高考倒計時——不累，你的夢想豈不是太廉價？

　　你只看到別人在課堂上睡大覺，卻不知道他題海戰(zhàn)術(shù)到深夜；你只知道自己解決一道難題用了十分鐘沒有結(jié)果便放棄，卻不知道別人用了一天；你只覺得自己很累，但是高三的學(xué)生，有幾個不累的？

　　人生中，總有一段路讓我們覺得很累，或處于人生的轉(zhuǎn)折點，或處于事業(yè)的上升期，或處于人生的低谷。我們站在十字路口徘徊，像一個迷路的孩子，彷徨而又無助，只想得到一個溫暖的懷抱可以依靠，慰藉自己脆弱的心靈。

　　可是，不累，何來的實現(xiàn)夢想呢？永遠(yuǎn)不要為自己的得過且過找借口。你想過普通的生活，就會遇到普通的挫折。你想過上最好的生活，就一定會遇上最強的傷害。這世界很公平，你想要最好，就一定會給你最痛。能闖過去，你就是贏家，闖不過去，那就乖乖退回去做個普通人吧！

　　想要過上好的生活，就需要付出更多的努力，去超越更多的人。沒有誰可以隨隨便便成功，更沒有誰的人生開了掛。每一個光鮮亮麗的成功背后，都是付出了超乎常人想象的淚水與汗水。高三本就是黑暗的，在到達(dá)黎明之前，世界會給你出很多難題，迷惑你，打擊你，讓你身陷迷茫。堅持住，就可以看到曙光；

　　在沒有累趴下之前，最好不要談累。每個人的潛能都是無限的，只是你沒有發(fā)現(xiàn)而已。每年高考，都會出現(xiàn)很多“逆襲”“黑馬”現(xiàn)象。通過研究發(fā)現(xiàn)，這些令人羨慕的“黑馬”也只是通過堅持不懈的努力，在高考時成功爆發(fā)了自己的小宇宙而已。如果沒有付出和努力，如果沒有累到極限還在咬牙堅持的毅力，何來的逆襲？只要你的目標(biāo)夠堅定，只要你的每一次付出都全力以赴，只要你在還沒有累到極限的時候咬牙堅持，你就可以看到別人看不到的風(fēng)景。

　　在經(jīng)歷了許多磨難之后，肯定會覺得累，你可以休息，但是別忘了，比你努力的人還在堅持。你也許會覺得這條路很漫長，人性的丑陋暴露無遺，再多的狼狽不堪也不足以形容�？墒沁@有什么關(guān)系呢？即便是這樣，你每天依舊要認(rèn)真聽課，寫作業(yè)，問問題，改卷子，理錯題……懈怠和妥協(xié)最后總是被自己再一次重新燃起來的斗志打敗。別小看了自己，你沒有那么脆弱。

　　世界給予每個人的機會都是均等的。所謂成功，也不是看你有多聰明，而是看你能否在累了的時候，堅持住，不放棄。你說你十幾年沒有用過洪荒之力，那為什么現(xiàn)在選擇放棄，留下無法彌補的遺憾？在沒有到達(dá)黎明之前，誰都不知道前方有什么。成長的路上誰都會有暫時的迷茫，但好像唯有奮斗過，才能讓自己無怨無悔。不迷茫，不妥協(xié)，不放棄，再累也要勇于挑戰(zhàn)自己，只有堅持，才能配得上你的理想。

　　高考還有90天就會來臨，很多家長反應(yīng)孩子情緒緊張。那么，在這個關(guān)鍵時刻，家長該怎樣安撫孩子的情緒呢？

　　在高考社會壓力巨大的情況下，同學(xué)們要懂得如何避免由于別人的錯誤而嚴(yán)重影響和傷害自己的學(xué)習(xí)情緒！

　　忽略同學(xué)們不恰當(dāng)?shù)耐嫘�帶給你的氣憤，忽略老師言語粗糙帶給你的郁悶，忽略家長絮絮叨叨帶給您的心煩，尋找一個自己該有的宣泄渠道和方法，比如大汗淋漓一場，比如在空曠的操場吶喊，比如極限運動，拒絕一切導(dǎo)致自己情緒不佳的因素。

　　臨近高考，你應(yīng)該理解高考是一個科學(xué)公正的測評方法，它有效的檢驗?zāi)阍��?jīng)的學(xué)習(xí)過程形成的習(xí)慣，方法和思維。不要把錯誤信息誤導(dǎo)，當(dāng)做自己對高考的認(rèn)識，讓自己對高考充滿敵意。

　　高考最終比拼的是意志力如何內(nèi)化為行動并由此而充滿自信的過程。

　　你對自己的內(nèi)省，自制力，充滿疑惑，源自你對自己行動力缺乏足夠的自我控制。其實每個人面對高考都有困惑，把目標(biāo)相對客觀設(shè)定，用積極的心態(tài)理解當(dāng)下的不足，用具體的學(xué)習(xí)方法，調(diào)整考試測評中暴露的問題。

　　面對即將上場的時刻，心無雜念，發(fā)揮自己的正常水平，不要好高騖遠(yuǎn)，不需要做出無比的奮斗狀態(tài)給父母看，給同學(xué)看，給自己看，尊重自己內(nèi)心對學(xué)習(xí)的感覺，竭盡所能，盡己所能，務(wù)求不要落下自己的遺憾。

　　高考對于人生只不過是轉(zhuǎn)戰(zhàn)下一個賽場前的比賽之一，過度患得患失往往心猿意馬，絲毫沒有意義。

　　堅持，堅守學(xué)習(xí)的慣性和練習(xí)，保持預(yù)熱狀態(tài)，控制自己節(jié)奏，讓自己在這場人生必然盡力的比賽中脫穎而出，活力上演，綻放自己獨有的美麗。

