標(biāo)題形式 文章列表

• 高考沖刺階段怎么吃 醫(yī)生幫你調(diào)配營(yíng)養(yǎng)膳食 2013-05-09

  和其他考生一樣，叮叮也進(jìn)入了高考沖刺階段，但日復(fù)一日的題海戰(zhàn)，讓她漸漸感覺力不從心�？粗�女兒一臉的疲倦，父母心疼不已，他們能做的就是給她吃得好些。補(bǔ)腦的保健品一盒接一盒，平時(shí)不舍得買的山珍海味也從市翅

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• 高考飲食：7種養(yǎng)生茶幫考生緩解眼睛疲勞 2013-05-08

  導(dǎo)讀：臨近高考還有不到一個(gè)月的時(shí)間，高三生過度用腦和用眼會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，提醒各位高三父母要多注意考生的飲食，應(yīng)該保持營(yíng)養(yǎng)均衡，在此，朽和各位考生和家長(zhǎng)分享7種養(yǎng)生茶幫考生緩解眼睛疲勞，僅供參考！ 花茶

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• 專家指導(dǎo)：高考前一月如何調(diào)節(jié)飲食起居心理 2013-05-06

  高考前一月 專家給考生和家長(zhǎng)支招 ●無論有多好的輔食，每頓的主食必不可少 ●不要迷信保健品，如果確實(shí)要吃，提前一個(gè)月吃讓身體適應(yīng) ●建議每天花15~20分鐘進(jìn)行一些 不需動(dòng)腦 的活動(dòng)，如散步、慢跑等 ●家長(zhǎng)也應(yīng)

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• 2013高招咨詢：高考生的飲食營(yíng)養(yǎng)和作息規(guī)律 2013-03-11

  主持人：歡迎大家回到我們的《教育面對(duì)面》2013北京高招直播咨詢節(jié)目當(dāng)中，大家好，我是今天的主持人曙光，我們的《教育面對(duì)面》高招咨詢已經(jīng)進(jìn)行到第二個(gè)十年了，所以為了滿足廣大考生和家長(zhǎng)收聽的需求，今年我們

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• 專家提醒：家長(zhǎng)對(duì)考生切忌亂補(bǔ)傷神 應(yīng)以食補(bǔ)為主 2012-12-12

  中學(xué)生亂進(jìn)補(bǔ)傷身，應(yīng)以食補(bǔ)為主 中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，家長(zhǎng)總會(huì)想方設(shè)法為他們滋補(bǔ)身體。昨日（11日，下同）從我市部分醫(yī)院了解到，很多家長(zhǎng)不了解孩子體質(zhì)，想當(dāng)然地給他們吃人參、阿膠，弄出問題。 17歲的張曉峰（

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• 高考當(dāng)天飲食禁區(qū)：純牛奶不能代替高考早餐 2012-06-06

  高考期間飲食四大誤區(qū)： 葷素搭、果蔬配，不刻意，不隨意。 明日將迎來高考，針對(duì)如何安排高三考生的飲食，長(zhǎng)春市健康教育中心主任丁春生、長(zhǎng)春市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)專家林娜接受記者采訪時(shí)，一再重復(fù)強(qiáng)調(diào)這句話。專家表

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• 高考指南：高考生活四大方面考前建議和提醒 2012-06-05

  一年一度的高考總是牽動(dòng)著千千萬萬考生與家長(zhǎng)的心，高考不僅僅是一場(chǎng)考試，更有可能是一場(chǎng)決定命運(yùn)的挑戰(zhàn)。怎樣給考生們合理的安排飲食？怎樣調(diào)整好心態(tài)應(yīng)對(duì) 考前焦慮 ？下文是關(guān)于高考生活四大方面的一些建議和提

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• 營(yíng)養(yǎng)主任建議：高考飲食平常怎么吃現(xiàn)在就怎么吃 2012-06-05

