高三生處于備考“瓶頸期” 學(xué)不進(jìn)去怎么辦

　　家長“心靜如水”向“高考家長圈”提問：“老師您好，我是一位高三家長，最近我的孩子在鬧情緒，不愿上學(xué)了。成績一直在580--620分之間，本來還不錯，可最近因為高三吃飯時間緊，胃不太舒服，吃不好，睡眠也不太好，老感覺學(xué)不進(jìn)去，心里總覺得煩，很堵，就不愿上了。經(jīng)過一兩天的說服教育，總算去了，可是說不愿吃飯，說這次聯(lián)考不太理想，沒信心，沒勁頭了，唉我不知道怎么辦了。”

　　其實這位孩子面臨的情況屬于一個很普遍的現(xiàn)象，關(guān)于這個現(xiàn)象我們之前詳細(xì)的分析過，給各位家長和考生做個參考。

　　即使平時成績優(yōu)秀的同學(xué)，在備考中也會有一定的煩惱。常常困擾自己的也許就是所謂的備考中遇到“瓶頸期”了，在“瓶頸期”這段時間內(nèi)，盡管你努力學(xué)習(xí)，也想把握每次考試，可是總會有一些不能讓你滿意的東西伴隨著你。于是一些學(xué)生開始懷疑自己，覺得自己不會再進(jìn)步了，眼看著就被別人超過，心里著急但是又不知道從什么地方著手�？粗鴷r間一天天流逝，不敢去想明天的事情……

　　“瓶頸期”是正常的現(xiàn)象，沒有必要一味的否定自己

　　陪伴著一群優(yōu)秀的考生一路走來，很榮幸能與他們一起分擔(dān)這一切，學(xué)校老師、同學(xué)、考生自己、家長分別站在不同的角度上看問題。如果某個學(xué)生偶爾一次沒有考好，其實考生自己很清楚問題出在哪里，但是在別人眼里就不一樣了，如果說連續(xù)兩次都不在狀態(tài)的話，包括考生自己，一直以來堅持的東西也可能開始動搖，除非心態(tài)特別好或者沒有那么高的奢望。可不管什么時候我們也不能忘記，人就是人，不是機(jī)器，既然是活著的人，肯定有情緒，受到身體狀態(tài)的影響，在以往，很少見到學(xué)生從開學(xué)一直到高考都能保持很好的狀態(tài)。也就是說，學(xué)生在備考中，遇到“瓶頸期”是正常的現(xiàn)象，沒有必要一味的否定自己。那么當(dāng)你遇到“瓶頸期”的時候，以什么樣的方式來調(diào)整？這里給大家一些建議，希望給有需要的考生帶來一定的參考。

　　當(dāng)你在備考中遇到“瓶頸期”的時候，要想逾越它首先要找到根源，然后正視它，重視它，找出對策，這樣才能解決問題。在現(xiàn)實的教學(xué)中，從學(xué)生反饋的信息來整理，我們從五個方面來闡述：

　　身體因素

　　上面也提到，人不是機(jī)器，既然是人，肯定有疲勞期，在備考中，當(dāng)你疲勞期到來的時候，“瓶頸期”往往也到來了。成績優(yōu)秀同學(xué)，有幾個不是努力得來的？既然是努力得來的，在備考過程中，不敢懈怠，有的學(xué)生為了更加充分的利用時間，舍掉了體育鍛煉，甚至舍掉了休息，還有的帶病堅持，這樣長時間處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，身體肯定會吃不消。所謂“朽木不可雕也”，當(dāng)你身體垮了，變成了“朽木”你還能做更多你想做的事情嗎？因此說，考生要抽出時間鍛煉是必要的，特別當(dāng)你覺得疲憊的時候，學(xué)習(xí)因為身體疲憊而不在狀態(tài)的時候，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整休息。

