備戰(zhàn)高考家長別踩這些雷

　　高三學(xué)子備戰(zhàn)火力全開，家長們的壓力也逐漸增大。加上受疫情的影響，居家獨學(xué)而無友，部分孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)不夠理想，家長們看著就心焦，有些家庭已經(jīng)有了一點劍拔弩張的氛圍。聽聽青島五十八中正高級教師、山東省特級心理教師王克偉的建議，家長學(xué)學(xué)怎樣做才能正確為孩子高考助力。

　　和諧親子關(guān)系帶來學(xué)習(xí)動力

　　“高考主要考三種素質(zhì)：身體素質(zhì)、知識能力素質(zhì)、心理素質(zhì)。 ”在王克偉看來，孩子的這三種素質(zhì)會受外界的影響，所以高考更像一個系統(tǒng)工程，不僅考學(xué)生，還考家長和老師。一名學(xué)生高考成功，40%取決于學(xué)生自身的努力，30%取決于教師指導(dǎo)，還有30%則是基于家庭教育。如果把高考比作一場戰(zhàn)役，孩子是主力軍，老師是前方指揮員，家庭就是后方大本營。因此，要打贏這場硬仗，必須三者合力，家長們的責任也挺重。

　　“如果一個人每天要連續(xù)工作15小時以上，中間只能休息一小會兒，身邊還有人監(jiān)督，不得有一刻松懈，你想想是一種什么感覺。高三的孩子就是這種狀態(tài)。 ”王克偉說，如果家長們能夠這樣換位思考一下，就應(yīng)該能體會到高三的孩子其實很不容易，所以他們偶爾想玩一會是很正常的，家長們應(yīng)該給予他們自我放松的時間和空間，不應(yīng)該憤怒，更不能打罵。

　　王克偉建議，家長們應(yīng)該給孩子營造一個寬松愉悅的家庭環(huán)境，讓他們體會到家是一個寧靜的港灣，帶著一種放松的心態(tài)復(fù)習(xí)備考。高考前心態(tài)是影響孩子學(xué)習(xí)成績的重要因素，而和諧的親子關(guān)系則是學(xué)習(xí)的第一大動力，如果親子關(guān)系被破壞，就容易使孩子喪失學(xué)習(xí)動力。家長不應(yīng)該過分干預(yù)孩子的學(xué)習(xí)，那樣會讓他們失掉自主感，聰明的父母要學(xué)會正確引導(dǎo)孩子自主學(xué)習(xí)。

　　最常見的八個“雷區(qū)”要提防

　　眼見孩子全力備戰(zhàn)高考，家長們自然也想盡可能幫一把，但是如果勁兒沒用對地方，只能越幫越忙。王克偉總結(jié)了八種常見的雷區(qū)，家長們不妨看看自己踩了幾個——

　　雷區(qū)1.不停念“緊箍咒”。 “就這三個月了”“決定你命運的時候來了”……這些話看著眼熟嗎？其實都是“禁語”，容易讓孩子感覺心慌意亂，壓力加大。

　　雷區(qū)2.過度保護。讓孩子衣來伸手，飯來張口，太過舒服反而增加孩子的內(nèi)疚心理。

　　雷區(qū)3.過分干涉。經(jīng)常問東問西，什么事都打聽，而且特別好打聽孩子和異性同學(xué)間的關(guān)系，即使是孩子只是跟同學(xué)正常傾訴交流，家長也忍不住給扣上早戀的帽子。

　　雷區(qū)4.過分期待。“再努力一下，下一次爭取提升多少名。 ”“朝著985努力”……這樣的話高一高二說說就罷了，倒計時期間不要說，假如設(shè)定了高目標，多次實現(xiàn)不了，孩子自尊心就可能挫傷，加重自卑感。

　　雷區(qū)5.跟別人攀比。整天把“你看看×××，你再看看你”掛在嘴上，把別人家孩子“帶回家”，只會讓自己的孩子焦慮難過，破壞學(xué)習(xí)動力。

　　雷區(qū)6.家教無度。各種輔導(dǎo)班都給孩子安排上，孩子沒了自主學(xué)習(xí)的時間，不能徹底領(lǐng)悟老師講的內(nèi)容，反而可能影響成績。

　　雷區(qū)7.放任冷落孩子。心理專家都強調(diào)家長們抱著順其自然的態(tài)度來看待孩子學(xué)習(xí)，但這不等于對孩子的一切漠不關(guān)心，忽略孩子的困難，家長再忙也要關(guān)注孩子的努力。

　　雷區(qū)8.父母意見有分歧。有的家庭父母教養(yǎng)孩子的觀點、方式不同，結(jié)果引發(fā)“內(nèi)戰(zhàn)”，在這種環(huán)境中，孩子是無法好好學(xué)習(xí)的。

　　靠譜家長當好身心“按摩師”

　　高三孩子在備考階段心理本來就比較脆弱，對外界的任何變化都很敏感，他們能從父母的一舉一動里觀察到父母對自己是否信任。王克偉說，即使家長再急，也要穩(wěn)住陣腳，不能表現(xiàn)出來，盡量使家庭生活保持一種輕松、自由的氛圍，并努力用信任、快樂這種積極情緒來感染孩子，做好孩子的心理“按摩師”。他還給出了具體建議：滿懷信心，相信自己的孩子；不在家渲染考試的難度；寬容對待孩子考試失敗，給予前進的勇氣；尊重孩子的人格，適當多鼓勵；避免家庭糾紛；減少親友互訪；可以對孩子有期望，但要合理；不使用威脅性的語言；督促孩子休息好，保證充足睡眠。這樣做有助于給孩子帶來充足的安全感，提高學(xué)習(xí)效率。

　　家長也可以嘗試做孩子的身體“按摩師”，在孩子學(xué)習(xí)累了的情況下，讓孩子平趴在床上，從肩膀、背部到腰部依次適度揉按，然后順著大腿的經(jīng)絡(luò)按下來，內(nèi)外側(cè)都要按到，再來回揉搓腳趾，按壓涌泉穴至少10秒。整個過程15-20分鐘，能有效幫孩子緩解疲勞。

　　除此之外，家長還要做好孩子的左膀右臂，提前收集打算報考的院校信息，查看招生計劃、往年的錄取分數(shù)線、專業(yè)設(shè)置等，做好準備性工作。

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