  大考在即,即將迎來這場(chǎng)重大戰(zhàn)役的考生,究竟該怎么吃？在有好身體的同時(shí),如何做好心理上的準(zhǔn)備？ 據(jù)介紹,近期因吃太好壞腸胃而就診的考生數(shù)有微弱上升趨勢(shì)；不過與往年相比,因考前焦慮前往醫(yī)院咨詢的考生數(shù)卻有所下

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• 營(yíng)養(yǎng)家指導(dǎo)：高考前一周營(yíng)養(yǎng)餐別輕易“嘗鮮” 2012-06-01

  離高考還有一周時(shí)間，備戰(zhàn)高考的高三學(xué)子們也進(jìn)入了緊張的最后沖刺階段。然而緊張的不僅有學(xué)生，為了能讓自己的孩子考出一個(gè)理想的成績(jī)，愛子心切的家長(zhǎng)們?cè)?進(jìn)補(bǔ)大餐 上動(dòng)足了腦筋�？墒歉鞣N 考前食譜 究竟有沒有

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• 高考期間如何飲食才能避免小意外 2012-06-01

  為了給孩子的高考 加油 ，一些家長(zhǎng)不顧及孩子平時(shí)的飲食習(xí)慣，盲目地給孩子進(jìn)補(bǔ)，每天大魚大肉或者給孩子買了一大堆保健品，這種做法十分不可取，進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)或過量，容易使考生在食用后腸胃不吸收、不適應(yīng)，導(dǎo)致腹瀉

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• 家長(zhǎng)必讀：2012高考沖刺階段營(yíng)養(yǎng)食譜 2012-06-01

  一年一度的高考即將到來，考生緊張備考時(shí)，考生家長(zhǎng)比考生更緊張，在飲食上想做到盡善盡美。可是，有些家長(zhǎng)制定的高考食譜卻存在誤區(qū)，如果大魚大肉攝入過多，將會(huì)影響主食的攝入量，主食含有碳水化合物，它是大腦

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• 飲食誤區(qū)：高考前不可盲目服用補(bǔ)腦類保健品 2012-05-28

  高考臨近，家長(zhǎng)們都在想著法子給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，與此同時(shí)，市場(chǎng)上各種補(bǔ)腦營(yíng)養(yǎng)類保健品也因此進(jìn)入了熱銷階段。那么，這些 補(bǔ)腦類保健品 真的能起到宣傳中所說的神奇效果嗎？ 在西安南郊一家中學(xué)的樓道里以及教室的黑

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• 高考備考沖刺：考前半個(gè)月如何調(diào)節(jié)飲食起居 2012-05-22

  離高考只有半個(gè)多月了，高考生已進(jìn)入最后備考沖刺階段。現(xiàn)階段，父母要幫孩子調(diào)節(jié)飲食起居。 5月中旬到6月初，北京已進(jìn)入真正意義的夏天。天氣對(duì)考生有哪些直接和間接影響呢？第一，暑熱會(huì)傷津耗氣。天氣炎熱會(huì)導(dǎo)致

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• 國(guó)家一級(jí)營(yíng)養(yǎng)師支招：高考考前應(yīng)該怎樣吃 2012-05-22

  眼看高考時(shí)間越來越近，家住貴陽一中附近的高三學(xué)生陽陽卻對(duì)媽媽做的飯菜很反感，學(xué)習(xí)也提不起興趣，陽陽媽媽為了能讓陽陽吃得有營(yíng)養(yǎng)，每天都變著花樣給陽陽做好吃的，看到媽媽這么辛苦為自己，孝順的陽陽每天都假

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• 高考臨場(chǎng)突發(fā)事件如何處理——飲食篇 2012-05-18

  飲食 1.食欲差，吃不下東西怎么辦？ 如果考生食欲差，吃東西不太消化，家長(zhǎng)不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜湯，以及水果蔬菜，盡量少吃油脂型的食物。 2.吃哪些食品更有益？ 胡蘿卜能提高記憶力；白菜能