　　心態(tài)因素

　　做好學(xué)生時間久了，于是對自己要求更高，特別是在重要大考的時候，對考試抱有更多的期望，這樣一來，往往會給自己增加很大的壓力，背著很大的壓力考試，發(fā)揮不好也是正常的。在隨后，當(dāng)自己在考試中，真的不能正常發(fā)揮的時候，自己對自己更加不滿意，背著很大的壓力復(fù)習(xí)，同時對下次考試也抱有很大的期望，下次考試還有可能考不好、、、既然是優(yōu)秀的學(xué)生，重要的是贏得高考，在平時出現(xiàn)一些不足是好事情。現(xiàn)實中也有一些家長看不得孩子某次考試考不好，家長比孩子著急，然后把壓力強(qiáng)加給孩子，所以每年都有學(xué)生請我?guī)兔θプ黾议L的思想工作。

　　性格因素

　　每個人都有屬于自己的性格，特別是成績優(yōu)秀的學(xué)生，很少有在想法“隨波逐流”，但是每個人都有自己不足的一面，當(dāng)一些事情把你不足暴露在面前的時候，有人不愿意承認(rèn)，也有繼續(xù)堅持自己的想法，等到最后證明自己在某些事情上存在錯誤的時候，往往都晚了。因此優(yōu)秀生也要全面的認(rèn)識自己，理性看待自己遇到的問題，然后從不同的角度看問題、解決問題。例如，常有學(xué)生拿著作文和我一起討論，覺得自己的作文寫得很好，可是老師沒有給高分，自己很不服氣，當(dāng)遇到這樣情況的時候，站在不同的角度看問題，很多時候，把道理說通了，他們還是接受的，但是接受容易，改變還是有一定的難度，畢竟是性格的因素，現(xiàn)實中一些學(xué)生如果是性格因素導(dǎo)致的“瓶頸期”，要想逾越它難度會大一些。

　　習(xí)慣因素

　　這點包含著兩個方面的問題，一是學(xué)習(xí)習(xí)慣方面，二是考試習(xí)慣方面，既然是“瓶頸期”，我們討論的主題又是優(yōu)秀的學(xué)生，那么在學(xué)習(xí)習(xí)慣方面，還有考試習(xí)慣方面存在的不良習(xí)慣應(yīng)該很少，但是往往就是這很少部分的問題，可能給自己帶來更大的影響。建議考生和將平時復(fù)習(xí)和考試聯(lián)系起來，通過平時復(fù)習(xí)來預(yù)測考試方面的問題，通過考試中暴露的問題來聯(lián)系平時復(fù)習(xí)中存在的問題。例如我對一些學(xué)生說，如果你平時做十份模擬卷，都一同樣的一種方式做的話，那么對你來說可能沒有什么用處，因為當(dāng)改變的東西你還沒有去改變，甚至還沒有去發(fā)現(xiàn)。

　　備考方向的因素

　　平時備考的內(nèi)容與考試的內(nèi)容有差別，例如這幾年北京卷文綜，很多平時優(yōu)秀的考生考不出理想的成績，那么在平時的復(fù)習(xí)中也是如此，你某次考試成績不理想，有可能就是你準(zhǔn)備的方向與考試要求的方向不一致�，F(xiàn)實中，很多學(xué)生適應(yīng)了平時模擬卷，卻適應(yīng)不了高考卷，有的學(xué)生不適應(yīng)平時的模擬卷，卻在高考中考得很好。當(dāng)然，以高考為復(fù)習(xí)的主線不能動搖，建議考生們適當(dāng)多做一些真題，特別是質(zhì)量高的題目。

　　每個人的實際情況不一樣，也許會出現(xiàn)以上列舉之外的因素，但是不管怎樣，“瓶頸期”都是暫時的，離高考還有兩個月的時間，對于優(yōu)秀的學(xué)生來說，主要矛盾就是查漏補(bǔ)缺，不懷疑你補(bǔ)缺的能力，但是前提是一定要知道自己哪些地方還存在不足。