高三考生考前謹(jǐn)防運(yùn)動(dòng)受傷

　　記者從多所中學(xué)獲悉，下周起高考生將陸續(xù)回家自主復(fù)習(xí)。有關(guān)人士提醒，考生在這段相對(duì)自由的時(shí)間內(nèi)要注意防范運(yùn)動(dòng)受傷。

　　記者在采訪中了解到，大多數(shù)“過(guò)來(lái)人”提醒考生不要在考前參加劇烈運(yùn)動(dòng)。據(jù)多位高三年級(jí)老師介紹，高考前各校放假的主要目的是讓考生調(diào)整生物鐘，消除疲勞狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定、飽滿的精神狀態(tài)迎接高考。在這段時(shí)間，考生要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)習(xí)累了可以通過(guò)聽音樂(lè)、散步、遠(yuǎn)眺等方式來(lái)調(diào)節(jié)身心，以達(dá)到最佳的備考狀態(tài)。

　　北京市第166中學(xué)體育教師趙歡說(shuō)，這幾年，總會(huì)聽到個(gè)別考生在高考前因打籃球、踢足球?qū)е峦炔渴軅�，最后只能拄拐或坐輪椅進(jìn)出考場(chǎng)；還有一些考生因打羽毛球、乒乓球?qū)е率直凼軅�，影響正常書寫；更有一些考生因游泳溺水危及生命，錯(cuò)失高考。這些“意外”或多或少會(huì)影響考生在參加高考和考試時(shí)的正常發(fā)揮。高考前夕，考生一定要注意安全，保證身體處于最佳狀態(tài)，避免因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)造成傷害，影響考試。

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