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• 高考前要合理安排飲食 2020-06-06

  青年人在參加高考以前，復習功課緊張，腦力勞動強度很大，體力消耗也比平時學習大一些，因此，所需的熱量和營養(yǎng)都比平時要多得多，更應該注意合理安排飲食，保證身體營養(yǎng)需要，以便能精力旺盛，體質(zhì)強鍵地復習好功課

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• 高考前這些食物盡量不要吃！ 2020-06-06

  一轉(zhuǎn)眼又快到了高考的時間了，千軍萬馬要過這座獨木橋，多少孩子十年寒窗苦讀，就盼望著這一考成名，考上一個理想中的大學，贏得人生步入社會的第一個起跑點呢。 不僅考生緊張，多少考生的父母背后的焦慮不亞于考生

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• 高考三天要準備精心食譜 2020-06-06

  古代科舉的競爭，可比現(xiàn)在的高考激烈得多了，古代科舉往往要連著好幾天，吃喝拉撒全在考場內(nèi)，強度之大可想而知。正因如此，考完科舉的學子們，調(diào)養(yǎng)身體就顯得格外重要，尤其在這個疫情大環(huán)境下，如何準備無壓力又健

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• 高考飲食要注意的小細則 2020-06-06

  曾幾何時，我們承載著懵懂和期待踏進了大學的學堂。而如今，經(jīng)過大學的洗禮，儼然變得更加成熟。十余載日夜兼程，只為今日能夠戰(zhàn)勝考常今天，又贏來了萬人矚目的高考。高考是鯉躍龍門的第一步，但是人們都說將軍不差

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• 高考期間孩子飲食如何調(diào)理？ 2020-06-06

  高考期間正是夏天最熱的時候。這個時候由于氣溫的影響，人們的胃口都普遍的不好，吃的東西不多。一些孩子因為飲食方面存在問題，導致一些營養(yǎng)跟不上，從而對孩子的學習造成一定的影響。那么在夏天的時候，怎樣讓孩子

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• 高考生飲食有哪些大忌 2020-06-06

  高考事關一個學生的未來，與其家庭息息相關，考生們的飲食牽動著家長的心，那考前飲食有什么需要注意的地方呢？ 離高考的日子屈指可數(shù)，考生們的飲食牽動著家長的心。北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科副主任于康提出的幾點 考前飲

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• 高考生補腦提高記憶力的食物 2020-06-06

  可以吃魚類、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果，富含多不飽和脂肪酸的橄欖油，甚至可以適量飲用紅酒，有助于健腦。其他食品，比如含維生素E、維生素C的食物可以起到一定的補腦作用。 1吃什么食物能提高記憶力 菌菇類：富含各

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• 高考生吃啥補腦抗疲勞提高記憶力 2020-06-06

  可以選擇吃富含鈣鎂鋅比較豐富的食物，生活中比較常見的有各種蛋類，奶類，魚類，瘦肉，核桃，花生，橘子，玉米，藍莓，銀耳，芝麻，大棗，蜂蜜等。 1補腦抗疲勞食物 核桃是補腦最好的食物 提前補腦的食品大家首先能

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• 高考生沖刺階段營養(yǎng)指南 2020-05-20

  今年的5月17日至5月23日是第六屆全民營養(yǎng)周，5月20日是我國全民學生營養(yǎng)日。 隨著我國疫情態(tài)勢的控制，很多地區(qū)已全面復工復學，其中馬上要迎戰(zhàn)中考、高考的學子們，在經(jīng)歷了漫長家中網(wǎng)課學習后，回歸校園，準備迎接

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• 2020高考前減壓飲食匯總 2020-05-20

  2020高考前減壓飲食匯總 高三孩子吃什么緩解疲勞 緩解壓力的食物 高考減壓食物有哪些? 高考飲食須知 高考飲食和減壓小技巧 高考家長如何安排孩子飲食? 最新高考資訊、高考政策、考前準備、高考預測、志愿填報、錄

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• 2020高考前日常飲食匯總 2020-05-20

  2020高考前日常飲食匯總 高考生的飲食搭配 高考前三周的食譜推薦 保證孩子的飲食均衡，做好孩子的 營養(yǎng)調(diào)理師 備考期間科學飲食 高考如何吃出好成績 高考前受青睞的八類食物 2020高考前一個月的食譜安排 考試期的

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• 2020高考營養(yǎng)食譜匯總 2020-05-20

  2020高考營養(yǎng)食譜匯總 增強記憶力的水果 讓大腦發(fā)揮最佳的食物 補腦增加記憶力的食物 哪些水果對眼睛好又明目 高考前吃什么食物有助于增強記憶力 提高記憶力的食物推薦 對高生最有益的八種食物 高考前進補因體質(zhì)而

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• 2020高考飲食注意事項匯總 2020-05-20

  2020高考飲食注意事項匯總 高考飲食要注意什么? 高考前如何給考生進補，考生食譜注意事項 高考前一個月食譜要注意四個要點 高考期間高三生飲食注意事項 高考飲食五注意 不能倚重 補腦 食品或者保健品 不必特意改變

