會拖累你的7種低效學(xué)習(xí)法與8個快速提高成績的好辦法

　　進(jìn)入高中之后，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、時間緊張，我們常常會看到很多學(xué)生非常非常努力，天天都在刻苦學(xué)習(xí)、拼命背書做題，但是成效卻不高，事倍功半。

　　究其原因還是因為方法不對，許多學(xué)生付出了很多時間卻在做大量的無用功。

　　今天小編為大家整理了一些令學(xué)習(xí)低效甚至無效的方法，一起來看看你躺槍了沒。

　　周末讓我們重新收拾好心情，調(diào)整步伐，新的一周一起繼續(xù)加油鴨��！

　　拼時間而不是拼方法

　　學(xué)生A：

　　我現(xiàn)在高二下了，學(xué)習(xí)效率很差，別人做一道數(shù)學(xué)題十分鐘左右，而我需要半個小時甚至更多，我只有拼時間，每天晚上兩點(diǎn)多才能睡覺，直到今天已經(jīng)有一個多星期了，出力倒是出了不少，但結(jié)果讓我很失望，我快要堅持不住了，每天上課都是強(qiáng)打著精神上課，我該怎么辦？

　　分 析：

　　高二是個分水嶺，知識多難度大，很多學(xué)生抱著“學(xué)習(xí)時間越長效果越好”的想法，拼命擠時間去學(xué)習(xí)，幾乎達(dá)到了自己的生理極限，但進(jìn)步仍然十分有限。

　　在自己非常痛苦地看書做題的時候，那些比自己成績好很多的學(xué)生卻似乎很悠閑。殊不知，這樣的方法只會事倍功半，甚至陷入“學(xué)習(xí)時間的馬太效應(yīng)”。

　　所謂“馬太效應(yīng)”，是指強(qiáng)者越強(qiáng)、弱者越弱的社會現(xiàn)象。應(yīng)用在這里，就是指低效利用時間的學(xué)生投入了大量的時間和精力，學(xué)習(xí)成效卻不見長甚至越來越差，而高效利用時間的學(xué)生投入了相對較少的時間和精力卻取得了不錯的學(xué)習(xí)成效。

　　建 議：

　　首先需要謹(jǐn)記這句話：“時間并不重要，重要的是效率。”

　　其次，一定要做好時間管理，提高時間利用效率。如何來實施呢？

　�、僮龊脮r間規(guī)劃，勞逸結(jié)合。

　　合理安排好一天的時間，設(shè)計出一張細(xì)致的時間表，最大化利用時間，切記不要占用了休息時間來讀書，卻在應(yīng)該讀書的時候感到疲勞，一定要勞逸結(jié)合。

　　比如周末、假期或者自習(xí)的時候可以按照記憶規(guī)律，早上8點(diǎn)到12點(diǎn)和晚上睡前這兩段記憶高峰背記文科類的內(nèi)容，在下午拿出整段的時間做數(shù)學(xué)或物化政史的卷子。

　�、趯W(xué)會舍棄，只做最重要的事情。

　　人的時間有限，無論怎么樣計劃，都不可能把所有要做的事情計劃完。

　　當(dāng)有很多事情面臨選擇的時候，當(dāng)有些任務(wù)實在無法完成的時候，我們該怎么辦？這個問題的答案就是：只做最重要的事情。

　　比如：如果你今天計劃做五張試卷，語文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，請先做你覺得你最需要提高的那門科目。

　　③根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點(diǎn)來安排時間。

　　我們不能簡單的把24個小時進(jìn)行劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內(nèi)容，然后就管這叫“時間計劃”。

　　我們必須學(xué)會用讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時間相契合。

　　比如：那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，因為容易走神、被打擾，最好選擇精力旺盛不容易受干擾的較長時間段來做，比如早上和晚上。

　　而像做題這種需要特別專注不容易被打擾的學(xué)習(xí)，可以放在精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間。比如下午的時間，或者下課的十分鐘。

