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可以緩解高三考生壓力的食物和方法!家長給孩子準(zhǔn)備~

2023-05-04標(biāo)簽: 飲食

在高三最后的一個多月的緊張備考階段,有很多考生們因壓力過大而作息紊亂,最終導(dǎo)致白天注意力不集中,學(xué)習(xí)易疲勞,學(xué)習(xí)效率低下!這里給大家整理了可以幫助同學(xué)們緩解疲勞的食物及方 [閱讀全文]

高考前的飲食、心態(tài)調(diào)整全攻略

2023-04-26標(biāo)簽: 飲食

一個人的高考,一群人的大事。 每年的高考前,核桃、牛奶的銷量都要暴漲。七大姑、八大姨還有三舅姥爺都會 送溫暖 。 臨近高考,考生如何調(diào)整自身飲食、生理和心態(tài)呢? 一日三餐吃點(diǎn) [閱讀全文]

@高考生,這份科學(xué)飲食攻略請查收

2023-04-25標(biāo)簽: 飲食

臨近高考,一些高考生盲目進(jìn)補(bǔ),還有不少家長給考生服用保健品、補(bǔ)品,專家指出,這是不可取的。 營養(yǎng)專家建議,夏季天氣炎熱,食物容易變質(zhì),高考生飲食要講究 清淡、養(yǎng)胃、補(bǔ)腦 的 [閱讀全文]

高考生疲勞吃什么好?備考期間飲食攻略來了

2023-04-25標(biāo)簽: 飲食

易疲勞吃什么好? 正常人的體內(nèi)是一個弱堿性的環(huán)境,多吃堿性食物,維持體內(nèi)酸堿平衡,就能有效緩解疲勞以及減輕心理壓力。因此,家長在給考生準(zhǔn)備食物的時候要考慮酸堿平衡。日常生 [閱讀全文]

高考前吃什么營養(yǎng)品

2023-04-20標(biāo)簽: 飲食

高考臨近,孩子的飲食成為家長迫切關(guān)心的問題。高考前怎么吃才能讓孩子保證充足的營養(yǎng)? 專家建議要遵循合理膳食、均衡營養(yǎng)的原則: 第一,主食就是要有谷類、雜類、薯類和水果,這些 [閱讀全文]

高考生考前飲食搭配指南

2023-04-20標(biāo)簽: 飲食

一年一度的高考就要拉開大幕,在剩余時間里,高考考生們將達(dá)到用腦巔峰,不少家長都為如何給孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)飲食而犯愁。孩子吃什么可以保證高考期間的營養(yǎng)?怎樣提升免疫力?具體怎么吃? [閱讀全文]

高考生存在的不好飲食習(xí)慣

2023-04-19標(biāo)簽: 飲食

一、食譜出現(xiàn)大變 在臨近高考這一階段食譜盡量不要出現(xiàn)大幅度的變動,飲食量同樣也不要出現(xiàn)大幅的變化,比如說增減太多或者太少這一階段,因?yàn)槭俏覆繉τ诨锸尺m應(yīng)是需要一個過程的, [閱讀全文]

高考如何緩解情緒,達(dá)到最優(yōu)狀態(tài)?

2022-06-07標(biāo)簽: 飲食

又是一年高考季,不負(fù)韶華不負(fù)卿!高考在即,考生和家長難免會有緊張,睡眠不好,吃不下飯等情況,那么,考生和家長要如何調(diào)整,度過這緊張的考前一天呢? [閱讀全文]

高考生這幾天該怎樣吃?怎樣睡?怎樣防暑?

2022-06-05標(biāo)簽: 飲食

01 飲食該這么吃 飲食3大紀(jì)律: 平衡飲食、清潔衛(wèi)生、規(guī)律飲食 飲食8項(xiàng)注意: 飲食多樣化、食量要適中、清淡少刺激、新鮮避剩食、葷素巧搭配、酸甜勤變換、常規(guī)戒獵奇、早晚合理餐、 [閱讀全文]

高考生飲食一定要注意這幾點(diǎn)

2022-05-23標(biāo)簽: 飲食

2022年高考即將開始,廣大考生和家長應(yīng)注意飲食安全,謹(jǐn)防食源性疾病,科學(xué)合理膳食。 考生最好在家、學(xué)校食堂或定點(diǎn)的餐飲單位就餐,注重營養(yǎng)均衡,菜肴清淡,少葷多素,不偏食, [閱讀全文]

小孩過生日吃出腸炎 暑假期間飲食要適當(dāng)

2016-07-28標(biāo)簽: 飲食

暑期許多孩子不是吃就是玩,有吃胖了一圈的,也有吃瘦了一圈的。近日,兒童醫(yī)院門診接診的急性腹瀉的學(xué)生患者增多。專家提醒暑期要培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣,生活起居要有規(guī)律。吃冷 [閱讀全文]

高考生家長必看:秋冬交替季 高三生飲食如何調(diào)理

2014-11-03標(biāo)簽: 飲食

晚秋多涼燥,進(jìn)入11月后寒風(fēng)乍起,各種疾病也開始進(jìn)入高發(fā)期。尤其是對于高三生而言,備戰(zhàn)高考如火如荼,腦力始終處于高強(qiáng)度運(yùn)作中,身體極容易罹患健康問題。因此,家有高考生的家 [閱讀全文]

