高考過來人支招：高考后的長假應(yīng)如何安排

　　2012年高考已經(jīng)結(jié)束四五天了，有很多家長每天都在焦急地等待著高考成績的公布,其實,除了估分填報志愿的地區(qū)外,焦慮也好,煎熬也罷都沒有什么意義.高考后,有兩大無用功,一是先報后考的預測分數(shù)線;二是見分后報的估分.可是現(xiàn)實中總有些人熱衷于此.考生家長引導孩子把難得的長假安排好,才是最為重要的事情!

　　以下是我給我所跟蹤的一個孩子的假期建議,供各位家長參考!

　　老師，我終于考完了，現(xiàn)在可開心了。今年的卷子有點難，好多同學出來考場就哭。不過我真把它當月考了，沒什么太大的感覺�，F(xiàn)在不停得有朋友約我出去Happy，大家都很興奮呢。我現(xiàn)在正著手減肥，老師，您給我制定的減肥計劃什么時候給我呀?

　　***你好！

　　今年卷子有點難,好多同學出考場都哭了,而你沒哭,你行啊!對于以前一到大考不是出冷汗,就是頭疼,甚至沒考好就大哭的你,經(jīng)過備考的歷練能夠坦然的面對高考就是你走過高考最大的收獲.這就是我和你說過的備戰(zhàn)高考要超越高考,成長比成績,甚至比考上什么大學重要!

　　還有一點讓我欣慰的就是，你能在高考后的第三天就開始和你媽媽鍛煉。你能夠這么重視運動，想讓自己的身材達到自己滿意的程度就很容易了。

　　前天,在和你的通話中,我已經(jīng)把如何利用好假期以及你最為關(guān)心的瘦身計劃大致和你說了,現(xiàn)在我再和你系統(tǒng)的談?wù)劙?

　　一、先談?wù)勀阕铌P(guān)心的瘦身計劃吧,呵呵!

　　1、每天早上健走2000米，以最快的速度走，10天以后由走變慢跑，再過10天逐漸提高速度；

　　2、隔天晚上仍然按照我當初給你制定的運動計劃做，只是要把“元寶收腹”每組的次數(shù)增加到20個，10天后，再由20個提高到30個；

　　3、每周再去游泳兩到三次，可以安排在晚上沒有運功計劃的那些天的下午，游泳時，強度也要逐漸提高。

　　做到以上三點就行了，只要你認真按我說的去做，我相信，等你入學的時候就能擁有健美的身材了。

　　二、以每天上午你可以去你媽媽的影樓勤工儉學，這樣你不僅可以提高攝影技術(shù)，還可以把自己上大學第一學期的生活費賺出來，花自己賺的錢多有成就感�。『呛�！更重要的是，你也能在工作中積累經(jīng)驗，學以致用嘛。

　　三、多讀幾本書，以開闊自己的視野和提高自己的思想境界，比如：我在博文中向家長們推薦過的《你也能成功》（作者白寧）和《拆掉思維的墻》（作者古典）。

　　四、難得的長假一定要安排出時間去旅行，讀萬卷書不如行萬里路嘛，可以一家出行，也可以和同學相約出行，旅行中或者旅行歸來寫寫游記，腿勤還需腦勤和手勤，這樣才能事半功倍。

　　五、可以向你爸媽學學廚藝，多分擔家務(wù)，這樣既可以提高自理能力，重要的是盡孝心，也讓爸媽好好享受一下。

　　六、多和成功人士以及積極上進又樂觀的人接觸，想成為什么人就要多和什么人接觸交流。

　　另外，如果你們那有辦口才訓練班的也可以參加一下，因為語言表達能力是一個人情商高低的一個重要指標。

　　總之，假期的生活內(nèi)容要安排的豐富一些，讓自己既放松又快樂更充實才好。作息時間一定要有規(guī)律，等上了大學后最好也要早睡早起。

　　最后祝你假期開心充實進步！

　　民哲叔叔

　　2012年6月13日星期三