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• 營養(yǎng)專家為高考生推薦早中晚三餐食譜 2010-05-25

  2010年高考即將到來，全國考生及家長都在為剩下的幾天沖刺而忙碌準備。在這個關鍵時刻，考生應該怎樣調節(jié)考前心理？家長應該注意為考生增加哪些營養(yǎng)？考生在心理和生理方面又有哪些疑惑呢？以下為訪談實錄。主持人：

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• 2010高考在即 專家談考前營養(yǎng) 2010-05-24

  導讀：出場專家馬冠生，研究員，博士生導師。中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副所長，中國學生營養(yǎng)與健康促進會副會長兼秘書長，中國營養(yǎng)學會常務理事。目前在世界衛(wèi)生組織從事食品安全工作。一年一度的高考已

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• 高考前忌換食譜不吃生食 喝飲料不可過量 2010-05-24

  離高考越來越近了，在此提醒考生應注意調節(jié)心理，健康飲食，勞逸結合，以輕松的心態(tài)迎接高考。忌換食譜不吃生食高考前大換食譜是考生的飲食大忌。大魚大肉、山珍海味、人參雞湯等很容易造成胃腸疲勞。夏季過食油膩不

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• 高考臨近：家長應以平常心安排高考飲食 2010-05-19

  距離高考還有半個月，考生們進入了最后的沖刺和倒計時階段。很多父母焦急地守候在身邊，希望能夠在衣食住行和心理鼓勵上為孩子作好后勤服務。于是，不少人開始為孩子精心打造高考飲食、智力補充劑。其實，準備高考期

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• 高考臨近喝點自制橘皮粥 雙管齊下遠離焦慮 2010-05-18

  高考臨近為廣大學子支招雙管齊下遠離考前焦慮核心提示：距離高考越來越近，在繁重的學習壓力下，加上氣溫變化，不少學生在這個關鍵時刻病倒。這里為大家提供一些緩解考前焦慮、不適的妙方。喝點自制橘皮粥每天運動一

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• 高考生一日四餐怎么吃 飲食有助考生明目健腦 2010-05-18

  早餐早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發(fā)生低血糖暈厥現(xiàn)象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用。早餐能量應約占全天總能量的30％。由于早晨起床后，大腦皮層仍處在抑

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• 高考飲食：考前一個月怎么吃最合理 2010-05-14

  一個月后，一年一度的高考即將拉開序幕。在高考的最后一個月里，很多家長和學生都屬于高度緊張的備戰(zhàn)狀態(tài)，這一個月也是高考學生最關鍵的奮戰(zhàn)期。這一段時間是最耗費腦細胞的，不管是從身體上還是從精神上都需要跟上

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• 高考飲食：考前進補宜溫和忌盲目 2010-05-14

  隨著高考的臨近，家長們也進入考前焦慮期，為了保證考生有良好的體力來應考，家長們想方設法地為孩子進補。記者從佛山市第一人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)中心了解到，近期該醫(yī)院營養(yǎng)中心擠滿了前來咨詢的家長，如何增強考生身體

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• 高考沖刺階段考生一日三餐應合理搭配 2010-05-07

  距離高考僅有一個月時間，考生們已進入最后復習沖刺階段。記者日前獲悉，考生飲食成為家長目前最為關心的問題。一些家長為了給孩子補充營養(yǎng)，除了在日常菜肴上下功夫外，還不惜花大價錢為孩子購買各類補品。對此，飲

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• 中高考臨近 學生考前食譜不宜變化大 2010-04-06

  中高考臨近 學生考前食譜不宜變化大

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• 2010年北京擬推中小學生營養(yǎng)配餐家庭食譜 2009-12-28

  為矯正學生肥胖與瘦弱雙峰現(xiàn)象教科院舉行學生健康營養(yǎng)配餐研究專題報告從明年9月開始，部分中小學生不僅能在學校吃上營養(yǎng)餐，在家中吃飯也將有專家開出的營養(yǎng)配餐食譜。昨天記者從北京教育科學十一五規(guī)劃重點課題學

