寶興高三原地復(fù)課 第一課專家傳授減壓療傷法
2013-04-25 11:17:21新快報文章作者：阮劍華
天全縣的天全中學(xué)高三學(xué)生集中在臨時搭建的帳篷里學(xué)習(xí)、生活。
昨日8時整，寶興縣海南高級中學(xué)高三4個班正式原地復(fù)課，重新開始備戰(zhàn)只有40多天的高考。為了安撫學(xué)生情緒，當(dāng)?shù)亟逃趾托７阶隽藘身椆ぷ鳎阂皇墙o學(xué)生吃定心丸，重申學(xué)校建筑能抗八級地震，目前已經(jīng)專家鑒定可使用；二是邀請心理治療師給學(xué)生上第一堂課，傳授減壓療傷方法。
校方承諾學(xué)校建筑沒問題
12年的學(xué)習(xí)馬上就要收獲了，同學(xué)們要用自己的毅力和勇氣堅持下去。你們代表著寶興人奮斗的精神，希望你們拿出力量來，突破難關(guān)！
昨日7時許，在安置點做了3天志愿者的高三學(xué)生重新回到了課室。震后的兩個夜晚，課室被用作了解放軍戰(zhàn)士的休息室，學(xué)生們的課桌和書本整齊地堆在教室的兩側(cè)。黑板上的高考倒計時還定格在49天，一位同學(xué)解釋：“其實那天是48天，早上還沒來得及改就地震了，現(xiàn)在高考只有46天了。”
同學(xué)們熟練地找到自己的書桌和課本，一本本疊好。迅速整理完課本后，不少學(xué)生已迫不及待地背誦考試要點。
8時，復(fù)課正式開始，老師給他們安排的第一堂課是心理輔導(dǎo)。
前來復(fù)課的學(xué)生并非全部，因為在地震后有部分學(xué)生已經(jīng)回家照看家人。各班班主任已經(jīng)通知了這些學(xué)生，同時反復(fù)叮囑要注意安全。“路不通，來一次就有一次危險，這也是我們選擇原地復(fù)課，沒有像靈關(guān)那樣異地借讀的一個原因。”寶興縣教育局負(fù)責(zé)人祝申躍說。對于復(fù)課，學(xué)生們首先擔(dān)心的是學(xué)校的安全問題。對此祝申躍昨日幾度重申學(xué)校沒問題，“我們的學(xué)校是災(zāi)后援建項目，由同濟(jì)大學(xué)設(shè)計，海南援建，9級設(shè)防，能抗8級地震。震后，省住建廳專家專門來檢測過，除了一棟宿舍外，全部可以繼續(xù)使用。”
他表示，由于目前學(xué)校被用作全縣最大的安置點，進(jìn)入的居民非常多，許多宿舍和教室也已騰出給老弱病殘居民以及救援隊員，學(xué)校全面復(fù)課暫時無法滿足。但由于高考臨近，校方還是決定率先讓高三復(fù)課。
在輔導(dǎo)課開始前，祝申躍高聲給100多名神情異常平靜的學(xué)生打氣，“12年的學(xué)習(xí)馬上就要收獲了，同學(xué)們要用自己的毅力和勇氣堅持下去。我們是寶興縣第一所復(fù)課的學(xué)校，我們的學(xué)校能抗八級地震，專家已經(jīng)鑒定過，沒有問題。你們代表著寶興人奮斗的精神，希望你們拿出力量來，突破難關(guān)！”
學(xué)生情緒普遍焦慮和低落
晚上總睡不著，擔(dān)心高考考不好，我是學(xué)文科的，很多東西要背，斷了就記不得了。
給學(xué)生們上心理輔導(dǎo)課的是四川大學(xué)華西醫(yī)院心理治療師陳婷，她甚至沒來得及換工作服，因為地震發(fā)生后，她隨醫(yī)療隊第一時間趕到寶鄉(xiāng)，一直堅持在救援第一線。