舌尖上的高考:高考期間考生如何科學(xué)飲食

2014-06-07標(biāo)簽: 飲食

高考將于6月7日、8日舉行。在考前這段時間,考生的營養(yǎng)和健康至關(guān)重要。那么,家長在給考生準(zhǔn)備飲食時,要注意什么問題?營養(yǎng)要如何搭配呢? 注意食品安全 安全是膳食與營養(yǎng)的基矗在 [閱讀全文]

淺談高考生考前飲食指南

2014-06-05標(biāo)簽: 飲食

高考將于6月7日、8日舉行。在考前這段時間,考生的營養(yǎng)和健康至關(guān)重要。那么,家長在給考生準(zhǔn)備飲食時,要注意什么問題?營養(yǎng)要如何搭配呢? 注意食品安全 安全是膳食與營養(yǎng)的基矗在 [閱讀全文]

高考前飲食營養(yǎng)六個關(guān)鍵詞

2014-06-03標(biāo)簽: 飲食

有的家長數(shù)著孩子考試的日子,想每日都讓孩子吃上最好的,甚至希望孩子改變作息習(xí)慣。實(shí)際上,進(jìn)補(bǔ)臨時抱佛腳很難取得明顯效果,改變過大反而容易造成身體不適應(yīng),腸胃 受不了 ,就 [閱讀全文]

專家建議:高考期間飲食均衡最有效

2014-05-28標(biāo)簽: 飲食

專家介紹: 范志紅:中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授,食品科學(xué)博士。中國食品科技協(xié)會營養(yǎng)支持委員會理事,中國酒店協(xié)會美食營養(yǎng)顧問,中國烹飪協(xié)會美食營養(yǎng)委員會專家 [閱讀全文]

專家建議:高考期間飲食宜忌食物清單

2014-05-28標(biāo)簽: 飲食

專家介紹: 陸光成:廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院營養(yǎng)科副主任,主治醫(yī)師,廣西營養(yǎng)學(xué)會常務(wù)理事,廣西臨床營養(yǎng)質(zhì)控中心副主任,廣西民族大學(xué)相思湖學(xué)院《營養(yǎng)教育學(xué)》主講教師。長期從事 [閱讀全文]

強(qiáng)烈推薦:高考期間一周營養(yǎng)食譜

2014-05-28標(biāo)簽: 飲食

備考時期的學(xué)生處于消耗體力和腦力最大的時期,這時候更需要合理的營養(yǎng)。我們這里介紹一些家常營養(yǎng)食譜,供各位參考。 周一: 早餐:牛奶+煮雞蛋+饅頭、包子面包或饅頭中放火腿肉、 [閱讀全文]

高考飲食:怎樣飲食才能保持每天活力充沛

2014-05-28標(biāo)簽: 飲食

距離高考只有十天的時間了,對考生而言,不但知識儲備和心理調(diào)節(jié)要準(zhǔn)備充分,如何讓自己有個良好的身體狀況更是尤為重要。 那么,怎樣吃才能保證高考當(dāng)天精神抖擻和活力充沛呢? 其 [閱讀全文]

高考飲食:高三考生家長需要做的七件事

2014-05-26標(biāo)簽: 飲食

1、越是臨考,越是應(yīng)該適當(dāng)減壓。調(diào)整好家長自己的心態(tài),以一份平常心來應(yīng)對孩子高考。家長不要過分焦慮,因?yàn)榧议L的消極情緒會影響到孩子,應(yīng)當(dāng)努力營造溫馨、快樂的家庭氛圍。夫妻 [閱讀全文]

高三家長要做好晚餐的“導(dǎo)演”

2014-05-22標(biāo)簽: 飲食

在我們的家庭中,習(xí)慣晚餐一般都是最豐盛的。因?yàn)樾量嗔艘惶欤砩喜庞邢鄬Τ湓5臅r間做飯。但是從養(yǎng)生角度去看,晚餐攝入蛋白質(zhì)等高熱量食物要適量。那冬天的餐桌上,您會為孩子們 [閱讀全文]

飲食案例:女子增肥70斤患乳腺癌 原是備戰(zhàn)高考喝雞湯大補(bǔ)

2014-05-22標(biāo)簽: 飲食

女大學(xué)生突患乳腺癌!查找原因時,醫(yī)生診斷:肥胖是罪魁禍?zhǔn)住E寡,自己高三那年,為備?zhàn)高考,吃油炸快餐節(jié)省時間、喝雞湯大補(bǔ),體重從80多斤飆升至150斤!5月21日,中國醫(yī)大 [閱讀全文]

高考飲食指導(dǎo):吃什么可以幫助考生緩解壓力

2014-05-15標(biāo)簽: 飲食

怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排?吃什么可以幫助考生緩解壓力?對于考生來說,每日不但要攝入足夠、全面的營養(yǎng),還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。下面是 [閱讀全文]

高考飲食:七大補(bǔ)腦飲食助考生一臂之力

2014-05-15標(biāo)簽: 飲食

六月份就是高考的時間了,所以很多的家長都是開始給孩子補(bǔ)腦的,而飲食補(bǔ)腦就是最常見的,生活中很多補(bǔ)腦的食物其實(shí)都是平價的食物,下面我們就給大家說說哪些平價食物能幫助高考學(xué)生 [閱讀全文]

