2012年高考備考輔導(dǎo)：如何規(guī)劃高三學(xué)習(xí)

　　有人將高三比作煉獄，未免有些聳人聽聞。在我看來，高三的確是很艱苦的，但它并不是對學(xué)生痛苦的折磨，而是一種歷練。如果學(xué)生能夠做到以下幾點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)高三是努力拼搏的一年、收獲的一年、難忘的一年。

　　建立明確實(shí)際的目標(biāo)

　　目標(biāo)分為長期目標(biāo)與短期目標(biāo)

　　所謂長期目標(biāo)就是你理想的大學(xué)，這個(gè)大學(xué)的錄取線要是你努力蹦能夠夠到的，過猶不及。記住，滿足于現(xiàn)實(shí)的和不切實(shí)際的目標(biāo)不能夠算是目標(biāo)。有了這樣一個(gè)目標(biāo)，你的奮斗就有了方向，你的努力也就有了價(jià)值。

　　所謂短期目標(biāo)分為很多種，比如考試的排名，某一知識(shí)點(diǎn)的突破等等。建議學(xué)生每一階段制定一個(gè)這樣的目標(biāo)，這樣你就不會(huì)被作業(yè)和考試所奴役，而是化被動(dòng)為主動(dòng)，自發(fā)地提高。

　　學(xué)會(huì)智慧的勤奮

　　在我看來，高三的成功需要40%的智慧與60%的勤奮。也就是說耍小聰明和一味的勤奮都不會(huì)取得最好的成績。何為智慧的勤奮？這就要引入兩個(gè)概念：效率和效果。過去我們總是在提效率的重要性，但是高三我們應(yīng)該更重視效果。效率就是勞動(dòng)量與時(shí)間的比，效果是一段時(shí)間的努力后自身得到了多大提高。有些同學(xué)會(huì)疑惑，為什么我這么努力，每天做這么多題還是沒有提高？這就說明你只重視效率而忽略了效果。勤奮固然重要，但沒有智慧的勤奮很多時(shí)候是在做無用功。怎樣才能做到智慧的勤奮？那就要關(guān)注以下幾點(diǎn)：

　�。�1）要有計(jì)劃

　　計(jì)劃服務(wù)于目標(biāo)，在有了明確實(shí)際的目標(biāo)后，就要制定相應(yīng)的計(jì)劃。做計(jì)劃前首先要做這樣一件事：拿出一張紙，將每一科你值得發(fā)揚(yáng)的地方和需要改進(jìn)的地方寫出來。這樣做的目的是深刻的剖析自己，給自己一個(gè)客觀的定位。這樣以后，你制定計(jì)劃就有了偏重。第二，要明確制定計(jì)劃要切合實(shí)際，即計(jì)劃所定的工作量必須是你至少能夠完成80%的，不然到時(shí)你會(huì)很痛苦的。第三，計(jì)劃中要留出查缺補(bǔ)漏時(shí)間應(yīng)對突發(fā)事件。第四，不要為無法完全完成計(jì)劃而沮喪，沒有多少人能夠完全完成計(jì)劃。在80%的完成度以上，只要你把計(jì)劃中最重要最緊急的事情完成了就可以了。下面說說具體定計(jì)劃的方法。

　　先說假期計(jì)劃，假期計(jì)劃分為很多種，我推薦其中一種。首先這個(gè)周末的任務(wù)是訂計(jì)劃和放松，我是一個(gè)貫徹勞逸結(jié)合思想的人，一味“勞”造成的結(jié)果是高效率低效果的。既然忙了一個(gè)學(xué)期，應(yīng)該拿出兩天時(shí)間放松放松，并抽出幾個(gè)小時(shí)制定計(jì)劃。從周一開始便是學(xué)習(xí)期的開始，你要把作業(yè)單子瀏覽一遍，了解一下作業(yè)量，并將它們平分到每天，要保證開學(xué)前一周作業(yè)全部完成。也就是說每天每科都要?jiǎng)�，要保證每天8小時(shí)以上的學(xué)習(xí)時(shí)間。最后一周為專題突破，即將假期作業(yè)中出現(xiàn)的漏洞匯總，重點(diǎn)解決。各科在每天要有固定的時(shí)間段，中間要穿插放松時(shí)間，并保證每天30分鐘以上的體育鍛煉。根據(jù)四中的作業(yè)量，平攤后每天的作業(yè)量并不會(huì)很大，重點(diǎn)是要在過每個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)留出大量時(shí)間反思和總結(jié)，這個(gè)后面會(huì)提到。假期計(jì)劃一定要落到筆頭上，在實(shí)行是出現(xiàn)問題一定要適時(shí)調(diào)整。

