什么是高中生考前焦慮 高中生焦慮的原因

什么是高中生考前焦慮 高中生焦慮的原因

高中生是一個(gè)特殊的群體。他們正處于令人羨慕的花季，可繁重的學(xué)習(xí)有時(shí)會(huì)壓得他們喘不過氣來，而且每學(xué)期還要參與各種考評(píng)長此以往，很多高中生或多或少的會(huì)產(chǎn)生焦慮。下面有途網(wǎng)小編和大家說說什么是高中生考前焦慮，高中生焦慮的原因。

什么是高中生考前焦慮

生活中，我們每個(gè)人都體驗(yàn)過這樣的心態(tài)：面對(duì)即將來到的考試，心里沒底，害怕失敗，因而顯得焦躁不安，怎么也放不下心來;從未出過遠(yuǎn)門，但一下子要到很遠(yuǎn)的地方去，便開始了煩躁，坐立不安，甚至出現(xiàn)了失眠的情況......以上這些表現(xiàn)都是我們常見的一種情緒狀態(tài)---高中生考前焦慮。

從心理學(xué)的角度來說，焦慮指某種實(shí)際的類似擔(dān)憂的反應(yīng)，或者是對(duì)當(dāng)前或估計(jì)到的對(duì)自我的自尊心、生存環(huán)境、未來發(fā)展有潛在威脅的任何情境所具有的一種擔(dān)憂的反應(yīng)傾向。焦慮以恐懼為主要的情緒特點(diǎn)，還有其他多種情緒成分，如憤怒、痛苦，以及內(nèi)疚感、羞愧等。

高中生焦慮的原因有哪些

1、由消極的思維方式造成。看問題時(shí)，往往只看到缺點(diǎn)，而忽視了積極因素。不如有的同學(xué)覺得自己矮，或者不夠漂亮，就背上了沉重的思想包袱，而忽視了自己其他的優(yōu)勢(shì)。這是高中生焦慮的原因。

2、特別害怕自己在別人眼中的表現(xiàn)不好，特別是在公眾場合時(shí)，非常擔(dān)心出丑，進(jìn)而別人會(huì)嘲笑或看不起自己。

3、某些特定性格類型更容易產(chǎn)生焦慮情緒。如天生爭強(qiáng)好勝，愛發(fā)脾氣、急噪，或悲觀傾向、情緒穩(wěn)定性差的人。

4、不良的身體狀況導(dǎo)致焦慮。比如過度疲勞，睡眠缺乏，以至影響了神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作，這時(shí)，焦慮情緒也更容易出現(xiàn)。

5、研究表明，社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)與一個(gè)人的焦慮程度有著密切關(guān)系，即一個(gè)人的社會(huì)支持越強(qiáng)大，就越不容易受到壓力的過大影響;而那些缺乏家庭溫暖，又沒有值得信賴的朋友的人，焦慮水平會(huì)更高。因此，創(chuàng)建和諧、溫馨的家庭、人際氛圍也可以減少焦慮的程度。