良性心理暗示

　　所謂“心理暗示”，從心理學(xué)角度講，就是個(gè)人通過(guò)語(yǔ)言、形象、想象等方式，對(duì)自身施加影響的心理過(guò)程。　　據(jù)傳媒報(bào)道，有一位退休工人，因患癌癥，被權(quán)威醫(yī)院的大夫“判處死緩”，預(yù)計(jì)半年內(nèi)死亡。然而出乎人們意料，如今已過(guò)了15年，這位退休工人還愉快地活著，經(jīng)醫(yī)院檢查癥狀已基本消失。據(jù)這位戰(zhàn)勝病魔的老人介紹，他出奇制勝的法寶不是別的，就是“良性暗示”，或叫“愉快引導(dǎo)”。他的具體方法包括三個(gè)方面首先是多回憶過(guò)去愉快的事情，使自己保持平靜而愉快的心情，其次是排除雜念，“今天感覺(jué)特別好”，吃飯前默念“這飯又香又好吃”，睡覺(jué)前默念“今晚一覺(jué)睡得香”，吃藥時(shí)默念”這藥特別有效”，化療時(shí)堅(jiān)信“現(xiàn)代科技一定戰(zhàn)勝癌魔”，走路時(shí)念叨“生命在于運(yùn)動(dòng)”等等。另外還利用想象力戰(zhàn)勝疾病，想象白細(xì)胞能戰(zhàn)勝癌細(xì)胞，把癌細(xì)胞打得落花流水，最終取得了勝利。這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果，漸漸對(duì)身心產(chǎn)生了良好的作用，自己對(duì)自己的身體越來(lái)越充滿信心。這就是“良性暗示”的巨大力量呀!

　　還有一種消極的心理暗示，其作用與良性的心理暗示相反。據(jù)一個(gè)資料介紹，有一個(gè)人進(jìn)入冷藏室后被無(wú)意地關(guān)在了里頭。頓時(shí)他極度緊張起來(lái)，越想越十白，越怕越冷，最后被“凍”得縮成一團(tuán)，竟在驚恐中死去�？墒牵�當(dāng)時(shí)冷凍機(jī)壓根沒(méi)有打開(kāi)，冷藏室的溫度并沒(méi)有冷到凍死人的程度。那么這個(gè)人是怎么被“凍”死的呢?這就是消極的“心理暗示”作用的結(jié)果。他老想著“我快要凍死了”、“我快要凍死了”，一遍又一遍地進(jìn)行“心理暗示”，結(jié)果這種消極的“心理暗示”導(dǎo)致他死亡悲劇的發(fā)生。

　　所謂“心理暗示”，從心理學(xué)角度講，就是個(gè)人通過(guò)語(yǔ)言、形象、想象等方式，對(duì)自身施加影響的心理過(guò)程。這種心理暗示，常常會(huì)于不知不覺(jué)之中對(duì)自己的意志、情緒，以至生理：吠態(tài)產(chǎn)生影響。積極的心理暗示，又叫良性暗示，能夠?qū)θ说男睦怼⑿袨�、情緒產(chǎn)生一定的積極影響和作用。而消極的心理暗示則相反，會(huì)破壞和干擾人的正常心理和生理狀態(tài)。對(duì)于病人來(lái)說(shuō)，積極的心理暗示，會(huì)使人增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心，建立良好的心境，從而有益于病情的穩(wěn)定和癥狀的消除。而消極的心理暗示，則會(huì)破壞禾口干擾人的正常心理和生理狀態(tài)，以致體內(nèi)各種器官功能紊亂，抗病能力大大降低。

　　從這里我們可以看出，情主健康沉浮。精神狀態(tài)在疾病治療過(guò)程中有舉足輕重的作用。一位醫(yī)學(xué)專家說(shuō)過(guò)，不良的意念、惡劣的心態(tài)，都會(huì)迫使植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌不平衡，從而使體內(nèi)的免疫力下降。因此，我們保持身體健康，除了積極地鍛煉身體、合理飲食和起居之外，還應(yīng)當(dāng)多多采取積極的心理暗示，凡事總往好的方面想，平心靜氣，心靜如水，情緒樂(lè)觀，這樣天長(zhǎng)地久，身體對(duì)疾病的抵抗力增強(qiáng)了，自然能戰(zhàn)勝疾病，保證身體健康。進(jìn)行良性暗示時(shí)，一定要克服浮躁情緒和急功近利心理。如果想一蹴而就，很快取得成功，那是不可能的。貴在持之以恒，貴在雷打不動(dòng)，堅(jiān)持?jǐn)?shù)年必有好處。