干貨！上大學(xué)前要準備些什么？(2)

　　適應(yīng)新的生活環(huán)境

　　大學(xué)生活是集體生活，又是獨立生活，要樹立正確的生活觀念。

　　首先，思想上要獨立。不要再妄想父母或他人的幫助，清楚明白地告訴自己要學(xué)會獨立，自己的事自己做。不要嫌學(xué)校的條件不好或不夠好，不要嫌日常打掃太麻煩，這些都是一個人生存在世的基本能力要求，而且這些事你是為自己做的，沒什么可抱怨的。

　　其次，充分熟悉校園環(huán)境。接受了這個環(huán)境就在適應(yīng)的路上邁出了一大步，例如每一間食堂都去試試，找出最好吃的一家；每家超市都去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，比出哪家更物美價廉；甚至還可以向?qū)W長及老師“取經(jīng)”。

　　一些大學(xué)的校園論壇，會開設(shè)新生報道專欄，專門為新生答疑解難。高校BBS，逐漸成為新生快速了解學(xué)校，融入大學(xué)生活的最好方式，熱心的高年級同學(xué)會經(jīng)常登錄校園BBS，對新生的求助有問必答，甚至還附上了校園地圖、風(fēng)景照……人的恐懼感經(jīng)常是因為陌生而導(dǎo)致的，環(huán)境其實也像人與人的相處一樣，熟悉了就好了。

　　大一開學(xué)不久，各社團就開始擺攤“招新”了。大學(xué)的社團名目繁多，但社團活動會對你的個人時間、身體素質(zhì)和經(jīng)濟狀況有一定要求，選擇參加時一定不要盲目。

　　比如要參加網(wǎng)球協(xié)會之前，你就一定要做好不斷花錢更新球拍和租練習(xí)場地的思想準備。根據(jù)自己的特點和愛好謹慎地選擇一兩個社團參加是一個明智的選擇。

　　學(xué)生會的工作有時會對學(xué)習(xí)影響很大，比如說學(xué)生會要辦個什么事情，讓你曠課你就得曠課。對學(xué)生會工作有熱情的可以考慮嘗試。但總的來說，社團活動會豐富你的校園生活，還會學(xué)到許多書本上沒有的東西。

　　另外，大一的聚會、聯(lián)誼特別多，一般都是些社團、同鄉(xiāng)會等，這些活動可以讓你更加了解大學(xué)生活，幫助你適應(yīng)，也擴大你的交友圈。

　　其中，學(xué)長學(xué)姐能幫助你更好的成長，少走彎路。外地的學(xué)生可以利用大一的時候多出去走走，因為只有大一才有那么多時間和心情。

　　適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境

　　大學(xué)與中學(xué)學(xué)習(xí)大不同

　　大學(xué)的課程是按照課表來進行的，雖然同專業(yè)同學(xué)的必修課是一樣，但因為大家的選修課不一樣，所以每個同學(xué)都有專屬于自己的課表。

　　變化一：內(nèi)容多了

　　中學(xué)階段，我們一般只學(xué)習(xí)10門左右的課程，而且有兩年時間都把精力放到高考科目上了，老師主要講授一般性的基礎(chǔ)知識。而大學(xué)四年需要學(xué)習(xí)的課程在40門以上，每個學(xué)期學(xué)習(xí)的課程基本不相同，內(nèi)容多，學(xué)習(xí)任務(wù)遠比中學(xué)重得多。

　　大學(xué)一、二年級主要學(xué)習(xí)公共課程和基礎(chǔ)課程，大學(xué)三年級主要學(xué)習(xí)專業(yè)基礎(chǔ)課和部分專業(yè)課以及選修課，大學(xué)四年級重點學(xué)習(xí)專業(yè)課和進行畢業(yè)設(shè)計、找工作。

　　變化二：老師管得少了

　　中學(xué)時期，一切聽從老師指揮，老師教學(xué)生是“手拉手”領(lǐng)著教；而在大學(xué)提倡自主學(xué)習(xí)，上課的老師來自學(xué)校不同的院系，師生之間接觸時間很少，只在上課時見見面，且有的課程就只上幾周課，大量的課外時間要自己安排。

　　變化三：講課快了

　　大學(xué)教師講課一是介紹思路多，詳細講解少。主要講授重點、難點內(nèi)容，而且許多教師都使用多媒體授課，授課進度比較快，一節(jié)課可能要講一章或幾章的內(nèi)容，聽課的同學(xué)連翻書的時間都沒有。二是抽象理論多，直觀內(nèi)容少。三是課堂討論多，課外答疑少。四是參考書目多，課外習(xí)題少。

