標題形式 文章列表

• 高考考前考后家長最關心的問題 2020-09-28

  有人說，高考就像一場激烈刺激的比賽，考驗的不僅是賽場上選手的實力，也是賽尺觀眾的神經。當前考生們正在緊張地復習準備時，家長們的心理也承受著巨大壓力。孩子成績不理想怎么辦？孩子情緒不好怎么辦？孩子有早戀

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• 專家：高考后如何做好心理調適？ 2020-07-21

  高考后，有的考生如釋重負，狂吃、狂玩；有的考生心情沉重，焦慮抑郁；還有的考生在沒有學習任務的情況下變得迷茫。如何及時調整這些心理問題？高級心理教師、廣東實驗中學越秀學校心理科組長李艷月為考生們開出 心

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• 高考倒計時1天以平常心克服考前焦慮 2020-07-06

  明日是本市高考第一天。受疫情影響，今年的高考尤為特殊，給考生和家長在心理方面也帶來了不小的挑戰(zhàn)。本市高級家庭教育指導師陳玥提示，高考前一天，考生和家長可以這樣做，以克服考前心理焦慮。 保持常態(tài) 一些話

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• 高考臨近太焦慮怎么辦？ 2020-07-06

  高考 發(fā)令槍 即將打響。隨著考期臨近，不少考生都存在著不同程度的緊張和焦慮情緒。即將應試的考生應如何調適心情、發(fā)揮出自己的正常水平？不妨試試這份專家開出的 心理處方 。 考前：創(chuàng)造安心迎考環(huán)境 由于疫情期間

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• 高考臨近應以平和心態(tài)從容應考 2020-07-02

  受新冠肺炎疫情的影響，今年的高三考生經歷了居家學習和返校上課，同時還要面對考試延期一個月的考驗�，F(xiàn)在距離今年高考還有幾天的時間，考生要做好哪些調整，以最佳的狀態(tài)走進考場？考生家長的哪些做法對孩子最有助

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• 高考前焦慮失眠睡眠質量不高怎么辦 2020-07-02

  高考進入倒計時，對于考生而言，緊張、焦慮或在所難免。專家表示，適當?shù)慕箲]對于考試發(fā)揮是有幫助的，可以提升注意力；但過度焦慮會導致一系列問題，如失眠，進而影響第二天的考試狀態(tài)。那么，考試前焦慮導致的失眠

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• 心理醫(yī)生放支招應對高考焦慮 2020-06-30

  2020年高考在即，今年，由于受到新冠肺炎疫情影響，考生們的復習經歷也格外不易，緊張、焦慮情緒在所難免，如何在高考時保持良好心態(tài)，發(fā)揮出自己最好的水平？采訪了北京大學第六醫(yī)院臨床心理科主任黃薛冰。 區(qū)分適

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• 高考前家長該如何調節(jié)輔導心理？ 2020-06-21

  雖然因為疫情的原因導致了高考時間的延期，但隨著時間的流逝，高考也將如期而至，在臨近高考這一階段中，朽認為考生和家長對于高考的認識不應該只停留在知識面這一塊，對于心理調節(jié)這一塊同樣需要進行關注，因為這關

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• 高考前心理調整的有效方法 2020-06-21

  高考對于考生來說就是一場有關于人生的考試，關乎考生是否能進入人生更上一層的階段。對此，考生的心里也會十分的忐忑、緊張。那考前如何調整自己的心理狀態(tài)呢？下面就一起來看一下心理調整的有效方法吧！ 一、考生

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• 怎樣正確認識高考前失眠現(xiàn)象？ 2020-06-21

  隨著高考越來越近，相信此階段中有著不少的考生會或多或少會出現(xiàn)失眠的情況，這其實是非常正常的現(xiàn)象，但不少考生會因此產生不少的焦慮情緒，這也導致了更加嚴重，為了幫助考生更好備考，下面就帶大家正確認識高考失