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• 高考期間怎樣飲食才能避免小意外 2020-05-20

  為了給孩子的高考 加油 ，一些家長不顧及孩子平時的飲食習慣，盲目地給孩子進補，每天大魚大肉或者給孩子買了一大堆保健品，這種做法十分不可取，進補不當或過量，容易使考生在食用后腸胃不吸收、不適應，導致腹瀉、

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• 高考期間高三生飲食注意事項 2020-05-20

  科學合理的飲食可以保證考生的生理健康，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基矗這是考生減輕心理壓力的生理保證。 多吃含維生素C的食物可以減輕心理壓力。當人承受巨大心理壓力時，身體會大量消耗維生素C

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• 考試期的飲食有什么基本原則？ 2020-05-20

  考試飲食的總體原則，可以歸納為以下三個主題： 把握安全，不要因為飲食不當引起任何不適。保持思維能力，讓大腦長時間高效率地工作。保證夜間睡眠良好，第二天充分恢復精力。既然知道目標，也就能夠知道考試飲食的

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• 緩解壓力的食物 2020-05-20

  高考臨近，家長與考生同樣緊張，如何緩解壓力成了家長們最為關心的，下面為家長推薦幾種可以緩解壓力的食物，都說藥補不如食補，就讓我們通過食物來減壓吧。 一日三餐注意搭配，多補充五類物質(zhì) 第一類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

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• 高考飲食五注意 2020-05-20

  由于高考復習及考試期間學習的勞累、緊張等原因，多數(shù)考生的消化功能會有所下降，表現(xiàn)為食欲降低。此時，家長應參照孩子平時的飲食習慣，盡量選擇愛吃的食物，改善烹調(diào)方法，變換花樣，使飯菜更加可口。 吃好：保證

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• 不能倚重“補腦”食品或者保健品 2020-05-20

  有人認為可以多吃點深海魚、核桃等以增強記憶力，若平時攝入沒有引起不適，那么適量攝入也未嘗不可，但不能過度倚重這些所謂 補腦 食品或者保健品，它們并沒有如此強大的功能。 除了均衡、清淡飲食外，多喝水也很重

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• 不必特意改變食譜 2020-05-20

  有不少家長詢問，就要參加高考的學生吃什么才好。其實沒有必要特意改變孩子的食譜，平常怎么吃，考試期間也類似即可，改變膳食結(jié)構，孩子本來就較為敏感的腸道未必能夠接受。這一桌菜推薦的蒜苔、南瓜苗等時令蔬菜，

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• 高考期間飲食均衡最有效 2020-05-20

  健康守則 飲食均衡 營養(yǎng)素并不嬌貴，并不一定要從罕見昂貴的食品中獲得。 劉慶春說： 均衡膳食，維持蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物之間的正常比例，食補，簡單有效。 由于考試這種應激狀態(tài)對營養(yǎng)素消耗較大，如果是明確

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• 對高生最有益的八種食物 2020-05-20

  高考越來越近，高考的營養(yǎng)膳食也備受家長們關注，到底該如何補才是真正的補呢？以下為家長們提供了八種對考生最有益的食物。 1、龍眼 中醫(yī)認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。 2、大

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• 高考前進補因體質(zhì)而異 2020-05-20

  ˙臨近高考，考生們忙于緊張的最后沖刺，身體難免會出現(xiàn)一些小 狀況 ： 食欲不振、消化不良、失眠困乏等，進而影響營養(yǎng)攝入和整體狀態(tài)。此時，除了心理減壓，飲食調(diào)理也必不可少。 考前進補因體質(zhì)而異 高考前吃什么

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• 高考前飲食五點注意不容忽視 2020-05-20

  第一、要重視早餐，如果早餐吃得不好，可給孩子帶上一小塊巧克力或一二塊餅干或一小片面包和一小瓶牛奶或酸奶，在上午10點左右吃，但不宜過多。 第二、要注意色、香、味俱全。 第三、衛(wèi)生問題絕不容忽視，不要隨便在

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• 高考前營養(yǎng)補充7大原則 2020-05-20

  一年一度的高考又臨近了。不少考生的家長真成了熱鍋上的螞蟻，不知道該讓孩子吃啥才好。如何科學地安排好孩子臨考期間的一日三餐，孩子怎樣吃才能保證有一個最佳的身體狀況呢？ 考前大腦要求多 中國疾病預防控制中心

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• 高考前提高記憶力食譜 2020-05-20

  高考臨近，這用餐也有講究，如果吃得不合適，就會影響記憶力，影響大腦思考，怎么吃才能保持高考期間孩子的精神清明，以良好的身體狀況去打高考硬仗，提高記憶力等大腦功能，在考試發(fā)揮優(yōu)勢呢？ 一、吃好早餐 瑞典一

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• 高考前飲食兩大誤區(qū) 2020-05-20

  兩大誤區(qū) 不吃主食 不少考生和家長認為 肉、蛋、奶營養(yǎng)高，主食吃不吃沒關系 ，這是錯誤的。葡萄糖是大腦活動的惟一能量來源，體內(nèi)的葡萄糖不足，就會出現(xiàn)腦袋發(fā)懵等影響學習的狀況。而葡萄糖主要來自碳水化合物也就