　　大學(xué)老師課堂上講授的內(nèi)容很寬，老師要講的東西很難能找到一本能全面覆蓋的書，所以有的老師會在開課時列出好幾本書目。上課時這本書講這幾章，那本書講那幾章。同學(xué)們看書時也不能死扣教材，要學(xué)會篩選著看。

　　變化四：教室、同學(xué)不固定了

　　中學(xué)時，教室、座位、同學(xué)都是固定的，但在大學(xué)，每個班沒有固定的屬于自己獨享的教室，有時1、2節(jié)課可能在這一棟樓的某個教室，但3、4節(jié)課又可能會到另一棟樓去，上自習(xí)也要自己找教室。

　　和你一起上課的同學(xué)也是不一樣的，基本情況是：公共基礎(chǔ)課跟著學(xué)校里別的專業(yè)的同級學(xué)生一起上；專業(yè)課跟著本專業(yè)的同級學(xué)生一起上；公共選修課則會和不同專業(yè)、不同年級的學(xué)生一起上。

　　轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方法

　　沒有了督導(dǎo)員似的中學(xué)老師跟前跟后，督促學(xué)習(xí)；沒有了父母一刻不停地嘮叨學(xué)習(xí)；沒有了鋪天蓋地的作業(yè)練習(xí)。“放羊式”的大學(xué)學(xué)習(xí)方式可能會讓很多新生一時間無法適應(yīng)，其實從現(xiàn)在開始，就要自己管自己。

　　學(xué)習(xí)要自主

　　大學(xué)老師的角色定位是“引路人”，一門課程通常是一周2到3節(jié)課，按一學(xué)期上課18周計算，總共才36或54個課時，可見課堂時間是非常有限的。而大學(xué)教材幾乎都是大部頭，動輒四五百頁，因而老師要完成教學(xué)任務(wù)就必須一堂課幾十頁地講。

　　一些同學(xué)會抱怨大學(xué)老師講課太快，內(nèi)容不夠詳盡，這其實是對大學(xué)的教學(xué)方式認識不足所致。簡而言之，自學(xué)是大學(xué)學(xué)習(xí)的主要特征，大學(xué)課堂學(xué)的是“知識的精要”，不僅上課所學(xué)的要靠你的自覺性去消化吸收，整個的知識體系也要靠自己去補充完善。

　　制訂學(xué)習(xí)計劃

　　制訂一個學(xué)習(xí)計劃，以月或周為單位（便于執(zhí)行），列明具體的科目和計劃學(xué)習(xí)的內(nèi)容，例如“要閱讀的書目”“每天背英語單詞的數(shù)量”“教材每章的小結(jié)復(fù)習(xí)”等等。

　　將“學(xué)習(xí)計劃表”貼在書桌前，還可以添上幾句學(xué)習(xí)名言鼓勵自己。制定計劃時，不要急功近利，如果將計劃排得過于密集，讓計劃難以完成，結(jié)果不是不了了之，就是實施起來疲憊不堪，所以要考慮到它的可行性。

　　適應(yīng)新的人際關(guān)系環(huán)境

　　很多大學(xué)生帶著良好的人際關(guān)系期望與同學(xué)交往，但大學(xué)生來自全國各地，語言、個性、生活環(huán)境有較大差異，所以在交往過程中很多學(xué)生逐漸失去了耐心和寬容。“太自私了”“太難相處了”……幾乎大家都在感慨大學(xué)的人際關(guān)系復(fù)雜。

　　大學(xué)宿舍

　　一味地抱怨別人和慨嘆世態(tài)并不能幫你找到建立良好人際關(guān)系的捷徑，要把時間花在如何解決上。大學(xué)室友是最有可能成為摯友的人，因此我們需要善待室友，學(xué)會尊重、寬容、忍讓、關(guān)心。

　　自我中心主義是宿舍集體生活的大忌，必須堅決摒棄。宿舍集體生活不可能像一個人生活這么自由。特別是“夜貓子”要注意，你需要調(diào)整一下自己的生活規(guī)律。

　　多為別人考慮一下，千萬不要影響室友休息。同時，要善于辨別哪些朋友你可以深交，哪些只是點頭之交。盡量找些優(yōu)秀的人做你的朋友，你會受益匪淺的。

　　處理好與室友的關(guān)系，請記住以下三個建議：

　　宿舍是大家的，你和室友就像家人，相互遷就很重要。

　　臥談會是增進室友之間友情的最好機會。

　　集體行動。一起去吃飯，一起參觀校園……如果是女生，可以全宿舍一起去逛街，男生的話，來場籃球賽會是個不錯的主意，還可以叫上旁邊宿舍的同學(xué)加入。想盡一切辦法讓大家熟起來。

