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• 補(bǔ)腦食譜——炒蠶豆 2013-05-09

  菜系及功效：家常菜譜便秘食譜益智補(bǔ)腦食譜防癌抗癌食譜口味：清香味工藝：炒炒蠶豆的制作材料：主料：蠶豆400克,冬菜25克,冬筍50克調(diào)料：醬油5克,味精3克,料酒10克,淀粉(玉米)5克,鹽3克,花生油50克,姜2克,白砂糖3克

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• 補(bǔ)腦食譜——清蒸雞蛋羹 2013-05-09

  菜系及功效：家常菜譜肝調(diào)養(yǎng)食譜青少年食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸甜味工藝：清蒸清蒸雞蛋羹的制作材料：主料：雞蛋200克調(diào)料：鹽2克,白砂糖2克教您清蒸雞蛋羹怎么做，如何做清蒸雞蛋羹才好吃1.將盆中注入清水，把雞蛋

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• 補(bǔ)腦食譜——椿芽煎蛋 2013-05-09

  菜系及功效：家常菜譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸鮮味工藝：煎椿芽煎蛋的制作材料：主料：雞蛋200克,香椿50克調(diào)料：淀粉(玉米)10克,豬油（煉制）150克,鹽2克教您椿芽煎蛋怎么做，如何做椿芽煎蛋才

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• 補(bǔ)腦食譜——拌皮蛋豆腐 2013-05-09

  菜系及功效：家常菜譜益智補(bǔ)腦食譜高血壓食譜口味：酸咸味工藝：拌拌皮蛋豆腐的制作材料：主料：豆腐(北)500克,松花蛋（鴨蛋）200克調(diào)料：大蒜（白皮）25克,鹽3克,醬油50克,醋15克,香油50克,大蔥5克,姜5克,味精1克教

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• 補(bǔ)腦食譜——小家碧玉 2013-05-09

  菜系及功效：家常菜譜咳喘食譜美容菜譜益智補(bǔ)腦食譜祛痰食譜口味：咸鮮味工藝：燒小家碧玉的制作材料：主料：絲瓜400克調(diào)料：色拉油45克,淀粉(豌豆)10克,香油15克,大蔥5克,大蒜（白皮）8克,鹽5克教您小家碧玉怎么做

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• 補(bǔ)腦食譜——韭黃炒雞蛋 2013-05-09

  菜系及功效：家常菜譜益智補(bǔ)腦食譜防癌抗癌食譜貧血食譜口味：咸鮮味工藝：炒韭黃炒雞蛋的制作材料：主料：雞蛋150克,韭黃150克調(diào)料：花生油50克,鹽3克,白砂糖5克教您韭黃炒雞蛋怎么做，如何做韭黃炒雞蛋才好吃1.將

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• 補(bǔ)腦食譜——西葫蘆炒雞蛋 2013-05-09

  菜系及功效：家常菜譜利尿食譜滋陰食譜營養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜清熱去火食譜口味：咸鮮味工藝：炒西葫蘆炒雞蛋的制作材料：主料：西葫蘆200克,雞蛋150克調(diào)料：鹽4克,味精2克,大蔥10克,植物油30克教您西葫蘆炒雞蛋怎

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• 補(bǔ)腦食譜——西蘭花炒蝦仁 2013-05-09

  菜系及功效：家常菜譜壯腰健腎食譜益智補(bǔ)腦食譜防癌抗癌食譜骨質(zhì)疏松食譜口味：香辣工藝：炒西蘭花炒蝦仁的制作材料：主料：蝦仁100克,西蘭花100克調(diào)料：大蒜（白皮）15克,辣椒(紅,尖,干)15克,植物油10克,料酒15克,

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• 補(bǔ)腦食譜——蒜香蠶豆 2013-05-09

  菜系及功效：家常菜譜學(xué)齡期兒童食譜益智補(bǔ)腦食譜防癌抗癌食譜動脈硬化食譜口味：蒜香味工藝：炒蒜香蠶豆的制作材料：主料：蠶豆300克輔料：大蒜（白皮）20克調(diào)料：辣椒油2克,鹽3克,味精1克,醬油5克,醋10克教您蒜香

