標(biāo)題形式 文章列表

• 夏季開胃飲食寶典 2009-05-12

  人人難免的夏季少食癥夏天為何吃不下飯？其原因有以下幾方面：溫度高日本營養(yǎng)師手冢文榮在《大口吃出健康》中指出，氣溫每增高10℃，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得饑餓。脫水現(xiàn)象

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• 夏季抗疲勞菜品 2009-05-12

  疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內(nèi)酸性物質(zhì)積聚，而肉類食物屬于酸性，會加重疲勞感。相反，新鮮蔬菜、水產(chǎn)制品等堿性食物能使人體內(nèi)酸堿平衡，有緩解疲勞之功效。推薦菜品：葡汁四蔬材料

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• 高考飲食應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、去暑為原則 2009-05-12

  臨近高考，考生家長最能幫上忙的就是好好安排孩子的飲食，因此，很多家長都想知道，孩子在高考期間到底吃什么最好？在昨日11時至13時如期開通的都市消費晨報高考營養(yǎng)熱線中，新疆營養(yǎng)學(xué)會副理事長、新疆醫(yī)科大學(xué)第一

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• 夏季體乏考生吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)？ 2009-05-12

  夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多，其中健康飲食尤其重要，在這里給朽告你幾個夏天的飲食之道，希望對你有用：酸味食物：夏季出汗多而最易丟失津液，所以適當(dāng)吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、

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• 導(dǎo)致氣虛和脾胃不適 寒性水果莫多吃 2009-05-12

  據(jù)了解，從中醫(yī)營養(yǎng)角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常，一些火氣較旺的人新陳代謝旺盛，交感神經(jīng)敏感，排汗也多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導(dǎo)致氣虛和脾

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• 沖刺中高考 家長們應(yīng)該讓孩子吃點啥？ 2009-05-11

  朋友聚會，說起孩子中考體育有困難，有過來人指導(dǎo)說，喝藥!再問，她吞吞吐吐地說，你上網(wǎng)查去!不查不知道，一查嚇一跳。在谷歌上輸入中考體育興奮劑，相符的結(jié)果居然有33800項。據(jù)去年的一則消息，上海體育學(xué)院副院

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• 距高考1個月心理咨詢室接待學(xué)生大增 2009-05-08

  今年高考將在6月7日開考，考生們普遍感到心理壓力突然增大。心理專家表示，考前一個月是考生心理的高壓期，但同時也是進(jìn)行心理干預(yù)和調(diào)試的最佳時期，只要應(yīng)對得當(dāng)，完全可以給高考加分。最近到學(xué)校心理咨詢室咨詢的

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• 咖啡導(dǎo)致尿頻零食忌選堅果 高考飲食四忌兩宜 2009-05-07

  對學(xué)生來說，高考不僅僅是一場考試，更有可能是一場決定命運(yùn)的挑戰(zhàn)。與此同時，家長們也緊張起來。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排，是家長們最關(guān)心的問題。對此，我收集了專家的一些建議和提醒，希望能給家

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• 高考臨近補(bǔ)腦保健品熱銷 專家稱科學(xué)食補(bǔ)更有效 2009-05-07

  隨著中考高考的臨近，記者發(fā)現(xiàn)，不少家長紛紛給孩子買健腦類的補(bǔ)品。但營養(yǎng)專家表示，科學(xué)食補(bǔ)的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于保健品。近日，記者在人民路的一家藥店內(nèi)遇到前來買保健品的李蘭英老人，因為孫子今年要參加高考，所以前

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• 決戰(zhàn)考場 贏在心情：壓力不在“高考”在“高堂” 2009-05-05

  有研究表明，考生的壓力92%來自父母，這是美國喬治亞理工學(xué)院心理學(xué)博士張怡筠透露的。昨天上午，她應(yīng)本報之約，做客升學(xué)季錢江晚報家長會第三場，主講決戰(zhàn)考場，贏在心情。600多位家長和考生帶著愁云來，帶著放松的

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• 高考臨門一腳如何踢：信心比什么都重要 2009-05-04

  學(xué)校老師、家長、親戚朋友的期望，同學(xué)之間的競爭，對自己前途的憂慮這些，均是困擾高三考生的壓力來源。第一次模擬考過后，在拿到成績單的一刻，不少考生坦言壓力比以前更大了：考得好的會擔(dān)心成績有含水量；失手的

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• 考生和家長們：把五一放假視為心理調(diào)整期 2009-04-28

