偏食挑食導致近視眼

    　據(jù)江蘇省中醫(yī)院眼科中心主任王育良教授介紹，一些父母根本不知道，吃與愛眼有關(guān)。有些孩子由于經(jīng)常偏食或挑食，使眼睛生長所需要的營養(yǎng)供給不足，這也是導致近視眼發(fā)生的原因之一。

　　因此，王育良教授提醒說，預防近視眼，家長要注意孩子的飲食衛(wèi)生，不要讓他們偏食和挑食，食譜要多樣化，保證孩子獲得眼睛生長發(fā)育和維持功能所需的各種營養(yǎng)。對患了近視眼的孩子，也可以輔用食療，如要少食酸甜食品，因為食糖過多，會使血中產(chǎn)生大量的酸，而酸性的食品也會產(chǎn)生大量的酸，會影響食物中鈣離子的吸收，這對近視的發(fā)生和發(fā)展有一定的影響。此外，讓孩子多食一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。還應補充蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、鈣質(zhì)和磷質(zhì)、維生素等。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等中含鋅量較高；牛肉、谷物、肉類、肝類等物品中含鉻也較豐富。