標(biāo)題形式 文章列表

• 考前飲食應(yīng)以清淡為主失眠千萬(wàn)別服用安眠藥 2009-08-27

  我的孩子平時(shí)飲食情況還可以，但到了考試臨近的這幾天，就出現(xiàn)了厭食、惡心等癥狀，我想聽一聽您有什么好辦法？昨天上午一個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，西安交大第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任段瑪瑙副教授接聽本報(bào)熱線有些應(yīng)接不暇，忙碌中

  [ 閱讀全文 ]

• 專家談“膳食原則”高考前考生慎用保健品 2009-08-27

  專家談膳食原則高考前考生慎用保健品一年一度的高考即將來(lái)臨。膳食專家認(rèn)為，考前一周，考生可通過合理安排飲食來(lái)調(diào)整狀態(tài)。據(jù)北京市體檢中心專家組專家、北京市宣武醫(yī)院體檢中心主任劉佑琴介紹，考前一周安排飲食的

  [ 閱讀全文 ]

• 靠吸氧不能緩解疲勞充分放松心情才是根本 2009-08-27

  高考即將來(lái)臨，許多醫(yī)院的高壓氧艙又開始受寵。專家指出，高考學(xué)生因緊張和勞累而導(dǎo)致大腦缺氧，直接吸氧為大腦補(bǔ)氧有助于緩解疲勞，不過，放松心情、保持充足的睡眠，才是緩解疲勞的治本之策。第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院

  [ 閱讀全文 ]

• 五種家庭精神垃圾影響孩子身心健康 2009-08-27

  一些父母將居室布置得漂亮干凈，可卻忽略了小家庭的精神環(huán)境。他們自覺或不自覺地制造精神垃圾，侵蝕、毒害孩子純潔的心靈，嚴(yán)重影響孩子的身心健康成長(zhǎng)。1.粗俗的語(yǔ)言父母的語(yǔ)言對(duì)孩子影響最深。一些父母在家里不講

  [ 閱讀全文 ]

• 抗疲勞保健品要慎選高考怎樣科學(xué)選擇保健品 2009-08-27

  一年一度的高考即將來(lái)臨，在最后沖刺的一個(gè)多月里，各種健腦益智抗疲勞、增記憶的保健品鋪天蓋地而來(lái)。中國(guó)科技保健學(xué)會(huì)副秘書長(zhǎng)賈亞光認(rèn)為，考前對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的補(bǔ)養(yǎng)是必要的。不應(yīng)該一概否定保健品，因?yàn)楦呖紱_刺

  [ 閱讀全文 ]

• 不宜濫用營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品醫(yī)生提醒高考生四不宜 2009-08-27

  高考臨近，考生們正處在復(fù)習(xí)迎考的最后沖刺階段，要想取得好成績(jī)，除了復(fù)習(xí)好功課外，還要注意四不宜。不宜濫用營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品考生不必期待那些標(biāo)榜提神醒腦的產(chǎn)品會(huì)產(chǎn)生特異功能。相反，過度服用滋補(bǔ)品只會(huì)傷身。甚至有

  [ 閱讀全文 ]

• 保健專家提醒：考生在高考前吃飯要五忌二宜 2009-08-27

  離高考的日子屈指可數(shù)，考生們的飲食牽動(dòng)著家長(zhǎng)的心。近日,保健專家提出的幾點(diǎn)考前飲食要義，考生家長(zhǎng)不妨一讀：1.考前食譜忌大變�？忌�考前飲食不要因高考臨近而刻意改變，在臨考前的一段時(shí)間及考試期間，飲食量都

  [ 閱讀全文 ]

• 高考飲食五個(gè)要訣：專家建議少喝咖啡等飲料 2009-08-27

  順口：保持平常飲食習(xí)慣由于高考復(fù)習(xí)及考試期間天氣炎熱，加上學(xué)習(xí)的勞累、緊張等原因，多數(shù)考生的消化功能會(huì)有所下降，表現(xiàn)為食欲降低。此時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)參照孩子平時(shí)的飲食習(xí)慣，盡量選擇愛吃的食物，改善烹調(diào)方法，變

  [ 閱讀全文 ]

