高考前家長(zhǎng)必讀！

2023-04-26 14:10:59網(wǎng)絡(luò)資源

　　當(dāng)你放棄節(jié)假日、周末休息日，只為陪自己孩子助力加油，讓孩子更好更快跑完12年學(xué)習(xí)生涯最后幾百米時(shí)，你除了每天精心為著孩子操持著一日三餐，按照孩子的作息節(jié)奏提前半小時(shí)一小時(shí)的準(zhǔn)備著孩子需要的一切外，你是否在吃飯空檔小心翼翼主動(dòng)問(wèn)他模擬考試成績(jī)？或者內(nèi)心是不是盼望他主動(dòng)告訴你一個(gè)好消息？

　　等孩子上課去了，你是否按照孩子的平時(shí)成績(jī)，一科一科加起來(lái)，分析哪些是正常發(fā)揮，哪些是超常發(fā)揮，哪些又是失誤，是不是默默加總分后估計(jì)孩子能上哪一類學(xué)校？甚至具體報(bào)考哪所大學(xué)？

　　越臨近考試，越將考試那兩天的日程“放大”，幾點(diǎn)起床？準(zhǔn)備什么早餐？孩子的胃口如何？中午吃什么？晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)？生物鐘亂了怎么辦？感冒了怎么應(yīng)急？……上帝保佑千萬(wàn)不要出意外！

　　一、換位想想考前學(xué)生最擔(dān)心什么

　　臨考了，知識(shí)點(diǎn)該掌握也掌握了，考生都可以平靜對(duì)待當(dāng)下一段時(shí)間，但考生考試前最多的擔(dān)心是“怕考試發(fā)揮失常”。很多學(xué)生在過(guò)去大大小小的考試中都出現(xiàn)過(guò)一、二次甚至多次考試發(fā)揮失常，同學(xué)們自然害怕在這關(guān)鍵的大考中遇到“偶爾”的失誤。其實(shí)所謂考試發(fā)揮失常，可能與自己掌握的知識(shí)結(jié)構(gòu)有關(guān)，就像1+1=2永遠(yuǎn)不會(huì)算錯(cuò)，可能這次考試正好對(duì)自己來(lái)說(shuō)出題過(guò)太偏!

　　遇到這種情況，家長(zhǎng)們考前一定要給孩子打氣，高考這種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目荚嚕鲱}都會(huì)是大眾化，要照顧所有考生，根本不會(huì)讓你看到題摸不著北，要靜心下來(lái)分析考查什么知識(shí)點(diǎn)。

　　二、如何面對(duì)學(xué)生考前壓力

　　孩子考前主要是兩個(gè)方面：心理壓力和臨時(shí)性身體壓力！

　　心理上，怕自己考得不理想，讓家長(zhǎng)失望，對(duì)不住家長(zhǎng)們?yōu)樽约盒羷诟冻觯欢眢w上（容易被家長(zhǎng)們忽視），孩子長(zhǎng)時(shí)間的緊張作息，超強(qiáng)度的聽(tīng)課和刷題，睡眠嚴(yán)重不足，甚至總睡得不踏實(shí)，時(shí)間久了，他的身體自然有疲倦、累、壓抑等等，有時(shí)會(huì)不自覺(jué)的嘆氣。

　　家長(zhǎng)在這段時(shí)間應(yīng)該一方面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要為孩子設(shè)限，期望值放低些，最好不要和孩子議論，重要的一方面要多關(guān)心他的身體健康，泡泡腳，促進(jìn)睡眠，而且包容他有時(shí)無(wú)法控制的負(fù)面情緒。

　　三、家長(zhǎng)不該說(shuō)什么

　　不要“復(fù)習(xí)的怎么樣了？”時(shí)刻掛嘴邊，孩子本來(lái)就在緊張的迎接高考，老這樣問(wèn)讓孩子煩躁！也沒(méi)有哪個(gè)學(xué)生可以說(shuō)自己都復(fù)習(xí)和掌握了，對(duì)于任何一次考試都不是100%的有把握，反而增加了孩子上考場(chǎng)的焦慮！