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• 心理專家支招考前怎樣應對高考壓力 2020-06-20

  歷年的高考都有不少考生因為心理緊張、考前焦慮，導致發(fā)揮失常。那么，考生在考前如何應對高考壓力、考前緊張與焦慮，保證正常發(fā)揮？家長又該怎樣配合孩子順利地度過高考這段時期？請聽遼河油田第一高級中學王旭飛和

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• 高三班主任：我想和你談談高考前的失眠 2020-06-15

  隨著高考時間臨近，越來越多的高三學生問筆者同樣的問題：我最近晚上常常失眠，很晚都睡不著覺，怎么辦？ 作為一名 老 高三班主任，對學生提出的這種問題，早已見怪不怪。失眠，是大部分高三學生都會經歷的事情，每

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• 高考臨近送你一份考前心理秘籍！ 2020-06-10

  高考，是大部分高中生進入大學的必經之路。每年高考后都會伴隨著很多的離別不舍和歡聲啼語。它意味著你們人生中一段旅程的結束，即將開啟你們的另一段嶄新旅程！ 你們即將踏入高考的戰(zhàn)場，隨著考試的臨近，很多人都

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• 今年中考、高考應該怎樣進行考前心理調適？ 2020-06-10

  今年的中考、高考的確特殊，疫情對大家備考工作延誤，且特別考驗了廣大學子的自律性，但結果很遺憾，回校后的模擬考試給大部分孩子都是當頭一棒。 但無論考試如何延期，該來的總是要來的，原本的今天 6月8號，正是高

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• 中考高考臨近，考生要做好心理和身體方面準備 2020-06-10

  今年推遲的高考中考，時間越來越近了。在迎接考試來臨的二三十天的時間里，考生除了要做好常規(guī)方面的準備外，尤其是要做好 疫情防控 的相關準備。具體要做好以下準備工作。 01 增加記憶力 要妥善地處理事情，要使事

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• 高考倒計時一個月，考生還要思考哪些事？ 2020-06-10

  高考不僅是一場考試，它也是學生生涯的一個重要里程碑。高考的結束，也是新旅程的開始。 關于高考前心理疏導的文章遍地都是，今天我們更進一步，拓寬視野，把高考看作是一個人生的節(jié)點，對這個節(jié)點前后需要關注的心

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• 應對高考心理學可以幫助到的策略 2020-06-10

  關于高考提高30，40分，心理學可以幫助到的。具體策略： 1.正向催眠：提高自信心，自我效能感。最后一個月可以做些簡單的基礎題，信心滿滿走向考常 2.調整好生理節(jié)律。自己的節(jié)律與高考的節(jié)律一致，包括飲食和睡眠時

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• 高考臨近你準備好了嗎？ 2020-06-10

  受疫情影響，教育部3月31日宣布2020年全國普通高等學校招生統(tǒng)一考試延期一個月舉行，考試時間為7月7日至8日。 具體科目考試時間安排為：7月7日，語文9:00至11:30；數(shù)學15:00至17:00。7月8日，文科綜合/理科綜合9:00

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• 決定高考成績的一個重要心理因素 2020-06-10

  2020年7月7、8日兩天將進行一年一度的高考，千萬名考生的命運會因此而改變。大家都在拼命的學習，爭取考入名牌大學。孩子和父母都在積極的備考中，關注著每一次模擬考試的成績，而忽視了孩子的心理壓力。 7月7、8日

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• 距離高考26天，父母比孩子更緊張，舒緩壓力從家長開始 2020-06-10

  距離高考只有26天了，作為一個走讀生，淑雅都不想回家了！高考本來就讓她緊張覺得喘不過氣來，回家更讓她感覺精神崩潰。 從小到大，她每次參加考試，父母都比她還緊張。高考就更加的變本加厲，一回家淑雅就可以感覺

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• 高考前專家給出考生三點心理調適建議 2020-06-10