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• 補(bǔ)腦食譜——糖醋花生米 2013-05-09

  菜系及功效：家常菜譜青少年食譜延緩衰老食譜健脾開胃食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：糖醋味工藝：拌糖醋花生米的制作材料：主料：花生仁（生）200克調(diào)料：陳醋50克,味精1克,白砂糖15克,蠔油10克教您糖醋花生米怎么做，如何

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• 補(bǔ)腦食譜——煎滑蛋青瓜 2013-05-09

  菜系及功效：家常菜譜補(bǔ)血食譜滋陰食譜清熱解毒食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸味工藝：煎煎滑蛋青瓜的制作材料：主料：雞蛋150克,黃瓜100克調(diào)料：花生油50克,鹽10克,味精2克教您煎滑蛋青瓜怎么做，如何做煎滑蛋青瓜才好吃

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• 補(bǔ)腦食譜——野蔥炒雞蛋 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜滋陰食譜益智補(bǔ)腦食譜貧血食譜口味：本味咸鮮工藝：清炒野蔥炒雞蛋的制作材料：主料：野蔥200克,雞蛋250克調(diào)料：鹽5克,花生油30克野蔥炒雞蛋的特色：此菜色橘黃，質(zhì)細(xì)嫩，味鮮香。教您野蔥炒雞蛋

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• 補(bǔ)腦食譜——辣味烤魚 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜延緩衰老食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：香辣工藝：烤辣味烤魚的制作材料：主料：草魚500克輔料：洋蔥（白皮）50克調(diào)料：植物油20克,番茄汁15克,白砂糖3克,大蒜（白皮）5克,辣椒粉15克,鹽3克,香菜10克教您

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• 補(bǔ)腦食譜——蝦醬豬排 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：醬香味工藝：油浸炸蝦醬豬排的制作材料：主料：豬排骨(大排)500克輔料：蝦醬50克調(diào)料：大蔥7克,姜4克,料酒3克,醬油4克,鹽3克,白砂糖5克,芝麻醬3克,植

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• 補(bǔ)腦食譜——大魚頭沙鍋 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸甜味工藝：煮大魚頭沙鍋的制作材料：主料：鰱魚頭2000克輔料：粉皮300克,香菇（鮮）100克,冬筍50克,豬腿肉100克調(diào)料：黃酒50克,醬油125克,鹽1克,味

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• 補(bǔ)腦食譜——軟炸桃仁里脊 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜健忘食譜孕婦菜譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：炸燒味工藝：軟炸軟炸桃仁里脊的制作材料：主料：豬里脊肉400克,核桃200克輔料：香菜150克調(diào)料：雞蛋清120克,花生油100克,料酒25克,鹽5克,味精2克

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• 補(bǔ)腦食譜——豆腐蟹黃羹 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜老人食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜營養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸鮮味工藝：煮豆腐蟹黃羹的制作材料：主料：豆腐(北)500克,青蟹200克輔料：絲瓜50克調(diào)料：姜5克,鹽3克,醬油5克,胡椒粉1克,淀粉(豌豆)5克豆腐

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• 補(bǔ)腦食譜——蔥油鵪鶉蛋 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜氣血雙補(bǔ)食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：炸燒味工藝：生煎蔥油鵪鶉蛋的制作材料：主料：鵪鶉蛋250克調(diào)料：豬油（煉制）30克,大蔥5克,鹽3克,味精1克蔥油鵪鶉蛋的特色：軟嫩適口。教您蔥油鵪鶉蛋怎么做，如

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• 補(bǔ)腦食譜——花生銀魚 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜青少年食譜消化不良食譜營養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：酸辣味工藝：拌花生銀魚的制作材料：主料：花生仁（生）250克,銀魚干200克輔料：辣椒(青,尖)30克,辣椒(紅,尖)30克調(diào)料：胡椒粉4克,鹽3克,味

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• 補(bǔ)腦食譜——紅椒皮蛋 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜益智補(bǔ)腦食譜高血壓食譜口味：咸鮮味工藝：拌紅椒皮蛋的制作材料：主料：松花蛋（鴨蛋）400克,柿子椒20克輔料：黃瓜50克調(diào)料：醬油10克,醋10克,白砂糖2克,姜5克,香油3克紅椒皮蛋的特色：脆嫩細(xì)膩