　　四、如果孩子問(wèn)“考不好怎么辦”，家長(zhǎng)如何回答

　　其實(shí)家長(zhǎng)們內(nèi)心深處都希望自己孩子考得很好，甚至超常發(fā)揮，但家長(zhǎng)為了不增加孩子壓力，往往回答無(wú)所謂，考不好沒(méi)有關(guān)系！沒(méi)事，條條大路通羅馬，不止高考一條路！……等等。其實(shí)這兩種回答都欠妥，因?yàn)楦呖紝?duì)孩子、對(duì)家長(zhǎng)都很重要，不可能無(wú)所謂，孩子會(huì)認(rèn)為你口是心非或者對(duì)孩子失去了信心。

　　當(dāng)孩子問(wèn)這問(wèn)題時(shí)，說(shuō)明孩子非常在意這次考試，也不想讓父母失望，我們應(yīng)該認(rèn)真的、誠(chéng)實(shí)的與孩子共同面對(duì)這個(gè)提問(wèn)，給孩子直說(shuō)如果考不好的是我們都不希望的結(jié)果，但只要自己盡力了，將來(lái)回想起來(lái)當(dāng)年自己拼搏過(guò)，在自己的青春年華揮灑過(guò)汗水以譜寫(xiě)過(guò)奮斗的樂(lè)章，不后悔、不自責(zé)、不嘆氣。

　　五、沖刺階段家長(zhǎng)可以為孩子做哪些事

　　孩子高考的成績(jī)不是一天兩天的知識(shí)積累，是對(duì)其學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)習(xí)慣，努力程度的一次驗(yàn)收。這些都不是最后沖刺階段能立竿見(jiàn)影的。在最后階段，如果看到孩子有不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不用去干擾和糾正。你能為孩子做的就是讓孩子有穩(wěn)定的心態(tài)去學(xué)習(xí)。

　　你能為孩子做的就是保障孩子飲食營(yíng)業(yè)均衡，休息環(huán)境適宜，默默奉獻(xiàn)父愛(ài)母愛(ài)，少啰嗦，不批評(píng)。

　　六、考試期間孩子失眠了怎么共同面對(duì)

　　不少孩子因?yàn)檫^(guò)于在意高考，躺床上了還一直的無(wú)法入睡，前一天晚上，她怎么都睡不著，結(jié)果第二天考試昏昏沉沉，考試不能正常發(fā)揮，更別說(shuō)超常發(fā)揮了！遇到孩子考試期間失眠，一定要告訴他：沒(méi)關(guān)系，不影響做題！大腦有應(yīng)急功能，只要放松心態(tài)，會(huì)一切正常，讓孩子釋然，滿滿入睡。

　　七、幫助孩子放下包袱，考完一科丟一科

　　具體怎么做？當(dāng)孩子考試完一科后覺(jué)得還可以，考試回來(lái)就有點(diǎn)興奮，甚至沒(méi)法午休。家長(zhǎng)們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來(lái)。這時(shí)可以這么說(shuō)：“已經(jīng)考了就趕快休息一會(huì)，放松放松，我會(huì)卡點(diǎn)叫你”�？傊议L(zhǎng)們不要跟著在意孩子考試的結(jié)果，要更在意孩子充分休息。注意睡眠的時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好，一般午覺(jué)入睡后不要超過(guò)半小時(shí)。

　　如果第一場(chǎng)考試不太理想，家長(zhǎng)們也不能這個(gè)時(shí)候責(zé)怪孩子。要想法讓孩子振作起來(lái)！做好一個(gè)傾聽(tīng)者，理解他的不安，不要讓孩子一直陷入失利的情緒中。

　　最后，預(yù)祝每一個(gè)高考學(xué)生超常發(fā)揮，以最優(yōu)異的成績(jī)回報(bào)自己的流汗青春，能踏入一所自己期待已久的大學(xué)和選到最喜歡的專業(yè)！