高考倒計(jì)時:考生飲食心理雙管齊下緩解壓力

2014-05-15標(biāo)簽: 飲食

不知不覺,已經(jīng)到了高考的倒數(shù)一個月了,對于眾多的高三學(xué)子而言,這一個月也是他們的最后沖刺期。不同的學(xué)生,面對高考有不同的心理 有的可能認(rèn)為只需要平常心對待就好了,但我相信 [閱讀全文]

高考指日可待 考前飲食怎么搭配最營養(yǎng)

2014-05-15標(biāo)簽: 飲食

高考的日子指日可待,很多家長都在為如何給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)而絞盡腦汁。有的飲食過于精細(xì),有的依靠各種健腦產(chǎn)品,那么怎樣給考生合理的搭配營養(yǎng),以保證考生以最佳的狀態(tài)迎接高考呢? [閱讀全文]

舌尖上的高考:高考考前飲食奧秘

2014-05-15標(biāo)簽: 飲食

每逢高考前夕,家長總會給孩子用藥補(bǔ)身,考前進(jìn)補(bǔ)似乎成了家長調(diào)理考生身體狀況的 殺手锏 。營養(yǎng)和心理專家指出,對于物質(zhì)生活較為豐富的城市考生,通過飲食調(diào)理基本就能滿足應(yīng)考需 [閱讀全文]

高三學(xué)生偏方進(jìn)補(bǔ)進(jìn)醫(yī)院 高考營養(yǎng)食譜有講究

2014-05-08標(biāo)簽: 飲食

離高考還有一個多月,家住杭州城北的高三學(xué)生小王卻很煩惱。已到?jīng)_刺時刻,他卻因?yàn)楦改傅?愛 想方設(shè)法的偏方進(jìn)補(bǔ),導(dǎo)致腹瀉流鼻血,不得不上醫(yī)院就診。 離高考還有一個多月,家住杭 [閱讀全文]

2014高考飲食:每天一杯牛奶提高記憶力

2014-05-07標(biāo)簽: 飲食

一年一度的高考即將拉開序幕,在高考沖刺階段,家長和學(xué)生都進(jìn)入了高度緊張的備戰(zhàn)狀態(tài)。為了讓孩子吃得有營養(yǎng),養(yǎng)出好狀態(tài),家長們?yōu)楹⒆拥氖匙V費(fèi) 盡心思。那么,什么樣的食物更適合 [閱讀全文]

高考復(fù)習(xí)沖刺階段:考前吃什么 細(xì)節(jié)很重要

2014-05-04標(biāo)簽: 飲食

2013年高考進(jìn)入倒計(jì)時,在最后復(fù)習(xí)沖刺的關(guān)鍵時刻,很多家長都迫切想知道,究竟該給孩子吃什么、補(bǔ)什么,才能讓孩子在這段時間保持最佳狀態(tài)?孩子出現(xiàn)的各種小不適,又該怎樣調(diào)理? [閱讀全文]

高考的十萬個為什么:考生補(bǔ)品為什么受追捧

2014-04-29標(biāo)簽: 飲食

又到了一年之中高考營養(yǎng)品最暢銷的季節(jié)了,你們說為什么考生營養(yǎng)品如此受追捧? 網(wǎng)友 混不吝 說:考生在高考面前的確辛苦,每天除了吃飯睡覺其他的時間都用在了學(xué)習(xí)上,每位考生也都 [閱讀全文]

高考過后考生切忌暴飲暴食

2013-06-17標(biāo)簽: 飲食

高考過后是心理和身體問題高發(fā)期,有些考生容易因生活作息變化產(chǎn)生健康問題。家長要如何幫助孩子進(jìn)行調(diào)適呢? 案例描述: 高考過后,小鄭的日程被各種同學(xué)聚會擠滿了,四處吃香喝辣 [閱讀全文]

醫(yī)務(wù)人員考前提醒:孩子要高考家長平常心

2013-06-06標(biāo)簽: 飲食

明天,西寧市一萬多名考生將走進(jìn)高考考常這可忙壞了不少考生家長,有人想給孩子吸氧,有人想給孩子加營養(yǎng)餐,還有人要給孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 亂服避孕藥推遲經(jīng)期不可取 6月5日,在省 [閱讀全文]

高考前減壓是主題 飲食減壓是生理保證

2013-06-05標(biāo)簽: 飲食

離高考只剩最后幾天了,考生在做好最后復(fù)習(xí)的同時,更要有足夠的心理準(zhǔn)備。針對考生在考前因時間緊、壓力大而導(dǎo)致的長期過度緊張、焦慮不安、抑郁等心理問題,考生與家長可以結(jié)合實(shí) [閱讀全文]

北京高考須知:高考準(zhǔn)考證6月3日前發(fā)放

2013-06-03標(biāo)簽: 飲食

高考將至,記者從各區(qū)縣獲悉,考生入場的重要憑證 準(zhǔn)考證 于6月3日前陸續(xù)發(fā)到考生手中。相關(guān)人士提醒,考生拿到準(zhǔn)考證后要仔細(xì)核對信息,妥善保管。 準(zhǔn)考證上包含多項(xiàng)重要信息,正面 [閱讀全文]

高考日提醒:答題需注意細(xì)節(jié) 別讓試卷空著

2013-06-03標(biāo)簽: 飲食

2013.06.07 語文:上午9:00 11:30 數(shù)學(xué):下午3:00 5:00 2013.06.08 文綜/理綜:上午9:00 11:30 外 語:下午3:00 5:00(點(diǎn)擊查看:高考兩天具體考試時間) 考試終于開始了。 [閱讀全文]

