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　　隨著高三總復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)行了一個(gè)月的時(shí)間，相信同學(xué)們對(duì)高三的生活有了一個(gè)相對(duì)熟悉的了解。伴隨著進(jìn)入到10月份，我們高三的各種考試也陸續(xù)粉墨登場(chǎng)。尤其是10月末或11月初即將來(lái)到的期中考試也是全面復(fù)習(xí)以來(lái)，第一次檢驗(yàn)我們成果的時(shí)間。為此，我們需要做好："心理，知識(shí)，考試技巧"這三方面的準(zhǔn)備，接下來(lái)我們談?wù)勅绾螒?yīng)對(duì)陸續(xù)到來(lái)的各種考試。

　　所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。只有做好了充足的準(zhǔn)備之后，我們?cè)诳荚嚨臅r(shí)候，心理上才能夠做到胸有成竹，從容應(yīng)對(duì)。那么我們應(yīng)該如何去做呢？

　　1、每周抽出一個(gè)時(shí)間去寬廣的地方游玩--時(shí)間定位在一個(gè)下午

　　有的同學(xué)可能會(huì)說(shuō)："老師，有沒(méi)有搞錯(cuò)？高三了，學(xué)習(xí)都學(xué)不過(guò)來(lái)，哪有時(shí)間玩呀？即使是玩，一周也這么累了，在家休息多好"

　　其實(shí)有這樣想法的同學(xué)大有人在，但是我們要從另外一個(gè)角度去看待這個(gè)事情。所謂工欲善其事，必先利其器，所以我們?cè)趥淇嫉臅r(shí)候，不僅僅要進(jìn)行知識(shí)的再補(bǔ)充，習(xí)題的再演練，還要注意每周心理的調(diào)試。因?yàn)槲覀兏呷�的�?fù)習(xí)不是一天兩天就結(jié)束了，而是長(zhǎng)達(dá)一年的一場(chǎng)馬拉松式的復(fù)習(xí)狀態(tài)，那么誰(shuí)能在這個(gè)階段更高效的復(fù)習(xí)，誰(shuí)最后取得勝利的希望就比其他人要大。而良好的心理狀態(tài)是進(jìn)行高效學(xué)習(xí)的先決條件。

　　請(qǐng)同學(xué)們注意：咱們每周在學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)，一般來(lái)說(shuō)都是六天時(shí)間，晚上放學(xué)后，還有一堆作業(yè)要完成，全部完成的時(shí)間快的在晚上10點(diǎn)左右，慢的在晚上后半夜1點(diǎn)到2點(diǎn)，然后第二天又要早起進(jìn)行上課。這樣的狀態(tài)要連續(xù)持續(xù)6天。加上周末可能還有各種輔導(dǎo)班。可以說(shuō)同學(xué)們?cè)诿恐芏荚谶M(jìn)行一個(gè)高強(qiáng)度的訓(xùn)練。另外除了學(xué)習(xí)方面，在學(xué)校與同學(xué)們的相處，與老師們的相處 ，在一些情況下，可能導(dǎo)致心情不舒暢，直接影響到學(xué)習(xí)效率。

　　所以由此可以看出，每周專門抽出一個(gè)時(shí)間進(jìn)行心理調(diào)試是一個(gè)勢(shì)在必行的事情，這樣做的目的在于能夠不斷緩解同學(xué)們?cè)诟呷龔?fù)習(xí)的緊張狀態(tài)，不斷調(diào)試自己的學(xué)習(xí)效率，從而能夠從容不迫的去面對(duì)每一次考試，取得優(yōu)異的成績(jī)。

　　其實(shí)心理調(diào)試的方法多種多樣，而每周抽出一個(gè)下午去一個(gè)寬敞的地方游玩是其中一種相對(duì)來(lái)說(shuō)操作比較簡(jiǎn)單的手法。比如說(shuō)去公園，去一個(gè)廣場(chǎng)。而之所以不建議在家里休息的目的在于狹小的空間給人的感覺(jué)是壓抑的。開(kāi)闊的視野可以讓心情更加舒暢，而且如果周圍相對(duì)安靜的話，可以讓我們靜下心來(lái)想想這一周的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，進(jìn)行一個(gè)小小的總結(jié)，去思考這一周的得失，尋找出這一周失敗的環(huán)節(jié)，進(jìn)而去改正。