　　再說上學(xué)期間的計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃可以在腦子中形成，不必寫出，但一定要有。每天干什么，周末干什么，都要明確，依然要服務(wù)于短期目標(biāo)。當(dāng)碰到你認(rèn)為對自己很沒幫助的作業(yè)時(shí)要及時(shí)放棄。記住，高三不是要比誰認(rèn)真，比誰更聽老師話，而是要比誰有效果。因此，一定要把絕大多數(shù)時(shí)間用來補(bǔ)自己的漏洞，也就是之前說的最重要和最緊急的事情。

　�。�2）學(xué)會(huì)反思與總結(jié)

　　高三我們會(huì)花80%的時(shí)間聽課和做題，20%的時(shí)間反思和總結(jié)，但從效果而言，那20%的時(shí)間大概會(huì)換回80%的效果。做題時(shí)間很難縮減，因?yàn)樗�就�?ldquo;原始積累”，是一切的基礎(chǔ)，而反思和總結(jié)是點(diǎn)睛之筆，是做一套題最重要的工作。聽課也是如此，“聽的是鐵，悟的是金”，每個(gè)學(xué)生聽的課都一樣，差異體現(xiàn)在感悟，這點(diǎn)一定要重視�？偨Y(jié)也有很多方式，第一學(xué)期主要是重學(xué)高一高二的知識(shí)，所以可以沿用高一高二的大段總結(jié)。但第二學(xué)期時(shí)間很緊迫，故推薦“一句話”式的總結(jié)。四中的數(shù)學(xué)特級谷丹老師提過一種作弊小條式的總結(jié)方式，也就是我說的“一句話”總結(jié)。她的思想是，如果高考讓你帶作弊小條，你會(huì)往上面寫什么？這些也就是你要總結(jié)的東西，即你最薄弱的地方，通常是基本方法與易錯(cuò)點(diǎn)的總結(jié)。值得提出的是，這種方法只適用于理科。文科依然要用大段的總結(jié)，因?yàn)槲目葡啾壤砜聘�重視積累，勤奮的比重要高出60%許多，當(dāng)然也并非無方法可循，我是理科生，就不在這兒介紹了。

　　對于（2）還要補(bǔ)充兩個(gè)觀點(diǎn)

　　第一個(gè)觀點(diǎn)做題五大境界：

　　1。怎么做？2。為什么這么做？3。我怎么能想到這么做？4。用別的方法怎么做？5。換一個(gè)問法怎么做？

　　做反思與總結(jié)最重要的是第三境界，因?yàn)榍皟蓚�(gè)境界在你聽過或看過講解后應(yīng)該都能夠解決，后兩個(gè)境界通常是學(xué)有余力的同學(xué)追求的。老師提供的標(biāo)準(zhǔn)方法通常是最好的解法，同學(xué)要做的就是要掌握這個(gè)方法并學(xué)會(huì)應(yīng)用于同類題上，這是反思與總結(jié)的關(guān)鍵所在。

　　第二個(gè)觀點(diǎn)也類似于幾重境界，即聽懂，會(huì)做，得分三大境界。從聽懂到會(huì)做需要反思總結(jié)基本方法，而從會(huì)做到得分則要反思和總結(jié)易錯(cuò)點(diǎn)。

　�。�3）保持樂觀的心態(tài)

　　高三是同學(xué)們最容易出現(xiàn)心態(tài)問題的階段，只有保持樂觀的心態(tài)才能保證你穩(wěn)步爬升，如何才能做到這點(diǎn)呢？

　　第一，要學(xué)會(huì)理性看待得失

　　考砸應(yīng)該是對學(xué)生打擊最大的事了，有些人因此一蹶不振。要記住，在高考前，錯(cuò)題是你的財(cái)富。引用一句老話，如果你把所有遇到的漏洞都補(bǔ)上了，高考一定能取得好成績。所以，面對考砸，首先要把心情平靜下來，比如找同學(xué)老師交流，聽聽音樂，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)之類的，千萬不要撕卷子。等心情平靜下來后，與老師一起分析錯(cuò)誤在哪里，做好總結(jié)，找回信心。相反的，考好了也不應(yīng)驕傲，高三猶如逆水行舟，不進(jìn)則退，如果滿足于一次的成功，可能最后會(huì)“死”的很慘。既然錯(cuò)的題少，就要把那些不太確定但做對了的題一同總結(jié)，因?yàn)槟切┩瑯邮悄愕穆┒础?br />
　　第二，多與朋友交流

　　朋友在高三具有十分重要的意義，他們是你的精神支柱，對于你的心態(tài)有很大的影響，多與朋友溝通，既可以釋放壓力，又可以互相幫助共同提升。

　　第三，要找到適當(dāng)適度的排解方式

　　高三的確很緊張，但是它不意味著全面的禁欲。找到適當(dāng)適度的排解方式會(huì)更加有利于提高成績。比如運(yùn)動(dòng)，聽音樂，看電影等等。主要是要放松緊張的神經(jīng)，不能沉迷，所以不推薦電視劇、小說和游戲。