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• 高考激勵文章：迎戰(zhàn)高考的日子就是你的人生財富 2009-12-22

  今天離高考只剩下166天了。當前正處于高考第一輪復習的重要時期，正是高考備考的攻關階段，稍一松懈，無論是時間上的還是心理上的，都會帶來難以估量的損失。此刻，我只能將我給學生做過的一次動員報告貼上來，以給

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• 提高記憶力：每天兩個蘋果助力高考 2009-12-14

  又找不到鑰匙放哪了？五分鐘前才見過的人，就是想不起他叫什么名字了？研究人員發(fā)現(xiàn)，其實，很多因素在影響我們的記憶，比如日常的生活習慣、吃的食物、服用的藥物、睡眠，甚至是否具有自信心等。不過，最新一期美國

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• 高三“考媽”必知的健腦食品 2009-12-14

  臨近高考的全世界考生、老師、家長都進入了戰(zhàn)備狀態(tài)，作為考媽，更是希望幫助孩子順利沖關。作為過來人，認為照顧還孩子的飲食，是考媽的首要任務，將看到的信息介紹給大家，希望有用：下面幾種東西，平時不太受人重

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• 用食物來調節(jié)你的12種心情 2009-12-14

  1、當你憤怒時首推食品：瓜子瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令你血糖平穩(wěn)，有助于你心情平靜。禁止吃肉和糖。肉吃得多，體內的腎上腺素水平高使人沖動。糖吃多了，聽說過嗜糖性精神煩躁嗎？玫瑰花：泡茶

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• 高考前做運動 必須遵循三大原則 2009-12-02

  既然運動有這么多的好處，那么，我們在實際的運動當中應該遵守哪一些原則呢？1、尋找適合自己的運動。每個人的實際情況不同，選擇的運動項目、運動量和運動方式也就應該不同。不管多么好的運動項目，倘若對孩子身體

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• 讓高考生發(fā)揮最佳狀態(tài)的“法寶” 2009-12-02

  大家都知道，愛玩、愛運動的孩子更有創(chuàng)造力，也更加聰明，在玩耍和運動的過程當中，能夠有效的增強身體的協(xié)調能力、大腦的控制能力等。當然，現(xiàn)在已經(jīng)讀高三了，智力水平已經(jīng)發(fā)育成熟，我們現(xiàn)在的運動的目標也不是為

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• 家長課堂：高考飲食均衡的六大建議 2009-12-02

  1、早餐以清淡為主。早餐是一天中最重要的一餐，應當吃好，絕對不能不吃，否則在復習或考試過程當中很有可能會出現(xiàn)低血糖暈厥的現(xiàn)象。吃好早餐保證大腦能量的供應，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用。

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• 高考期間如何讓孩子的飲食更加均衡 2009-12-02

  不管是南方還是北方、不管是沿海還是內陸，雖然飲食結構不盡相同，但是有一些飲食原則是相通的。在高考備考時所準備的飲食，就要盡可能的符合均衡飲食的三大原則，只有這樣，才能夠真正地做好后勤保障。1、平衡膳食

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• 高三學子切勿亂進補 鹿茸下肚反變暴躁 2009-11-30

  孩子即將高考，家長擔心孩子冬季虛弱，自行買來鹿茸、西洋參等名貴補品，為孩子儲備能量。孰料，一向溫順的孩子卻暴躁起來。醫(yī)生診斷后告知，是亂進補的反應。專家警告，冬季適當進補有益增強機體抵御寒冷和疾病的能

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• 生活門診：如何自我戒除網(wǎng)癮？ 2009-11-17

  摘要：上班第一件事，打開電腦，登錄MSN，QQ，淘寶旺旺，Skype，處理完離線的消息，時間已經(jīng)過去了5分鐘。然后查看GoogleReader，抓蝦，鮮果里的熱文，遇到精彩的文章還會多花點時間，這樣又得花掉10分鐘左右的時間

