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• 專家提醒：忌以飲料代替水考生飲食7個(gè)宜忌 2009-08-27

  １、每天宜多吃點(diǎn)水果水果蔬菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素及各種維生素和礦物質(zhì)，還有緩解厭食及便秘的作用。考生應(yīng)保證每天吃約５００克水果。２、厭食宜用羊吃草法考生如果產(chǎn)生厭食感，家長(zhǎng)可以把每日三餐變成每日４餐、５餐

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• 高考細(xì)節(jié)之飲食篇：考生吃什么零食比較好？ 2009-08-27

  廣東省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)中心主治醫(yī)師陳超剛建議，高考(Q吧)期間考生應(yīng)該注意進(jìn)行有規(guī)律的營(yíng)養(yǎng)飲食，以保持體力和精力。早餐如何安排？早餐要吃好，因?yàn)樵绮偷馁|(zhì)和量，直接影響上午的精神狀態(tài)

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• 高考臨近保健品熱賣醫(yī)生提醒應(yīng)科學(xué)安排飲食 2009-08-27

  中、高考臨近帶旺了保健藥品的生意，記者從市區(qū)一些醫(yī)藥超市了解到，近來此類保健品的營(yíng)業(yè)額明顯上升，特別是一些能安神促進(jìn)睡眠的保健品十分熱銷。對(duì)此醫(yī)生認(rèn)為，考前考生更應(yīng)科學(xué)安排飲食、休息時(shí)間，保持良好狀態(tài)

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• 早飯中飯晚飯夜宵高考一天四餐巧安排 2009-08-27

  早餐應(yīng)該如何安排？早餐應(yīng)吃好，切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對(duì)保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用。早餐能量應(yīng)占全天總能量的30%。由于早晨起床后，大腦

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• 高考飲食家長(zhǎng)最關(guān)心補(bǔ)腦均營(yíng)養(yǎng)休息好是關(guān)鍵 2009-08-27

  吃什么能速效補(bǔ)腦、吃什么能速效提高記憶力在昨晚的高考(Q吧)營(yíng)養(yǎng)飲食咨詢熱線中，高考考生家長(zhǎng)最關(guān)心的就是如何給考生增加能速效補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶的食品。對(duì)此，營(yíng)養(yǎng)專家建議首先應(yīng)均衡飲食，多吃魚、蝦、堅(jiān)果類食品

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• 高考健康指導(dǎo)：如何預(yù)防感冒及緩解眼疲勞 2009-08-27

  冬季天氣寒冷干燥，早晚氣溫差異較大，人體呼吸道黏膜脆性增加，加上冬季空氣中的漂浮物明顯增加，病原體更容易侵入呼吸道黏膜，導(dǎo)致上呼吸道感染病例增加。而中小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，戶外活動(dòng)少，教室空氣流通不暢，

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• 專家提醒：高考生應(yīng)科學(xué)管理時(shí)間忌開夜車 2009-08-27

  古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學(xué)知識(shí)，更要學(xué)方法。清華網(wǎng)校的學(xué)習(xí)方法欄目由清華附中名師結(jié)合多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和附中優(yōu)秀學(xué)生學(xué)習(xí)心得組成，以幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣為目的，使學(xué)生在學(xué)

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• 高考體檢前盡量別進(jìn)補(bǔ)可能影響肝功能化驗(yàn) 2009-08-27

  2009年本市高招體檢將于下月1日至20日進(jìn)行，記者昨天從北京市教育考試院獲悉，高招體檢前一周，考生要合理安排飲食起居，那些平時(shí)服用補(bǔ)品的考生一定要提前停止服用。據(jù)介紹，2008年本市參加體檢的高考生中，完全合

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• 高考在即該不該請(qǐng)家教？臨時(shí)抱佛腳難見效果 2009-08-27