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• 2012高考營(yíng)養(yǎng)晚餐——平菇炒肉 2012-05-17

  食譜原料 平菇炒肉，瘦肉，鹽，雞精，生抽，料酒，生粉，油，麻油，姜，蔥，蒜 制作方法 1.平菇洗干凈切好（手撕也可以）用水快速灼一下?lián)破饌溆�，姜、蒜、蔥切碎。 2.瘦肉切小片加入適量的油、麻油、少許鹽和生抽

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• 2012高考營(yíng)養(yǎng)晚餐——萵筍炒平菇 2012-05-17

  食譜原料 萵筍 平菇 蒜 調(diào)料 鹽 豬油 蔬之鮮 制作方法 1.準(zhǔn)備材料。 2.萵筍去皮后切片。 3.蒜去皮后拍扁切幾刀。 4.鍋中加入豬油。 5.放入蒜粒炒香。 6.然后倒入萵筍片翻炒至稍軟。 7.倒入平菇（比較小就不用撕，反

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• 2012高考營(yíng)養(yǎng)晚餐——開心百合蝦 2012-05-17

  食譜原料 蝦仁250克、新鮮的百合1頭、開心果仁50克、蛋清半個(gè)、蔥蒜片適量、食用油2大勺、料酒2大勺、淀粉1小勺、鹽1小勺。 制作方法 1、在蝦仁中加入一小勺淀粉、須勺鹽、須個(gè)蛋清； 2、用手抓勻，要多抓一會(huì)兒，

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• 午餐推薦：2012年高考營(yíng)養(yǎng)美食——玉米山藥排骨湯 2012-05-17

  食譜原料 小排骨，水果玉米，胡蘿卜，山藥，鹽，姜片 制作方法 1、小排骨洗凈，飛水; 2、鍋中放多量水，小排骨，姜片，燒開后轉(zhuǎn)小火; 3、燜煮45分鐘后，加入胡蘿卜，玉米續(xù)煮10分鐘; 4、 加入山藥，繼續(xù)燜煮5分鐘;

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• 2012高考美味早餐——中式雞蛋卷 2012-05-17

  原料 主料：小麥面粉1000克 各種雞蛋卷照片(20張) 輔料：杏仁500克,蘇打粉15克,雞蛋500克 調(diào)料：香油50克,花生油50克,白砂糖750克 做法 第一步：3只雞蛋打入碗里，按照每一只雞蛋加1/2小匙糖一小捏鹽的標(biāo)準(zhǔn)來放調(diào)料

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• 2012高考營(yíng)養(yǎng)早餐——綠豆面餡餅 2012-05-17

  做法： 清水、雞蛋、鹽、發(fā)酵粉放一起，攪拌均勻加入面粉和綠豆面粉，攪拌均勻（綠豆面粉不能超過面粉的三分之一） 揉成光滑的面團(tuán)，靜置 白蘿卜洗凈（新鮮吧？剛從泥里拔出來滴） 擦條 放入少許鹽，攪拌均勻，腌漬

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• 2012高考減壓早餐——燕麥蜜豆粥 2012-05-17

  首先，來介紹這個(gè)低碳的完美荷包蛋做法。用這個(gè)方法做荷包蛋，方法簡(jiǎn)單，節(jié)能低碳，雞蛋的熟嫩程度也非常好把握哦！ 取一個(gè)砂鍋（保溫性能好），普通鍋?zhàn)右残校�稍多放點(diǎn)水，燒開 水燒開后，關(guān)火，將雞蛋打入鍋內(nèi)（

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• 飲食分享：高考期間三餐營(yíng)養(yǎng)均衡 三誤區(qū)需提防 2012-05-17

  高考期間三餐營(yíng)養(yǎng)均衡 備戰(zhàn)高考期間的飲食安排上，四位專家提出的基本指導(dǎo)意見和原則是：三餐營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡；做到清淡、養(yǎng)胃、補(bǔ)腦、利眠。 第一，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)注意均衡，葷素合理搭配。王群教授特別強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)，高考期間的飲

