和先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備，聚集了全市優(yōu)秀的學(xué)生，學(xué)校環(huán)境很優(yōu)雅，學(xué)習(xí)環(huán)境也很寬松，如果能夠讓自己適應(yīng)下來(lái)，這對(duì)自己的前途是非常有利的。另外，每個(gè)人都必須學(xué)會(huì)獨(dú)立生活，父母不可能會(huì)一輩子守在自己的身邊，必須要學(xué)會(huì)長(zhǎng)大，學(xué)會(huì)獨(dú)立，這樣將來(lái)才能夠照顧年邁的父母。這樣，不斷幫助他解決一些問(wèn)題，他的轉(zhuǎn)學(xué)的情緒就慢慢平靜下來(lái)，也不再?gòu)?qiáng)烈要求了。接下來(lái)的一年里，我定時(shí)找他談心，幫助他解決一些問(wèn)題或解答他的一些疑惑，并給他提供一些他需要的學(xué)習(xí)資料。最后他適應(yīng)了這里的生活，學(xué)習(xí)上不斷取得很大的進(jìn)步。

　　2．心理定位上的不適應(yīng)。

　　清中是全市的重點(diǎn)高中，聚集了全市各個(gè)地區(qū)的尖子生。每個(gè)學(xué)生在原來(lái)的學(xué)校都是佼佼者，老師們重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象，其他同學(xué)學(xué)習(xí)的榜樣，家長(zhǎng)的驕傲。可以說(shuō)頭上閃爍著無(wú)數(shù)的光環(huán)。但來(lái)到清中后，一切變了樣：每個(gè)人都是那么的優(yōu)秀，或者比自己優(yōu)秀的人多的是，不再是班上或年級(jí)上的第一，不再是老師們重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象，也不再是其他同學(xué)的學(xué)習(xí)榜樣，頭上光環(huán)不再，一下子從高高的地方掉了下來(lái)，心理上很難適應(yīng)。不少學(xué)生在周記里寫(xiě)道：我在這里是如此的渺小，老師也許甚至不認(rèn)識(shí)我，根本不知道我的名字。這里這么多高手，我是如此的差，從來(lái)沒(méi)有這樣失敗過(guò)……所以作為教師，應(yīng)該對(duì)他們進(jìn)行定位教育，教育他們給自己重新定位，悅納自己，努力發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，努力向比自己優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，讓自己更優(yōu)秀。另外老師要多點(diǎn)找學(xué)生談話，讓學(xué)生知道，他（她）是受到老師的關(guān)注的，老師并沒(méi)有忽略他（她），并努力幫助他們找到自身的優(yōu)點(diǎn)，找回對(duì)自己的信心。有一個(gè)女生小麗，她中考成績(jī)?cè)诟咭贿@個(gè)新的集體是第一，她以前在學(xué)校里也是名列前茅的。但來(lái)到這里后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，她開(kāi)始產(chǎn)生了一種恐懼感，心情很壓抑，雖然她的成績(jī)?cè)诎嗌弦廊幻�列前茅，甚至�?jīng)常排在第一位。于是我找她談心，問(wèn)她為什么這么擔(dān)心。她說(shuō)她發(fā)現(xiàn)班上的學(xué)生每個(gè)都非常優(yōu)秀，雖然自己的成績(jī)現(xiàn)在排在班上第一，但是她自己是非常用功的，一點(diǎn)也沒(méi)有放松過(guò)學(xué)習(xí)。但是班上很多同學(xué)，特別是她以前初中的同班同學(xué)，現(xiàn)在雖然成績(jī)比她的要差，這只是因?yàn)樗麄儧](méi)有用功學(xué)習(xí)，如果他們一旦努力了，一定會(huì)超過(guò)自己，如果出現(xiàn)這樣的情況，其他同學(xué)會(huì)笑話她，說(shuō)中考第一名也不過(guò)如此而已等等，另外她覺(jué)得自己除了學(xué)習(xí)，什么都不會(huì)，覺(jué)得自己是人們說(shuō)的死讀書(shū)的人。這樣，她越想就越害怕，就越是壓抑焦慮，學(xué)習(xí)上感到大壓力。我跟她說(shuō)，在任何一個(gè)環(huán)境里，都肯定有比自己優(yōu)秀的人，我們應(yīng)該為有優(yōu)秀的同伴而高興，因?yàn)檫@樣我們自己會(huì)比以前的自己更優(yōu)秀。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)就是你一個(gè)很大的優(yōu)點(diǎn)。不會(huì)彈鋼琴，不會(huì)跳舞，這些不代表你沒(méi)有這個(gè)能力。因?yàn)檫@一切是需要家庭環(huán)境，需要經(jīng)濟(jì)條件才會(huì)有可能實(shí)現(xiàn)。我也不會(huì)跳舞，我也不會(huì)彈鋼琴，但我依然生活得很快樂(lè)。等你長(zhǎng)大后，如果有經(jīng)濟(jì)條件，你可以去學(xué)。文化課的突出可以幫助你武裝自己的頭腦，提升自己的智慧。一個(gè)人最重要的是智慧，你擁有這個(gè)智慧，所以你也是優(yōu)秀的。從高一到高三（雖然我高二高三沒(méi)有繼續(xù)當(dāng)她的班主任，但經(jīng)常關(guān)注她的情況，找她談心，并不斷地把我讀書(shū)時(shí)所遇到的類(lèi)似的情況，以及如何去給自己重新定位的經(jīng)歷告訴她，還跟她講很多名人的勵(lì)志故事給她，幫助她重獲對(duì)自己的信心，對(duì)自己也有了新的符合實(shí)際的定位，性格也逐漸變開(kāi)朗了。成績(jī)雖然不斷有起落，但也知道怎樣去看待，給自己信心。

