2025年高考前飲食五點注意不容忽視
2024-10-18 09:21:25網(wǎng)絡(luò)整理
第一、要重視早餐，如果早餐吃得不好，可給孩子帶上一小塊巧克力或一二塊餅干或一小片面包和一小瓶牛奶或酸奶，在上午10點左右吃，但不宜過多。
第二、要注意色、香、味俱全。
第三、衛(wèi)生問題絕不容忽視，不要隨便在小攤上買東西吃，盡可能不吃或少吃冷飲，在吃東西前將手洗干凈。
第四、不可過分迷信“健腦品”。
第五、注意要讓孩子定時、定量進(jìn)餐，每次進(jìn)餐時間為30分鐘左右，餐后要休息半小時—1小時，再開始學(xué)習(xí)。晚餐離睡前應(yīng)為1.5—2小時。
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