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• 補(bǔ)腦食譜——番茄魚脯 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜美容菜譜減肥菜譜營養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：茄汁味工藝：紅燒番茄魚脯的制作材料：主料：草魚200克調(diào)料：番茄沙司20克,白醋5克,植物油15克,料酒5克,香菜5克,鹽3克,味精2克,胡椒粉2克,香油5克

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• 補(bǔ)腦食譜——燉豬腦 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜失眠食譜健忘食譜神經(jīng)衰弱食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸鮮味工藝：燉燉豬腦的制作材料：主料：豬腦500克輔料：山藥(干)20克,枸杞子15克,桂圓10克調(diào)料：姜5克,料酒5克教您燉豬腦怎么做，如何做燉豬腦才

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• 補(bǔ)腦食譜——渡羊腦 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜學(xué)齡期兒童食譜青少年食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：原本味工藝：燜渡羊腦的制作材料：主料：羊腦500克輔料：玉蘭片25克,香菇（鮮）5克,油菜25克調(diào)料：味精3克,淀粉(豌豆)10克,料酒15克,醬油30克,鹽2克,

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• 補(bǔ)腦食譜——核桃燉牛肉 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜益智補(bǔ)腦食譜術(shù)后食譜口味：咸鮮味工藝：燉核桃燉牛肉的制作材料：主料：牛肉(肥瘦)60克輔料：核桃30克調(diào)料：姜3克核桃燉牛肉的特色：肉爛味鮮，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，強(qiáng)身增重

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• 補(bǔ)腦食譜——宮保兔丁 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜延緩衰老食譜健脾開胃食譜益智補(bǔ)腦食譜高血壓食譜口味：微辣工藝：滑炒宮保兔丁的制作材料：主料：兔肉400克輔料：花生仁（炸）50克,雞蛋清50克調(diào)料：料酒30克,鹽8克,雞精3克,醬油20克,白砂糖10克

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• 補(bǔ)腦食譜——五香茶蛋 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜補(bǔ)血食譜滋陰食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：五香味工藝：鹵五香茶蛋的制作材料：主料：雞蛋400克調(diào)料：紅茶10克,姜10克,大蔥10克,醬油50克,八角3克,桂皮20克,鹽3克,白砂糖40克,料酒30克五香茶蛋的特色：

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• 補(bǔ)腦食譜——香椿煎蛋 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜營養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜貧血食譜口味：本味咸鮮工藝：生煎香椿煎蛋的制作材料：主料：雞蛋350克,香椿50克調(diào)料：色拉油30克,鹽5克,味精2克香椿煎蛋的特色：椿香濃郁，口感酥嫩。教您香椿煎蛋怎么

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• 補(bǔ)腦食譜——青椒炒鱔絲 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜明目食譜益智補(bǔ)腦食譜糖尿病食譜貧血食譜口味：咸鮮味工藝：滑炒青椒炒鱔絲的制作材料：主料：鱔魚250克,青椒100克調(diào)料：鹽2克,黃酒5克,醬油5克,白砂糖3克,味精1克,香油5克,淀粉(豌豆)5克,植物油5

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• 補(bǔ)腦食譜——辣妹子帶魚 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜健脾開胃食譜益智補(bǔ)腦食譜冠心病食譜動脈硬化食譜口味：香辣工藝：炒辣妹子帶魚的制作材料：主料：帶魚500克調(diào)料：植物油30克,香油10克,料酒15克,白砂糖5克,香醋10克,豆瓣醬15克,辣椒(紅,尖,干)15

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• 補(bǔ)腦食譜——軟煎鲅魚 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜補(bǔ)氣食譜健脾開胃食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸鮮味工藝：生煎軟煎鲅魚的制作材料：主料：鲅魚500克,土豆（黃皮）350克輔料：雞蛋200克,小麥面粉20克調(diào)料：鹽4克,味精2克,胡椒粉3克,黃油8克,花生油40