　　喜歡鉆研偏難怪題

　　學(xué)生B

　　我覺得做大量的偏題怪題才能顯示出水平，那些比較容易的題太小兒科了，我都不屑于做，不然怎么拿下那些“壓軸題”呢？

　　分 析

　　做難題怪題雖然一定程度上能夠練習(xí)并提高學(xué)生攻破“壓軸題”能力，但是在復(fù)習(xí)中，過于鉆研這些題型，難免會陷入既抓不住西瓜又丟了芝麻的境地，甚至舍本逐末，丟掉了基礎(chǔ)知識。

　　建 議

　　《考試說明》明確指出，不考偏題、怪題。建議大家別做無用功。只有牢固掌握常規(guī)思維，常規(guī)方法，才能以不變應(yīng)萬變。即使是尖子生，花費(fèi)很多的時間鉆研偏、難、怪題也不是一個好現(xiàn)象。

　　在高考前夕，很多學(xué)校的老師對學(xué)生說的就是，你們不用再做題，回去好好翻翻課本，做做課后的習(xí)題，看看基礎(chǔ)的東西。我想這還是說明一些東西，高考畢竟很多都是基礎(chǔ)題，丟基礎(chǔ)去挖高大上的，實不可取的，更何況難題也是建立在基礎(chǔ)之上的。

　　所以，一定要重視基礎(chǔ)，避免偏鉆，有重點(diǎn)地練習(xí)。但也并不是說難題就不可以做，而是不該去“鉆牛角尖”。

　　刷題漫無目的，只求數(shù)量

　　學(xué)生C：

　　高三了，除了完成作業(yè)外，還堅持每天針對自己的薄弱科目進(jìn)行專項練習(xí)。

　　爸媽也四處搜羅了各類復(fù)習(xí)題給我做，原本以為這樣刷題是有效果的，可是，兩個多月過去了，我的薄弱科目——外語、數(shù)學(xué)僅有稍許提高，而強(qiáng)項化學(xué)卻掉到了中游水平。付出和收獲怎么相差這么多呢？

　　分 析

　　許多同學(xué)漫無目的地做題，做得麻木了，效果也就差了。有時，基本的東西還模棱兩可，沒有過關(guān)，經(jīng)過大量做題后，鞏固了或默認(rèn)了某種不正確的認(rèn)識，反而有害無益，甚至打亂自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏，得不償失。

　　建 議

　　所謂“好鋼要用到刀刃上”，無論是聽課、記筆記，還是復(fù)習(xí)、做題，都應(yīng)該抓典型。做題最重要的是選"好題"，千萬不能見題就做，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。

　　題都是圍繞著知識點(diǎn)進(jìn)行的，而且很多題是相當(dāng)類似的，首先選擇想要得到強(qiáng)化的知識點(diǎn)，然后圍繞這個知識點(diǎn)來選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。

　　舊錯屢犯，不總結(jié)分析

　　學(xué)生D：

　　同一類型的題我總是一錯再錯，那些錯題我也分析了啊，可為什么再次遇到還是不會呢？

　　分析：

　　這種現(xiàn)象的產(chǎn)生是因為不少同學(xué)沒有從錯題中總結(jié)經(jīng)驗，沒有找出犯錯的根本原因，而是一味認(rèn)為自己沒有記住。

　　其實，有些錯誤的產(chǎn)生是因為錯誤思維造成的。對于做錯的題，應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯誤的原因，是知識點(diǎn)掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之后再做一遍以加深印象，這樣做題效率就會高得多。

　　建議：

　　一定要建立錯題本和難題本，一則總結(jié)分析原因，防止在同一個地方頻繁摔跤，二則可以為以后復(fù)習(xí)使用。錯題和難題反映著許多知識點(diǎn)的聯(lián)結(jié)，掌握了錯題和難題就等于把高分拿在手。