  我的孩子個(gè)別科目成績(jī)不理想，我們想給孩子請(qǐng)個(gè)家教，在剩下這100天里沖刺一下，這種方法可行嗎？22日，在本報(bào)舉報(bào)的高考咨詢會(huì)上，芝罘區(qū)的李女士提出了這樣的問題。李女士說，眼看著高考的日子日益臨近了，自己非

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• 高三家長(zhǎng)學(xué)會(huì)平行交談與孩子溝通的8個(gè)要訣 2009-08-27

  所有的高三家長(zhǎng)都是自己對(duì)孩子抱有很大的期望，但期望值越高，自己內(nèi)心的擔(dān)心緊張的程度就越大。自己也知道自己在孩子面前不應(yīng)該言語嘮叨，但是總是無法控制自己，于是就大大影響了與孩子的溝通效果。對(duì)此，有幾條建

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• 科學(xué)安排學(xué)習(xí)時(shí)間高考生預(yù)防和消除身體疲勞 2009-08-27

  古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學(xué)知識(shí)，更要學(xué)方法。清華網(wǎng)校的學(xué)習(xí)方法欄目由清華附中名師結(jié)合多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和附中優(yōu)秀學(xué)生學(xué)習(xí)心得組成，以幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣為目的，使學(xué)生在學(xué)

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• 高三考生快速入睡有高招調(diào)整心態(tài)減輕壓力 2009-08-27

  梁實(shí)秋在他的一篇雜文《睡》中寫道：人在筋骨疲勞之后，眼皮一垂，枕中自有乾坤，其事乃如食色一般的自然，好像是不需措意。然而，近來不少高三學(xué)子卻紛紛抱怨長(zhǎng)夜漫漫，無心睡眠，這是怎么一回事呢？案例：何倩是一

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• 高三考生提前矯正作息有助驅(qū)趕疲勞 2009-08-27

  臨近高考，考生的壓力也驟然增大。日前，一位考生給本報(bào)咨詢室發(fā)來短信，表示自己陷入失眠的困擾，難以集中精力復(fù)習(xí)。為此，記者采訪了煙臺(tái)二中的備考專家。專家指出，考試期間睡眠不足，是學(xué)生中存在的一個(gè)最為突出

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• 多吃粗糧減壓高考飲食要保證三大“平衡” 2009-08-27

  我的孩子這幾天吃不下飯菜，我家孩子睡不著覺。還有幾天就要高考(論壇)了，如何在這緊張的沖刺階段和高壓的考試期間給孩子搭配科學(xué)合理的膳食，充分滿足特殊時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需求，是眾多考生家長(zhǎng)關(guān)心的問題。幾天來，到醫(yī)

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• 高考生挑燈夜戰(zhàn)頻失眠專家建議多運(yùn)動(dòng)多休息 2009-08-27

  高考已進(jìn)入兩個(gè)月倒計(jì)時(shí)，備考學(xué)子也進(jìn)入最后的沖刺。但記者昨日從武漢協(xié)和醫(yī)院獲悉，因過度用腦，許多學(xué)子正遭受失眠困擾。小高是武昌一學(xué)校的高三學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗌咸幱谥猩系龋�家人希望她能考上重點(diǎn)大學(xué)。為了

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• 營(yíng)養(yǎng)專家：高考前要遵循的飲食原則 2009-08-27

  網(wǎng)友提問：快高考了，孩子壓力比較大，睡眠也不是很好，胃口也不太好了，這段時(shí)間又不敢給他盲目進(jìn)補(bǔ)，怕出現(xiàn)什么問題，可是又怕他缺乏營(yíng)養(yǎng)，請(qǐng)問專家，這段時(shí)間，給安排她飲食，應(yīng)該遵循什么樣的營(yíng)養(yǎng)法則？專家回答

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• 高考生需了解應(yīng)急措施警惕小病找麻煩 2009-08-27