  因為疫情的影響，今年這屆高考考生及家長應該如何正確調整心態(tài)，整裝出發(fā)，面對最后一個月的沖刺呢？6月5日，武漢市精神衛(wèi)生中心兒童青少年心理專家馬筠表示，要客觀看待高考在人生中的位置，是考生和家長調節(jié)好心態(tài)

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• 高考推遲輕松迎考從保持良好的心態(tài)開始 2020-06-10

  隨著疫情的控制與社會經濟的復蘇，2020年高考離莘莘學子們也越來越近。今年的高考學子和家長們除了面臨著與往年高考同樣的壓力，同時又經歷了突如其來的新冠肺炎疫情、在家學習網課、高考延期等諸多不確定情況，給備

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• 高考季考生怎樣做好自我心理調適 2020-06-10

  后疫情期間，高考生面對學習節(jié)奏的變化、考試推遲的壓力、細碎的防控管理，難免會產生各種心理困擾。那么，該如何根據(jù)自身情況做好心理建設和調適？看看這位老師的建議。 庚子高考季前這場突如其來的疫情，打亂了每

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• 距離高考還剩31天，克服這些心理問題 2020-06-06

  今天距離2020年高考還剩31天，已經到了最為重要的沖刺的階段。但越是臨近高考，考生壓力就會越大，隨之而來的就是各種各樣的心理問題，從而影響高考發(fā)揮。很多考生在高強度的復習下迷茫了，不知道自己這樣做的意義，

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• 專家建議，高考前如何做好心理調適？ 2020-06-06

  因為疫情的影響，今年這屆高考考生及家長應該如何正確調整心態(tài)，整裝出發(fā)，面對最后一個月的沖刺呢？6月5日，武漢市精神衛(wèi)生中心兒童青少年心理專家馬筠表示，要客觀看待高考在人生中的位置，是考生和家長調節(jié)好心態(tài)

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• 高考時間推遲，家里的考生怎么辦？ 2020-06-06

  2020年學習強國官方統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，我國有1071萬高考考生。今年與往年不同，突如其來的新冠肺炎疫情使得高考學子們在家上了三個多月的網課。求學路上，孩子們要經歷很多考試：隨堂考、周考、月考、期中考、期末考、升

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• 高考臨近該怎么調整心態(tài) 2020-06-06

  高三階段，同學們經常會進行各種模擬考試、月考等，即使是學習再好的考生，成績也難免有波動，而每次的波動，或多或少的都會影響學習的情緒，同學們一定要調整好自己的心態(tài)。 1從考生的角度上來看 （1）排名僅僅是參

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• 因疫情產生厭學情緒怎么辦 2020-06-06

  有老師家長反映，由于較長時間的居家學習，復課后有學生出現(xiàn)注意力不集中、上課發(fā)言減少，甚至有人出現(xiàn)厭學等情況，請問對于開學后學生的心理問題應該如何解決？ 1學生厭學怎么辦 應對疫情工作中有一項非常重要的工

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• 一招教你集中注意力 2020-06-06

  一招教你不會胡思亂想，其實最為關鍵還是個人，找到更好的支撐點，相信自己，是可以驅散烏云，改變這一不良狀態(tài)的。那么如何清除大腦雜念，讓自己擺脫心不定，注意力不集中的問題，不再胡思亂想呢？ 一招教你不會胡

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• 2020高考：考前考中考后必須了解的事情 2020-05-20

  2020高考心理輔導：高考生如何避免 考前焦慮癥 2020高考心理輔導：考前壓力解析 高考心理輔導：如何有效緩解考前焦慮？ 高考心理輔導：如何應對考前 心慌慌 ？ 高考進行時：如何穩(wěn)住心態(tài)，繼續(xù) 戰(zhàn)斗 ？ 2020高考：

