寶興高三原地復課 第一課專家傳授減壓療傷法

天全縣的天全中學高三學生集中在臨時搭建的帳篷里學習、生活。

　　昨日8時整，寶興縣海南高級中學高三4個班正式原地復課，重新開始備戰(zhàn)只有40多天的高考。為了安撫學生情緒，當地教育局和校方做了兩項工作：一是給學生吃定心丸，重申學校建筑能抗八級地震，目前已經專家鑒定可使用；二是邀請心理治療師給學生上第一堂課，傳授減壓療傷方法。

　　校方承諾學校建筑沒問題

　　12年的學習馬上就要收獲了，同學們要用自己的毅力和勇氣堅持下去。你們代表著寶興人奮斗的精神，希望你們拿出力量來，突破難關！

　　昨日7時許，在安置點做了3天志愿者的高三學生重新回到了課室。震后的兩個夜晚，課室被用作了解放軍戰(zhàn)士的休息室，學生們的課桌和書本整齊地堆在教室的兩側。黑板上的高考倒計時還定格在49天，一位同學解釋：“其實那天是48天，早上還沒來得及改就地震了，現在高考只有46天了。”

　　同學們熟練地找到自己的書桌和課本，一本本疊好。迅速整理完課本后，不少學生已迫不及待地背誦考試要點。

　　8時，復課正式開始，老師給他們安排的第一堂課是心理輔導。

　　前來復課的學生并非全部，因為在地震后有部分學生已經回家照看家人。各班班主任已經通知了這些學生，同時反復叮囑要注意安全。“路不通，來一次就有一次危險，這也是我們選擇原地復課，沒有像靈關那樣異地借讀的一個原因。”寶興縣教育局負責人祝申躍說。對于復課，學生們首先擔心的是學校的安全問題。對此祝申躍昨日幾度重申學校沒問題，“我們的學校是災后援建項目，由同濟大學設計，海南援建，9級設防，能抗8級地震。震后，省住建廳專家專門來檢測過，除了一棟宿舍外，全部可以繼續(xù)使用。”

　　他表示，由于目前學校被用作全縣最大的安置點，進入的居民非常多，許多宿舍和教室也已騰出給老弱病殘居民以及救援隊員，學校全面復課暫時無法滿足。但由于高考臨近，校方還是決定率先讓高三復課。

　　在輔導課開始前，祝申躍高聲給100多名神情異常平靜的學生打氣，“12年的學習馬上就要收獲了，同學們要用自己的毅力和勇氣堅持下去。我們是寶興縣第一所復課的學校，我們的學校能抗八級地震，專家已經鑒定過，沒有問題。你們代表著寶興人奮斗的精神，希望你們拿出力量來，突破難關！”

　　學生情緒普遍焦慮和低落

　　晚上總睡不著，擔心高考考不好，我是學文科的，很多東西要背，斷了就記不得了。

　　給學生們上心理輔導課的是四川大學華西醫(yī)院心理治療師陳婷，她甚至沒來得及換工作服，因為地震發(fā)生后，她隨醫(yī)療隊第一時間趕到寶鄉(xiāng)，一直堅持在救援第一線。

　　陳婷首先詢問了學生有沒有什么困惑，沒想到的是，學生們非常踴躍，問題一個接一個來。“我覺得生命很脆弱”“我特別著急，擔心趕不上，一點都靜不下來”“我總是想到地震的場面，晚上睡不好”“我吃不下飯，胃口很不好，不知道會不會影響學習”“我很擔心父母”“我覺得最近脾氣很不好，很容易發(fā)脾氣”……

　　高三（4）班學生岳云燕，這幾天每到晚上都會跑到操場旁的觀眾臺看書，因為那里是安置區(qū)唯一亮燈的地方。她現在很擔心，因為生活規(guī)律已經被完全打亂，“以前晚上都看幾小時的，現在只能看一個小時，看不下去，總是擔心這擔心那，而且安置區(qū)還有很多事情要幫忙。”她還告訴新快報記者，她的文綜最好，數學最差，文綜需要背誦，但是她的記憶已經斷片，而數學，根本沉不下心來解題。

　　她的同學馮燕，最近也是焦慮不已。復課前日清早，她再也按捺不住，偷偷溜回了教室，拿回兩袋課本回家復習。“晚上總睡不著，擔心高考考不好，我是學文科的，很多東西要背，斷了就記不得了。”她說，目前雅安已經進行了兩次診斷考試，三診本來安排在4月24日，現在已被打斷。在前面兩次考試里，她的名次不錯，在文科班可排在20多名。由于地震關系，她的目標已經定在了成都，“離家近，好照應，經過這個事情更加牽掛家人了。”

　　專家現場傳授減壓療傷法

　　大家都有這樣的感覺，考試的時候越擔心越考不好，其實知識就在腦里，只是一時想不起來。現在開始每天養(yǎng)成固定的習慣，一周以后就會緩解。

　　“孩子們經歷了兩次地震，心理陰影肯定很大，我們希望能首先平復他們的情緒，才能更好地備戰(zhàn)高考。而事實上，除學生外，老師也需要心理安慰。他們也是受害者，也不容易，上心理輔導課可以更好地指導學生。”心理治療師陳婷說。

　　聽完學生的苦惱，她第一個回答便是“你們的這一切反應，對于經歷過地震的人來說，都是正常的。不過不要擔心，這些問題都能夠解決。5·12的時候，你們不是挺過來了嗎？這次也一定可以。”

　　她現場傳授了4個減壓療傷方法。第一個是自我安慰，保護自己，“學會逃生，地震的時候一定要冷靜，跑到空曠的地方”。第二個，是要學會傾訴，不要隱藏自己，多找好朋友或者家人談心。第三個，是要學會原諒自己，“大家都有這樣的感覺，考試的時候越擔心越考不好，其實知識就在腦里，只是一時想不起來，這就好比電腦，窗口開得越多，反應就越慢。現在開始每天養(yǎng)成固定的習慣，一周以后就會緩解。”第四個方法是寫日記，“如果覺得難過不想說，就寫在日記里，或者空間上，鎖起來。就好比去旅行，行李太多了，走不動，就找個地方寄存起來，以后再來拿，這樣人自然就輕松了。”

　　上完課后，一位老師告訴記者，“效果很好，雖然孩子們還是跟平常有點變化，但是我相信一定會慢慢好起來。”