　　2、每周要肯花時(shí)間進(jìn)行總結(jié)

　　希望同學(xué)們進(jìn)行以下兩張表的總結(jié)：

　　第一張表：

　　這張表的目的在于，希望同學(xué)們?cè)谶M(jìn)行完每一套題的訓(xùn)練，都要進(jìn)行一個(gè)這樣的總結(jié)。明確自身的問(wèn)題到底在哪里，然后進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練，從而提高復(fù)習(xí)效率，也可以通過(guò)這張表不斷的了解自己，做到心里有數(shù)，這樣考試的時(shí)候才能夠更穩(wěn)。

　　尤其是習(xí)慣性錯(cuò)誤，我希望同學(xué)們?cè)趯懥?xí)慣性錯(cuò)誤的時(shí)候，不僅僅只是單純的寫出馬虎，沒(méi)注意等類似的字樣，這樣太寬泛了。要寫的更具體一些，究竟是怎么馬虎的，究竟是如何沒(méi)注意的，通過(guò)這一張張的表的統(tǒng)計(jì)，同學(xué)們就能真正找到你最大的問(wèn)題在哪里，從而進(jìn)行針對(duì)性解決，那么高考對(duì)你來(lái)說(shuō)，將變得十分輕松。

　　一般來(lái)說(shuō)，在同學(xué)們進(jìn)行報(bào)考之前，大多數(shù)同學(xué)可能會(huì)經(jīng)歷這么7場(chǎng)大型的考試，有的學(xué)�？赡芨�多，也可能稍微少一點(diǎn)，那么我建議在一模之前，同學(xué)們?nèi)绻�有時(shí)間的話，自己再給自己組織3到4場(chǎng)這樣的全方位考試。這么做的目的在于什么呢？

　　(1)通過(guò)這些數(shù)據(jù)的對(duì)比可以明確你在每一階段的提升是怎樣的，做到心中有數(shù)，可以從容面對(duì)考試。

　　(2)通過(guò)這些數(shù)據(jù)的分析，可以明確自身的學(xué)習(xí)周期，哪些時(shí)候是學(xué)習(xí)低谷期，哪些時(shí)候是學(xué)習(xí)的高效期，從而可以推測(cè)出高考當(dāng)天的大致?tīng)顟B(tài)，進(jìn)行提前準(zhǔn)備，增強(qiáng)自信。

　　(3)通過(guò)對(duì)比，明確差距，明確自身哪些科目是在短時(shí)間內(nèi)有最大提升空間的，可以有側(cè)重的進(jìn)行復(fù)習(xí)。

　　(4)最重要的一點(diǎn)就是為報(bào)考提供最主要的數(shù)據(jù)支持，提供最重要的參考依據(jù)。往往這些成績(jī)的平均分基本在咱們的高考成績(jī)左右。

　　3、進(jìn)行真題訓(xùn)練

　　通過(guò)剛才上面的兩點(diǎn)，我們可以做到知己，但是想要達(dá)到知彼的話，就要進(jìn)行這第三點(diǎn)訓(xùn)練，就是真題訓(xùn)練，因?yàn)榧磳��?lái)到的是高三第一次期中考試，所以希望同學(xué)們?cè)谶@一個(gè)月之內(nèi)，對(duì)往屆的各區(qū)的期中考試題進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。最起碼要把近兩年的各區(qū)期中考試真題做一遍，了解出題模式，出題思路，檢測(cè)自身短處，同時(shí)別忘記做總結(jié)。這樣才能在接下來(lái)的期中考試中，取得優(yōu)異的成績(jī)。

　　以上三點(diǎn)就是我針對(duì)高三同學(xué)們的備考中三方面中的心理方面提出的三點(diǎn)調(diào)試手段。目的在于通過(guò)三種調(diào)試手段，做到知己知彼，增強(qiáng)自身信心，提高學(xué)習(xí)效率，以一個(gè)良好的心態(tài)去面對(duì)每一次考試，最后預(yù)祝同學(xué)們?cè)?0月份的每一次考試中取得理想的成績(jī)。

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