• 專家提醒：高考臨近考生們不宜大魚大肉猛補(bǔ) 2009-08-27

  距離高考還剩十幾天了。為了給孩子疲憊的大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓孩子以最好的狀態(tài)迎戰(zhàn)高考，很多家長(zhǎng)今天燒雞烤鴨，明天肥魚大蝦，可謂用心良苦。天津市第三中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師齊玉梅指出，那些看似營(yíng)養(yǎng)豐富的大魚大肉

  [ 閱讀全文 ]

• 專家建議：考前沖刺三餐要定時(shí)定量 2009-08-27

  保持營(yíng)養(yǎng)專家建議考生三餐要定時(shí)定量保持營(yíng)養(yǎng)均衡，勿盲信補(bǔ)品高考在即，備考學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)有什么特殊需要呢？營(yíng)養(yǎng)專家稱，考生必須每天吃早餐，三餐定時(shí)定量，盡量保持各種營(yíng)養(yǎng)均衡。相當(dāng)多的高考考生為了圖方便節(jié)省時(shí)

  [ 閱讀全文 ]

• 專家提醒：食補(bǔ)忌破常規(guī)考前一日六餐不可取 2009-08-27

  辛辛苦苦求來(lái)的補(bǔ)腦大餐，孩子吃了幾口就不再理會(huì)。昨天，本市一高三考生家長(zhǎng)金女士向本報(bào)教育熱線（63527488）訴苦：孩子在家復(fù)習(xí)階段，家長(zhǎng)在后勤服務(wù)上動(dòng)足腦筋，一天給孩子吃六餐，結(jié)果孩子卻不領(lǐng)情。專家提醒，

  [ 閱讀全文 ]

• 專家提示：有些食物考生在考試前別多吃(圖) 2009-08-27

  高考將至，營(yíng)養(yǎng)專家為考生提出一些飲食建議。油炸食品油餅、油條、炸糕、炸雞、炸薯?xiàng)l、漢堡等油炸食品，不但會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響下一餐的食欲和吸收。刺激性蔬菜韭菜、芹菜、洋蔥等刺激性蔬菜也不利于考生考

  [ 閱讀全文 ]

• 專家提醒：忌以飲料代替水考生飲食7個(gè)宜忌 2009-08-27

  １、每天宜多吃點(diǎn)水果水果蔬菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素及各種維生素和礦物質(zhì)，還有緩解厭食及便秘的作用�？忌鷳�(yīng)保證每天吃約５００克水果。２、厭食宜用羊吃草法考生如果產(chǎn)生厭食感，家長(zhǎng)可以把每日三餐變成每日４餐、５餐

  [ 閱讀全文 ]

• 高考復(fù)習(xí)常見10種病的診療方案 2009-08-27

  隨著高考復(fù)習(xí)的深入，影響考生成績(jī)提高的弊病也會(huì)逐漸暴露出來(lái)。必須高度重視，并及時(shí)予以糾正，才能輕裝再戰(zhàn)，取得新的進(jìn)步。下面列舉十個(gè)常見癥狀，并提出相應(yīng)的解決方案，供大家參考。癥狀1喜歡鉆偏難怪題-表現(xiàn)：

  [ 閱讀全文 ]

• 醫(yī)生建議：學(xué)生高考前不要盲目改變飲食習(xí)慣 2009-08-27

  高考在即，如何給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，讓他們健康、順利地迎接這一挑戰(zhàn)成了考生家長(zhǎng)最關(guān)心的問題。西安高新醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師劉博提醒大家，過分進(jìn)補(bǔ)、盲目改變飲食習(xí)慣很可能適得其反。劉博說(shuō)，如果您的孩子偏瘦、免疫力

  [ 閱讀全文 ]

• 動(dòng)物內(nèi)臟補(bǔ)腦上品最受高考生青睞的八種食物 2009-08-27

  1、龍眼中醫(yī)認(rèn)為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神等功能，是滋補(bǔ)良藥。2、大豆及其制品大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能增強(qiáng)

  [ 閱讀全文 ]