高考前踩點(diǎn)提醒:摸清路線辨清考點(diǎn)

2013-06-03標(biāo)簽: 飲食

星期四踩點(diǎn)提醒:摸清路線辨清考點(diǎn) 先到考點(diǎn)轉(zhuǎn)一圈 一個考生,本應(yīng)在海淀區(qū)的十一學(xué)校考試,高考當(dāng)天,卻跑到位于東城區(qū)的十一中,真是南轅北轍。要不是交警幫忙,他險些無法考試。 [閱讀全文]

高考考場答題40個常見問題匯總

2013-05-31標(biāo)簽: 飲食

高考考場答題40個常見問題匯總 NO.1 要不要把卷子先看一遍? 解決方案 NO.2 遇見不會的題怎么辦? 解決方案 NO.3 新材料、情景如何應(yīng)對? 解決方案 NO.4 選擇題怎樣得高分? 解決 [閱讀全文]

經(jīng)驗(yàn)借鑒:一個“成功考媽”的考前七天

2013-05-31標(biāo)簽: 飲食

【導(dǎo)讀】離2013年高考的天數(shù),已經(jīng)剩下了個位數(shù),不少考生和家長一邊跟自己說著不緊張,一邊不由自主地緊張,尤其是只能旁觀的考生家長們,面對孩子,不敢說、不敢問,如同火上煎熬 [閱讀全文]

專家支招:高考考前一周按計(jì)劃適度調(diào)整

2013-05-31標(biāo)簽: 飲食

高考臨近,對于高三考生而言,積極備考十分重要。在最后一周左右的時間里,不少考生感到緊張、甚至煩躁。如何才能安穩(wěn)而有效地度過考前一周呢?昨日,記者采訪了省特級教師周文濤, [閱讀全文]

營養(yǎng)專家支招:高考前十天少吃桃子和堅(jiān)果

2013-05-30標(biāo)簽: 飲食

一年一度的高考即將到來,家長和考生均進(jìn)入一個高度敏感期,怎樣才能讓孩子平安完成高考?高考 臨門一腳 欄目將陸續(xù)推出 膳食指導(dǎo) 家長必備 考生心理 學(xué)科分析 等內(nèi)容,采訪長期關(guān)注 [閱讀全文]

專家提醒:高考臨近父母需給考生的肚子減負(fù)

2013-05-29標(biāo)簽: 飲食

我家孩子今天早晨又壞肚子了,愁死了! 我也最怕孩子在高考當(dāng)天拉肚子,可緊張了。 快高考了,家長都怕考生在臨考時出現(xiàn)突發(fā)狀況。飲食上該注意什么,才能避免腹瀉? 不吃剩菜、剩 [閱讀全文]

營養(yǎng)專家:飲食起居巧安排調(diào)出高考好狀態(tài)

2013-05-29標(biāo)簽: 飲食

高考臨近,考生已進(jìn)入最后沖刺階段。在這段時間里如何調(diào)整好整體狀態(tài)是父母和考生最關(guān)心的事。 父母在這個階段會全力以赴照顧孩子,甚至休假在家,一日三餐精心準(zhǔn)備,想通過增加營養(yǎng) [閱讀全文]

高考生飲食:高考前失眠 7種治失眠膳食法

2013-05-28標(biāo)簽: 飲食

我們知道,失眠可通過膳食加以改善。很多失眠者通過采取一些簡單膳食失眠療法治愈了失眠癥,那么,簡單膳食失眠療法有哪些呢?下面我們給大家推薦幾種: 1、水果催眠 過度疲勞而失眠 [閱讀全文]

高考飲食:早餐最影響腦活動 考前可吃塊巧克力

2013-05-27標(biāo)簽: 飲食

距離2013年高考的日子越來越近了,在此沖刺期間,考生們復(fù)習(xí)任務(wù)極其繁重,大腦處在高度緊張的狀態(tài),身體能量消耗多,食欲往往不佳,能力降低,很容易生玻因此,安排好這個階段的飲食 [閱讀全文]

高考前別想太多考后的事 考后別放得太松

2013-05-27標(biāo)簽: 飲食

心理咨詢師陳小麗建議考生,高三學(xué)年緊張學(xué)習(xí),同學(xué)們都想釋放,在高考最后沖刺階段,對未來有設(shè)想、有盼頭是好事,可以成為學(xué)習(xí)的動力,但是千萬不要花費(fèi)過多的時間和精力去想高考 [閱讀全文]

高考生飲食:吃魚別只吃魚肉 多吃6個部位更健康

2013-05-27標(biāo)簽: 飲食

魚是我們?nèi)粘I钪袪I養(yǎng)豐富的肉類美食之一,我們在日常餐桌上常常會見到它的身影,但是很多人吃魚都是吃它的肉,其實(shí)魚有好多地方都是營養(yǎng)美味的。今天朽為大家好好的介紹一下如何 [閱讀全文]

高考輔導(dǎo):高考考場“救急”的五個答題秘籍

2013-05-24標(biāo)簽: 飲食

秘籍一:拿到試卷先做啥? 拿到試卷首先要通讀一遍,盡可能做到心中有數(shù)。一般規(guī)定,高考在發(fā)卷后五分鐘之內(nèi)不能答題,考生應(yīng)先檢查試題的名稱、頁碼順序有無錯誤,每一頁卷面是否清 [閱讀全文]

