2022-06-07標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

面對(duì)課本出現(xiàn)“看不進(jìn)去”的狀態(tài)，怎么辦？臨近考試出現(xiàn)緊張情緒怎么辦？臨近考試，我需要做哪些準(zhǔn)備？ [閱讀全文]

2022-04-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

家長(zhǎng)篇 ■ 考試前學(xué)生最擔(dān)心的是什么？ 考生考試前最多的擔(dān)心是 怕考試發(fā)揮失常 。許多學(xué)生在過(guò)去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過(guò)一、二次考試發(fā)揮失常，同學(xué)們自然害怕在這關(guān)鍵的一考 [閱讀全文]

2022-04-25標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

2022年高考生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)匯總 2022年高考考前心理疏導(dǎo) 2022年高考前心理調(diào)節(jié)十大技巧 高考復(fù)習(xí)心態(tài)如何調(diào)整？ 怎樣調(diào)節(jié)高考情緒？五個(gè)小妙招讓你心情愉悅 消除緊張的最好方法 調(diào)節(jié)高 [閱讀全文]

2021-04-30標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

2021年高考生心理輔導(dǎo)匯總 高考生越努力成績(jī)?yōu)楹芜€下降 如何開(kāi)導(dǎo)高三有壓力的孩子 考前焦慮癥的表現(xiàn)及克服辦法 高考生浮躁如何調(diào)整好 怎樣克服高三焦慮？ 高考生心理壓力大怎樣 [閱讀全文]

2021-04-30標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高三學(xué)生的心理輔導(dǎo)要從多方面進(jìn)行實(shí)施：學(xué)校，家庭，學(xué)生自身，只有這幾方面同時(shí)并且積極有效的溝通好才能保證學(xué)生良好的心理狀態(tài)，也才能保證他們?cè)诟呖伎紙?chǎng)上發(fā)揮出好的水平。那么 [閱讀全文]

2020-05-20標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高考在即，高三學(xué)子現(xiàn)在全力備考，埋頭苦讀。家長(zhǎng)們望子成龍，學(xué)校和老師盼望學(xué)生出類拔萃，考上重點(diǎn)院校。恒昌中學(xué)高三學(xué)生小王說(shuō)： 十幾年寒窗苦讀的成果就要在這次考試中見(jiàn)分曉了 [閱讀全文]

2020-05-20標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

疫情特殊時(shí)期，教育部采取 停課不停學(xué) 的教育指導(dǎo)方針，針對(duì)新的學(xué)習(xí)模式，家長(zhǎng)和學(xué)生們直呼不適應(yīng)，兩三的畢業(yè)班學(xué)生更甚，在家里學(xué)習(xí)環(huán)境相對(duì)比較輕松，多種環(huán)境因素影響學(xué)習(xí)效果， [閱讀全文]

2020-05-20標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，要面臨著人生最重要的一場(chǎng)考試 高考，而如今開(kāi)學(xué)時(shí)間卻不明朗，考生心里難免有點(diǎn)壓力有點(diǎn)迷茫。 接下來(lái)朽整理了2020疫情下如何做好高考備考，文章希望大家喜 [閱讀全文]

2020-05-20標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

受疫情影響，教育部已要求全國(guó)各省市、各級(jí)、各類學(xué)校嚴(yán)禁提前開(kāi)學(xué)。到了2020年2月，高考備考其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入下半場(chǎng)！而在備戰(zhàn)高考的下半場(chǎng)中，幾乎所有的高三考生都躲不開(kāi)這5個(gè)真相 [閱讀全文]

2020-05-20標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

一、危機(jī)事件的發(fā)生 心理危機(jī)干預(yù)理論認(rèn)為，每個(gè)人都在不斷努力保持一種內(nèi)心的穩(wěn)定狀態(tài)，保持自身與環(huán)境的平衡和協(xié)調(diào)。當(dāng)遇到重大事件我們感到難以解決時(shí)，這種內(nèi)在的平衡就會(huì)打破， [閱讀全文]

2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

一、合理分配復(fù)習(xí)時(shí)間 在緊張的復(fù)習(xí)過(guò)程中，每天可供利用的時(shí)間并不多，其中最長(zhǎng)的一段時(shí)間大約就是每天晚飯后至睡覺(jué)前的三個(gè)多小時(shí)時(shí)間。能否利用好這段時(shí)間，是高三復(fù)習(xí)成敗的關(guān)鍵 [閱讀全文]

2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

孩子是家庭的希望，也經(jīng)常被看作家庭的核心。幾乎所有的家長(zhǎng)都急切地期望自己的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，長(zhǎng)大后立足社會(huì)并成為棟梁之材。如何培養(yǎng)好自己的孩子，如何能與自己的孩子暢通無(wú)阻 [閱讀全文]

