家長如何幫助孩子克服學(xué)習(xí)時容易走神的毛病

　　很多孩子學(xué)習(xí)進(jìn)入不了狀態(tài)，效率不高，要么手中轉(zhuǎn)著筆、發(fā)呆，要么周圍一丁點的事情就能把他吸引過去，每天在書桌前耗掉很長時間，卻并沒有什么效果。

　　一名15歲高三男生，在一所私立寄宿學(xué)校讀書，高二下學(xué)期成績還一直處于年級前3名。可升入高三后，他發(fā)覺自己上課老"走神"，自己總想好好聽講，可經(jīng)常不到幾分鐘就聽不進(jìn)去了，腦子里亂七八糟什么都想，很長時間才會回過神來。他說自己時常會想到如果成績保持不了年級前3名會愧對父親，因為自己從入學(xué)時的中等成績到現(xiàn)在的成績名列前茅，都是爸爸幫助取得的。而且父親雖然遠(yuǎn)在百里之外，可每周都要打電話詢問他的學(xué)習(xí)。面臨高考，孩子總感覺時間不夠用，學(xué)習(xí)時注意力難以集中，學(xué)習(xí)效率很差，看到其他人能夠靜心學(xué)習(xí)，自己更是著急，擔(dān)心被別人趕超。

　　學(xué)生學(xué)習(xí)效率不高，原因有多方面。有的學(xué)生沒有掌握適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，不能合理安排自己的學(xué)習(xí)時間；有的確實是學(xué)習(xí)中遇到了“攔路虎”，讓其百思不得其解；也有的學(xué)生是沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，做事拖拉；還有的是本身有厭學(xué)情緒或跟家長對立，就已放棄學(xué)習(xí)來對抗家長。習(xí)效率不高，擠占課外時間"加班加點"，往往形成惡性循環(huán)。

　　家長在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)時，往往注重表面的一些東西，比如學(xué)習(xí)時間的長短，而忽略了孩子良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和守時、高效觀念的養(yǎng)成。案例中的家長，為了彌補(bǔ)自己曾經(jīng)對孩子教育的疏忽，采取了一些矯枉過正的方法，比如陪讀、監(jiān)控等，這無形中擠占了孩子的個人成長的空間。隨著孩子的成長和升入高中后學(xué)習(xí)內(nèi)容、方式的改變，家長的某些做法必然頻頻亮起紅燈。孩子為了應(yīng)付，表面上把大量時間花在學(xué)習(xí)上，可并沒有達(dá)到家長所期待的學(xué)習(xí)效果，還導(dǎo)致親子關(guān)系緊張，這對孩子的成長和家庭關(guān)系都是極為不利的。

　　學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，一方面跟個人的學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)時間的安排等有關(guān)；另一方面，也跟家長教育觀念、教養(yǎng)方式、親子間的關(guān)系有直接關(guān)系。所以，家長要幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率，可從以下方面著手：

　　1、家長不要過度關(guān)注孩子學(xué)習(xí)時的"走神"，真正認(rèn)識到學(xué)習(xí)時"走神"是一種正�，F(xiàn)象，而且偶爾的"走神"也可以幫助我們放松心情，擺脫緊張和壓力感，讓思維變得更活躍。學(xué)生對于自己學(xué)習(xí)時"走神"不要過于自責(zé)與懊惱，用心做好該做的事，不必過多考慮其他。

　　2、勞逸結(jié)合，幫助孩子學(xué)會科學(xué)合理安排時間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。學(xué)生要"該睡當(dāng)睡"，以保證充足的休息時間。但現(xiàn)實中，保證高中學(xué)生充足睡眠仿佛成了一種奢望。所以，學(xué)生要力求改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。要學(xué)會制訂每天的學(xué)習(xí)計劃，分清事情的輕重緩急，然后對照計劃檢查落實情況，有目的、有計劃地彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的不足。這樣，孩子內(nèi)心就會少了一份焦躁和不安，從而更自信地投入新的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時"走神"的現(xiàn)象也許會漸漸隱身而退。

　　3、幫助學(xué)生學(xué)會營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，克服外部干擾。堆積如山的書桌勢必讓人心生壓抑，家長要幫助孩子學(xué)會凈化學(xué)習(xí)環(huán)境，如學(xué)習(xí)時先整理好書桌，學(xué)習(xí)時不帶分神的東西，如手機(jī)、零食等，或選擇相對安靜的地方讀書。另外還要有意識地訓(xùn)練孩子抗干擾的能力，培養(yǎng)"鬧中取靜"的能力，使注意力能夠?qū)Ｗ⒂谧约涸撟龅氖虑椤?br />
　　4、建立和諧的家庭關(guān)系，保持愉快的心情。過重的心理壓力、不良的情緒會導(dǎo)致人的注意力下降，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率。所以，家長要努力營造良好的家庭氛圍，充分信任孩子，不要做孩子學(xué)習(xí)的"監(jiān)工"。和諧的親子關(guān)系、父母溫和的語言，會讓孩子產(chǎn)生追求卓越的渴望，因而無須家長督促，孩子也會勤奮學(xué)習(xí)，否則孩子的逆反心理就促使他為逃避家長而消極怠工。讓孩子每天有個好心情，從而積極投入學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率自然會提高。