家有考生:媽媽每天發(fā)微博為高考女兒加油

2013-05-24標(biāo)簽: 飲食

媽媽每天發(fā)微博為女兒加油 心里再急也不想讓女兒知道 有人說,高考考的不僅是學(xué)生,還考家長。為了給即將參加高考的女兒加油,也為了保存一份母女間的回憶,從距離高考還有71天起, [閱讀全文]

早餐好晚餐巧 七妙招舒緩身體

2013-05-24標(biāo)簽: 飲食

一、早餐好,晚餐巧 一日活動的能量,要早餐提供。營養(yǎng)師建議早餐可以吃豐富的蛋白質(zhì),比如說水果、面包及牛奶等。 早餐時只喝精力湯或是蔬果汁,可補(bǔ)充身體元?dú),卻無法持久,身體能 [閱讀全文]

飲食支招:5種熬夜后遺癥 考生如何進(jìn)行食補(bǔ)

2013-05-24標(biāo)簽: 飲食

熬夜打破了人體自然的生物鐘和生活規(guī)律,容易傷陰、傷氣,且對身體的各個部位都有一定程度的損傷。距離高考還有十幾天的時間,高考生需要提前調(diào)整生物鐘。 疲勞 熬夜時大腦的需氧量 [閱讀全文]

高考飲食:日常飲食的十“不宜”

2013-05-24標(biāo)簽: 飲食

1、飯前、飯后不宜飲水 飯前、飯后半小時和吃飯時都不宜喝水。有些人用干饅頭做主食時,用水就著吃;有些人吃脂肪多的食物時,總愛喝杯濃茶,以消解油膩;有些人在吃飯時總喜歡邊吃飯 [閱讀全文]

家有考生:10種最健康的食物

2013-05-24標(biāo)簽: 飲食

該怎樣選擇蔬菜,既保證安全健康,口感又最原始、最天然?以下幾種蔬菜是最應(yīng)該挑選回家的美味。 1.地瓜 地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動,有助排便最好的吃法是烤地瓜, [閱讀全文]

飲食支招:高考備戰(zhàn)晚餐飲食三不準(zhǔn)

2013-05-23標(biāo)簽: 飲食

高考該吃什么?吃什么才是對孩子最重要的?晚飯?jiān)趺闯酝聿偷呢S富不僅要表現(xiàn)在菜肴的數(shù)量上,更要體現(xiàn)在營養(yǎng)搭配上。那些制作起來稍微麻煩一點(diǎn)的原料,那些在早餐和午餐很難吃到,而在 [閱讀全文]

高考前飲食:家長必知的健腦食品

2013-05-23標(biāo)簽: 飲食

下面幾種東西,平時是不太受人重視的,但其健腦效果不錯: 生姜 含有姜辣素和揮發(fā)油,這些物質(zhì)能使體內(nèi)的血液得到稀釋,血液流暢,給大腦提供更多的養(yǎng)分和氧分。 黃花菜 是健腦食品, [閱讀全文]

高考考前飲食12個參考原則

2013-05-23標(biāo)簽: 飲食

2013年高考就快來臨了,高考該吃什么?吃什么才是對孩子最重要的?對許多家庭來說都是一件非常重要的事。作為家長必須保證孩子的營養(yǎng),讓孩子在最佳的狀態(tài)下迎接考試有些考生家長在對 [閱讀全文]

高考飲食大全:早餐要醒腦 午餐應(yīng)益智 晚餐宜安神

2013-05-23標(biāo)簽: 飲食

家有高三學(xué)生,在高考復(fù)習(xí)、考試期間,一日三餐究竟應(yīng)該怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢? 一、早餐要醒腦。早餐是保證午前精力充沛的飲食基矗一頓好的早餐或者說營養(yǎng)早餐應(yīng)該包 [閱讀全文]

高考考前營養(yǎng)補(bǔ)充7大要素

2013-05-23標(biāo)簽: 飲食

一年一度的高考又臨近了。不少考生的家長真成了熱鍋上的螞蟻,不知道該讓孩子吃啥才好。如何科學(xué)地安排好孩子臨考期間的一日三餐,孩子怎樣吃才能保證有一個最佳的身體狀況呢? 考前 [閱讀全文]

高考前進(jìn)補(bǔ)成風(fēng) 專家稱補(bǔ)得不好適得其反

2013-05-23標(biāo)簽: 飲食

閱讀提示:去年高考前夕,湖北孝感一中高三(3)班學(xué)生集體在教室掛吊瓶邊打氨基酸補(bǔ)充能量邊復(fù)習(xí)的照片引發(fā)廣泛關(guān)注,被稱為 史上最牛吊瓶班 ,最終50多名學(xué)生,無一人達(dá)到一本線。又 [閱讀全文]

高考飲食:高考前要多吃堿性食物 緩解心理壓力

2013-05-22標(biāo)簽: 飲食

距離高考僅剩下半個月的時間,對考生來說,不但知識、能力上要準(zhǔn)備充分,身體健康狀況更是尤為重要。那么,怎樣吃才能保證營養(yǎng)充足、精力充沛?怎樣吃才能避免腸胃不適消化不良?怎樣 [閱讀全文]