2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高考越來(lái)越近，對(duì)于有高考生的家庭來(lái)說(shuō)家庭的緊張氣氛越來(lái)越濃。不僅孩子會(huì)感覺(jué)到高考的壓力越來(lái)越大，家長(zhǎng)也是變得更加的手足無(wú)措，不知道應(yīng)該怎樣做才是對(duì)孩子最大的幫助，面對(duì)孩子 [閱讀全文]

2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高考前夕，有些考生的家長(zhǎng)碰到一起，一打開(kāi)話匣子，無(wú)不抱怨他們那個(gè) 不知好歹 ，把好心當(dāng)成驢肝肺的 小兔崽子 ！家長(zhǎng)為子女的開(kāi)學(xué)問(wèn)題絞盡了腦汁，費(fèi)盡了心。臨近高考，不僅為他們買 [閱讀全文]

2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

現(xiàn)在的高中生基本上都是有一些心理壓力，而這些心理壓力都是從何而來(lái)的呢？高中生的心理壓力來(lái)源基本上就這兩個(gè)：一個(gè)外在因素，二內(nèi)在因素。雖說(shuō)高中生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，其他一些瑣 [閱讀全文]

2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

對(duì)于選擇復(fù)讀的學(xué)生來(lái)說(shuō)，在復(fù)讀期間的心理狀況也是決定了在這一年時(shí)間里的學(xué)習(xí)效果。畢竟是高考的 過(guò)來(lái)人 ，再次選擇復(fù)讀一年，心理壓力還是很大的。對(duì)于心理壓力過(guò)大，該如何緩解呢 [閱讀全文]

2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

人在良好的心態(tài)下無(wú)論做什么事情效率都會(huì)比較高，相反在不良的心理狀態(tài)下做什么事情效率都不高。因此良好的心理狀態(tài)是高考成功的保證。朽希望各位高考生能夠把自己的心態(tài)調(diào)整到最佳狀 [閱讀全文]

2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高考前，每個(gè)考生都會(huì)感到巨大的壓力，這是必然的�？记斑m度的緊張和壓力會(huì)促進(jìn)學(xué)生全面、認(rèn)真地復(fù)習(xí)，從而達(dá)到良好的考試效果。但是，也造成一些同學(xué)過(guò)度地緊張、焦慮和慌亂，以致影 [閱讀全文]

2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高中生心理壓力來(lái)源主要是學(xué)習(xí)方面、家長(zhǎng)給的壓力，特別是到高中之后，繁重的學(xué)習(xí)壓力，教師、家長(zhǎng)給予孩子的重壓讓很多學(xué)生出現(xiàn)嚴(yán)重厭學(xué)情緒，在學(xué)習(xí)面前就只會(huì)更加抵觸。下面是高中 [閱讀全文]

2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高考前夕，考生精神壓力大在所難免，家長(zhǎng)應(yīng)做好孩子的安撫工作。從心理學(xué)的角度看，適當(dāng)?shù)膲毫τ兄诳忌l(fā)揮出最好狀態(tài)。除此以外，家長(zhǎng)期待過(guò)高或一味強(qiáng)調(diào)輕裝上陣，都可能導(dǎo)致考場(chǎng) [閱讀全文]

2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

雖說(shuō)條條大道通羅馬，但在中國(guó)，高考卻是很多莘莘學(xué)子人生中的一個(gè)重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)，面對(duì)高考難免有壓力，但是壓力如果不去緩解會(huì)影響我們高考的發(fā)揮。究竟，高考如何自我減壓? 1、保持平 [閱讀全文]

2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高考將近，考生們都在為自己人生的第一個(gè)轉(zhuǎn)折忙碌著，準(zhǔn)備做最后的沖刺。面對(duì)高考，很多考生感覺(jué)心理壓力很大，壓力過(guò)重或者沒(méi)有壓力都會(huì)給考生的學(xué)習(xí)造成不良的影響，只有適當(dāng)?shù)膲毫?[閱讀全文]

2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高三學(xué)生馬上要迎來(lái)高考的洗禮，他們承受著如很大的心理負(fù)荷，那么，高三學(xué)生壓力大不想學(xué)習(xí)怎么辦? 不要自暴自棄 高三了，高中馬上就要畢業(yè)了，三年的努力馬上就能看到成果了，這個(gè) [閱讀全文]