• 當(dāng)心補(bǔ)身不成反傷身高考前飲食大有講究 2009-08-27

  高考對(duì)每位考生來(lái)說(shuō)不僅僅是知識(shí)的考驗(yàn)，還是一次從腦力到心理到體力的全面檢閱。身體是革命的本錢，沒有健康的飲食怎能有強(qiáng)健的體魄去迎接高考那緊張的考驗(yàn)？高考考場(chǎng)上若身體稍有不適，可能就意味著多年的努力和心

  [ 閱讀全文 ]

• 紅茶會(huì)使你神清氣爽五種食物幫考生“解壓” 2009-08-27

  高考、中考日益臨近，備戰(zhàn)考生攝入足夠全面的營(yíng)養(yǎng)元素顯得至關(guān)重要。為指導(dǎo)家長(zhǎng)合理安排考生的飲食，本版特推出考生飲食欄目，以供參考。編者多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物，有助于考生保持良好心理狀態(tài)。牛奶

  [ 閱讀全文 ]

• 早餐要品種豐富高考生飲食應(yīng)避開兩大誤區(qū) 2009-08-27

  考生每日三餐應(yīng)該吃、吃好，不挑食很重要，男生每日需2500到2800千卡熱量，女生所需熱量大約為2100千卡到2400千卡。能保證吃到下面這個(gè)表中所列出的食物種類、數(shù)量，一天所需營(yíng)養(yǎng)基本上就夠了。避免兩大誤區(qū)不吃主食

  [ 閱讀全文 ]

• 專家特別提醒高考前別盲目為考生進(jìn)補(bǔ) 2009-08-27

  中考、高考日漸逼近，記者在走訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，市區(qū)大小藥店里的健腦口服液、蛋白粉、洋參等一片熱賣，尤其是標(biāo)榜有提神、補(bǔ)腦、提高記憶力等功能的保健品更是備受青睞。專家表示，貪多求快地盲目進(jìn)補(bǔ)可能適得其反，而保持

  [ 閱讀全文 ]

• 參考廣告排除盲目高考前專家支招保健品選購(gòu) 2009-08-27

  高考、中考即將到來(lái)，許多家長(zhǎng)都想方設(shè)法為孩子們?cè)黾訝I(yíng)養(yǎng)，希冀以此讓孩子們考出好成績(jī)。專家提醒，雖然對(duì)于一些考生來(lái)說(shuō)，保健品是有一定作用，但是家長(zhǎng)也不要對(duì)保健品的保健功能有過高的希望，家長(zhǎng)如何選購(gòu)是一個(gè)

  [ 閱讀全文 ]

• 距高考僅剩一個(gè)月高三“夜貓子”該調(diào)生物鐘 2009-08-27

  如今高考已進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)，眾多高三學(xué)生仍在開夜車奮戰(zhàn)最后一個(gè)月。而專家提醒，考生從現(xiàn)在起應(yīng)該調(diào)整飲食起居，尤其是夜貓子該調(diào)整生物鐘了。專家建議：考前一個(gè)月，每天作息時(shí)間為早晨5：30~6：00起床中午睡覺1個(gè)小

  [ 閱讀全文 ]

• 有害還是有益高考前營(yíng)養(yǎng)保健品該不該吃 2009-08-27

  對(duì)于那些名牌正牌保健品，也有的認(rèn)為是賺家長(zhǎng)錢，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)；有的認(rèn)為某些保健品含有激素，對(duì)身體有害。反正推薦的有之，懷疑的有之，更有竭力反對(duì)者，弄得家長(zhǎng)們也很茫然，不知道是給孩子補(bǔ)好呢還是不補(bǔ)好。我們

  [ 閱讀全文 ]

• 高考生飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡一日多餐控制總量 2009-08-27

  高考即將來(lái)臨，是對(duì)學(xué)生的大考，也是對(duì)家長(zhǎng)的一次大考，如何在大考中立于不敗，這需要很多的準(zhǔn)備，一句話：細(xì)節(jié)決定成敗。近日，很多家長(zhǎng)致電本報(bào)熱線，詢問高考前家長(zhǎng)應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備，如何調(diào)節(jié)孩子的心理，能否提供

  [ 閱讀全文 ]

