高考飲食：高三考生家長需要做的七件事
2014-05-26 15:46:28搜狐教育
1、越是臨考，越是應(yīng)該適當(dāng)減壓。調(diào)整好家長自己的心態(tài)，以一份平常心來應(yīng)對孩子高考。家長不要過分焦慮，因?yàn)榧议L的消極情緒會影響到孩子，應(yīng)當(dāng)努力營造溫馨、快樂的家庭氛圍。夫妻之間不要為小事兒爭吵，常以微笑、真誠、信任的面容和態(tài)度面對孩子。
2、每天用10~15分鐘時間與孩子溝通，最好少說多聽，聽孩子講今天在學(xué)校中發(fā)生的事情和自己的情況。當(dāng)然，隔幾天以聊天的形式放松一下也是挺好的。交流的過程中，千萬不要嘮叨。把自己想囑咐孩子的話概括成一兩句，告訴孩子即可，點(diǎn)到為止。
3、在溝通的過程中，了解孩子學(xué)習(xí)、考試和自我評估的情況。與孩子共同調(diào)整期望值，不要要求過高，一般“踮起腳尖能夠得著”的目標(biāo)是比較客觀的、合適的。
4、常與孩子一起總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)，分享成功后喜悅的心情。
5、常鼓勵孩子：“我相信你知道努力！”“別人能學(xué)會的你也能學(xué)會，你不比他們差。”“你還有潛力！”
6、有的家長常會透過門縫窺視孩子在做什么；有的家長借送水果之機(jī)探尋孩子是否在專心學(xué)習(xí)；有的家長過分干涉孩子，除了復(fù)習(xí)功課，什么都不許做：不許打球，不許聽音樂，不許和同學(xué)聯(lián)系。這些做法作為家長可能是習(xí)慣性的、不經(jīng)意的，但是，孩子可能會敏感地認(rèn)為是在監(jiān)視他、不信任他，影響孩子的學(xué)習(xí)情緒，家長最好不這樣做。
7、隨著考試的臨近，考生家長們都想方設(shè)法為孩子補(bǔ)充體力和腦力，使其處于最佳狀態(tài)。為孩子選擇滋補(bǔ)產(chǎn)品一定要慎重，建議您使用驢膠補(bǔ)血顆粒，幫助考生益氣、補(bǔ)血、提高記憶力，精力充沛迎接考試。
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