  五一就快到了，考生和家長們不妨把五一放假視為心理調(diào)整期，利用五一放假來調(diào)整心態(tài)，解除身心疲勞，為下一步的沖刺階段做好準(zhǔn)備。學(xué)生和家長在經(jīng)過相當(dāng)長的一段時間的復(fù)習(xí)和備考，身心都處于高度疲勞狀態(tài)，此時，成

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• 高考心理調(diào)適：怎樣才能在高考時發(fā)揮好？ 2009-04-27

  距離高考還有一個多月的時間，不少考生焦慮不已。有的擔(dān)心這么短時間，再復(fù)習(xí)還能否奏效；有的憂慮一旦發(fā)揮失常該怎么面對；有的苦惱為何自己已非常努力，卻沒有收到成效。這些問題在即將走進(jìn)考場的學(xué)生中很有代表性

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• 面對高考家長如何緩解自身考前焦慮情緒？ 2009-04-24

  面對高考，我比孩子還緊張，學(xué)生家長楊女士的傾訴很有典型性。女兒即將參加今年的高考，可我現(xiàn)在比孩子還緊張。有時早晨四五點鐘就醒了，滿腦子都是高考的事，眼睛望著天花板到天亮。我現(xiàn)在生活的重心全都移到了孩子

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• 高三學(xué)生高考前必備的超級有效減壓妙招 2009-04-21

  還有不到50天，高三的學(xué)生就要走進(jìn)考常面對高考，學(xué)生存在巨大的心理壓力：有的學(xué)生精神緊張，失去了信心和斗志，有的通宵不眠。這不僅嚴(yán)重影響高三的備考復(fù)習(xí)，也會影響高考的正常發(fā)揮。為此，本刊請來幾所名校大一

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• 八成學(xué)生因一模影響信心 九成家長患恐高癥 2009-04-17

  海淀區(qū)、西城區(qū)的一�？荚噭偨Y(jié)束，每年，清華等北京的主要高校都參考這個成績，來預(yù)估今年的大概錄取線，因此一模被學(xué)校、家長看為關(guān)鍵的關(guān)鍵。本周一剛公布的一項調(diào)查顯示，八成學(xué)生表示會因一模成績不理想而影響沖

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• 過來人支招：高三學(xué)生考前該如何減壓 2009-04-17

  還有約50天，高三的學(xué)生就要走進(jìn)考常面對高考，學(xué)生存在巨大的心理壓力：有的學(xué)生精神緊張，失去了信心和斗志，有的通宵不眠。這不僅嚴(yán)重影響高三的備考復(fù)習(xí)，也會影響高考的正常發(fā)揮。為此，本刊請來幾所名校大一、

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• 一模是高考“仿真演練” 如何找到高考的"失手項" 2009-04-14

  高三生的第一次模擬考試已經(jīng)落下帷幕。一模是高三學(xué)生在高考前第一次大規(guī)模的仿真演練，也是考生填報高考志愿的重要參考之一。考生在考試中的發(fā)揮好壞和之后的心態(tài)將會對即將到來的高考產(chǎn)生影響。有的考生成績很好，

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• 高考復(fù)習(xí)緩解焦慮 四月備考先給心理除“霾” 2009-04-10

  每年的4、5月份都是高考復(fù)習(xí)的白熱化時期，時間一天天逼近，學(xué)子的緊張情緒也不斷加深。加上天氣影響，這個時期成為考生心理危機(jī)的多發(fā)期，焦慮、失眠、厭食、易怒等一系列的情緒影響著考生正常的復(fù)習(xí)，怎樣緩解考前

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• 正確面對高考前的三個通病 教你解決辦法 2009-04-09

  正確面對臨考前幾個擔(dān)心目前，離高考僅剩兩個月的時間了，不少考生憂心忡忡。有的考生擔(dān)心，時間只剩兩個月了，我再復(fù)習(xí)還有用嗎？有的考生擔(dān)心，自己平時測試都不能考出真實的水平，高考如果發(fā)揮不正常怎么辦？更有

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• 決戰(zhàn)2009年高考：自我激勵經(jīng)典豪言99句 2009-04-09

  1、積一時之跬步，臻千里之遙程。2、高三不再有，勸君珍惜之。一年之經(jīng)歷，終身之財富3、開啟高考成功之門，鑰匙有三。其一：勤奮的精神；其二：科學(xué)的方法；其三：良好的心態(tài)。4、健康身體是基礎(chǔ)，良好學(xué)風(fēng)是條件，