• 高考家長(zhǎng)流行手抄食譜稱按譜吃飯可加30分？ 2009-08-27

  你知道嗎？現(xiàn)在有個(gè)考試食譜說(shuō)得挺神的，家長(zhǎng)們都說(shuō)按照食譜上說(shuō)的做，能提高30分，現(xiàn)在這份食譜正在家長(zhǎng)中流傳呢？真的假的啊，在哪里可以要到��？不管是不是真的，也讓我們看看呀！最近，不少初、高三家長(zhǎng)都在關(guān)注

  [ 閱讀全文 ]

• 合理安排考前飲食營(yíng)養(yǎng)切勿濫用保健品 2009-08-27

  高考即將到來(lái)，許多家長(zhǎng)為了讓自己的孩子考出好成績(jī)，想方設(shè)法為他們?cè)黾訝I(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致各種保健品成為搶手貨：補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣、補(bǔ)腦、補(bǔ)氧有的家長(zhǎng)擔(dān)心孩子考期體質(zhì)弱、易生病，給他們使用人血白蛋白和免疫球蛋白（丙種球蛋

  [ 閱讀全文 ]

• 考生“加分食譜”不可固守?fù)?jù)自身調(diào)節(jié)才科學(xué) 2009-08-27

  圓夢(mèng)2008中考高考大幫忙昨日，一位考生家長(zhǎng)介紹，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都依據(jù)最近在網(wǎng)上廣為流傳的一份加分食譜為孩子提供膳食。這份食譜內(nèi)容大概為一日三餐必須包括五類食品：第一類為谷類、薯類、雜豆類；第二類是動(dòng)物食品

  [ 閱讀全文 ]

• 高考沖刺飲食注意事項(xiàng)保健品不宜服用過多 2009-08-27

  許多考生在沖刺階段出現(xiàn)了頭昏腦漲、煩躁失眠、注意力不集中、學(xué)習(xí)效率低下等現(xiàn)象。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，考生在飲食方面一定要注意以下幾個(gè)方面：1.不要偏食。2.需堅(jiān)持適當(dāng)性原則。什么都可以吃，但什么都要適量，不要吃得

  [ 閱讀全文 ]

• 高考生飲食新主張保證主食粗細(xì)搭配 2009-08-27

  中、高考越來(lái)越接近了，在此期間，學(xué)生們復(fù)習(xí)任務(wù)繁重，大腦處于高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生玻因此，安排好這個(gè)階段的飲食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)保證考生的身

  [ 閱讀全文 ]

• 大腦要求多高考前給考生補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)七個(gè)要素 2009-08-27

  一年一度的高考又臨近了。不少考生的家長(zhǎng)真成了熱鍋上的螞蟻，不知道該讓孩子吃啥才好。如何科學(xué)地安排好孩子臨考期間的一日三餐，孩子怎樣吃才能保證有一個(gè)最佳的身體狀況呢？考前大腦要求多中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)

  [ 閱讀全文 ]

• 高考前要平衡考生膳食巧搭配保證生活有規(guī)律 2009-08-27

  在高三學(xué)生迎戰(zhàn)高考的關(guān)鍵階段，合理的膳食成為很多家長(zhǎng)關(guān)心的問題。近日，記者采訪了中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、首都醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生與家庭醫(yī)學(xué)學(xué)院衛(wèi)生學(xué)系營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生教研室封井芳副教授。平衡膳食巧搭配封井芳副教授稱，考

  [ 閱讀全文 ]

• 上床太早凌晨一點(diǎn)睡不著讓高考減分的小失誤 2009-08-27

  平時(shí)總能考120多分的科目，高考卻少考了20多分；平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)的學(xué)生，高考時(shí)卻只有20分鐘的時(shí)間寫作文多位去年參加過高考的學(xué)哥學(xué)姐近日接受采訪，回憶他們高考時(shí)的一些失誤和教訓(xùn)，我們摘編出來(lái)以提醒即將走上考場(chǎng)

  [ 閱讀全文 ]

