北京宏志中學(xué) “心理干預(yù)”幫高考生減壓

高考前夕，北京宏志中學(xué)心理健康教育中心運(yùn)用“心理調(diào)節(jié)干預(yù)手段”，及時(shí)為高考生減壓。

針對(duì)考生出現(xiàn)的“考試焦慮”狀況，該校心理健康教育中心及時(shí)制定了“高考減壓方案”，在全體高三學(xué)生中進(jìn)行“考試焦慮問卷測試”，排查出44名“中高度考試焦慮”學(xué)生。

學(xué)校心理健康教育中心全天開放“心理診療室”，通過預(yù)約的方式對(duì)考生進(jìn)行指導(dǎo)。“就診”的同學(xué)在心理老師指導(dǎo)下，運(yùn)用專業(yè)儀器，進(jìn)行呼吸和心率調(diào)節(jié)。

學(xué)校心理教師為高三生開展了“高考的心經(jīng)與處方”心理講座。同時(shí)，心理、體育教師等利用體育課和課外活動(dòng)時(shí)間，指導(dǎo)考生進(jìn)行“身心放松拓展訓(xùn)練”。師生一起開展“呼啦圈運(yùn)水”、“穿越封鎖線”、“風(fēng)中勁草”等游戲，提升考生團(tuán)結(jié)協(xié)作、創(chuàng)新思維能力，幫助他們樹立戰(zhàn)勝困難的意識(shí)和信念。

高三(2)班陳鑫說，每周一節(jié)的心理健康課幫助他們減壓，讓他們心態(tài)平和。

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