高考過后考生可適當(dāng)放松 但需有度

　　備受矚目的高考落下帷幕，經(jīng)過“浴血奮戰(zhàn) ”的考生和考生家長們都如釋重負(fù)。高考剛剛結(jié)束，長舒一口氣的考生便已經(jīng)開始三五成群地聚在一起，以各種方式慶祝高中生涯的結(jié)束。對此，心理專家提醒廣大考生，在高考結(jié)束后，適當(dāng)?shù)姆潘墒潜匾�的。但在放松的同時，考生應(yīng)當(dāng)注意松弛有度。

　　“高考剛剛結(jié)束，我兒子就開始和同學(xué)成天聚在一起。昨晚都快凌晨一點了，孩子才醉醺醺地回家。本來高考這段時間，孩子的腦力和體力消耗都挺大，考后需要好好休息一下�？伤麉s說要和同學(xué)多聚聚，可這么放縱很影響身體健康。對此，我這當(dāng)家長的真是無奈。”6月10日上午，讀者楊先生撥打了本報熱線，傾訴了他的擔(dān)憂。

　　“從9號考完開始，我家孩子就開始坐在電腦前，頭不梳臉不洗地打游戲、上網(wǎng)，連一日三餐都省了。我勸他好好睡一覺，或是出去活動活動，可他就是不聽，我真是既心疼又生氣。”高考剛剛結(jié)束，家住解放東路的市民馬女士同樣為兒子作息時間的“突變”犯了愁。

　　據(jù)了解，每年從高考過后到新生入學(xué)期間，隨著考試壓力的消失，不少考生開始以各種方式，上演“最后的瘋狂”。有的考生開始沒日沒夜地聚會，有的考生黑白顛倒“宅”在家里打游戲，有的考生“貓”在被窩里“瘋狂”睡覺。面對考生生活規(guī)律的突然變化，家長在心疼的同時，也開始擔(dān)憂孩子們的心理和身體健康。

　　對此，市中心醫(yī)院的心理專家指出，從心理學(xué)角度看，高考過后，考生的心理由緊張轉(zhuǎn)為松弛。這期間，很容易出現(xiàn)焦慮、盲目、放縱等不良的心理狀態(tài)。很多考生通過喝酒、上網(wǎng)、玩游戲等過度放縱的方式，來宣泄內(nèi)心的壓力，緩解此前緊張的情緒。殊不知這種方式，嚴(yán)重影響到考生的身體健康。

　　對此，專家建議，高考結(jié)束后，作為考生家長，要及時對考生進行積極的心理疏導(dǎo)。比如，可以帶孩子以出門旅游、爬山、游泳等健康的方式，進行適當(dāng)放松。

　　除此之外，考生也要有計劃地安排假期生活，除了適當(dāng)?shù)胤潘珊蛫蕵分�外，還應(yīng)利用好假期時間，為自己充電，適當(dāng)規(guī)劃好下一步的求學(xué)計劃，為更好地適應(yīng)大學(xué)生活做準(zhǔn)備。

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