高考來臨 考生應(yīng)如何緩解壓力 面對高考

　　同學們，高三、高考，已經(jīng)不再是遙遠的事情，不論你是否意識到，不論你在不在學習狀態(tài)，高考都在悄悄地逼近你。

　　高三是特殊的時期，天下高三一般黑，都會是腦神經(jīng)累得迷迷糊糊，生物鐘扭得亂七八糟，身心忙得疲憊不堪，每天感到天昏地暗。告別了喜歡的籃球場，離開了誘人的電視機，會有成打的試卷，成摞的草紙，使你整天背朝天棚，臉朝書桌的。只要生命不息，就得奮斗不止;只要高考沒完，就得做題不停。很苦，沒關(guān)系，這就是高三;很累，應(yīng)該的，這就是高三;不要命，這才對，這就是高三;想偷懶，沒機會，這就是高三。

　　選擇了高三，你就選擇了在風雨中前行，放棄了艷陽高照;選擇了高三，你就選擇了在崎嶇中攀登，放棄了平坦大道;選擇了高三，你就選擇了在失敗中前進，放棄了溫暖舒適。如果你做不到，那就請你選擇放棄，放棄高三，放棄高考。人生就是一個不斷選擇與不斷放棄的過程。

　　同學們，你現(xiàn)在正在為自己的前途、命運和發(fā)展做著準備，國家給了你一個利用高考規(guī)劃自己人生的機會，你是要抓住并利用，還是逃避并放棄，選擇權(quán)就掌握在你的手中。

　　高三是大苦與大樂的結(jié)合點，惟有大苦，方能大樂�？纯次倚�歷屆高三學長們吧：他們的眼神是疲憊的，但疲憊里有堅定;他們的腳步是匆忙的，但匆忙里有沉穩(wěn)。面對挫折，他們更坦然;面對進步，他們更清醒。為了心中的夢想，心甘情愿地以苦為樂，在失敗與拼搏中成長;為了胸中的理想，寧愿傷痕累累，也不怕困難阻擋。

　　看到他們，就會想到一句話——自己的命運掌握在自己的手中。同學們，面對人生，你會做出怎樣的選擇?剛邁入高三的同學們，一定會感受到高三氣氛的緊張，同學們的思想也會出現(xiàn)很大的波動，我想主要會存在以下幾種狀態(tài)，請同學們自我對照，及時調(diào)整。

　　迷茫

　　始終無法清楚地認識自己的現(xiàn)狀，處于無目標、無計劃的狀態(tài)。任何時候都要看準這個目標，用它來激勵自己，讓它作為一種永遠的動力。比如說你定一個喜歡住的城市，喜歡去的學校，喜歡學的專業(yè)，然后用這一年你去苦拼。

　　有了目標就如蓋房子有了圖紙，接下來就是實實在在的行動。古人說：凡事預則立，不預則廢。兵法上也講：謀動而后行。意思是做事情要成功，必須要有計劃性，否則就會失敗。

　　同學們，在你們樹立了一個遠大的高考目標后，接著就應(yīng)該制定一份詳實的計劃來保證這個目標的實現(xiàn)。

　　焦慮

　　許多的考試，許多的挫折與失敗;對自己過去的學習不滿意、后悔;迫切地想改變目前的狀態(tài)，但是卻不知道從何處做起;當苦拚過一段后考試成績依舊，覺得付出了努力收效甚微，白付了辛苦，覺得生活欺騙了你;看到父母臉上的擔憂與關(guān)注，就會內(nèi)疚、有負罪感等等，導致許多同學整天緊張兮兮、煩惱不安，焦慮，浮躁。

　　自卑

　　認為自己的基礎(chǔ)差，腦袋笨，即使高三很刻苦，恐怕也無法有很大的突破。何況高三還有來自老師、父母以及自身的壓力，有考試、成績、名次的壓力，自己覺得承受不起，非常缺少自信。

　　俗話說：油無壓力不出，人無壓力不進。說的就是這個道理。就像水，如果沒有壓力就不會形成美麗的噴泉。同學們適度的壓力是可行的而且是必要的。

　　把自信帶進每一天，用樂觀對待每一天。甚至，面對自己的缺點，你都能機智風趣地開玩笑，那你就是一個非常自信、非常了不起的人。鄧小平很矮，但是，他會說“濃縮的都是精華”。不去想身后會不會襲來寒風冷雨，不去想前面的道路是平坦還是泥濘，充滿自信，腳步不停，一點點地努力，去靠近我們的目標。