經(jīng)驗(yàn)分享:高考考場十大答題技巧

2013-05-21標(biāo)簽: 飲食

一、難題先跳過手熱好得分 周潔嫻,畢業(yè)于華師一附中理科班,去年高考664分。 說到去年高考數(shù)學(xué)和理科綜合,周潔嫻仍心有余悸。數(shù)學(xué)開考時不順,她幾道選擇題拿不準(zhǔn),十幾分鐘后越做 [閱讀全文]

高考心理輔導(dǎo)——案例分析篇

2013-05-20標(biāo)簽: 飲食

導(dǎo)讀:每個懈例都是考生心理動態(tài)的縮影,也是每個考生需要調(diào)節(jié)和努力的地方,考前良好的心態(tài)有利于高考水平的發(fā)揮,為此,朽為各位考生和家長整理了高考案例一起分享,目的是讓考生能 [閱讀全文]

案例分析:焦慮媽媽高考前為女兒列20條高考清單

2013-05-20標(biāo)簽: 飲食

高考那天不能忘帶什么?焦慮的董女士這幾天天天盤算,每天都有新增項(xiàng)目,到昨天已增加到20條:從準(zhǔn)考證到胸前掛玉,以至高考當(dāng)天的飲水量,看得女兒頭都發(fā)麻。 昨天心理會客室高考減 [閱讀全文]

高考飲食誤區(qū)與禁忌匯總

2013-05-17標(biāo)簽: 飲食

高考飲食誤區(qū)與禁忌匯總 專家提醒:高考生飲食的忌宜 家長做好助手 給高考家長們的飲食建議:三大進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)需提防 專家提醒:家長對考生切忌亂補(bǔ)傷神 應(yīng)以食補(bǔ)為主 高考當(dāng)天飲食 [閱讀全文]

高考飲食專家智囊團(tuán)

2013-05-17標(biāo)簽: 飲食

高考飲食專家智囊團(tuán) 專家建議:突擊補(bǔ)腦作用不大 部分食品不適合考生 專家提醒:忌以飲料代替水 營養(yǎng)專家:時間再緊也要早餐 專家提醒有六類食物不宜考前食用 專家支招:高考前 [閱讀全文]

高考私房菜菜譜大全

2013-05-17標(biāo)簽: 飲食

高考私房菜菜譜 核桃羹 芝麻西芹 靚湯美粥 濃汁鵪鶉蛋 香煎里脊蔥卷 稻香糯肉 早餐店的蛋餅 手撕圓白菜 核桃羹 番茄煮竹蓀蛋 五彩炒面 養(yǎng)生定神菜 南瓜橙子濃湯 碧綠蝦仁 查 [閱讀全文]

中醫(yī):為什么吃核桃會補(bǔ)腦

2013-05-17標(biāo)簽: 飲食

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),這兩種物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富,特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此,常吃它們,可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸,以排除血管中的雜質(zhì),提高腦的 [閱讀全文]

專家建議:突擊補(bǔ)腦作用不大 部分食品不適合考生

2013-05-17標(biāo)簽: 飲食

又到考試季,眾多號稱可補(bǔ)腦、提高考試分?jǐn)?shù)的保健品又開始熱賣,而此前媒體報道的考生集體 打吊針 補(bǔ)充營養(yǎng)的消息,最近更是引發(fā)了社會各界關(guān)注。昨天,國家食藥監(jiān)局明確提醒消費(fèi)者 [閱讀全文]

食品藥品監(jiān)督局:國家從未批準(zhǔn)補(bǔ)腦提高智商功能的保健品

2013-05-17標(biāo)簽: 飲食

中、高考臨近,不少家長想盡方法為孩子 補(bǔ)腦 ,希望孩子可以一鼓作氣,超常發(fā)揮,各種補(bǔ)腦類保健食品成為不少家長的首眩那么,保健食品當(dāng)真可以提高孩子智力嗎?國家食品藥品監(jiān)督管 [閱讀全文]

高考營養(yǎng)品:高考臨近 補(bǔ)腦保健品利潤高達(dá)200倍左右

2013-05-17標(biāo)簽: 飲食

還有不到二十天就要高考了,在這最后的沖刺時間里,很多學(xué)生和家長都緊繃著神經(jīng),要么在找各種查缺補(bǔ)漏的課外培訓(xùn)、要么在各個酒店之間選擇考試期間的 高考房 、要么為了孩子能提高孩 [閱讀全文]

家有考生:高考考前一日三餐飲食搭配指南

2013-05-17標(biāo)簽: 飲食

高考飲食搭配對于考生的應(yīng)試時的身心狀態(tài)起著很重要的作用,所以家長在準(zhǔn)備高考期間飲食的時候一定先了解一些飲食搭配的原則。只有做到主食和輔食的,葷菜和蔬菜,正餐和加餐的合理 [閱讀全文]

心理輔導(dǎo):高考前20天考生該做些什么來減壓

2013-05-15標(biāo)簽: 飲食

離高考只有20天了,目前最關(guān)鍵的是要保持良好的復(fù)習(xí)和考試心態(tài),調(diào)整生活和學(xué)習(xí)的節(jié)奏,以飽滿的精神迎接即將到來的考試。以下幾個問題是考生經(jīng)常會碰到的一些困惑,愿與大家一起分享 [閱讀全文]