　　3．學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)。

　　從小學(xué)到初中，絕大部分的學(xué)生的學(xué)習(xí)都是由老師安排好的，需要做什么練習(xí)，不需要做什么練習(xí)，那個(gè)話是需要記住，那個(gè)單詞需要畫(huà)出來(lái)等等，完全由老師指定。上了高中后，一切都要靠自覺(jué)，而且有好多時(shí)間是由學(xué)生自己去掌握的。由于初中特別是初三一年習(xí)慣了老師提自己安排時(shí)間，以及布置指定的任務(wù)，很多學(xué)生剛來(lái)到清中時(shí)，感覺(jué)無(wú)事可做。另外高中學(xué)的科目更多，程度水平要求也高了很多，加上老師授課方式與初中的不同，高一新生更是不知道高中該怎么去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)一下子滑了下來(lái)。因此對(duì)于高一的新生來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)方法進(jìn)行指導(dǎo)，包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)與維持、高效率地學(xué)習(xí)、記憶規(guī)律、記憶策略、思維方式等。另外，引導(dǎo)他們?nèi)绾魏侠戆才藕屠�用自�?xí)的時(shí)間進(jìn)行預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)，以及如何利用課外的時(shí)間進(jìn)行自學(xué)。

　　4．人際交往的不適應(yīng)。

　　剛升上高中，來(lái)到新的環(huán)境，面對(duì)著新的同學(xué)和老師，一張張新的陌生的面孔，這就需要學(xué)會(huì)與人交往和相處。現(xiàn)在很多的學(xué)生都是獨(dú)生子女，個(gè)性都很強(qiáng)，只會(huì)考慮自己，不懂得為別人的利益著想，因此剛開(kāi)始很經(jīng)常都是彼此相互排斥，不接納其他與自己不一樣性格的人，從而很容易產(chǎn)生一種孤獨(dú)感。因此，教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生如何去與人相處，教他們學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人身上的閃光點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞別人，學(xué)會(huì)相互幫助，共同進(jìn)步。

　　二．讓學(xué)生學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理知識(shí)

　　1、心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識(shí)以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開(kāi)小差的問(wèn)題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問(wèn)題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開(kāi)闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場(chǎng)。

　　2、心理學(xué)知識(shí)還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一些疑難問(wèn)題，從而更深刻地認(rèn)識(shí)自己，達(dá)到自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識(shí)，就可以使自己對(duì)自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識(shí)，可以使自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問(wèn)題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動(dòng)掌握自己的心理，安全順利地度過(guò)青春發(fā)育期。

　　3、學(xué)習(xí)了心理知識(shí)不但能提高自己，還能對(duì)正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因?yàn)樵诹私庾约盒睦淼耐瑫r(shí)，也學(xué)會(huì)了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對(duì)不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強(qiáng)與同學(xué)的友誼。

　　心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來(lái)從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)都是有益的，將來(lái)的祖國(guó)建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來(lái)，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)。

　　總而言之，對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是非常重要的。心理輔導(dǎo)在教育中必不可少。教師的職責(zé)不僅在于授予學(xué)生科學(xué)文化知識(shí)，還在于通過(guò)心理輔導(dǎo)，給學(xué)生以一定的幫助、指導(dǎo)，促進(jìn)他們認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式有所變化，能對(duì)自己的行為作出評(píng)價(jià)和選擇，解決在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，從而更好地適應(yīng)新環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，使人生有統(tǒng)合與豐富的發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。