  考生在高考考試過程中往往會(huì)因考試等環(huán)境的影響而發(fā)生一些不適，所以考生和家長(zhǎng)應(yīng)該了解一些小病的應(yīng)急措施，以便使考生能順利完成考試。暈場(chǎng)如果考生臨場(chǎng)出現(xiàn)心慌、出冷汗、頭昏、惡心、周身無力、眼前發(fā)黑等，這是

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• 小心產(chǎn)生副作用高考前不要改變考生飲食結(jié)構(gòu) 2009-08-27

  還有一個(gè)多月時(shí)間就要高考了，為了讓孩子以旺盛的精力參加高考，很多家長(zhǎng)開始在飲食安排上下工夫，目的是想讓孩子吃多吃好，爭(zhēng)取高考時(shí)考出最棒的成績(jī)。市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任馬用江建議，家長(zhǎng)在考生的飲食安排

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• 多吃粗糧可減壓高考飲食要保證三大“平衡” 2009-08-27

  黑龍江新聞網(wǎng)訊我的孩子這幾天吃不下飯菜，我家孩子睡不著覺。還有幾天就要高考(論壇)了，如何在這緊張的沖刺階段和高壓的考試期間給孩子搭配科學(xué)合理的膳食，充分滿足特殊時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需求，是眾多考生家長(zhǎng)關(guān)心的問題

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• 咖啡導(dǎo)致尿頻零食忌選堅(jiān)果高考飲食四忌兩宜 2009-08-27

  對(duì)學(xué)生來說，高考不僅僅是一場(chǎng)考試，更有可能是一場(chǎng)決定命運(yùn)的挑戰(zhàn)。與此同時(shí)，家長(zhǎng)們也緊張起來。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排，是家長(zhǎng)們最關(guān)心的問題。對(duì)此，我收集了專家的一些建議和提醒，希望能給家

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• 別天天大魚大肉高考一日三餐走出三大誤區(qū) 2009-08-27

  孩子天天用腦這么多，一日三餐怎么安排最合理？要不要給孩子買點(diǎn)補(bǔ)腦的保健品？隨著中高考的來臨，孩子在考前怎么吃最營(yíng)養(yǎng)最科學(xué)成了很多家長(zhǎng)最關(guān)心的話題。對(duì)此，鄭州市中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任，鄭州元康職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校營(yíng)養(yǎng)

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• 高考生進(jìn)高壓氧艙“補(bǔ)腦”醫(yī)生稱不要盲從 2009-08-27

  離中高考僅剩一個(gè)多月了，不少家長(zhǎng)別出心裁，除購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)保健品外，還把孩子送到醫(yī)院高壓氧艙吸氧補(bǔ)腦。記者連日來走訪幾家大醫(yī)院發(fā)現(xiàn)，最近，走進(jìn)氧艙補(bǔ)腦的考生漸漸多了起來。我們基本上每天開一艙（一艙最多載16人

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• 防"撞車"高三女生流行調(diào)經(jīng)醫(yī)生建議別用藥 2009-08-27

  醫(yī)生：來例假不影響智力，不提倡用藥福州新聞網(wǎng)訊離高考只有一個(gè)月了，不少高三女生擔(dān)心高考和例假撞車，紛紛到各大醫(yī)院尋求藥物調(diào)經(jīng)。有的女生甚至直接到藥店買避孕藥調(diào)經(jīng)。醫(yī)生說，這種做法不可齲高考時(shí)來例假會(huì)變

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• 高考逼近補(bǔ)品熱銷部分保健品夸大功效需慎購(gòu) 2009-08-27

  福州新聞網(wǎng)訊含DHA健腦產(chǎn)品、洋參含片、深海魚油、卵磷脂、螺旋藻距離中高考(論壇)只有不到一個(gè)月的時(shí)間，為了能讓考生們?cè)谧詈蟮臎_刺階段調(diào)整好狀態(tài)，不少家長(zhǎng)把眼光盯在了各種各樣的保健品上。最近，市場(chǎng)上的健腦