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• 飲食指南：高考生考前應(yīng)慎食十大紅色蔬菜 2012-05-17

  怎樣吃才能保證營(yíng)養(yǎng)充足、精力充沛？怎樣吃才能避免腸胃不適消化不良？怎樣才能保持機(jī)體的最佳狀態(tài)去迎接高考？高考復(fù)習(xí)，營(yíng)養(yǎng)必須跟上。有三條原則考生要記牢：多吃谷物，供給充足能量；涉及食物要廣；保證營(yíng)養(yǎng)均

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• 飲食注意：高考生考前飲食五大誤區(qū) 2012-05-17

  誤區(qū)一：餐餐大魚大肉 許多家長(zhǎng)以為多吃些高蛋白的食物就能補(bǔ)腦，于是餐餐大魚大肉，蔬菜水果反而吃得很少。郭麗娜建議，在給考生適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)，也要保證一定量的蔬菜攝入。 建議考生每天蔬菜的攝入量達(dá)

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• 午餐推薦：2012年高考營(yíng)養(yǎng)食譜——紅燒冬瓜 2012-05-17

  立夏過后，天氣越發(fā)地炎熱，考生們的胃口也大不如從前，所以，還要給孩子們做些好吃的菜，保證孩子的胃口，這樣才能攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。 紅燒冬瓜 功效：冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)；具有潤(rùn)肺生津

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• 午餐推薦：2012年高考營(yíng)養(yǎng)食譜——苦瓜燒蝦米 2012-05-17

  立夏過后，天氣越發(fā)地炎熱，考生們的胃口也大不如從前，所以，還要給孩子們做些好吃的菜，保證孩子的胃口，這樣才能攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。 苦瓜炒蝦米 功效：苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目之功效，對(duì)

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• 2012高考飲食指導(dǎo)——晚餐原則 2012-05-16

  導(dǎo)讀：高三是一場(chǎng)戰(zhàn)役，而且是一場(chǎng)硬仗。首先，家有孩子念高三，體力、腦力消耗大，所以，晚餐首先應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)充足。其次，冬天天氣冷，孩子放學(xué)回家，一定是又餓又冷，晚餐自然應(yīng)該是能讓孩子又飽又暖的。第三，孩子

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• 2012高考飲食指導(dǎo)——健康午餐 2012-05-16

  導(dǎo)讀：高三是一場(chǎng)戰(zhàn)役，而且是一場(chǎng)硬仗。要想在這場(chǎng)戰(zhàn)役中取勝，首先要保證學(xué)生的身體，而午餐的重要性也不容忽視。孩子的午餐都是怎么吃的？以下內(nèi)容是朽為各位考爸考媽整理的高考午餐飲食精華內(nèi)容，僅供參考。

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• 2012高考飲食指導(dǎo)——營(yíng)養(yǎng)早餐 2012-05-16

  導(dǎo)讀：高三是一場(chǎng)戰(zhàn)役，而且是一場(chǎng)硬仗。要想在這場(chǎng)戰(zhàn)役中取勝，首先要保證學(xué)生的身體，而早餐就是保證學(xué)生身體的重要環(huán)節(jié)之一。早飯?jiān)趺闯誀I(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出：早餐要進(jìn)補(bǔ)，早餐如果吃好了，不僅上午的學(xué)習(xí)精力充沛，而

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• 學(xué)生高考臨近要補(bǔ)腦 千萬要慎重購(gòu)買保健品 2012-05-16

  高考即將來臨,不少經(jīng)營(yíng)保健品的商家打出補(bǔ)腦、提高智商的保健品廣告,更有不少考生及家長(zhǎng)重金購(gòu)買此類保健品。記者從市食品藥品監(jiān)督管理局了解到,國(guó)家從來未批準(zhǔn)過補(bǔ)腦、提高智商等功能的保健食品。 近期,中高考臨近

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• 高考生飲食推薦：五種食物可有效幫助考生減壓 2012-05-15