2019-05-29標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

即將來(lái)臨的高考對(duì)女生來(lái)說(shuō)，不僅是對(duì)體力、智力與毅力的考驗(yàn)，也是一場(chǎng)心理素質(zhì)的大考驗(yàn)，所以朽整理出有關(guān)高考女生在考前進(jìn)行心理輔導(dǎo)的方法，希望能幫助到大家。 1.抓大放小，取舍 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

每年總有一些高考生因成績(jī)不理想或是高考志愿填報(bào)失誤不能進(jìn)入理想中的大學(xué)而走上復(fù)讀之路。高考復(fù)讀生通常是學(xué)習(xí)成績(jī)比較好、對(duì)自己要求比較嚴(yán)格的人，但高考復(fù)讀生往往要承受比他人 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高三生活應(yīng)該是是十分美好的事情，許多學(xué)生很快能適應(yīng)當(dāng)?shù)厣�，也能�?shù)立自己的未來(lái)。但是也有一部分學(xué)生存在種種心理，可能是由于學(xué)歷壓力的突然加大等原因，很多高三生們而出現(xiàn)這樣 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

很多同學(xué)在考試的時(shí)候容易出現(xiàn)由于緊張從而導(dǎo)致自己頭疼，這對(duì)于同學(xué)們的考試帶來(lái)了很大的影響，如果在考試的時(shí)候出現(xiàn)頭疼，那么必然會(huì)對(duì)同學(xué)們的計(jì)算能力和思考能力帶來(lái)一定的影響， [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高考結(jié)束后，填報(bào)志愿成了考生和家長(zhǎng)最關(guān)注的問(wèn)題，那么怎樣填報(bào)高考志愿?高考志愿填報(bào)離不開(kāi)家庭的影響，考生填報(bào)的志愿決定著考生將參加哪些學(xué)校和專業(yè)的錄取和能否被錄齲因此，從 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

一年一度的高考對(duì)每個(gè)考生來(lái)說(shuō)都是一道關(guān)口，高考考前入場(chǎng)前是考生最緊張的時(shí)刻。一部分考生因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)好一點(diǎn)，能自覺(jué)地把這種壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，而另一些考生則因?yàn)樾睦砭o張焦慮心理 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高考是人生重要的節(jié)點(diǎn)之一，臨近高考，有的人覺(jué)得臨陣磨槍不快也光，可是卻因?yàn)橐幌盗胁缓玫男袨楹土?xí)慣，反而影響高考的發(fā)揮。另一方面，在備考這個(gè)非常時(shí)期，孩子們的壓力已經(jīng)很大了 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

有許多考生會(huì)有臨近高考怯場(chǎng)的心理，通常表現(xiàn)在很多方面，嚴(yán)重者會(huì)影響高考考試的正常發(fā)揮。如何才能減輕或者消除這種高考考試焦慮的心理呢?下面朽就教教大家該如何如何消除高考考試 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高考是莘莘學(xué)子共同的目標(biāo)，當(dāng)然高考的壓力也使不少考生感到焦慮、無(wú)所適從，高考固然重要，但要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)。下面朽整理了高考心理調(diào)節(jié)的十大經(jīng)典語(yǔ)錄，即將高考的考生可以看看， [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高考正跟隨著時(shí)間的腳步在向考生們慢慢地逼近，堆滿書的桌邊，是考生們埋首苦讀的身影。距離高考還有好幾個(gè)月，在這么高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)中，考生們難免會(huì)感到疲勞?而疲勞又難免會(huì)影響到考 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

從歷年的高考情況看，總有許多水平很好的考生因心理壓力過(guò)大、心理不穩(wěn)定、考前學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳而導(dǎo)致高考失敗或成績(jī)不理想，所以說(shuō)考生在高考前以及考試中，積極調(diào)試、減輕心理壓力是非 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高考沖刺倒計(jì)時(shí)的時(shí)間所剩無(wú)幾，對(duì)考生而言，備戰(zhàn)高考時(shí)心態(tài)調(diào)適尤為重要。調(diào)適考前心理，關(guān)鍵是抱一顆 平常心 ，相信自己。家長(zhǎng)在這個(gè)過(guò)程中也應(yīng)該起到一定作用，下面朽就總結(jié)幾點(diǎn)高 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

快高考了，許多同學(xué)會(huì)出現(xiàn)高考臨場(chǎng)怯場(chǎng)的現(xiàn)象，甚至?xí)绊懜呖伎荚嚢l(fā)揮。那么該如何克服考前焦慮的現(xiàn)象呢?下面朽整理了幾點(diǎn)有關(guān)如何克服考前焦慮的現(xiàn)象的方法，高考考生可以參考一下 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