　　建立錯題本和難題本可用16K的橫格本，每頁上下分五部分：

　　第一部分是原題；

　　第二部分是錯因；

　　第三部分是改正確與舉一反三：正確即寫出正確答案，過了一個月復(fù)習(xí)時，搭眼一看還不會，就問自己：怎么還不會？就要進(jìn)一步查找原因，這時舉一反三，將與本題相關(guān)的知識點(diǎn)或習(xí)題聯(lián)系起來，寫下來。

　　第四部分是歸納提醒：寫出錯題錯在什么地方，如：錯在二次函數(shù)方面，則提醒自己這部分掌握不好，重新自學(xué)或請教老師和同學(xué)。

　　第五部分是復(fù)習(xí)次數(shù)：每隔一段時間要復(fù)習(xí)一次，怎么復(fù)習(xí)？蓋住原題自己用腦子想。（此法比較適用于理科）

　　復(fù)習(xí)沒有方法，盲目跟從

　　學(xué)生E：

　　小A英語很好，我這一科卻很差。我就照她的方法來復(fù)習(xí)，買來了她用的一些復(fù)習(xí)資料，嘗試她的復(fù)習(xí)方法，可是感覺效果不好啊。怎么回事？

　　分析：

　　成功的人成功的方法一定有他成功的地方，確實也是值得學(xué)習(xí)的。但每個人的個人情況不一樣，同樣的方法不見得適合每一個人。

　　所謂“橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳”，就是如此。小A的方法并不適合學(xué)生E的自身情況，所以才會造成“水土不服”。

　　建議：

　　每個考生的知識掌握程度都不盡相同，分?jǐn)?shù)差距比較大，目標(biāo)也相差甚遠(yuǎn)。具體來說，700分、600分、500分等不同分?jǐn)?shù)段的學(xué)生面臨的問題千差萬別，所以復(fù)習(xí)方法也不能照搬同一模式。

　　復(fù)習(xí)方法應(yīng)因人而異，結(jié)合自身情況，適當(dāng)調(diào)整。如果確實不知道如何去學(xué)，不妨去問自己各科的老師，他們最有說話的權(quán)利，多年從教也能摸索出自己的套路來，再結(jié)合老師所教、自己所能掌握的程度，擁有自己的一套方法策略。

　　做題照本宣科，不獨(dú)立思考

　　學(xué)生F：

　　平時老師老師講的題都會，但因為習(xí)慣了老師講題解惑，考試時提醒稍微變換一下，就變得無所適從。

　　分析：

　　這是典型的照本宣科，不知道融會貫通。

　　這是大部分學(xué)生的通病了，平時學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)的時候已經(jīng)習(xí)慣于老師講題解惑，做題、考試時不善于自行思考，喜歡去“套”。做作業(yè)的時候也喜歡參看答案或在課本尋求解答，有去思考卻往往不能深入。

　　雖然有些同學(xué)整理一些錯題本、典型題等，但是卻缺乏融匯貫通的能力。簡而言之，是缺乏獨(dú)立思考的做題思想。

　　建議：

　　凡事要多靠自己獨(dú)立思考，不要總想著依賴外界的力量。

　　同樣一道數(shù)學(xué)題，自己花一個小時做出來，和花五分鐘從老師同學(xué)那里問來，效果肯定是不一樣的。自己思考過，總結(jié)過經(jīng)驗，下次再碰到，就可以很快地解決問題。

　　問別人，可能你很快就能完成作業(yè)，而且表面上對這道題吃得很透，但下次再碰到，可能還是不會�，F(xiàn)在花一個小時看起來比別人多用了很多時間，但復(fù)習(xí)是一直持續(xù)到中考的事，這些時間綜合起來，這一個小時肯定是小于別人在這道題上花的時間的。

