高中生在學(xué)習(xí)過程中需要反思的十大關(guān)鍵詞(2)

2012-08-29 13:55:17邢瑞斌博客文章作者：甘霖豌豆

　　6、慌場空白——很多人把考場上的失利歸結(jié)于心理素質(zhì)不好，他們往往為自己辯解：“我平時學(xué)的挺好的，可是一到考試就緊張，把原本記得很清楚的東西也給忘了”。的確有些人是因為心理素質(zhì)的問題，在考場中不能發(fā)揮出自己的真實水平，但是，這不是決定性因素。太多人把心理因素當(dāng)成掩飾自己知識不扎實，掌握得不夠牢固的擋箭牌。試想，遇到再緊張的事情、再緊張的時刻，你會不會忘記自己的姓名、國籍、年齡甚至生日？不會。為什么不會？因為這些東西深深印記在腦海里，沒有人可以搶走，他們會迅速地出現(xiàn)在眼前。那么反過來想，如果你平時熟練掌握了的那些知識，怎么就會在考試時全部忘光呢？

　　因此，不要過分夸大心理作用，從根本上講，平時學(xué)好了，考試就不容易失常。失常還是因為學(xué)得不夠好，自己沒有信心才會失常��！如果在考試的時候果真有心理問題，那么無論它帶來的影響是大是小，博主甘霖豌豆認為，我們首先要做的就是調(diào)整心態(tài)。緊張是正常的，明星第一次上臺會緊張，想必你一定聽過某個明星第一次開演唱會緊張得忘詞的事情吧？老師第一次講課也會緊張，著名作家沈從文第一次進教室講課甚至緊張的說不出一句話。其實人在面對一件自己非常重視的事情時，都難免有緊張情緒，比較簡單地克服緊張的辦法就是深呼吸。

　　另外，就是讓自己適應(yīng)緊張的環(huán)境。如果面對考試的確感覺到緊張而難以抑制的話，最好的辦法就是常常給自己模擬考試，把作業(yè)當(dāng)作考試，把回答問題當(dāng)成考試�？傊约褐饾u習(xí)慣考試的氣氛，這樣到了真正考試的時候，你就會覺得它和平時做作業(yè)，做習(xí)題沒什么不同。

　　7、超綱沒講——考試考出了平時學(xué)習(xí)上的漏洞和不足這是很正常的。因為我們不可能對每一個知識點都復(fù)習(xí)的那么透徹。既然出現(xiàn)了知識點的空白，那么就應(yīng)該及時給自己進行補習(xí)訓(xùn)練。除了心理因素，考試成績不佳往往是由于知識上有漏洞，考試就像一個檢測器，它會有效地發(fā)現(xiàn)你的問題所在。就像我們反復(fù)強調(diào)的那樣，對于錯題一定要給予足夠的重視，對于尋找自己在學(xué)習(xí)上的問題，它是一個很好的突破口，對每一點錯誤都不能忽略，不能一帶而過，而要像對待新知識一樣，仔細弄明白，記在腦子里。

　　有的學(xué)生考試成績很高，錯題很少，但同樣不能忽略錯誤，因為考試并不是全面的檢測，只是抽樣似的檢測，有一定的偶然性，考得分數(shù)高不一定說明學(xué)得好，也許某次考試恰恰沒有考到那些你掌握不好的知識點，好的成績往往會蒙蔽人。因此，一點小錯誤都要重視起來，比如英語中單復(fù)數(shù)的變化，也許只是一個“s”的問題，注意了重視了，下次就一定不會再錯。有的學(xué)生成績低，卷面上暴露的問題實際上是很多的，就需要你逐一解決才好�？傊�，從哪里摔倒就從哪里爬起來，還要記住一點，下次不要再在同一個地方摔倒。