一、保持自身良好心態(tài)，學(xué)會(huì)自己減壓 1.擺正心態(tài)，保持信心�？记皶�(huì)出現(xiàn)一些緊張、焦慮的反應(yīng)實(shí)屬正常，而且適當(dāng)?shù)慕箲]情緒對(duì)自己還是有利的，它可以鞭策你更努力地去應(yīng)對(duì)�？忌� [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高考將至，由于壓力過(guò)大，很多考生容易產(chǎn)生一系列不好的心理情緒，每當(dāng)情緒消極時(shí)，考生要學(xué)會(huì)給自己一些心理暗示，例如 我相信，只要努力了一定會(huì)取得理想的成績(jī) 、 我能行、我會(huì)考 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

在高考成功的諸多因素中，心態(tài)是基矗越到高考，心理調(diào)節(jié)越重要。如果說(shuō)平時(shí)的知識(shí)儲(chǔ)備是硬件的話，良好的心態(tài)無(wú)疑是高考成功必不可少的軟件因素。高考的壓力主要來(lái)自于個(gè)人心理素質(zhì) [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

大家都知道過(guò)度的考試焦慮會(huì)妨礙考試，其實(shí)考試時(shí)焦慮程度太低同樣不利于考試。比如我們放松到對(duì)考試完全無(wú)所謂，一點(diǎn)兒不緊張，也是不可能有良好的狀態(tài)的。焦慮水平過(guò)度或不夠都不利 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

良好心理是高考制勝的法寶，不良心理是高考的大敵。良好的心理是高考制勝的法寶，高考要想得高分，考生必須克服以下十種不良心理。 1、高考得高分必須克服：盲目自信 盲目自信的學(xué)生 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

焦慮是現(xiàn)實(shí)生活中不可回避的心理反應(yīng)，它既與生理因素有關(guān)，也與心理因素有關(guān)，更與社會(huì)因素有關(guān)，那么，高中生當(dāng)面對(duì)焦慮情緒時(shí)個(gè)體需要采取哪些方式來(lái)面對(duì)呢? 消除焦慮情緒的方法與 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

很多17歲的高三學(xué)生患有不同程度的焦慮癥，如一看到題我就怕做不好，考不好，一看到書，就害怕，不能像以前那樣讀好書，就去找以前看的書和音樂(lè)，試圖通過(guò)記住這些音樂(lè)從而成績(jī)好起來(lái) [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

很多時(shí)候經(jīng)常會(huì)由于身體的乏力，加上學(xué)習(xí)和生活給自己帶來(lái)了很大的壓力，那么就很容易會(huì)出現(xiàn)緊張情緒。怎樣消除緊張心理，有什么好方法嗎?下面這些辦法中或許有最適合你消除緊張情緒 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

很多人面臨像高考這樣的大考的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒。甚至?xí)绊懻鎸?shí)水平的發(fā)揮，影響高考的成績(jī)。那么有什么方法能讓高考不再緊張呢?這里介紹一些緩解高考緊張情緒的小方法、小建 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

專家支招：決定高考成敗的32個(gè)細(xì)節(jié)。在僅剩的兩個(gè)月，同學(xué)們不妨來(lái)看看。 心態(tài) 1.進(jìn)高考考場(chǎng)前，怎樣調(diào)節(jié)心理? 臨進(jìn)考場(chǎng)前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨(dú)自靜 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高考如期而至，如何為孩子減輕心理負(fù)擔(dān)，讓孩子以輕松的心態(tài)面對(duì)高考成為高三家長(zhǎng)的共同聊天話題。今天，朽就來(lái)和廣大家長(zhǎng)朋友們分享5招減壓妙法，讓孩子們?cè)诟呖贾邪l(fā)揮出正常的水平 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

抑郁是一類是以持久地情緒低落、思維遲緩、意志行為減退為主要臨床心理癥狀臨床相，高考前抑郁情緒具體可以表現(xiàn)在軀體癥狀、思維、行為、心境、自我評(píng)價(jià)五大方面： 1、高考前軀體癥狀 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，幾乎每位學(xué)生都會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)有壓力，高中生心理壓力主要是對(duì)高考的懼怕產(chǎn)生的，他們以為，高考就是他們?nèi)松牧硪淮尉駬瘢坏┛疾缓�，或者考不中，就�?huì)給他們的人生帶 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

學(xué)習(xí)的過(guò)程本身就是一個(gè)豐富人生的過(guò)程。成有成的快樂(lè)，敗有敗的暴躁。但是很多學(xué)生，卻總是讓自己敗不起，似乎學(xué)習(xí)成績(jī)必須非得是直線上升的不可，這就形成了高三成績(jī)不穩(wěn)定脾氣暴躁 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