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• 權(quán)威專家指導(dǎo)高考營(yíng)養(yǎng)黃金早餐蓄積飽滿精力 2009-08-27

  中高考來臨之際，1M1M健康網(wǎng)采訪了中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科方仕教授，就備考前如何為考生補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)問題提出了專業(yè)意見。點(diǎn)擊查看更多中高考營(yíng)養(yǎng)飲食相關(guān)信息高考快到了，孩子的一日三餐怎么安排最合理？吃什么才能

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• 食補(bǔ)要適量藥補(bǔ)沒必要溫補(bǔ)為好忌密集 2009-08-27

  還有大半個(gè)月就高考了，為孩子進(jìn)補(bǔ)，調(diào)理孩子身體狀況這已成為近期高三家長(zhǎng)最關(guān)注的事情。營(yíng)養(yǎng)專家提醒家長(zhǎng)們?nèi)鐩]有特殊情況，只需食補(bǔ)即可；同時(shí)，給孩子進(jìn)補(bǔ)要適量，避免適得其反�，F(xiàn)象給孩子進(jìn)補(bǔ)保成績(jī)近段時(shí)間的

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• 專家指導(dǎo)高考飲食巧安排黃金早餐蓄積精力 2009-08-27

  中高考來臨之際，1M1M健康網(wǎng)采訪了中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科方仕教授，就備考前如何為考生補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)問題提出了專業(yè)意見。高考快到了，孩子的一日三餐怎么安排最合理？吃什么才能提高孩子的腦力？中高考臨近，隨著生

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• 專家指點(diǎn)高考：相信水到渠成別再?gòu)U寢忘食 2009-08-27

  咨詢師：郭瑞成孫世強(qiáng)煙臺(tái)二中畢業(yè)班班主任水母網(wǎng)5月18日訊（YMG記者高偉實(shí)習(xí)生任淑云通訊員徐風(fēng)）距離高考(論壇)還有不到20天的時(shí)間，考生如何保證良好的狀態(tài)應(yīng)考，成為考生及家長(zhǎng)十分關(guān)注的話題。煙臺(tái)二中備考專家

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• 營(yíng)養(yǎng)師對(duì)高考生飲食的建議考生一定要吃早餐 2009-08-27

  在中、高考即將到來之際，營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師近日提醒廣大考生及家長(zhǎng)，考試期間要高度重視考生的飲食營(yíng)養(yǎng)，每天對(duì)考生進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，注意膳食搭配。考生一定要吃早餐梁醫(yī)師指出，考生一定要吃早餐。早餐的基本要求：能量

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• 專家提醒：高考生飲食的忌宜家長(zhǎng)做好助手 2009-08-27

  對(duì)學(xué)生來說，高考不僅僅是一場(chǎng)考試，更有可能是一場(chǎng)決定命運(yùn)的挑戰(zhàn)。與此同時(shí)，家長(zhǎng)們也緊張起來。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排，是家長(zhǎng)們最關(guān)心的問題。對(duì)此，我收集了專家的一些建議和提醒，希望能給家

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• 專家為高考生煲上心靈雞湯調(diào)整最佳狀態(tài) 2009-08-27

  試試看，說不定可緩解中高考考生的心理壓力又是一年中高考，家長(zhǎng)們的望子成龍，老師們的題海轟炸，同學(xué)間的激烈競(jìng)爭(zhēng)，加上自己的嚴(yán)格要求，都會(huì)給考生帶來沉重的心理壓力�？记熬烤乖撛趺此�、怎么吃、怎么動(dòng)，才能很

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• 高考沖刺階段應(yīng)抽空多運(yùn)動(dòng)以保證學(xué)習(xí)質(zhì)量 2009-08-27

  聽聽過來人怎么說抽空多運(yùn)動(dòng)保證學(xué)習(xí)質(zhì)量去年，林娟（化名）以優(yōu)異的成績(jī)考入北京大學(xué)。記者昨日電話采訪了林娟，希望她能給師妹師弟一些考前的妙招。林娟想了想，重點(diǎn)談及的還是考前注意休息我特別想提醒家長(zhǎng)和考生

