透過典型案例解讀考前心理

　　摘要：高考復(fù)讀生的壓力遠(yuǎn)大于一般考生，有的考生本來學(xué)習(xí)很好，卻非名校不上而去復(fù)讀。建議考生對自己要有正確的認(rèn)識，客觀評價自己，不要盲目地將目標(biāo)和希望定得過高，否則，失落感也會更強(qiáng)，要放下名校情結(jié)，看到其他學(xué)校的優(yōu)勢。

　　在“高考前夕如何打贏心理戰(zhàn)”公益講座上 ,省婦聯(lián)巾幗園心理咨詢中心主任解麗娥對考生考前常見的典型心理問題作了指導(dǎo)。

　　1、小麗進(jìn)入高三下學(xué)期，異常煩躁，心情不好，感覺學(xué)校作業(yè)多，無法完成，心里著急，可又不知道如何是好，經(jīng)常在家里向父母發(fā)脾氣。

　　專家建議：對存在類似問題的學(xué)生首先要給予理解和支持，鼓勵學(xué)生通過適當(dāng)途徑發(fā)泄不良情緒，如采取運動、聽音樂、深呼吸、放松法等等；其次，家長要鼓勵學(xué)生表達(dá)情緒，在學(xué)生情緒穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，和學(xué)生討論適合高三階段的學(xué)習(xí)方法，保證每天高效率學(xué)習(xí)，做到勞逸結(jié)合，充分利用時間，及時查漏補(bǔ)缺。

　　2、小劉是一名高三復(fù)讀生，去年高考差兩分沒能考上重點大學(xué)，家人和老師都勸他報個第二志愿學(xué)校，但小劉還是決定復(fù)讀一年。然而今年第一次模擬考試分?jǐn)?shù)下來，他的成績很不理想，最近，他無心看書，和父母的關(guān)系越來越緊張。

　　專家建議：高考復(fù)讀生的壓力遠(yuǎn)大于一般考生，有的考生本來學(xué)習(xí)很好，卻非名校不上而去復(fù)讀。建議考生對自己要有正確的認(rèn)識，客觀評價自己，不要盲目地將目標(biāo)和希望定得過高，否則，失落感也會更強(qiáng)，要放下名校情結(jié)，看到其他學(xué)校的優(yōu)勢。

　　3、高三的小陳說，高考臨近，感覺心里沒底，覺得每個競爭對手都很強(qiáng)。每天都不敢和同學(xué)交流，害怕聽到打擊自己的話。

　　專家建議：學(xué)生要消除壓力，沉著應(yīng)考，樹立信心很重要�？忌鷳�(yīng)該認(rèn)識到，每個人的壓力都是同等的，不是個體問題，所有考生都要面對，考生要告訴自己，自己不比別人差，最需要戰(zhàn)勝的對手就是自己，不要過分關(guān)注別人的復(fù)習(xí)進(jìn)度，按照自己的計劃表來就行。

　　4、隆隆在每次大考前都會出現(xiàn)腹瀉、腹痛、入睡困難，以為和飲食有關(guān)，到醫(yī)院檢查未發(fā)現(xiàn)消化道疾病，考試完后癥狀自然消失，隆隆十分緊張，擔(dān)心高考會受到影響。而隆隆的媽媽認(rèn)為，隆隆是在為考試成績不好找理由，經(jīng)常數(shù)落他。

　　專家建議：父母和孩子要相互理解，家長不要用不良言語對孩子心理造成傷害，理解孩子所承受的壓力和身體不適，孩子要理解家長的期望和關(guān)愛，緩解家長的情緒壓力。