高考過來人親身經(jīng)歷：不同落榜生需對癥下藥

　　上周，@新京報人才周刊聯(lián)合新浪教育@高考快訊發(fā)起了微博投票“如果高考落榜，你會如何選擇？”截至7月12日上午11點，在參與投票的1723名網(wǎng)友中，有50%以上的選擇復(fù)讀再考，約10%的網(wǎng)友希望出國留學(xué)，約13%的會直接求職或創(chuàng)業(yè)，還有不到10%的網(wǎng)友選擇參加職業(yè)培訓(xùn)，此外，也有部分網(wǎng)友決定參加自考或成人考試。

　　專家建議，在現(xiàn)階段，對每個落榜生和家長而言，盡快調(diào)整好心態(tài)、走出高考失敗的陰影，方能做出更符合自身實際的發(fā)展之路。

　　高分落榜生傾向復(fù)讀

　　“高考落榜學(xué)生大致可分為兩類，一類高分落榜，另一類原來成績就不太理想而落榜”，高考全科名師祝云天每年都會遇到不少高分落榜的考生，他分析，高分落榜的考生一部分是因為考試臨場發(fā)揮失常，也有一部分是志愿填報問題。

　　“今年命題形式調(diào)整，讓那些平時習(xí)慣于啃難題、壓軸題的學(xué)生很不適應(yīng)，且由于考題相較往年容易，有偏科的學(xué)生稍有不慎就可能落榜；此外，因為題目容易，高分考生難以拉開梯度，是否有加分在今年顯得尤為重要，從而導(dǎo)致裸分落榜的學(xué)生增多。另一方面，志愿填報的問題也導(dǎo)致了高分考生落榜。”

　　而對于高分落榜考生而言，在復(fù)讀、第二志愿、出國這三個選擇之間，祝云天說，他接觸的學(xué)生大部分會選擇復(fù)讀，“因為第二志愿往往與他們的目標(biāo)相差甚遠(yuǎn)，而出國對語言成績、家庭經(jīng)濟條件都有一定要求，此前沒有留學(xué)計劃的普通家庭不一定具備條件。”

　　落榜“差生”最容易被忽視

　　“不同的落榜原因，又會導(dǎo)致不同的內(nèi)心沖突和情緒反應(yīng)，只有敏銳地覺察，和準(zhǔn)確地理解了這些情緒，才能對癥下藥”，中科院心理學(xué)碩士、情智東方“魯勒”情商研發(fā)總監(jiān)李雪梅表示，因臨場發(fā)揮失常意外落榜的學(xué)生多表現(xiàn)為極度消沉和羞于見人，且成績越好挫敗感越強，“他們本來心理承受力就不強(發(fā)揮失常多是出于緊張)，還要為功虧一簣自責(zé)自怨，很容易發(fā)展出考場焦慮癥，嚴(yán)重影響今后的學(xué)業(yè)，因而特別需要有意識地學(xué)習(xí)和練習(xí)情緒管理技能。”

　　李雪梅說，因報志愿太高而落榜的學(xué)生也會體驗較大的心理落差。由于還沒有建立起充分完善的自我認(rèn)識，他們受了打擊很容易從過度自信轉(zhuǎn)向自我懷疑和否定。這時如果家長能淡定和寬容地接受報志愿時的判斷失誤，同時認(rèn)可孩子追求更高目標(biāo)的勇氣，保護他/她的激情，相信孩子會更順利地重新振作起來。

　　李雪梅也提醒家長關(guān)注原本成績不理想的落榜生，“這類落榜生最容易被忽視。他們高考落榜或許不意外，但是一定都很迷茫和壓抑。這類學(xué)生急需的是自我價值感，需要有機會在真實的成就中滋養(yǎng)自信�？梢怨膭钏麄儼l(fā)展興趣愛好，或做自己擅長的工作。同時，他們還需要看到未來的多種可能性，重新梳理自己的資源，腳踏實地選擇道路。”

　　■調(diào)整建議落榜生家長要先自省

　　●李雪梅，中科院心理學(xué)碩士、情智東方“魯勒”情商研發(fā)總監(jiān)

　　情緒的相互傳染力很強。所以家長要先自�。�“我有沒有失望、煩躁，或悲觀？”只有自己平靜下來，才有可能準(zhǔn)確理解到孩子的內(nèi)心。

　　利用假期自主調(diào)整心態(tài)的方法很多，如瑜伽和冥想有助于減壓；發(fā)展自己的興趣帶來快樂心態(tài)；旅游開闊視野，鍛煉靈活性；投身于公益活動有助于重建自我價值感；讀好書激勵人積極向上……相信孩子在汲取多方面的情商養(yǎng)分后，會以更強大的心態(tài)正視現(xiàn)實，確立新的目標(biāo)，邁出新的一步。

　　對復(fù)讀生而言，最需要的是心理資源，以應(yīng)對重復(fù)備考的厭倦，對再次失利的恐懼，還有自卑和悲觀情緒……面對這樣一場復(fù)雜的心理戰(zhàn)，家庭中建立起強大的親子情感紐帶是關(guān)鍵。一定要讓孩子感受到家人是自己的精神后盾，面對情緒困擾時，總會有人傾聽、理解和支持。只有充分表達(dá)情緒，得到理解和支持，孩子才有機會回歸平靜，積攢信心，甚至達(dá)到越挫越勇的境界。此外，多向復(fù)讀成功的朋友取取經(jīng)也有助于學(xué)生感到更踏實更安心。