　　自己的班級

　　大學(xué)的班級已經(jīng)不是中小學(xué)那種班級概念。沒有固定的教室；班內(nèi)同學(xué)來自全國各省市；班主任不會跟前跟后，如果他（她）沒有擔任你所修讀課程的科任老師，那么你很難看到他（她）的蹤影，可能只是開學(xué)班會時見一次，期末班級總結(jié)時見一次。

　　簡而言之，大學(xué)班級是一個相對松散的集體。正因為大學(xué)班級的特點，所以在與班級同學(xué)交往方面給新生提出如下建議：

　　重視新生見面會

　　班級新生見面會上，同學(xué)們的自我介紹要用心聽，記住每位同學(xué)的樣子和名字，這是一種禮貌和尊重，而且這有可能是你與某些同學(xué)在大學(xué)期間唯一的相識機會。

　　積極參加班級活動

　　因為平時上課位置不固定，大家多是與宿舍同學(xué)坐一起，除去個別積極分子外，大部分同學(xué)的交流機會不多，所以班級活動就是班級大融合的最佳途徑，班級旅行、野外郊游、節(jié)日聚餐，聯(lián)誼晚會……

　　大一的班級活動尤其豐富，因為是以“玩”為主題，氣氛歡快，同學(xué)們都比較能放得開，很快就能玩到一起。

　　由于大學(xué)是一個開放的環(huán)境，學(xué)生的自主獨立意識逐漸增強，如果沒有在大一開始時就形成團結(jié)的班集體，同學(xué)們沒有歸屬感，那班級越往后會越松散。所以每一位新生都應(yīng)該有集體意識，以實際行動促進班集體的團結(jié)。

　　盡心盡力

　　當需要你為班級出力的時候，例如校運會、班級文藝演出等，一定要挺身而出，千萬不要因為怕苦怕累，甚至是不想“拋頭露面”的原因而拒絕，作為班級的一員，對班級要有一種責任感。

　　而且當你在為班級榮譽而戰(zhàn)的時候，會收獲掌聲與歡呼聲，而你也會為自己的行為感到自豪。

　　調(diào)整心態(tài)

　　有個別同學(xué)因為不適應(yīng)大學(xué)這種新的班級模式，或者是過度留戀中學(xué)班級和同學(xué)，難以融入新的班集體，這對于自身的發(fā)展其實是有消極影響的。

　　因為大學(xué)同一個班級的同學(xué)是同一個專業(yè)，大家成為同行的可能性非常大，在大學(xué)時建立起良好的關(guān)系，將來畢業(yè)后出來工作也能夠互幫互助。無論著眼于現(xiàn)在，還是放眼看未來，良好的班級關(guān)系都是必需的。

　　適應(yīng)新的心態(tài)調(diào)整環(huán)境

　　步入大學(xué)校園，面對全新的環(huán)境，對于有些由于心理準備不足，或高中時期的心理問題沒有得到及時調(diào)整，而導(dǎo)致不能適應(yīng)新環(huán)境、人際交往能力差、不夠自信和過分自卑的大學(xué)新生來說，在學(xué)習(xí)、生活方式上要有一個適應(yīng)過程。

　　能否在這個過程中做好充分的心理準備，能否在心理轉(zhuǎn)型與重塑的過程中成功進行大學(xué)生角色的轉(zhuǎn)換，將直接影響到大學(xué)期間的學(xué)習(xí)、生活的質(zhì)量。

　　每個人都或多或少地遇到意外或挫折，新時期的大學(xué)新生更是如此，因此有意識地掌握一些常用的自我心理調(diào)適方法非常必要。

　　目前，大學(xué)生或大學(xué)新生的心理健康問題已引起許多高校的注意，大多數(shù)大學(xué)都設(shè)有心理咨詢室或其他專門機構(gòu)，許多學(xué)校的校園網(wǎng)站也專門開辟了心理版塊，積極開展咨詢活動。

　　作為學(xué)生本人千萬不要對心理咨詢有偏見，認為去心理咨詢的人就一定有精神疾病，其實心理咨詢的對象主要是正常人。通過與心理咨詢?nèi)藛T的交談，使自己對自身和環(huán)境有一個正確的認識，以改變態(tài)度和行為，并對大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活有更好的適應(yīng)。
 

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