考生們別總覺(jué)得自己不行，越消極越?jīng)]有自信，多看看自己的優(yōu)勢(shì)，答題時(shí)細(xì)心，不會(huì)因?yàn)榧?xì)節(jié)而丟分。給自己正面的、積極的心理暗示; 提升自信心 做一些基礎(chǔ)題，一是因?yàn)榻陙?lái)的考題還 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高考心理調(diào)整一：孩子進(jìn)入高三成績(jī)不穩(wěn)定，脾氣變得暴躁怎么辦? 這樣的一種狀態(tài)，在現(xiàn)實(shí)生活中這種情況不少見(jiàn)，嚴(yán)格的說(shuō)，要是我們從大的角度而言，這是一個(gè)應(yīng)對(duì)壓力的一個(gè)抗壓水平的 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高考倒計(jì)時(shí)，你的心情還好嗎?是不是已經(jīng)開(kāi)始焦慮了?是否還保留著高考倒計(jì)時(shí)百日誓師大會(huì)時(shí)的心潮澎湃?是否還記得大會(huì)上你喊出的誓言?相信很多人都不會(huì)忘，即使在高考后甚至很多年以后 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

高考的時(shí)間快到了，考生、家長(zhǎng)都難免處于嚴(yán)重焦慮期，考生厭學(xué)、家長(zhǎng)沉不住氣，電光火石，一觸即發(fā)，高考，不僅僅是拼知識(shí)，還拼體力、拼心態(tài)，如何平穩(wěn)的度過(guò)，俗話說(shuō)，孩子的問(wèn)題， [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

考前病了怎么辦?首先必須要提醒，這里所說(shuō)的 病 ，可不是身體生病的 病 ，而是心理生病的 病 。身體生病了，找醫(yī)生吃幾服藥就好了，可是心理出問(wèn)題了該怎么辦呢?別著急，今天來(lái)給你 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

同學(xué)們，高三、高考，已經(jīng)不再是遙遠(yuǎn)的事情，不論你是否意識(shí)到，不論你在不在學(xué)習(xí)狀態(tài)，高考都在悄悄地逼近你。 高三是特殊的時(shí)期，天下高三一般黑，都會(huì)是腦神經(jīng)累得迷迷糊糊，生物 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

1.運(yùn)用言語(yǔ)和想象放松 如果覺(jué)得壓力很大，可以在課上或者晚自習(xí)，抽離幾分鐘，通過(guò)想象，訓(xùn)練思維 游逛 ，如 藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上 ，在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力 [閱讀全文]

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隨著高考的臨近，有些考生出現(xiàn)了如頭痛、失眠、焦慮、煩躁等高考心理問(wèn)題，無(wú)法全身心投入看書。對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)的這些心理問(wèn)題，學(xué)生首先要學(xué)會(huì)自我暗示，它能支配影響你的行為，積極的 [閱讀全文]

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高三這一年是學(xué)生壓力最大的一年，盡管經(jīng)歷過(guò)中考，但中考時(shí)壓力可比高考小多了。面對(duì)如此大的壓力，高三生可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、看勵(lì)志電影、晚上到操場(chǎng)大喊等許多方式來(lái)緩解 [閱讀全文]

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高考在即，還有不到一個(gè)月的時(shí)間了，相信現(xiàn)在家長(zhǎng)也會(huì)發(fā)現(xiàn)，考生越來(lái)越焦慮，可能還會(huì)無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣，這是因?yàn)楦呖荚絹?lái)越近，考生的壓力也越來(lái)越大，心態(tài)上已經(jīng)不會(huì)平靜了，現(xiàn)在這個(gè) [閱讀全文]

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高考對(duì)于每一個(gè)考生來(lái)說(shuō)都是一場(chǎng)對(duì)于心理和生理上的考驗(yàn)，整個(gè)高三的生活每天都是在復(fù)習(xí)中度過(guò)，忙碌的復(fù)習(xí)生活讓每個(gè)考生都感到非常的疲憊，而臨近高考了，考生又會(huì)感到高考的壓力越 [閱讀全文]

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考生們也在抓緊最后的時(shí)間進(jìn)行高考復(fù)習(xí)，但是需要提醒考生的是，復(fù)習(xí)雖然重要，但是也不要過(guò)分的占用休息的時(shí)間，否則睡眠不足會(huì)讓人變笨的，下面是朽整理的資料，僅供考生參考。 1、 [閱讀全文]

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高考對(duì)于每個(gè)高中生來(lái)說(shuō)都是一個(gè)挑戰(zhàn)，距離今年的高考還有一個(gè)多月的時(shí)間了，在這段時(shí)間里，很多考生會(huì)感覺(jué)到高考的壓力越來(lái)越大，自己也會(huì)越來(lái)越緊張，經(jīng)常在做題的時(shí)候會(huì)突然感覺(jué)到 [閱讀全文]

