課堂學習為主 自主補習為輔
2018-11-13 16:49:18北京考試報
中國人民大學附屬中學朝陽學校教師 王 陽
案例一
近一個月來,小邁連著幾科測試都不理想,心情很壓抑。明明很努力,效果卻不好。眼看著離高考越來越近,小邁不由得焦慮起來,輔導班上要求老師加課時。輔導班進度比學?,所以學校課堂上她不再聽老師講,而是做輔導班留的作業(yè),但成績依然糟糕。
案例二
小尹最近狀態(tài)不錯,一直有些波動的成績近期穩(wěn)中有升,做題也越來越快。同桌一副“膜拜”的眼神令他很是得意,心情也變得輕松。他決定要提升復習效率,課上聽懂了就不聽老師講了,并利用課上時間做難題。
分析
高考復習進行到中后期,有的考生覺得已經(jīng)能掌控復習進度了,就不愿意再跟隨老師的節(jié)奏,覺得課堂進度慢,浪費時間,開小差做自己覺得更重要的作業(yè);有的考生覺得課堂學習擾亂了自己的復習節(jié)奏,課上學的可以課后自學,所以常出現(xiàn)課堂忙別的任務、課下忙著完成課上任務的情形;有的考生擔心復習時間不夠,或覺得晚上學習效率更高,喜歡熬夜復習,導致睡眠不足,白天學習效率低下,課堂活動參與度低,課后花更多時間消化課堂學習內(nèi)容;有的考生課堂注意力不集中,學習效率不高,所以干脆放棄課堂學習。這些考生有一個共同點:課堂學習投入不足,自主復習時間不斷擠占課堂學習時間,形成課堂學習不重要或無用的錯覺,最終導致惡性循環(huán)。就像案例中的小邁和小尹一樣。
支招
首先,端正心態(tài),調(diào)整認知,重視課堂學習。
雖說每名考生的基礎(chǔ)不一樣,的確有不跟隨課堂節(jié)奏、成績依然出色的考生,但這是個別情況。課堂學習始終是考生復習的主戰(zhàn)場。如果對課堂學習重視不夠,導致應該掌握的知識、技能、重難點和形成的思維方式?jīng)]有把握住,那么課后會花更多時間、投入更多精力。考生在課堂上一心二用或多用,會導致學習效果不好。長此以往,更覺得時間不夠用,形成惡性循環(huán),成績下滑更快。因此,無論是不喜歡或不適應某位老師的上課方式,或覺得課堂學習不重要,考生都要調(diào)整認識和情緒。對于老師的講解,已經(jīng)知道的可進一步鞏固或側(cè)重其他方面,不會做的更要認真聽?傊朴谟酶鞣N方法和學習策略,集中注意力,緊跟老師思路和步伐,形成良好的聽課習慣。始終把課堂作為復習的主要陣地。
其次,合理規(guī)劃,勞逸結(jié)合,提高效率。
復習進行到中后期,考生會感覺時間越來越不夠用,常通過熬夜復習等方式緩解焦慮。但睡眠不足會使白天學習效率低下,對課堂知識掌握不好,又會導致學習動力減弱,疲憊不堪,學習成績不理想。因此,考生要養(yǎng)成健康的作息,堅持運動和鍛煉,盡可能地保證睡眠時間,提高睡眠質(zhì)量,把大腦興奮點調(diào)整到白天。課間休息時,考生可通過聽音樂、閉目養(yǎng)神、遠眺、聊天或運動等方式放松和休息,保證高效投入課堂。只有這樣才能事半功倍,讓持久的復習變得不那么疲憊。
再次,制定適合目標,增強學習動機,樂學善學。
合適的目標能激發(fā)和增強考生的學習動力。心理學研究表明,過高目標讓人倍感壓力,產(chǎn)生較強的焦慮感,容易導致疲憊和枯竭感,喪失信心,不愿積極參與課堂學習。目標制定得太低又起不到激勵作用,容易使考生自暴自棄,處于消極被動的狀態(tài)。因此,考生要面對現(xiàn)實,客觀制定學習目標,調(diào)整學習計劃,讓學習盡可能愉快而稍有挑戰(zhàn)。這樣才能保證學習效率,讓良好的復習狀態(tài)變得可持續(xù)。
最后,善用資源,積極溝通,保持狀態(tài)。
復習過程中,老師是最了解考生學習狀況的,可以給予考生有力指導和幫助。因此,考生遇到困惑和問題要積極主動地跟老師溝通和請教,盡快解決問題,避免孤軍奮戰(zhàn),保證高效的復習狀態(tài)。
總之,復習進行到后期,考生更要警惕自作主張,避免本末倒置,要將主要精力放在課堂學習上,合理規(guī)劃時間,勞逸結(jié)合。這樣才能保證復習狀態(tài)高效而持久。