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• 生活門診：哪些運動可治網(wǎng)癮？ 2009-11-17

  摘要：適當?shù)倪\動，培養(yǎng)團隊冒險精神。讓好勝心得到充分的釋放！籃球、田徑、游泳、滑旱冰、等團體運動。讓每一周進行一次，肯定使得你生活更加精彩。據(jù)調查顯示，我國青少年網(wǎng)癮者約占青少年網(wǎng)民總數(shù)的13。2%，北京

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• 生活門診：音頻“毒品”現(xiàn)身網(wǎng)絡 2009-11-17

  摘要：感覺自己像上癮了，一天要聽好幾遍。幾天前，王先生在瀏覽帖子時發(fā)現(xiàn)一種稱為音頻病毒的音頻，下載試聽后就染上了毒癮。對此，專家提醒，音頻毒品的副作用尚不明確，最好不要輕易嘗試。王先生說，幾天前，他上

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• 生活門診：自我診斷：你是否患上網(wǎng)絡成癮 2009-11-17

  摘要：將網(wǎng)絡成癮劃入精神疾病的范圍，引起了廣泛的討論。而心理專家指出，網(wǎng)絡成癮會影響正常的生活和人際交往，而通過治療，完全可以回歸正常。因此將它列入精神疾病，并不是歧視，也期許社會能正確對待這種心理疾

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• 生活門診：討厭的顏色決定你的性格 2009-11-17

  摘要：討厭黑色的人在戀愛上看來是個討厭被束縛的自由份子。十分相信以自己的直覺選擇對象。尤其相信一見鐘情，即使對方已有對象或家室，你也會不顧一切追求他，這點相當危險。顏色可以決定你的性格，你相信嗎？快來

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• 生活門診：引導孩子成快樂的人 2009-11-17

  摘要：我如何做才能讓寶寶擁有快樂的這些特質呢？有些答案是顯而易見的：完全接受寶寶的個性，不要試圖按照父母的希望改造寶寶，比如說他是個文靜的寶寶，爸爸媽媽就不要試圖把他變成一個活潑的寶寶。我們都知道，家

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• 生活門診：如何糾正孩子的任性？ 2009-11-17

  摘要：信任自己，信任別人，對事有獨立性，這是性格中很重要的品質，這種品質在很小的年齡階段就已開始萌芽，而且跟以后的性格形成密切相關。心理學家曾分別挑選了100名3～5歲反抗性強和100名幾乎看不出反抗的兒童，

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• 生活門診：幫孩子走出學�？植腊Y 2009-11-17

  摘要：如父母不分是非地同情患兒，為其辯護，則強化了恐怖。假如母親對兒童外出離開自己表示焦慮不安，不放心，則會增強兒童的害怕和恐懼情緒，因此，一些學者認為兒童的恐怖與父母的反應不當相互影響。學�？植腊Y是

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• 生活門診：大學生常見就業(yè)心理障礙 2009-11-17

  摘要：學習成績優(yōu)秀，政治條件好，學校牌子亮，專業(yè)需求旺，求職門路廣，因而盲目自信，擇業(yè)胃口吊得很高，到頭來往往會由于對自己估計過高，對自己的不足和困難估計不足而在就業(yè)中受挫。大學生畢業(yè)就業(yè)的過程，是一

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• 生活門診：注意小孩的四種心靈需要 2009-11-17

  摘要：有些孩子可以利用好的行為表現(xiàn)，來取悅父母得到贊賞，從而滿足其心理需要；但有些孩子不能做到此點。當心理需要得不到滿足時，便會以不適當?shù)男袨樽鳛檠a償。孩子的心靈是一個沒有雜質的凈地，沒有謊言，沒有欺