　　8、厚此薄彼——“就這水平了——”，對于出現(xiàn)這種情況的評價，那就是對于某一個學(xué)科的成績一直出于某一個水平上而停滯不前。比如你的語文成績一直很一般，總是在八十分左右，那么你就要集中精力攻克這些錯題。分數(shù)不太低，說明你落下的內(nèi)容并不多，掌握得不夠好的知識點也并不多，如果從這些錯題著手，可以及時有效地發(fā)現(xiàn)問題所在，并且盡快解決問題。

　　這個問題其實應(yīng)該從本學(xué)科的薄弱環(huán)節(jié)來分析，這是最基本的辦法。一定要注意不是薄弱學(xué)科而是本學(xué)科的薄弱環(huán)節(jié)。無論哪門學(xué)科你都會有不同程度地存在薄弱環(huán)節(jié)，雖然自己也的確明白某門功課掌握得不是很好，但是從什么時候不好的？是哪個章節(jié)和哪個部分掌握得不好？博主甘霖豌豆認為，你應(yīng)該很清晰地把這些問題羅列出來！然后安排具體的時間、地點和任務(wù)去解決好。薄弱環(huán)節(jié)可以通過考試中的錯題來發(fā)現(xiàn)。對于那些成績不是太差的科目，這種方法非常有效。但是如果你在某個科目的成績一直很差，總是在及格線的地方游蕩。那么只從錯題著手，可能很難發(fā)現(xiàn)你在這個科目中的所有薄弱環(huán)節(jié)，面對這種情況你就要拿出一部分時間對這個科目集中地補習(xí)。最好的方法是把學(xué)過的知識點按照筆記本上的順序從頭到尾地過一遍。遇到熟悉的章節(jié)，可以泛讀，確定自己的確已經(jīng)掌握之后甚至可以略過，提高補習(xí)的效率。如果遇到讀起來就一頭霧水的段落或是筆記本，就一定要精讀或是補上缺乏的知識點或規(guī)律，保證補習(xí)的效果，讓薄弱的環(huán)節(jié)變得不再薄弱。

　　所以我們千萬不要對自己的薄弱環(huán)節(jié)熟視無睹，認為一點小問題可以忽略掉。這樣做將無異于把自己的傷口暴露出來，卻不加以醫(yī)治，如果及時補救，小傷口很快就會復(fù)原，即便是大傷口，如果悉心調(diào)養(yǎng)，假以時日，也一定可以痊愈，如果不予理睬，只會讓傷口潰爛發(fā)炎，直到難以補救的地步。

　　在學(xué)習(xí)的問題上，我們是不能有“賭心”的。所謂“賭心”，就是老想碰運氣來一次發(fā)揮好，其實那是很不可靠的。在學(xué)習(xí)的過程中，千萬不要寄希望于考試不考什么，而要關(guān)心自己不懂什么！想一想，就像大家小時候都喜歡看“十萬個為什么”，如果你知道“十萬個為什么”，一定不擔(dān)心別人問你其中的十個為什么，如果你知道的只有十個為什么，別人卻從這十萬個里面挑，怎么能保證挑到的就是你知道的那十個呢？這樣的概率是微乎其微吧！有許多人抱怨自己落下太多，所以便失去了信心和激情。其實你不必管那么多，也別奢望在一天之內(nèi)解決所有的問題，一天解決一個問題和空白，十天后，你馬上就會感覺自己充滿信心。

　　9、反思學(xué)法——學(xué)習(xí)的理念與方法不正確，有一位很偏激的同學(xué)曾對老師說，我學(xué)習(xí)會做題就可以，不求學(xué)習(xí)方法的優(yōu)劣、知識的系統(tǒng)與否，反正高考就是會做題就可以了。這種思想是不對的，產(chǎn)生此想法的源泉是求成績、求勝心切，急功近利，要快速達到優(yōu)秀生的成績，誤認為多做題就可以取得好成績，從而使自己培養(yǎng)成為做題的奴隸，天天覺得很累，成績不上升反而下降，于是就越努力，吧自己逼近了死胡同，形成了惡性循環(huán)，失去了學(xué)習(xí)發(fā)展的后勁與潛力。