陳婷首先詢問了學(xué)生有沒有什么困惑，沒想到的是，學(xué)生們非常踴躍，問題一個接一個來。“我覺得生命很脆弱”“我特別著急，擔(dān)心趕不上，一點都靜不下來”“我總是想到地震的場面，晚上睡不好”“我吃不下飯，胃口很不好，不知道會不會影響學(xué)習(xí)”“我很擔(dān)心父母”“我覺得最近脾氣很不好，很容易發(fā)脾氣”……
高三（4）班學(xué)生岳云燕，這幾天每到晚上都會跑到操場旁的觀眾臺看書，因為那里是安置區(qū)唯一亮燈的地方。她現(xiàn)在很擔(dān)心，因為生活規(guī)律已經(jīng)被完全打亂，“以前晚上都看幾小時的，現(xiàn)在只能看一個小時，看不下去，總是擔(dān)心這擔(dān)心那，而且安置區(qū)還有很多事情要幫忙。”她還告訴新快報記者，她的文綜最好，數(shù)學(xué)最差，文綜需要背誦，但是她的記憶已經(jīng)斷片，而數(shù)學(xué)，根本沉不下心來解題。
她的同學(xué)馮燕，最近也是焦慮不已。復(fù)課前日清早，她再也按捺不住，偷偷溜回了教室，拿回兩袋課本回家復(fù)習(xí)。“晚上總睡不著，擔(dān)心高考考不好，我是學(xué)文科的，很多東西要背，斷了就記不得了。”她說，目前雅安已經(jīng)進(jìn)行了兩次診斷考試，三診本來安排在4月24日，現(xiàn)在已被打斷。在前面兩次考試?yán)�，她的名次不錯，在文科班可排在20多名。由于地震關(guān)系，她的目標(biāo)已經(jīng)定在了成都，“離家近，好照應(yīng)，經(jīng)過這個事情更加牽掛家人了。”
專家現(xiàn)場傳授減壓療傷法
大家都有這樣的感覺，考試的時候越擔(dān)心越考不好，其實知識就在腦里，只是一時想不起來�，F(xiàn)在開始每天養(yǎng)成固定的習(xí)慣，一周以后就會緩解。
“孩子們經(jīng)歷了兩次地震，心理陰影肯定很大，我們希望能首先平復(fù)他們的情緒，才能更好地備戰(zhàn)高考。而事實上，除學(xué)生外，老師也需要心理安慰。他們也是受害者，也不容易，上心理輔導(dǎo)課可以更好地指導(dǎo)學(xué)生。”心理治療師陳婷說。
聽完學(xué)生的苦惱，她第一個回答便是“你們的這一切反應(yīng)，對于經(jīng)歷過地震的人來說，都是正常的。不過不要擔(dān)心，這些問題都能夠解決。5·12的時候，你們不是挺過來了嗎？這次也一定可以。”
她現(xiàn)場傳授了4個減壓療傷方法。第一個是自我安慰，保護(hù)自己，“學(xué)會逃生，地震的時候一定要冷靜，跑到空曠的地方”。第二個，是要學(xué)會傾訴，不要隱藏自己，多找好朋友或者家人談心。第三個，是要學(xué)會原諒自己，“大家都有這樣的感覺，考試的時候越擔(dān)心越考不好，其實知識就在腦里，只是一時想不起來，這就好比電腦，窗口開得越多，反應(yīng)就越慢�，F(xiàn)在開始每天養(yǎng)成固定的習(xí)慣，一周以后就會緩解。”第四個方法是寫日記，“如果覺得難過不想說，就寫在日記里，或者空間上，鎖起來。就好比去旅行，行李太多了，走不動，就找個地方寄存起來，以后再來拿，這樣人自然就輕松了。”
上完課后，一位老師告訴記者，“效果很好，雖然孩子們還是跟平常有點變化，但是我相信一定會慢慢好起來。”