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就要高考了，面對(duì)一天天臨近的高考，考生面臨的壓力也會(huì)越來(lái)越大，焦慮感也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，那么就很容易患上考前焦慮癥，失眠、壓力過(guò)大等等會(huì)困擾著考生，這樣對(duì)考生的復(fù)習(xí)和考場(chǎng)的發(fā)揮 [閱讀全文]

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高考馬上臨近，高考生的壓力是越來(lái)越大，那么高考減壓的食物有哪些呢，總結(jié)如下：希望考生能夠放松下來(lái)，減輕壓力： 高考減壓食物紅茶： 紅茶有降低機(jī)體應(yīng)激激素分泌水平的功效，每天 [閱讀全文]

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信心是考生成功的精神支柱。如果沒(méi)有高考成功的信心，高考就不太可能成功。怎么強(qiáng)化信心呢？ (1)高考目標(biāo)期待適當(dāng) 考生要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自 [閱讀全文]

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一、適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，調(diào)整心理狀態(tài) 長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，使許多同學(xué)感到枯燥乏味，身心倦怠，同時(shí)更感到焦慮緊張，有些同學(xué)在剛進(jìn)入高三時(shí)的信心十足、精神飽滿的狀態(tài)在逐漸消散。這個(gè) [閱讀全文]

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距離高考只剩下幾天的時(shí)間。在倒計(jì)時(shí)的日子里，不少高三學(xué)生都有一種 大戰(zhàn)在即 的緊迫感。如何調(diào)整身心，讓自己穩(wěn)定發(fā)揮，達(dá)到迎接 戰(zhàn)斗 的最佳狀態(tài)？記者采訪了心理醫(yī)生、高中心理健 [閱讀全文]

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高考前一個(gè)月怎么放松心態(tài)的方法 1.運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的好處相信大家都知道，沒(méi)錯(cuò)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以穩(wěn)定心率，釋放壓力，更有助于睡眠，讓人的頭腦更清醒 所以呢，不要老是逼著自己學(xué)習(xí)，把身體 [閱讀全文]

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考生情緒不穩(wěn)定怎么辦 考生的情緒不穩(wěn)定主要還是因?yàn)橐獏⒓痈呖剂耍伦约旱某煽?jī)不理想，怕老師和家長(zhǎng)失望。所以，想要穩(wěn)定考生的情緒，首先家長(zhǎng)和老師不要給學(xué)生太高的目標(biāo)和期望， [閱讀全文]

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如何克服考前焦慮 考生和家長(zhǎng)要對(duì)焦慮有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，其實(shí)焦慮并不是完全不好，適當(dāng)?shù)慕箲]可以考生提高學(xué)習(xí)效率，有利于考生臨場(chǎng)發(fā)揮。但是如果過(guò)度的焦慮就會(huì)適得其反了，不僅不 [閱讀全文]

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高考前怎么緩解緊張情緒 高考前部分考生出現(xiàn)了很多不良反應(yīng)，越到高考前夕，緊張情緒越會(huì)在考生心中膨脹，因而高考生會(huì)更加焦慮、不知所措�？荚嚲o張是在所難免的，就算在平時(shí)的一些 [閱讀全文]

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高考考前焦慮癥的表現(xiàn) 情緒焦躁 面對(duì)高考，每個(gè)考生都面臨著巨大的心理壓力。這種壓力會(huì)使我們的身體出現(xiàn)緊張的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)木o張狀態(tài)會(huì)激活我們的神經(jīng)系統(tǒng)，使我們保持一個(gè)良好的興奮 [閱讀全文]

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正確的心理疏導(dǎo) 考生要學(xué)會(huì)告訴自己，面臨高考緊張是很正常的，要正確的看待壓力，不必過(guò)分的擔(dān)憂。考生可以做一些平時(shí)自己最喜歡的事情，也可以幫助家長(zhǎng)做一些家務(wù)，這樣可以分散注 [閱讀全文]

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一個(gè)好的心態(tài)是成功的重要組成部分，高考也是一樣，距離高考還有一周的時(shí)間，我們應(yīng)該如何放松自己，使自己以最好的狀態(tài)迎接高考呢? 高考前一周必備攻略 正式現(xiàn)實(shí)，做最好的自己 高考 [閱讀全文]

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高考相信對(duì)每個(gè)考生來(lái)講都是一個(gè)非常重要的考試，那么我們?cè)诿鎸?duì)如此重要的考試時(shí)，產(chǎn)生緊張心理也是在所難免的。那么高考之前怎樣才能緩解緊張的情緒呢?跟朽一起來(lái)了解一下吧。 高考 [閱讀全文]