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• 經(jīng)驗(yàn)談：高考飲食食譜巧搭配大魚大肉要不得 2009-08-27

  還有幾天的時(shí)間，眾多的高三考生即將迎來高考。在這非常時(shí)期，作為家長(zhǎng)的首要任務(wù)是做好后勤保障工作加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，使孩子有一個(gè)健康的身體迎接考試。由于高考復(fù)習(xí)及考試期間天氣較熱，加上學(xué)習(xí)的勞累、緊張等原因，多數(shù)

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• 高考階段飲食食譜巧搭配切忌食譜變化大 2009-08-27

  還有幾天的時(shí)間，眾多的高三考生即將迎來高考(論壇)(論壇)。在這非常時(shí)期，作為家長(zhǎng)的首要任務(wù)是做好后勤保障工作加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，使孩子有一個(gè)健康的身體迎接考試。由于高考復(fù)習(xí)及考試期間天氣較熱，加上學(xué)習(xí)的勞累、緊張

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• 專家教你巧妙搭配高考餐早餐一定要吃好 2009-08-27

  高考幾天飲食上應(yīng)該注意些什么？記者采訪了302醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師梁有福，梁醫(yī)生提醒廣大考生及家長(zhǎng)，考試這幾天，要高度重視考生的飲食營(yíng)養(yǎng)，每天對(duì)考生進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，注意膳食搭配，提高考生食欲，以滿足機(jī)體對(duì)考

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• 高考前保證足夠的蛋白質(zhì)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 2009-08-27

  離高考的日子越來越近了，在此期間，學(xué)生們復(fù)習(xí)任務(wù)繁重，大腦處在高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生玻因此，安排好這個(gè)階段的飲食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)保證考生的

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• 高考溫馨提示：考前一日多餐可減輕緊張疲勞 2009-08-27

  馬上就要臨近中高考，兒童醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)中心專家建議，考前可把每日三餐變成每日四餐或五餐，有助于消化吸收，也可減輕緊張和疲勞。對(duì)于臨考前不少考生和家長(zhǎng)盲目扎堆考前保健品。專家表示，家長(zhǎng)不要對(duì)保健品的保健功

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• “保健品當(dāng)飯吃”專家教你走出營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦誤區(qū) 2009-08-27

  上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任曹偉新和很多高三的學(xué)子一樣，雯雯也進(jìn)入了最終沖刺階段。往書桌前一坐，一頭扎進(jìn)書堆里，日復(fù)一日的題海戰(zhàn)，讓她漸漸感覺力不從心�？粗�女兒一臉疲倦的模樣，父母自然

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• 營(yíng)養(yǎng)教室：高考前飲食方案應(yīng)“以喜為補(bǔ)” 2009-08-27

  高考臨近吃飯沒胃口怎么辦，怎么保證營(yíng)養(yǎng)充足精力充沛，考生需不需要進(jìn)補(bǔ)，如何以最佳狀態(tài)迎接高考？余主任建議，秘訣就是：均衡飲食、以喜為補(bǔ)。孩子平時(shí)喜歡吃什么，考前還吃什么，不勉強(qiáng)孩子食用他們不喜歡而家長(zhǎng)

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• 高考考生早餐的注意事項(xiàng)早上不要吃生水果 2009-08-27

  家長(zhǎng)在給考生準(zhǔn)備高考早餐時(shí)要注意以下幾點(diǎn)問題：1.如果考生平時(shí)不喝牛奶或豆?jié){，那么最好不要喝，因?yàn)槟菢佑锌赡軙?huì)引起腸胃不適，影響考試。2.豆?jié){和牛奶要喝溫?zé)岬�，且不要往里面加糖等甜的調(diào)味劑，否則容易引起脹

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