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• 生活門診：你是中毒的父母嗎？ 2009-11-17

  摘要：所以這類傷害型父母，便被作者視為中毒的父母，在那些長達一、二十年的慢性毒散過程里，許多孩子無法認知自己受到傷害，卻在扭曲成長中，把后遺癥如自卑、憤怒、罪疚、壓力再帶進自己的婚姻里，有的早在與人接

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• 生活門診：孩子偷錢 父母難逃其咎 2009-11-17

  摘要：這跟每個孩子天生的個性與年齡大小有關，孩子的物質欲較強，或年齡較小還不太分得清你物與我物的界限，就容易犯錯了。孩子小時候也許會有些小偷小摸的行為，當父母發(fā)現(xiàn)孩子這些行為，先不要責罵，弄清楚問題出

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• 生活門診：心理學家揭秘：為何90后愿意把裸照貼上網(wǎng)絡 2009-11-17

  摘要：我會告訴他的，如果他接受那就繼續(xù)，如果不能接受我也不會強求。一個人的態(tài)度最重要，無論做了什么錯事只要勇于承擔說實話最重要，何況我也并沒做錯事。在網(wǎng)絡上活躍著這樣一群女性，她們在生活當中低調而平凡

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• 生活門診：80后面臨的十大心理問題 2009-11-17

  摘要：我們從小接受的教育，就是半開半不開的，但因自詡為新新人類，所以總覺得自己該大膽地做點讓父母瞠目結舌的事，加上青春對性的正常好奇，往往一沖動就做了，做完了就爆發(fā)心理沖突。安全風向標：你是開放，還是

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• 生活門診：為什么我的孩子突然不說話？ 2009-11-17

  摘要：一系列事件的發(fā)生，讓小聰漸漸的變得沉默寡言。而在老師和家長終于注意到時，原本活潑好動的十歲的小聰已經(jīng)不再和任何人說一句話！剛見到小聰時，他正像只小跟屁蟲樣跟在汪醫(yī)生身后一步遠的地方，一聲不吭。汪

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• 生活門診：培養(yǎng)學生正確的自我歸因 2009-11-17

  摘要：心理學家在研究上面類似的問題時，發(fā)現(xiàn)人們抱有的穩(wěn)定的情感和態(tài)度，大多由他們從小習慣化形成的歸因模式所決定。歸因簡單說就是把失敗與成功歸于某種原因�，F(xiàn)代心理學家和教育家向家長一致呼吁，要仔細分析孩

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• 生活門診：善待上課溜神的學生 2009-11-17

  摘要：弗洛伊德精神分析理論的觀點認為，人們無意識行為背后的有意識都是下意識的，是習慣成自然的，常常是自己不能意識到的。不少學生經(jīng)常為自己上課走神而煩惱，并千方百計克服和控制走神現(xiàn)象，結果不但走神現(xiàn)象照

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• 生活門診：考試焦慮的防治 2009-11-17

  摘要：教師和家長應該對考生的學習能力、自覺性和心理承受能力有一個恰當?shù)墓烙嫞�改變那種壓力越大，效率越高的錯誤觀念。引導考生恰當?shù)毓烙嬜约旱哪芰Γ�降低過高的學習目標，保持考生恰當?shù)氐膲毫�，重視學習過程而

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• 生活門診：青少年時期主要心理特征 2009-11-17

  摘要：青少年早期的價值和道德標準主要來自父母，他們的自尊感基本上來自父母對他們的看法。當進入中學這個較廣闊的世界以后，同伴群體的價值觀，以及老師和成年人的評價日益重要。他們對原先的道德標準及自己的價值

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• 生活門診：青少年網(wǎng)絡雙重人格的形成 2009-11-17

  摘要：人格是一個人所表現(xiàn)的穩(wěn)定的精神面貌，具有一定傾向性的心理特征。人格結構是多層次、多側面的，是由復雜的心理特征經(jīng)獨特結合構成的整體。現(xiàn)實中，人們注意到很多青少年在生活中循規(guī)蹈矩，但是在網(wǎng)絡中卻是截

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