• 少吃生冷防腹瀉高考臨近考生如何預(yù)防疾病 2009-08-27

  高考的腳步越來(lái)越近了，有的考生擔(dān)心在考試期間可能出現(xiàn)的疾病及生理上的不便，會(huì)影響高考的正常發(fā)揮。南寧市第一人民醫(yī)院保健科的醫(yī)生就如何應(yīng)付這些突發(fā)病癥的問題，對(duì)考生提出建議。忽冷忽熱易感冒天氣忽冷忽熱，

  [ 閱讀全文 ]

• 高考前十天情緒最關(guān)鍵輕微失眠莫著急 2009-08-27

  考前十天是復(fù)習(xí)沖刺的最后階段，這段時(shí)間該做點(diǎn)什么，不少家長(zhǎng)心里沒譜，不斷打來(lái)咨詢電話。針對(duì)家長(zhǎng)關(guān)心的問題，記者采訪了擔(dān)任過多年高三班主任的煙臺(tái)二中南校杜瑞民老師，杜老師認(rèn)為，這個(gè)階段，穩(wěn)定學(xué)生情緒最關(guān)

  [ 閱讀全文 ]

• 高考生考前需保證飲食規(guī)律多吃清淡的食物 2009-08-27

  北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科的李長(zhǎng)平大夫特別指出，最好的辦法就是保證考生考前的飲食規(guī)律，多吃清淡、含蛋白質(zhì)高的食物，而不少保健品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，所以應(yīng)少吃或不吃。李大夫指出，由于考前需要大量的緊張復(fù)習(xí)，因此考生在

  [ 閱讀全文 ]

• 備戰(zhàn)2008高考：大考前需防5種“高考病” 2009-08-27

  目前，考生備戰(zhàn)高考已經(jīng)進(jìn)入關(guān)鍵的沖刺階段，如何保持充足的體力和精力備戰(zhàn)高考，是每個(gè)考生及家長(zhǎng)關(guān)心的話題。記者在采訪中了解到，考生在備戰(zhàn)中應(yīng)注意防范5種高考病。腹瀉患病原因：晝夜溫差大，加之考生緊張，易

  [ 閱讀全文 ]

• 高考前飲食應(yīng)做到“三大紀(jì)律八項(xiàng)注意” 2009-08-27

  為了讓更多的家長(zhǎng)掌握高考前考生應(yīng)注意的事項(xiàng)，內(nèi)蒙古呼倫貝爾市人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師路欣提醒廣大家長(zhǎng)及考生，在備考前，飲食方面應(yīng)做到三大紀(jì)律八項(xiàng)注意。路欣醫(yī)生說(shuō)，三大紀(jì)律即平衡膳食、清潔衛(wèi)生、規(guī)律飲食

  [ 閱讀全文 ]

• 考生睡不著該咋辦專家給你五點(diǎn)建議 2009-08-27

  有很多考生給我們留言說(shuō)：離高考越來(lái)越近了，可是每天晚上難以入睡，腦子里出現(xiàn)各種各樣的念頭，拼命讓自己不去想，可是大腦不聽話，總也睡不著。此時(shí)特別著急，晚上休息不好，第二天學(xué)習(xí)效率下降，一整天的學(xué)習(xí)計(jì)劃

  [ 閱讀全文 ]

• 高考前健康睡眠小秘訣：給自己選一個(gè)好枕頭 2009-08-27

  每到考試時(shí)分，想必有不少考生變得特別好睡，而且睡醒后精神不佳，也有一些人出現(xiàn)相反的情況，晚上難以入眠。下面就介紹幾個(gè)健康睡眠的秘訣：一、不要錯(cuò)過入眠時(shí)機(jī)。人體到了夜晚，體溫自然會(huì)下降，新陳代謝減緩，身

  [ 閱讀全文 ]

• 6種助眠食品改善睡眠讓高考“高枕無(wú)憂” 2009-08-27

  高考即將來(lái)臨，專家認(rèn)為，考前關(guān)鍵是調(diào)整生理狀態(tài)、心理狀態(tài)、復(fù)習(xí)狀態(tài)。調(diào)整生物鐘，保證考生睡眠質(zhì)量相當(dāng)重要。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人類入夜則寐，入晝則寤的睡眠與覺醒現(xiàn)象，是人體與自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)規(guī)律（即晝夜交替規(guī)律

  [ 閱讀全文 ]