　　高考最后的方向階段，是巔峰舞蹈，最終的決賽，考驗不是基礎(chǔ)知識和能力，它往往測定的是老師對學(xué)生的信任，家長對孩子的信任，同學(xué)對自己的信任，在接下來的日子，身處其中的角色請用一切方法和手段表達(dá)你的信任，毫不吝嗇表達(dá)你的堅信不疑，用你所有勇氣踐行你的信任。

　　任何疑惑，疑慮，疑問，疑愁都滾到九霄云外，不要看身邊的人如何在模擬中發(fā)揮正常影響你的情緒，因為你根本參加的就是全省考試的排名，身邊這些參考值從統(tǒng)計意義來講作用不大，忽略不計，你也不要看身邊的同學(xué)如何開夜車，因為過度疲累從來就是學(xué)習(xí)效能的天敵，加班加點不過是對自己的不信任而已，沒有任何提升學(xué)能的價值。

　　面對高考保持你的生活節(jié)奏，學(xué)習(xí)節(jié)奏，運動節(jié)奏，把自己的精神狀態(tài)打造成百毒不侵，刀槍不入，你的最后分?jǐn)?shù)可以呈現(xiàn)一個30分到60分的跨越， 前提就是堅信自己每天都用最好的情緒面對學(xué)習(xí)，迎接下一天的到來。

　　請每一位家有考生的家長認(rèn)真研讀，把它落實內(nèi)化為自己行動，每一位考生看3遍，并拿出具體行動設(shè)計。

　　去年一個二外學(xué)生，平時450左右，按我說的做了，每天積極的暗示自己，高考文科515，成功進(jìn)擊一本學(xué)校。

　　當(dāng)戰(zhàn)斗來臨，信任是最好的激勵！

　　越是臨近高考，心態(tài)調(diào)整越關(guān)鍵。高考是智慧的比拼，更是心理的較量，調(diào)節(jié)好心態(tài)、擁有健康的心理對于考生來說尤為重要。調(diào)節(jié)好心態(tài)，高考就等于成功了一半。結(jié)合眾多的心理研究成果，我們在這里為你支上幾招。

　　【1.找準(zhǔn)癥結(jié)】

　　很多人的苦惱都在于不理想的成績。擺脫由此產(chǎn)生的焦慮絕非難事。要學(xué)會分析其中的原因，仔細(xì)想想，是事先沒有認(rèn)真復(fù)習(xí)、遺漏了本應(yīng)記住的知識點，還是考試不夠?qū)Ｐ�、沒有審清題目，或者身體狀況不佳、難以理清思路……不要因為幾次考試不理想就完全否定自己，找出自身切實存在的弱點，然后據(jù)此對癥下藥，保證在以后的考試中不出類似的紕漏。

　　【2.擺正目標(biāo)】

　　名牌大學(xué)、重點大學(xué)是眾多考生夢寐以求的歸宿，很多人就把目標(biāo)設(shè)定于此。目標(biāo)高一點有它的好處，能帶來強大的學(xué)習(xí)動力。但要注意，高考終極目標(biāo)的設(shè)定是需要與自身實力相結(jié)合的，也就是說要從實際出發(fā)，給自己一個切實可行的奮斗計劃，否則當(dāng)結(jié)果與預(yù)期偏離太遠(yuǎn)，會造成巨大的心理落差，帶給你嚴(yán)重的打擊。要知道，我們在與別人賽跑，更是在與自己賽跑，超越自我，做最好的自己。

　　【3.少想結(jié)果】

　　許多考生總害怕自己實現(xiàn)不了目標(biāo)，擔(dān)心高考會失利。如果一直把注意力放在對高考結(jié)果的預(yù)期上，必然會使自己陷入焦慮的泥淖，過度緊張，而沒有心情去忙該做的事情。高考的成績可不是靠憑空想出來的，當(dāng)你投身沖刺復(fù)習(xí)時，請忘掉自己以往的成績，相信自己，當(dāng)初設(shè)定的目標(biāo)是結(jié)合自身實力制定出來的，目標(biāo)適當(dāng)，只要用平常心來對待最后的沖刺就是成功，你一定能發(fā)揮出應(yīng)有的水平。

　　【4.積極暗示】

　　經(jīng)常做積極的自我暗示，這會幫你迅速提高自信，可以在心里默念，也可以寫張紙條放在桌子上，告訴自己“我能行”、保持沉著鎮(zhèn)靜。多做平時模擬考試中出現(xiàn)的錯題，也是增強自信的重要途徑。錯過的題是你習(xí)慣性出問題的地方，利用最后一段時間，心平氣和地研究這些錯題，找出自身的薄弱環(huán)節(jié)，能避免在高考中白白丟分。

　　尤其是臨考前的幾天，最好不要接觸新題，而應(yīng)選擇做以前的卷子，既能練手熱身找感覺，又能信心倍增。

　　運動可以讓你在很大程度上平復(fù)心緒。首先是深呼吸，閉緊嘴巴，用鼻腔飽滿地吸氣，直至感覺氣流充滿整個腹部，然后嘴巴微張，均勻慢速地呼氣，反復(fù)多次，心跳會漸趨平穩(wěn)，思緒也愈加清晰。

　　很多人喜歡在緊張時小聲哼歌，這是呼吸法的變相應(yīng)用，愛音樂的你不妨嘗試，只要保證不打擾到別人復(fù)習(xí)就好啦。還有，記得眼保健操的第六節(jié)嗎？那也是緩解焦慮的有效動作，只須力度勻稱地左右手交替按壓穴位。

　　高考到最后，拼的是心態(tài)！