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• 2020高考，你應該知道這些 2020-05-20

  平時的復習固然重要，但是臨場發(fā)揮能力和現(xiàn)場調整能力同樣重要。 一到了高考季，我們經常聽到 考生忘帶準考證 、 考生遲到 、 考生身體不適 等等的負面消息，歸根到底還是臨近高考的焦慮綜合癥。所以高考進行時，第

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• 2020高考：心理特級教師教你應對七大突發(fā) 2020-05-20

  臨考前，孩子發(fā)生失眠怎么辦？考試期間，準考證一時找不到了怎么辦？孩子某一門科目考砸了、考試期間生病了或者遇到突發(fā)事件，該怎么辦？在迎考和考試期間，針對7點常見問題，七寶中學心理健康教育中心主任、上海市

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• 高考進行時：如何穩(wěn)住心態(tài)，繼續(xù)“戰(zhàn)斗”？ 2020-05-20

  一年一度，舉國關注的高考就要，除了祝福考生一切順利，特意整理出考試的技巧，供父母參考，及時引導孩子以積極的心態(tài)參加高考，贏在終點線！ 一、打響高考第一槍 考好第一科。進入考場，調整一下姿勢，舒適地坐在位

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• 2020高考心理輔導：考前壓力解析 2020-05-20

  自我加壓型 捏捏小皮球 其實挺緊張的，奮斗了十幾年，要是考不上大學，真不知道自己該怎么辦。 小梅是長春市實驗中學高三考生，前一段時間，小梅根本靜不下心去復習，一看到習題就想到高考成績，一聽到大學，就夢到

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• 2020高考心理輔導：高考生如何避免“考前焦慮癥” 2020-05-20

  高考在即，高三學子現(xiàn)在全力備考，埋頭苦讀。家長們望子成龍，學校和老師盼望學生出類拔萃，考上重點院校。恒昌中學高三學生小王說： 十幾年寒窗苦讀的成果就要在這次考試中見分曉了，這次考試的重要性，對我來說是

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• 2020高考心理輔導：高考后心理問題易井噴 2020-05-20

  放縱型心理 狂歡沒完沒了 適度的放松可以，但一定不能太過放縱了。 正在太原某高校就讀的大一學生周強，回憶起自己高考后的狀態(tài)，深感 慚愧 。他告訴記者，去年6月8日高考考完最后一科后，他就同同學狂歡了一夜;接

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• 2020高考心理輔導：高考后如何擺脫不良心理 2020-05-20

  每年高考過后，考生出現(xiàn)不良心理的發(fā)生率并不低于考前，而且表現(xiàn)形式很多，有的會過度放松，有的會郁郁寡歡。大考過后，考生心靈更需按摩。對此，專家表示，考生經歷了多年的緊張學習和高強度的迎考復習，突然一下

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• 高考心理輔導：如何有效緩解考前焦慮？ 2020-05-20

  2020高考進行備考階段，整理了高考心理輔導：如何有效緩解考前焦慮？ 高考越來越近了。眾多學生的考前焦慮情緒可能越來越多，緊張、擔憂、害怕，注意力不集中 怎樣緩解這種焦慮情緒，讓大家放松心情在考試中發(fā)揮正常

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• 高考心理輔導：如何應對考前“心慌慌”？ 2020-05-20

  2020高考進行備考階段，整理了2020高考心理輔導：如何應對考前 心慌慌 ？ 睡到半夜爬起來繼續(xù)看書，剛背完的知識點瞬間忘了 中高考臨近，前來溫州市第七人民醫(yī)院咨詢考前焦慮的學生增加了三分之一。心理專家說，適度

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• 高三生居家如何克服疫情緊張心理？如何保證復習節(jié)奏不亂？ 2020-05-20

  高三女學生小紅打來電話說： 剛開始聽到武漢有疫情感染的消息，認為就是平常的流感，而且武漢離北京很遠，沒有什么大不了。后來隨著報道的感染人數(shù)越來越多，就感到有些擔憂。朝陽區(qū)有的確診病例距離我們家不到一公

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