  高考臨近，對(duì)于考生來說，每日不但要攝入足夠全面的新陳代謝所需的營(yíng)養(yǎng)元素，而且還要有針對(duì)性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。 牛奶：鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。人在受到某種壓力時(shí)，通過秀排出體外的鈣就

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• 高考飲食提醒：高三考生一日營(yíng)養(yǎng)全攻略 2012-05-15

  高考一天天逼近，如何科學(xué)安排孩子考前的飲食已成為廣大考生家長(zhǎng)共同關(guān)心的話題。很多家長(zhǎng)或許抱怨自己不是營(yíng)養(yǎng)師，其實(shí)只要科學(xué)用餐，家常菜也是完全可以滿足考生的營(yíng)養(yǎng)需要的。下面就來仔細(xì)學(xué)習(xí)一下我們特別奉上

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• 高考飲食：高三考生晚餐飲食三大原則 2012-05-14

  晚餐飲食三大原則 注意營(yíng)養(yǎng)搭配 晚飯?jiān)趺闯酝聿偷呢S富不僅要表現(xiàn)在菜肴的數(shù)量上，更要體現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)搭配上。那些制作起來稍微麻煩一點(diǎn)的原料，那些在早餐和午餐很難吃到，而在營(yíng)養(yǎng)上又具有特點(diǎn)的食物在晚上就要優(yōu)先考

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• 高考飲食：高三考生午餐三大原則 2012-05-14

  午餐飲食三大原則 要吃飽吃好 午飯?jiān)趺闯晕绮捅仨毘院贸燥枴��?duì)于發(fā)育中的學(xué)生說，主食要吃到150克以上，還要吃較多的副食，并喝些水。 原則之一：提供數(shù)量和質(zhì)量最充分的食品一般來說，有一樣葷菜或豆制品，再加上

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• 高考飲食：高三考生早餐飲食三大原則 2012-05-14

  早餐飲食三大原則 早餐要進(jìn)補(bǔ) 早飯?jiān)趺闯誀I(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出：早餐要進(jìn)補(bǔ)，早餐如果吃好了，不僅上午的學(xué)習(xí)精力充沛，而且對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育大有好處。 調(diào)查顯示，早餐吃得好的學(xué)生平均學(xué)習(xí)成績(jī)明顯高于那些早餐吃不好的學(xué)生。早

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• 家長(zhǎng)必讀：高考飲食12條軍規(guī) 2012-05-14

  2012年高考就快來臨了，有些考生家長(zhǎng)在對(duì)孩子的飲食上非常注意，下面介紹了高考飲食的12條規(guī)定。希望對(duì)考生家長(zhǎng)有所幫助。 高考飲食12條軍規(guī) 1、在高考期間，要想保持旺盛的精力和充沛的體力，一日三餐很重要。主食

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• 八大高考營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)腦食品排行榜 2012-05-14

  飲食上要多吃易于消化(消化食品)又富于營(yíng)養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)，輔助地吃一些富含維生素B、維生素(維生素食品)C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄(葡萄食品)、橙、魚、菜等也有一定的

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• 飲食分享：高三家長(zhǎng)應(yīng)以平常心安排高考飲食 2012-05-14

  距離高考還有半個(gè)月，考生們進(jìn)入了最后的沖刺和倒計(jì)時(shí)階段。很多父母焦急地守候在身邊，希望能夠在衣食住行和心理鼓勵(lì)上為孩子作好后勤服務(wù)。于是，不少人開始為孩子精心打造 高考飲食 、 智力補(bǔ)充劑 。其實(shí)，準(zhǔn)備

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• 專家推薦：五種食物可有效幫助考生減壓 2012-05-14

  高考、中考臨近了，對(duì)于考生來說，每日不但要攝入足夠全面的新陳代謝所需的營(yíng)養(yǎng)元素，而且還要有針對(duì)性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。 牛奶：鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。人在受到某種壓力時(shí)，通過秀排出體

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