　　學(xué)習(xí)方法反思：1.聽課方法是不是有問題；2.整理筆記不認真、不系統(tǒng)，丟三落四，沒有毅力堅持。3.課后自主復(fù)習(xí)、學(xué)習(xí)方法、策略根本沒有，學(xué)到哪兒算哪兒，沒有方法地堅持著學(xué)習(xí)。這時，我們就要反思自己的學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)是不是出了問題，也許是考試的問題，也許是復(fù)習(xí)的問題，也許是筆記本不系統(tǒng)的問題，也許是整理了沒有及時復(fù)習(xí)的問題，也許是作業(yè)環(huán)節(jié)的問題，也可能是預(yù)習(xí)、聽課等環(huán)節(jié)有不得當(dāng)?shù)淖龇�。博主甘霖豌豆認為，根據(jù)這個結(jié)果，你對自己的學(xué)習(xí)再做個總結(jié)，比如，看看自己作業(yè)有哪些環(huán)節(jié)做得不到位？如果不能很好地完成，可能是由于你功課的準(zhǔn)備知識不足，希望先補課，補筆記本、補規(guī)律補方法�？雌饋硪磺姓�，那或許是你的作業(yè)效率不高，或者不能很好地利用時間做你該做的事情。而在此之前，你也許會把這些諸如檢查、強化等環(huán)節(jié)看作是負擔(dān)。這恰恰是你功夫不夠的主要原因，是否把功夫練到，不是看時間的長短，而是看效果的好壞。作業(yè)在大多數(shù)的時候是一種重復(fù)，你需要在這個過程中，不僅能熟悉自己的學(xué)業(yè)，還能彌補不足，這才是做作業(yè)和每個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的意義所在。對于小學(xué)生來說，有條理地做到這一切可能還比較困難，可以請家長與你一起分析和做出最后的結(jié)論分析。

　　10、不在狀態(tài)——不在狀態(tài)其實就是學(xué)習(xí)的心情沒有調(diào)整好，有許多同學(xué)的各方面也很正常，但經(jīng)常會有這樣的情況發(fā)生，比如莫名其妙地就什么也不想做，或者開始的時候還很有干勁，但過了幾天就感覺松懈，或者在家里還沒有情緒，一去了學(xué)校就心煩意亂，或者因為同桌令你感到很厭倦，或者是有個賴小子總纏著你，等等�？傊�，你無法專心學(xué)習(xí)。面對這種情況，博主甘霖豌豆建議同學(xué)自己要沉下心好好想想，到底發(fā)生了什么？我個人不建議馬上找家長來解決，因為許多家長功利的思想往往會挫傷孩子。最好的辦法是找自己信賴的同學(xué)、老師，或者找你最信任的外校老師來談?wù)勑�、訴訴苦，找個地方發(fā)泄一下、傾訴一下，你就會輕松多了，然后在從他那兒得到一些建議與措施。

　　說到這里，可能許多人會說，我又不是心理有毛病，找外校信任老師干什么？其實外校老師他不認識你，會給你保密，你周圍的人在不知道你問題的同時，你就悄悄解決了，這不是很好嘛？其實這些優(yōu)秀的老師通過傾聽你的敘述，可以針對你個人的情況做出分析和判斷，而且會比較客觀地站在你的立場上，幫你想原因和找辦法給你制定規(guī)劃與措施，從而達到很好的學(xué)習(xí)效果。但不要認為是心理問題，要知道，心理醫(yī)生通常會對心理障礙問題的人是不會直接給他什么意見或辦法的，心理醫(yī)生的工作就是讓他自己找到解決問題的方法和途徑。所以，一般同學(xué)的問題基本不屬于心理問題，即使你有了心理方面的障礙，也不用擔(dān)心，沒有什么解決不了的，更何況還不是啊。