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1、高考前一天晚上睡不著覺(jué)是正�，F(xiàn)象，到臨考時(shí)倒頭就睡那才有問(wèn)題，切忌睡不著也不要煩躁擔(dān)心，只需靜靜的躺在床上，不要想任何事情。 2、高考前一天晚上睡不著，可以起來(lái)聽(tīng)點(diǎn)舒緩 [閱讀全文]

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距離高考只剩短短幾天的時(shí)間，不少學(xué)校即將或已經(jīng)放假。緊張嗎？肯定會(huì)。這個(gè)節(jié)骨眼上，家長(zhǎng)可能比孩子更緊張。這兩所名校的老師建議：最近幾天，只需要關(guān)注孩子的生活起居。有關(guān)學(xué)習(xí) [閱讀全文]

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高考心理調(diào)節(jié)的技巧有哪些 增加自信 不管你現(xiàn)在是成績(jī)?cè)诎嗌厦星懊€是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著信心起床。不管怎樣，在高考前夕，對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足不要過(guò)多自 [閱讀全文]

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高考靠前焦慮癥的表現(xiàn)是什么 情緒焦躁 面對(duì)高考，每個(gè)考生都面臨著巨大的心理壓力。這種壓力會(huì)使我們的身體出現(xiàn)緊張的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)木o張狀態(tài)會(huì)激活我們的神經(jīng)系統(tǒng)，使我們保持一個(gè)良好 [閱讀全文]

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總有一些同學(xué)在臨近考試的時(shí)候產(chǎn)生多種不適，這可能是因?yàn)閴毫︖^(guò)大。那么，如何緩解壓力呢？下面朽整理了一些相關(guān)信息，供大家參考！ 怎么緩解壓力 消除壓力源 緩解壓力最直接的方法 [閱讀全文]

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高考心理調(diào)節(jié)技巧有強(qiáng)化自信、正確發(fā)泄、自我減壓、自我減壓、自我減壓、正常作息、笑對(duì)考場(chǎng)等等，下面是具體的心理調(diào)節(jié)做法，希望能幫到大家。 1.強(qiáng)化自信 不管你現(xiàn)在是成績(jī)拔尖，還 [閱讀全文]

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高考的日子就要到了。然而有些人隨著高考的來(lái)臨，心理開(kāi)始出現(xiàn)緊張焦慮的情況，這是考前焦慮癥找上門了。緩解考前焦慮癥的方法有洗熱水澡、聽(tīng)音樂(lè)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解心情、沉著冷靜自我減 [閱讀全文]

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考試或多或少都有點(diǎn)緊張,你必須首先認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)�？荚嚽俺砸恍┍容^清單的食物,還有巧克力,忌油膩,辛辣。緊張時(shí)可以做深呼吸，搓手心，握拳等。 1消除緊張的好辦法 轉(zhuǎn)變心理。想象現(xiàn) [閱讀全文]

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1.冥想打坐10分鐘 冥想打坐可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除考前煩惱。從學(xué)校長(zhǎng)凳到公交車座位、家里，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。 2.深呼吸 感覺(jué)壓力大的時(shí)候，用鼻子慢慢深呼吸2~3分鐘，然后閉上雙眼 [閱讀全文]

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一、樹(shù)立信心，我一定能考好 考試前一天，最重要的是樹(shù)立信心。如果自我感覺(jué)還是不太自信，就要有這樣科學(xué)客觀的認(rèn)識(shí)：高考復(fù)習(xí)要做到百分之百的全面是完全不可能的，何況考試就近在 [閱讀全文]

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高考將近，很多同學(xué)心里百感交集，有人恐懼，有人擔(dān)憂，但也有較為輕松的。如果說(shuō)考生知識(shí)水平是考生考取理想大學(xué)的硬件的話，那么考生在考前和考試中的心態(tài)的穩(wěn)定、心理平衡和輕松則 [閱讀全文]

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每逢高考，考生難免會(huì)產(chǎn)生情緒，有的考生心理負(fù)擔(dān)加大，越想越覺(jué)得準(zhǔn)備不足，對(duì)即將到來(lái)的考試擔(dān)憂，缺乏信心。如果這時(shí)候家長(zhǎng)沒(méi)能理解，反而施加壓力，考生很大可能會(huì)因?yàn)樨?fù)面心態(tài)影 [閱讀全文]