　　更重要的是，沒有人是有義務(wù)幫助你的，所以求人不如求己，與其寄望成績好的同學(xué)來幫助你，不如自己努力。

　　不良情緒影響

　　情緒也是影響學(xué)習(xí)效率的的重要因素。

　　每個人都曾經(jīng)有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時就會感到很輕松，學(xué)的也很快，其實這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時候。

　　我們在日常生活中，應(yīng)當(dāng)有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍，學(xué)習(xí)起來也就感到格外的有精神。

　　如果你現(xiàn)在有以上這些問題，那么就快點(diǎn)行動起來，果斷地扔掉他們吧！

　　當(dāng)你跨過了這些問題，你會發(fā)現(xiàn)，成績提升so easy！

　　8個快速提高成績的好方法

　　找準(zhǔn)失誤的原因，對癥下藥，才能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以有效地調(diào)整自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。通過對錯題的錯誤類型進(jìn)行分析，抓住主要問題，確立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，將錯誤逐一消滅掉，就能有效地提高成績。

　　更重要的是，還可以有效地提升自己的學(xué)習(xí)境界，培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)及能力。

　　1.主動參與課堂

　　不少同學(xué)可能都有這樣的體會：某一個問題曾在課堂被老師提問過，即使當(dāng)時答錯，但往往在很長時間內(nèi)對這一問題的解答仍有清晰的印象。

　　這是因為參與討論時的思維活動比平常狀態(tài)下要活躍的多，它調(diào)動的人體感知事物的多種分析器及其效應(yīng)器的協(xié)調(diào)工作，在頭腦中形成的強(qiáng)烈的刺激。

　　做課堂學(xué)習(xí)的主人，就是要主動、積極地參與課堂內(nèi)的全部學(xué)習(xí)活動，不當(dāng)旁觀者。如果一堂課是一場戲，那么課堂內(nèi)的每一個同學(xué)都應(yīng)該是這場戲的一個角色，并且人人都應(yīng)爭唱主角。

　　這里所說的參與，主要是指參與課堂的各種思維活動；這里所說的爭唱主角，主要是指大膽發(fā)言和參加課堂討論。

　　2.時刻能想到問題

　　帶著問題聽課這種方法適用于新授課、綜合課。上課前要認(rèn)真預(yù)習(xí)、閱讀教材，把不懂的問題記下來。

　　這樣，上課時老師講些什么，哪些自己已知道，哪些需要弄個明白，就能做到心中有數(shù)。上課時聽講就有了針對性。到自己不明白的問題，就聽得格外仔細(xì)、認(rèn)真。

　　如果老師對這處難點(diǎn)講得不細(xì)、不透徹，還可以在課堂上及時提問。自己不會的東西，也常常是大多數(shù)同學(xué)不會的東西，即代表的同學(xué)們的心聲，又幫助老師了解了學(xué)生情況，抓住了教學(xué)中的重點(diǎn)難點(diǎn)。

　　如果所提的問題不具有普遍性，老師征求別的同學(xué)的意見，大家認(rèn)為沒必要在課堂上再講一遍了，那也不要緊，還可以在課后再個別老師請教。

　　3.理解細(xì)節(jié)

　　俗話說：“會聽聽道道，不會聽聽熱鬧。”課堂上聽講也是這樣一個道理，會聽講的學(xué)生能聽出問題的來龍去脈，不會聽講的學(xué)生只是聽聽熱鬧。

　　聽講時一定要聽懂老師所講的每一個重要細(xì)節(jié)，在這個細(xì)節(jié)上看老師是怎樣思考、分析、判斷和處理的。越是細(xì)小的重要細(xì)節(jié)，就越能學(xué)習(xí)到更多知識。