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• 補(bǔ)腦食譜——蛤蜊蛋 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜肝調(diào)養(yǎng)食譜滋陰食譜益智補(bǔ)腦食譜貧血食譜口味：咸鮮味工藝：煮蛤蜊蛋的制作材料：主料：蛤蜊300克,雞蛋200克調(diào)料：黃酒3克,色拉油15克,鹽15克,大蔥4克教您蛤蜊蛋怎么做，如何做蛤蜊蛋才好吃1.蛤蜊

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• 補(bǔ)腦食譜——蛤蜊蒸蛋 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜滋陰食譜益智補(bǔ)腦食譜防癌抗癌食譜貧血食譜口味：咸鮮味工藝：清蒸蛤蜊蒸蛋的制作材料：主料：蛤蜊300克,雞蛋200克調(diào)料：大蔥3克,鹽10克,味精5克,黃酒5克,色拉油15克教您蛤蜊蒸蛋怎么做，如何做蛤

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• 補(bǔ)腦食譜——蔥香蠶豆 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜便秘食譜益智補(bǔ)腦食譜動脈硬化食譜口味：蔥香味工藝：拌蔥香蠶豆的制作材料：主料：蠶豆500克調(diào)料：大蔥80克,花生油50克,五香粉5克,鹽10克蔥香蠶豆的特色：鮮香可口。教您蔥香蠶豆怎么做，如何做

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• 補(bǔ)腦食譜——菠菜色拉 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜補(bǔ)血食譜益智補(bǔ)腦食譜防癌抗癌食譜口味：咸酸味工藝：涼菜菠菜色拉的制作材料：主料：菠菜500克,雞蛋300克輔料：洋蔥（白皮）150克調(diào)料：植物油15克,醋5克,胡椒粉3克,芥末2克,鹽2克,味精2克教您菠

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• 補(bǔ)腦食譜——荔枝炒絲瓜 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜美容菜譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸鮮味工藝：炒荔枝炒絲瓜的制作材料：主料：絲瓜250克,荔枝100克調(diào)料：植物油20克,鹽3克,味精3克教您荔枝炒絲瓜怎么做，如何做荔枝炒絲瓜才好吃1.將荔枝去皮、核；2.

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• 補(bǔ)腦食譜——素?zé)�蠶豆 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜便秘食譜益智補(bǔ)腦食譜動脈硬化食譜骨質(zhì)疏松食譜口味：清香味工藝：鍋燒素?zé)�蠶豆的制作材料：主料：蠶豆300克輔料：冬筍25克,香菇（干）25克調(diào)料：鹽3克,味精1克,色拉油30克,淀粉(豌豆)5克,姜5克,

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• 補(bǔ)腦食譜——爆炒蠶豆 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜便秘食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜益智補(bǔ)腦食譜口味：咸甜味工藝：炒爆炒蠶豆的制作材料：主料：蠶豆500克調(diào)料：植物油15克,白砂糖5克,鹽3克,大蔥5克教您爆炒蠶豆怎么做，如何做爆炒蠶豆才好吃1.將蠶

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• 補(bǔ)腦食譜——烤鮭魚 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜健脾開胃食譜益智補(bǔ)腦食譜高血壓食譜高脂血癥食譜口味：炸燒味工藝：暗爐烤烤鮭魚的制作材料：主料：鮭魚550克輔料：姜5克,大蔥10克,洋蔥（白皮）50克調(diào)料：奶油20克,胡椒粉5克,鹽6克

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• 補(bǔ)腦食譜——炸魷魚圈 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜滋陰食譜益智補(bǔ)腦食譜貧血食譜口味：咸鮮味工藝：炸炸魷魚圈的制作材料：主料：魷魚(鮮)350克輔料：雞蛋100克,小麥面粉50克調(diào)料：植物油20克,鹽3克,味精2克教您炸魷魚圈怎么做，如何做炸魷魚圈才

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• 補(bǔ)腦食譜——燉黃魚 2013-05-09

  菜系及功效：私家菜老人食譜營養(yǎng)不良食譜益智補(bǔ)腦食譜動脈硬化食譜口味：糖醋味工藝：燉燉黃魚的制作材料：主料：大黃魚500克輔料：牛肉（瘦）50克,玉蘭片15克,口蘑15克,香菜10克調(diào)料：花生油100克,香油25克,料酒15

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