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高考備考過(guò)程中，很多考生都會(huì)或多或少地出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。高考失眠剝奪了考生們恢復(fù)腦力、體力的機(jī)會(huì)，身體健康和考試狀態(tài)難免受到影響，所以無(wú)論是考生本人還是家長(zhǎng)都急于尋求解決的辦 [閱讀全文]

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珍惜老師的 重復(fù) 其實(shí)高三沒(méi)那么恐怖。第一學(xué)期每天六點(diǎn)半起床，騎車上學(xué)，然后開(kāi)始復(fù)習(xí)。六門功課輪番上陣，真是你方唱罷我登常老師會(huì)把高一高二的知識(shí)重講一遍，甚至是兩遍。雖說(shuō) [閱讀全文]

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厭倦考試，抵觸學(xué)習(xí) 【案例】 小林的成績(jī)基本保持在班級(jí)前10名。隨著考試臨近，他卻變得茫然起來(lái)，厭倦了沒(méi)完沒(méi)了的作業(yè)和考試，覺(jué)得累了、乏了。早上不想早早起床，能懶一分鐘就一分 [閱讀全文]

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自我加壓型 減壓妙招： 郁悶時(shí)捏捏小皮球 其實(shí)挺緊張的，奮斗了十幾年，要是考不上大學(xué)，真不知道自己該怎么辦。 小梅是長(zhǎng)春市實(shí)驗(yàn)中學(xué)高三考生，前一段時(shí)間，小梅根本靜不下心去復(fù) [閱讀全文]

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高三的生活充滿了緊張和忙碌：卷子堆得滿書桌，整日埋頭苦想，為了分?jǐn)?shù)而瘋狂 高考是人生的第一次考驗(yàn)，很多同學(xué)難免會(huì)緊張，但過(guò)度緊張會(huì)影響備考，同學(xué)們需要一些適度的活動(dòng)來(lái)降壓 [閱讀全文]

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七大常見(jiàn)心理問(wèn)題及其應(yīng)對(duì) 首先同學(xué)們要始終貫穿一條主線： 培養(yǎng)自信 勇于進(jìn)取 不怕挫折 迎接挑戰(zhàn) 爭(zhēng)取成功! 作業(yè)太多，做不完怎么辦 進(jìn)入高中尤其是高三后，不管什么程度的同學(xué)應(yīng)該 [閱讀全文]

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考生案例 離高考還有一個(gè)月，劉江最近可是憋足了勁，想要在這最后的時(shí)間里沖刺一把�？墒菦](méi)想到，成績(jī)沒(méi)沖起來(lái)，他整個(gè)人快要被這壓力給壓垮了， 晚上睜著眼睛能熬一宿，根本睡不著， [閱讀全文]

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明明考前準(zhǔn)備得非常充分，該記的知識(shí)點(diǎn)也都背下來(lái)了，可是到考場(chǎng)上遇到稍微困難一點(diǎn)的題目就會(huì)出現(xiàn)大腦一片空白，完全想不起來(lái)答案的情況。還有更讓人郁悶的是你清楚的記得這道題你看 [閱讀全文]

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一、睡眠問(wèn)題 之所以把睡眠問(wèn)題放在第一位是因?yàn)樗卟缓茫S之會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒反應(yīng)，嚴(yán)重者會(huì)每天失眠，這是很多高考考生多多少少都會(huì)遇到的問(wèn)題。對(duì)于問(wèn)題不是很嚴(yán)重的學(xué)生， [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

注意細(xì)節(jié)準(zhǔn)備 考試前1天的考生可以在頭腦中 放電影 式地適當(dāng)回憶第二天的考試科目?jī)?nèi)容，不需要再進(jìn)行細(xì)化的復(fù)習(xí)。有的考生越到考前越會(huì)突然產(chǎn)生 還有很多問(wèn)題沒(méi)解決 的想法，這時(shí)候可 [閱讀全文]

2019-05-28標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

有這樣一個(gè)故事：一個(gè)魔鬼對(duì)一群農(nóng)夫說(shuō)，我可以幫你們把村子前的山變成一座金山。只要你們每天都默念 大山變金子 九遍，這樣天天堅(jiān)持九九八十一天，那么村子前面的這座山就會(huì)變成一座 [閱讀全文]

2018-08-06標(biāo)簽： 心理輔導(dǎo)

1、剛進(jìn)大學(xué)時(shí)，評(píng)價(jià)一個(gè)同學(xué)的能力基本是看他的人際溝通，而不是分?jǐn)?shù)，你要做好這樣的心理準(zhǔn)備。 2、在任何一個(gè)大學(xué)當(dāng)一個(gè)平庸的學(xué)生都很容易，不容易的是做獨(dú)立的自我，走出一片精 [閱讀全文]