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• 高考前兩個月考生最常見的三個擔(dān)心及解決方式 2009-04-07

  正確面對臨考前幾個擔(dān)心目前，離高考僅剩兩個月的時間了，不少考生憂心忡忡。有的考生擔(dān)心，時間只剩兩個月了，我再復(fù)習(xí)還有用嗎？有的考生擔(dān)心，自己平時測試都不能考出真實的水平，高考如果發(fā)揮不正常怎么辦？更有

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• 心理教師：高考學(xué)生考前易有四大心理盲點 2009-04-05

  [案例]如何提高記憶力一位區(qū)重點中學(xué)的高三女生說：我理科成績一直不大好，但感覺自己的記憶力還不錯，高二結(jié)束進(jìn)行分科時，我就決定加選歷史。原以為歷史么只需要下功夫背誦就行，可是高三許多科目都需要化時間去記

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• 高三考生提前矯正作息有助驅(qū)趕疲勞 2009-04-02

  臨近高考，考生的壓力也驟然增大。日前，一位考生給本報咨詢室發(fā)來短信，表示自己陷入失眠的困擾，難以集中精力復(fù)習(xí)。為此，記者采訪了煙臺二中的備考專家。專家指出，考試期間睡眠不足，是學(xué)生中存在的一個最為突出

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• 收拾東西收拾心情 過來人揭秘高三減壓怪招 2009-04-01

  一模之后，高考決戰(zhàn)號角即將吹響。如果說考生的知識水平是考生考取理想大學(xué)的硬件的話，那么考生在考前以及考試中的心態(tài)是否穩(wěn)定則是取得理想成績的軟件。備戰(zhàn)高考的最后3個月，拼的不是硬件，而是軟件。在剩下不足3

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• 考前不能忽視：壓力讓考生心理“亮紅燈” 2009-04-01

  近日，上高中三年級的學(xué)生小宋因模擬考試成績不理想而離家出走。記者從我市的一些心理咨詢學(xué)校了解到，伴隨中考和高考的臨近，前來咨詢心理問題的家長和考生逐漸增多。據(jù)了解，從3月份開始，我市的一些心理咨詢學(xué)校

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• 家長必讀：高考復(fù)習(xí)孩子累得嘔吐怎么辦？ 2009-03-29

  隨著一年一度的中考、高考的臨近，許多孩子都進(jìn)入了百日沖刺的緊張階段�？蓳�(jù)不少讀者反映，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，許多孩子身心出現(xiàn)了一系列不適，如吃不下飯、拉肚子、睡不著、脾氣變壞，甚至嘔吐等。其實，孩子在考

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• 調(diào)整心態(tài)減輕壓力 高三考生快速入睡有高招 2009-03-25

  梁實秋在他的一篇雜文《睡》中寫道：人在筋骨疲勞之后，眼皮一垂，枕中自有乾坤，其事乃如食色一般的自然，好像是不需措意。然而，近來不少高三學(xué)子卻紛紛抱怨長夜漫漫，無心睡眠，這是怎么一回事呢？案例：何倩是一

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• 高考復(fù)習(xí)寶典：如何有效預(yù)防和消除身體疲勞 2009-03-23

  古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學(xué)知識，更要學(xué)方法。清華網(wǎng)校的學(xué)習(xí)方法欄目由清華附中名師結(jié)合多年教學(xué)經(jīng)驗和附中優(yōu)秀學(xué)生學(xué)習(xí)心得組成，以幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣為目的，使學(xué)生在學(xué)

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• 考生必讀：消除考前過分焦慮的五大方法 2009-03-19

  考生考前產(chǎn)生焦慮、緊張是一種正�，F(xiàn)象，適度焦慮可以令人精神集中，不受外界干擾。但是倘若過度焦慮就會干擾聽課，也會影響課余的復(fù)習(xí)進(jìn)度，尤其會妨礙考試時的良好發(fā)揮。如果考生在考前有過度焦慮而影響復(fù)習(xí)迎考的

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• 心理門診：高考臨近女兒哭訴“要崩潰”該怎么辦 2009-03-18

  即將到來的高考給臨考的19歲女生帶來巨大壓力，過度憂慮和擔(dān)心讓孩子變得脾氣特別不好，并整日向母親抱怨和哭泣，母親也只能跟著女兒一起落淚。母親無奈之下向本報發(fā)出了求助：有誰能夠幫幫我的女兒，怎么才能讓她不

