考生信心不足愁壞家長 專家建議先給考生減壓

　　例：考試成績越來越好信心卻越來越不足

　　兒子二�？剂�620多分，是考的最好的一次，近來卻突然對高考失去信心，總想著高考“我要考不好”。

　　5月30日，家住城區(qū)的楊女士致電“蓓考熱線”求助心理專家，希望專家把個脈。

　　楊女士介紹，其子為高三年級的學(xué)生，在剛剛結(jié)束的二模中考出了620多分的好成績，比一模成績整整高了30分，她和丈夫倍感欣慰，并開玩笑地說“高考發(fā)揮好了說不定能考660多分呢”。

　　沒想到這一句話招惹了孩子，“你們會不會期望值太高了，光想讓我考個好大學(xué)，萬一考不好怎么辦”。

　　楊女士表示，從那天一句話沒說了心里去，孩子回家就老發(fā)火，周末孩子回家更是跟她說：“自從你說了我能考高分之后，一直心情不好。”楊女士不明白的是，考的好本應(yīng)該高興才對，現(xiàn)在應(yīng)該給自己加勁的時候怎么總給自己泄氣呢，是不是孩子怕考不好不敢承擔(dān)責(zé)任，將責(zé)任推卸到家長身上？

　　專家解惑：家長要對孩子有接納的心態(tài)

　　濰坊市特級教師、國家級心理咨詢師、濰坊幼教特教師范學(xué)校心理教研室主任劉艷菊認(rèn)為，高考前，家長的心態(tài)很重要，因為家長的一言一行，會通過模仿、暗示和感染等心理機制，直接或間接地影響孩子的狀態(tài)。目前，很多高考生的心理壓力，恰恰來自于父母。

　　楊女士的兒子對于意外提高的二模成績，內(nèi)心是忐忑的，孩子知道自己的實力，知道這是偶然情況�？墒菞钆�士和丈夫卻感受不到孩子的忐忑，反而為此歡欣鼓舞，又在這樣的偶然成績上提出了更高的要求，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了孩子的能力，孩子的壓力可想而知！孩子為什么發(fā)火？因為他害怕，害怕辜負(fù)了家長的期望，他知道自己做不到，家長的期望越高壓力就越大，所以才會有煩躁、埋怨的表現(xiàn)。

　　所以，考前家長要對孩子有接納的心態(tài)。拋掉奇跡意識，也不要寄希望于超常發(fā)揮，實事求是地客觀評價和接納孩子的能力，在此基礎(chǔ)上和孩子一起確定合理的目標(biāo)。

　　建議楊女士和丈夫，當(dāng)務(wù)之急首先是調(diào)整好自己的心態(tài)，然后和孩子溝通，表示理解，同時給孩子減壓，讓孩子放下包袱，輕裝上陣。告訴孩子：盡力而為，以平常心面對考試，把自己的水平發(fā)揮出來就行了。至于二模成績的提高，可以簡單分析一下原因，看看有沒有好的經(jīng)驗可以借鑒，討論完就把這件事情當(dāng)做日歷翻過去。

　　歸納分析：四類考生應(yīng)引起家長注意

　　劉艷菊提醒考生家長，不同孩子應(yīng)有不同的應(yīng)對方式，要根據(jù)孩子的情況有針對性的疏導(dǎo)孩子，盲目疏導(dǎo)只會適得其反。

　　動機過高型

　　把高考看成是決定命運的大事情，給自己提出過高的要求，從而帶來壓力。針對這種類型的學(xué)生，“你一定要努力啊”、“你一定不要考砸啊”，這種要好好發(fā)揮的話家長千萬不要說。應(yīng)該以平常心對待孩子，告訴孩子就當(dāng)一次普通的考試。

　　喪失自信型

　　�？汲煽冊絹碓降突蛘咴絹碓礁哌@兩種情況，劉艷菊提醒，如果不通過分析明確相關(guān)原因的話，考生可能會因為對自己的實力不確定害怕成績繼續(xù)下滑，或者是擔(dān)心萬一發(fā)揮失常自己會考砸，而喪失信心。這類考生需要家長幫助分析考試成敗的原因，客觀評價自己的能力，從而減輕壓力，重拾自信。

　　患得患失型

　　有的考生個性敏感，或者因為家長焦慮狀態(tài)的感染，導(dǎo)致思慮太多，患得患失，吃不下飯睡不著覺，背上沉重的包袱，影響學(xué)習(xí)效率和成績。家中有考生，一家三口都焦慮的情況不在少數(shù)。其實，高考就分值來說，一般容易題占30%，中等程度的題占50%，可以說，只要考生心態(tài)好正常發(fā)揮，考上大學(xué)甚至考上好點的大學(xué)都沒問題。

　　消極松懈型

　　“我家孩子到現(xiàn)在反而不看書了，整天回家就看電視，也不復(fù)習(xí)，現(xiàn)在還有幾天就考試了卻完全不在狀態(tài)”，熱線中不乏有這樣的家長打來電話。

　　進(jìn)入不了狀態(tài)，沒有適度的緊張，這類孩子就屬于消極松懈型。劉老師說，過于松懈和過于緊張都是不行的，因為適度的緊張對考生的發(fā)揮還是有利的，過于松懈會讓考生進(jìn)入不了狀態(tài)，不利于考生良好狀態(tài)的發(fā)揮。要讓孩子從現(xiàn)在開始按時起床，按照高考的節(jié)律來安排生活。