高考前考生慎用保健品

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

膳食專家認(rèn)為,考前一周,考生可通過合理安排飲食來調(diào)整狀態(tài)。據(jù)北京市體檢中心專家組專家、北京市宣武醫(yī)院體檢中心主任劉佑琴介紹,考前一周安排飲食的原則有三:營養(yǎng)合理、膳食平衡 [閱讀全文]

不要刻意改變食譜

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

不要刻意改變食譜考生考前飲食不要因高考臨近而刻意改變,最好選擇考生最喜歡、最熟悉的食物。在臨考前的一段時間及考試期間,飲食量都不要比平時增加太多,尤其考試期間飲食不要做太 [閱讀全文]

醫(yī)生建議:學(xué)生高考前不要盲目改變飲食習(xí)慣

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

如果您的孩子偏瘦、免疫力低、消化系統(tǒng)不好,可以適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng),但切忌盲目。肥肉、骨頭湯等高脂肪食物較難消化,會導(dǎo)致考生注意力分散。要改善飲食,也要參照孩子日常的習(xí)慣。有的孩 [閱讀全文]

專家提醒:忌以飲料代替水

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

1、每天宜多吃點(diǎn)水果水果蔬菜含有豐富的營養(yǎng)素及各種維生素和礦物質(zhì),還有緩解厭食及便秘的作用。考生應(yīng)保證每天吃約500克水果。2、厭食宜用羊吃草法考生如果產(chǎn)生厭食感,家長可 [閱讀全文]

考前一日六餐不可取

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

專家提醒,考生飲食只需注重搭配均衡,過量、紊亂反而不利吸收。為犒勞辛苦復(fù)習(xí)的女兒,我在孩子放假前就做好了充分后勤準(zhǔn)備。不僅在網(wǎng)上收集了大量食譜,還專門購買了電子煎藥鍋,準(zhǔn) [閱讀全文]

高考前少吃熏烤以及罐裝食品

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

早餐質(zhì)量很重要瑞典一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),早餐熱能攝入充足的學(xué)生,身體耐受能力、創(chuàng)造能力明顯高于不充足的學(xué)生。據(jù)統(tǒng)計(jì),不吃早餐或早餐質(zhì)量不好的學(xué)生成績不及格率占30.4%,而早餐質(zhì)量好 [閱讀全文]

從飲食方面消除“腦疲勞”

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

今偶然看到一篇如何消除高三學(xué)生腦疲勞的文章,初讀覺得有些可借鑒的,本來只想轉(zhuǎn)給弟弟用于家中的高三參照,可同時想到自己近來忙忙碌碌就像時鐘緊迫地、不停地轉(zhuǎn),卻又沒有時鐘那樣 [閱讀全文]

多吃堿性食品能考高分?

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

一年一度的中、高考又將來臨,考生的飲食、心理健康問題備受家長關(guān)注。記者日前在鄭州某中學(xué)采訪時了解到,一份據(jù)稱可提高學(xué)生考分的提分食譜在部分家長中流傳。一位李姓家長認(rèn)為這份 [閱讀全文]

高考期間飲食有講究:早吃好、午吃飽、晚吃少

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

食物是人一切活動的能量之源,吃不飽或吃壞了肚子都會影響考生的正常發(fā)揮。今天,一八七中心醫(yī)院消化內(nèi)分泌科副主任韓鈞凌為高考學(xué)生開出考前營養(yǎng)食譜。韓鈞凌說,高考期間天氣炎熱, [閱讀全文]

專家支招:高考前如何舒緩情緒調(diào)節(jié)飲食

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

關(guān)于減壓問:臨考前特別緊張,該怎樣給自己減壓?心理專家:可以在學(xué)習(xí)中的間隙伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等?忌诳记懊咳者M(jìn)行體育鍛煉是必不可少的,從考生的實(shí)際情況看,考生晚 [閱讀全文]

高考沖刺階段怎么吃 醫(yī)生幫你調(diào)配營養(yǎng)膳食

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

和其他考生一樣,叮叮也進(jìn)入了高考沖刺階段,但日復(fù)一日的題海戰(zhàn),讓她漸漸感覺力不從心?粗畠阂荒樀钠>耄改感奶鄄灰,他們能做的就是給她吃得好些。補(bǔ)腦的保健品一盒接一盒, [閱讀全文]

考前飲食應(yīng)以清淡為主 失眠千萬別服用安眠藥

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

我的孩子平時飲食情況還可以,但到了考試臨近的這幾天,就出現(xiàn)了厭食、惡心等癥狀,我想聽一聽您有什么好辦法?昨天上午一個小時的時間里,西安交大第一醫(yī)院營養(yǎng)科主任段瑪瑙副教授接 [閱讀全文]

考前飲食應(yīng)以清淡為主 失眠千萬別服用安眠藥

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

我的孩子平時飲食情況還可以,但到了考試臨近的這幾天,就出現(xiàn)了厭食、惡心等癥狀,我想聽一聽您有什么好辦法?昨天上午一個小時的時間里,西安交大第一醫(yī)院營養(yǎng)科主任段瑪瑙副教授接 [閱讀全文]

營養(yǎng)專家:時間再緊也要早餐

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

李大夫認(rèn)為,考生備戰(zhàn)高考期間的飲食要注意六點(diǎn):一是合理安排三餐,不能因?yàn)闀r間緊張而不吃早餐;二是飲食要順口,保持平時的飲食習(xí)慣;三是要吃好,保證所需的腦力和體力需要;四是 [閱讀全文]