　　4.思考為主

　　聽講的目的，就是要聽懂老師講解的內(nèi)容。有些學(xué)生聽講時分不清主次，結(jié)果抓住了芝麻，丟掉了西瓜。

　　“聽講，聽講”，主要就是先“聽”，“聽”是主體，“想”與“記”是次體。

　　對老師講課的內(nèi)容要聽清楚，聽準(zhǔn)確，聽出重點(diǎn)，聽出意圖，聽出弦外之音。原則是先聽清楚再思考，思考動了在做筆記，不要只顧思考和做筆記而忘記了聽講或顧不上聽講。

　　5.請有比較地聽講

　　聽講中，要把自己在預(yù)習(xí)自學(xué)中的理解和老師講解的相比較，看自己和老師有哪些相同點(diǎn)和區(qū)別點(diǎn)。

　　通過這種比較，一是能加深對課文的理解，二是能加強(qiáng)自己的思考，認(rèn)識與提高，三是能發(fā)現(xiàn)自己在預(yù)習(xí)自學(xué)中所出現(xiàn)錯誤的原因。

　　6.與老師交流永遠(yuǎn)不是壞事

　　課堂上，老師會經(jīng)常提出一些問題讓學(xué)生解答。這個時候，正是鍛煉自己和提高自己的最好時機(jī)，要積極大膽地?fù)屜扰e手發(fā)言，回答錯了也沒關(guān)系，自己存在的問題越暴露出來就越便于糾正。

　　有些學(xué)生學(xué)習(xí)成績平平，擔(dān)心回答錯了，同學(xué)們會嘲笑自己，因此就經(jīng)常不發(fā)言。有的同學(xué)更害怕發(fā)言與提問，當(dāng)老師提問時，心跳的咚咚直響，眼睛不敢正視老師，惟恐老師提問到自己。這種害怕提問，視老師提問為痛苦與麻煩的學(xué)生永遠(yuǎn)學(xué)不到更多知識。

　　7.自覺參與談?wù)?/strong>

　　討論在同學(xué)中進(jìn)行，不像面對老師，大家會等著老師拿出現(xiàn)成的答案。同班同學(xué)完全平等，大家不會有顧慮。在平等的氣氛中暢所欲言，每個人潛在的聰明才智就容易釋放出來。

　　課堂討論能促使學(xué)生積極思考，加深學(xué)生對所學(xué)知識的理解。即使自己意見不對，也能及時發(fā)現(xiàn)自己的弱點(diǎn)，及時克服。

　　討論時因聽取了各種意見，自己容易受到啟發(fā)而產(chǎn)生新的創(chuàng)意。討論還能鍛煉一個人的口頭表達(dá)能力，提高人的辯論能力。

　　8.不要把課堂總結(jié)當(dāng)過場

　　老師經(jīng)常會要求同學(xué)們做課堂總結(jié)，但是大部分同學(xué)會把這個總結(jié)當(dāng)成一個過場。課堂小結(jié)一般從以下幾個方面去進(jìn)行：

　　第一， 回顧一課堂從頭至尾的過程。這節(jié)課主要內(nèi)容是什么，老師開頭是怎樣引入的，中間是怎樣引導(dǎo)分析的，最后是如何總結(jié)歸納的，都應(yīng)弄清來龍去脈。

　　第二， 合理評價老師的思路。在理清老師思路的基礎(chǔ)上，思索老師用了哪些思維方式，思維過程怎樣。

　　第三， 留心結(jié)束語。結(jié)束語是老師對一節(jié)課所教內(nèi)容的概括總結(jié)，留心它，有助于把握這堂課的整體，做到胸有全課。

　　第四， 概括出本節(jié)課所學(xué)知識要點(diǎn)。同時要將它納入自己的頭腦里已有的知識結(jié)構(gòu)，以使自己的知識結(jié)構(gòu)融會貫通。

　　最后，請大家切記：

　　那些課堂學(xué)習(xí)效率不高的同學(xué)，把許多課堂應(yīng)該解決的問題留到了課外，不但加重了課外學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)，而且永遠(yuǎn)也不會掌握學(xué)習(xí)的主動權(quán)。