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• 高三學(xué)生家長患考前焦慮癥 家庭環(huán)境應(yīng)重視 2009-03-17

  距離2009年高考還不到百天的時間，記者近日對多個高三學(xué)生家長進(jìn)行了走訪，發(fā)現(xiàn)他們有不同程度的考前焦慮。眾所周知，高考的成績與外部環(huán)境的影響不無關(guān)系。而對高考生影響最大的外部因素莫過于家庭的環(huán)境。家長在高

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• 高三考生必讀：高考復(fù)習(xí)如何調(diào)整生物鐘 2009-03-16

  經(jīng)過長時間的復(fù)習(xí)備考，很多考生形成了晚睡的習(xí)慣。有些人甚至到了上午10∶00左右還懶洋洋的，興奮不起來。如果到了高考時還是處于這種生理狀態(tài)，就很不利，應(yīng)該注意調(diào)整好自己的生物鐘。人的生物鐘是長時間形成的一

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• 醫(yī)生提醒：高考來臨更需關(guān)注孩子的心理健康 2009-03-10

  不愿讀書，一心只想去工作；不停地劃重點、生怕自己要忘記；上課聽不進(jìn)還莫名地心悸、緊張昨天，記者從市第三人民醫(yī)院了解到，近段時間去醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢的學(xué)生數(shù)量呈明顯上升趨勢，一天就來了四個高三學(xué)生。醫(yī)生提

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• 備戰(zhàn)高考幾大提醒：放松心態(tài) 合理安排 提高成績 2009-03-05

  離高考的日子越來越近了，戰(zhàn)前的緊張氣息越來越濃烈了，看著孩子沒那股子拼搏的勁頭，有時候還真有點感動�？墒歉袆託w感動，氣只可鼓不能泄，總歸還沒有到該高枕無憂的時間，那我這個做班主任的就還要提醒同學(xué)們幾句

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• 2009年高考考生輔導(dǎo)之考場應(yīng)試心理篇 2009-03-02

  考場應(yīng)試心理篇之克服考前疲勞感小技巧考場應(yīng)試心理篇之如何應(yīng)對考試焦慮考場應(yīng)試心理篇之成績高低受四因素制約考場應(yīng)試心理篇之五種考場調(diào)整心態(tài)方法考場應(yīng)試心理篇之考前復(fù)習(xí)睡眠不宜過晚考場應(yīng)試心理篇之考前保持

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• 高考輔導(dǎo)：如何調(diào)整備戰(zhàn)心理 2009-03-02

  隨著高考的臨近，復(fù)習(xí)時間越來越少，高三學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)也就更加沉重，面對各方壓力，學(xué)生很容易在這時出現(xiàn)一些心理問題。這些問題處理不好，將直接影響到學(xué)習(xí)。開學(xué)以來，已有數(shù)位家長先后來到清華同方學(xué)堂，就孩子

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• 考場應(yīng)試心理篇之克服考前疲勞感小技巧 2009-02-27

  您高三的孩子是否在最近出現(xiàn)成績波動？是否孩子無論如何努力都沒有起色？建議您警惕，孩子進(jìn)入考前疲勞期了。高考，到了最后關(guān)頭，拼的不僅僅是知識的掌握，更重要的是心態(tài)和狀態(tài)。而考前疲勞感是考生的大敵。如何克

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• 考場應(yīng)試心理篇之如何應(yīng)對考試焦慮 2009-02-27

  清大教育集團(tuán)的教育心理學(xué)家指出：焦慮是人類心里廣泛存在的一種很普遍的現(xiàn)象，人在面臨對自己有重大影響的事件時都會產(chǎn)生焦慮的情緒。然而，學(xué)生的考試對學(xué)生而言既是重要的，又是有一定困難的，也是進(jìn)行評價學(xué)生學(xué)

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• 考場應(yīng)試心理篇之成績高低受四因素制約 2009-02-27

  進(jìn)入高三的學(xué)生家長這個假期可沒過踏實。對于他們來說，一天恨不得當(dāng)兩三天用。如何幫助孩子在沖刺階段提升學(xué)習(xí)成績，成了很多家庭的頭等大事。一個人學(xué)習(xí)成績的好壞，影響因素很多。學(xué)校的教育環(huán)境，老師的教學(xué)水平

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