當(dāng)心補(bǔ)身不成反傷身 高考前飲食大有講究

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

高考對每位考生來說不僅僅是知識的考驗(yàn),還是一次從腦力到心理到體力的全面檢閱。身體是革命的本錢,沒有健康的飲食怎能有強(qiáng)健的體魄去迎接高考那緊張的考驗(yàn)?高考考場上若身體稍有不 [閱讀全文]

專家特別提醒 高考前別盲目為考生進(jìn)補(bǔ)

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

中考、高考日漸逼近,記者在走訪時發(fā)現(xiàn),市區(qū)大小藥店里的健腦口服液、蛋白粉、洋參等一片熱賣,尤其是標(biāo)榜有提神、補(bǔ)腦、提高記憶力等功能的保健品更是備受青睞。專家表示,貪多求快 [閱讀全文]

考生在高考前吃飯要五忌二宜

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

1.考前食譜忌大變。考生考前飲食不要因高考臨近而刻意改變,在臨考前的一段時間及考試期間,飲食量都不要比平時增加太多,尤其考試期間飲食不要做太大的變動,應(yīng)和平時保持一致。2.飲 [閱讀全文]

高考考生注意:高考期間的飲食有六不宜

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

高考期間考生要消耗大量的能量,又恰逢盛夏,酷暑難當(dāng),如果飲食不慎,不僅造成身體的不適和病痛發(fā)生,還影響考生的正常發(fā)揮。所以要注意以下六不宜。一不宜多吃冷食。在炎熱的夏季, [閱讀全文]

考前飲食:吃飯講規(guī)律 不要“頓頓補(bǔ)”

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

高考前夕,考生如何搭配這一段時間的營養(yǎng),如何通過合理飲食把身體狀況調(diào)整到最佳應(yīng)考狀態(tài)成為熱門話題。就此,本刊記者特別詢問了健康專家,他們對考生的考前飲食搭配給出了四點(diǎn)建議 [閱讀全文]

考生飲食:注意這些食物學(xué)子需慎食

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

學(xué)生學(xué)業(yè)壓力過重,家長望子成龍,想讓孩子跟上營養(yǎng),考出好成績,卻進(jìn)入了飲食誤區(qū)。只重進(jìn)補(bǔ)不注重優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪的攝入近年來,補(bǔ)品、營養(yǎng)食品滿天飛,把許多家長導(dǎo)入飲食誤區(qū), [閱讀全文]

考生飲食:不能和牛奶一起吃的食物

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

常喝牛奶對健康大有裨益,不過,日常生活中我們也要留點(diǎn)神,有些食物是不能和牛奶一起服用的。橘子與牛奶在喝牛奶前后1小時左右,不宜吃橘子。因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸 [閱讀全文]

為高三的孩子做午餐不用愁

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

我的孩子從學(xué)校到家騎自行車有半小時路程,暫時中晚餐在學(xué)校吃。但有不少圈友的孩子在家用餐,現(xiàn)將我家孩子高一、高二在家就餐時秋季我們經(jīng)常做的家常菜整理提煉,推薦給圈友供參考( [閱讀全文]

高考期間飲食為先 早中晚一頓也不能少

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

考試期間,許多考生的生理和心理都承受著巨大考驗(yàn)。大腦會促使交感神經(jīng)興奮,體內(nèi)的各種激素分泌增加,對考生影響最大的就是腎上腺素,它會使考生血糖升高、心跳加速、血壓上升、呼吸 [閱讀全文]

家長必看:高考健康飲食要注意的四忌兩宜

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

對學(xué)生來說,高考不僅僅是一場考試,更有可能是一場決定命運(yùn)的挑戰(zhàn)。與此同時,家長們也緊張起來。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排,是家長們最關(guān)心的問題。對此,我收集了專 [閱讀全文]

專家提醒:高考生飲食的忌宜 家長做好助手

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

對學(xué)生來說,高考不僅僅是一場考試,更有可能是一場決定命運(yùn)的挑戰(zhàn)。與此同時,家長們也緊張起來。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排,是家長們最關(guān)心的問題。對此,我收集了專 [閱讀全文]

食療專家:高考期間 考生的飲食應(yīng)該怎樣安排?

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

高考臨近,國內(nèi)聞名食療專家、東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院,中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師竇國祥教授,為廣大考生和家長開出高考食譜。專家指出,考生應(yīng)保持平時養(yǎng)成的良好習(xí)慣,家長可在日常飲食中適當(dāng) [閱讀全文]

專家聯(lián)合為高考飲食當(dāng)參謀 清淡 養(yǎng)胃 補(bǔ)腦 利眠

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

備戰(zhàn)高考的日子里,為孩子安排營養(yǎng)美味的一日三餐與點(diǎn)心成了媽媽們的重頭戲,不少家長還購買了大量水果為孩子們補(bǔ)充營養(yǎng)提高免疫力,但一不小心也會陷入種種誤區(qū)。本期我們請來上海交 [閱讀全文]

考生考前喝點(diǎn)粥營養(yǎng)又健康

2013-05-09標(biāo)簽: 飲食

隨著高考考期的臨近,一些家長為了給孩子補(bǔ)充營養(yǎng),改變了以往的正常飲食習(xí)慣,除了給孩子吃些保健品外,還安排每頓飯有魚有肉來增補(bǔ)營養(yǎng)。雖然家長用心良苦,可有些孩子卻反而食欲不 [閱讀全文]

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