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• 高考前飲食四忌兩宜 2020-05-20

  對學生來說，高考不僅僅是一場考試，更有可能是一場決定命運的挑戰(zhàn)。與此同時，家長們也緊張起來。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排，是家長們最關心的問題。對此，收集了專家的一些建議和提醒，希望能給家長

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• 高考前不喝雪碧可樂 2020-05-20

  如何安排孩子高考期間的一日三餐？南方醫(yī)科大學營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學系主任羅海吉，他提醒考生不要喝雪碧、可樂等碳酸性飲料，以免引起腹脹或擾亂生物鐘。 另外考生一定要注意飲食衛(wèi)生，不要吃不新鮮、不干凈的食物，以

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• 高考前父該怎么做飯？ 2020-05-20

  孩子高考，父母應該怎么做？ 一、飲食上不要大變動 飲食上不要有太大的改變，如果一下子大魚大肉，給孩子補這補那，孩子會想，父母對我的期望實在太高了，如果我考不上理想的大學，父母該有多失望呀？其實，飲食上保

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• 高考前科學營養(yǎng)食譜 2020-05-20

  高考生的科學營養(yǎng)食譜 十幾歲的年齡正是生長發(fā)育、新陳代謝旺盛時期，這些孩子所需要的熱能和各種營養(yǎng)素本來就比成人多，考前復習階段又是腦力勞動高度集中期，營養(yǎng)對他們就更重要了。這一時期，在維持充足能量的基

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• 高考早餐食譜大全 2020-05-20

  高考吃早餐補充血糖穩(wěn)定 起床后活動30分鐘再吃早餐最為適宜，因為這時人的食欲最旺盛。早餐不但要注意數(shù)量，而且還要講究質(zhì)量，因為早餐的質(zhì)量直接影響考試發(fā)揮。據(jù)其分析，高考飲食中早餐吃不好，考生容易在高度緊

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• 高考清淡食譜 2020-05-20

  高考不僅是學習的戰(zhàn)斗，也是身體的戰(zhàn)斗，在高考期間學生的任務就是好好復習，家長會想做點好吃的給自己的孩子調(diào)理。根據(jù)多年的高考經(jīng)驗，為您提供豐富多樣的高考食譜，高考飲食攻略，希望對您考試有所幫助! 烹飪材料

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• 高考前推薦食譜 2020-05-20

  高考前第一周吃什么 具體食譜 早餐：花樣面食2～4兩、牛奶1杯、雞蛋1個、各種小菜若干、香蕉1根。 午餐：米飯2～4兩、鮮玉米1.5兩、熘豬肝黃瓜、冬瓜丸子、拌三絲、西瓜。 晚餐：米飯 1.5～3兩、紅薯1.5兩、紅燒帶魚

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• 高考營養(yǎng)食譜 2020-05-20

  高考營養(yǎng)食譜推薦：清新四色小炒 主料：玉米(鮮)100克，腰果50克，芹菜8根 輔料：枸杞20粒 調(diào)料：食鹽1/2茶匙，雞精1/2茶匙，姜粉1/2茶匙，白糖1/4茶匙，植物油1.5湯匙 做法： 1.芹菜梗洗凈、斜切成段，玉米粒用水煮

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• 高考吃什么能健腦 2020-05-20

  現(xiàn)如今的中學生們學業(yè)壓力很大，必須要保持足夠的腦力和智力，這樣才能學習不吃力。高考吃什么能健腦？在這里，爸爸媽媽不如就來一起了解了解高考考生吃什么能健腦，幫助孩子提高智力吧。 芝麻。將芝麻搗爛，加入少

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• 高三學生一周晚餐食譜 2020-05-20

  星期一 饅頭（面粉180克） 百合蝦（蝦仁50克、胡蘿卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、鹽適量） 牛肉菜湯（卷心菜50克、豆腐干50克、胡蘿卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、鹽

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• 高三學生晚餐吃什么 2020-05-20

  高三學生學習壓力大，每天都為高考積極備戰(zhàn)，在消耗腦力的同時也消耗了身體大量的能量，這時候應該通過日常飲食來補充營養(yǎng)，那么高三學生營養(yǎng)晚餐搭配有哪些呢？高三學生晚餐吃什么呢？下面就告訴你高三學生營養(yǎng)晚餐

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• 高考前15種食品帶給考生正能量 2020-05-20

  高考吃什么好？科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。有些食物有助于發(fā)展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發(fā)人的創(chuàng)造力和想象力。以下幾

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• 高考切忌八條不良飲食習慣 2020-05-20

  對于高考考生來說，不良的飲食習慣會對身體和學習造成不良的影響，因此考生的飲食要避免不良的飲食習慣。 一、不要突然改變平時的飲食習慣，因為長期的飲食習慣會對人體消化系統(tǒng)中酶的組成與活性產(chǎn)生相當影響，如突

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